腿有劲才能有寿命

腿有劲才能有寿命

活着不易，一晃几十年过去了，想长寿吧，那是从古至今每个帝王将相的梦想，历史书上说，他们仙丹、神丸没少试，可往往都比一般人还死的早。

一个个铁的事实让人醒悟，还是保重自己是上策，工作别累着，压力别大了，器官常保养靠谁都不如靠自己。

如果把身体比做一台机器，腿就是提供动力的马达。

马达不灵了，机器便会老化、运转不良。

人老后，不怕头发变白、皮肤松弛，怕的就是腿脚不灵便。

总结的长寿迹象中，腿部肌肉有力赫然在列。

生活中也不难发现，长寿老人几乎都步履稳健、行走如风。

因此，只要养好双腿，活过百岁的可能性便大大提高。

双腿就像人体的承重墙。很少有人知道一个人的骨骼和的肌肉都在两条腿上。;

人一生中的活动和能量消耗都要由它完成人体大、结实的关节和骨头也在其中。

人年轻时，大腿骨可以支撑起一辆小轿车膝盖则承受着倍于体重的压力腿部肌肉也要经常与大地的引力进行搏斗，保持紧张状态。

所以说，坚实的骨骼、强壮的肌肉、灵活的关节形成了一个铁三角承受人体主要的重量。卫生部老年医学研究所原所长高芳堃教授解释说。

双腿还是身体的交通枢纽。两条腿有人体的神经和血管，流淌着的血液，是连接身体的大循环组织。

只有双腿健康，经络传导才畅通，气血才能顺利送往各个器官，特别是心脏和消化系统。可以说，腿部肌肉强劲的人必然有一颗强有力的心脏。

由此，美国科学家认为，从走路便可判断人的健康状况。如果一个老人一次可步行很久，就说明其健康情况至少能让他多活不少年。老人每次走的距离越长，速度越快，走得越轻松，那么他的寿命就越长。

腿有劲才能长寿

一个个铁的事实让人醒悟，还是保重自己是上策，工作别累着，压力别大了，器官常保养靠谁都不如靠自己!

如果把身体比做一台机器，腿就是提供动力的马达。

马达不灵了，机器便会老化、运转不良。

人老后，不怕头发变白、皮肤松弛，怕的就是腿脚不灵便。

杂志总结的长寿迹象中，腿部肌肉有力赫然在列。

生活中也不难发现，长寿老人几乎都步履稳健、行走如风。

因此，只要养好双腿，活过百岁的可能性便大大提高。

双腿就像人体的承重墙。很少有人知道一个人的骨骼和的肌肉都在两条腿上。

人一生中的活动和能量消耗都要由它完成人体大、结实的关节和骨头也在其中。

人年轻时，大腿骨可以支撑起一辆小轿车,膝盖则承受着倍于体重的压力腿部肌肉也要经常与大地的引力进行搏斗，保持紧张状态。

所以说，坚实的骨骼、强壮的肌肉、灵活的关节形成了一个铁三角承受人体主要的重量。

脱发原因 正常生理性掉发

头发是有寿命的，生长到一定长度，寿命结束了，就会老死，便会自然脱落，这时一种正常现象，任何人都会掉，而且是经常性的，正常人每天脱发数量在50~75根，这些头发都是处于退行期或者休止期的头发，人的头发有85%是处于生长期，以每天0.27~0.4mm的速度生长着，生长期为2~6年，过了生长期便会出现脱发的自然脱落。

保养腿部的重要性

如果把身体比做一台机器，“腿”就是提供动力的马达。

马达不灵了，机器便会老化、运转不良。人老后，不怕头发变白、皮肤松弛，怕的就是腿脚不灵便。在美国 《预防》杂志总结的长寿迹象中，“腿部肌肉有力”赫然在列。生活中也不难发现，长寿老人几乎都步履稳健、行走如风。因此，只要养好双腿，活过百岁的可能性便大大提高。

运动使人长寿——可是全身压力都在“腿”

双腿就像人体的承重墙。很少有人知道一个人50%的骨骼和50%的肌肉都在两条腿上;人一生中70%的活动和能量消耗都要由它完成;人体最大、最结实的关节和骨头也在其中。人年轻时，大腿骨可以支撑起一辆小轿车;膝盖则承受着9倍于体重的压力;腿部肌肉也要经常与大地的引力进行搏斗，保持紧张状态。所以说，坚实的骨骼、强壮的肌肉、灵活的关节形成了一个“铁三角”，承受人体最主要的重量。

双腿还是身体的交通枢纽。两条腿有人体50%的神经、50%的血管，流淌着50%的血液，是连接身体的大循环组织。只有双腿健康，经络传导才畅通，气血才能顺利送往各个器官，特别是心脏和消化系统。可以说，腿部肌肉强劲的人必然有一颗强有力的心脏。

由此，美国科学家认为，从走路便可判断人的健康状况。如果一个70岁—79岁的老人，一次可步行约400米，就说明其健康情况至少能让他多活6年。老人每次走的距离越长，速度越快，走得越轻松，那么他的寿命就越长。

中老年养生”腿部有劲”寿命自然长

首先，注意保暖，穿宽松的裤子，促进血液循环。专家说，千万别让腿部受凉，平时常用热水泡泡脚，使气血能顺利到达人的上身，维持机体平衡。同时，老年人要穿宽松的裤子和鞋，鞋跟高2~3厘米比较合适。

其次，多晒太阳。不仅有利于保暖，还可以促进体内维生素D的形成，避免双腿钙流失，有效预防骨质疏松。

最后，就是要多运动。

每天坚持背部靠墙站立，脚慢慢往前走，然后再退回，保持一个平稳状态。此时背的下部要始终紧贴墙壁。

小孩掉头发是什么原因引起的 正常生理性掉发

头发是有寿命的，生长到一定长度，寿命结束了，就会老死，便会自然脱落，这时一种正常现象，任何人都会掉，小孩也不例外，正常情况下，每天脱发数量在50~75根。

筷子也有寿命 不换易致肝癌

我们大概知道，牙刷定期换，毛巾也有它的使用寿命。然而谈到筷子，很多人都认为，筷子没坏，就没有换的必要。但你知不知道，筷子它也有自己的使用寿命和使用法规呢?对此，专家表示，筷子使用期不宜超过半年，否则会引发健康问题。

筷子使用太久诱发肝癌

超期使用的一次性筷子会滋生各种霉菌，轻者可能导致感染性腹泻、呕吐等消化系统疾病。严重发霉的筷子会滋生“黄曲霉素”，该物质已经被广泛认定可诱发肝癌。

超期使用的家用筷子，含水量特别高。因为家用筷子使用频率高，且长期用水洗涤，很容易成为细菌生长的温床，如黄色葡萄菌、大肠杆菌等。长期将筷子摆放在橱柜内，则可能让筷子变质的几率提高五倍以上。

【健康用筷须知】

筷子寿命3-6月，变色的筷子要赶紧换

调查发现，普通筷子在使用到3-6个月内时间时，本身的颜色会随着时间和使用的频率发生变深或变浅。此外，由于使用的频率导致筷子表面的可食用漆遭受磨损。只要筷子与购买时相比发生变化，特别是颜色，就需要立即更换。

筷子颜色发生变化，表示材质本身性质一定发生变化。而造成颜色变化的因素通常就是使用过程中食物、洗涤剂及空气、出餐柜内残留物附着而导致。细菌的长期堆积也是发生颜色变化的主要因素。

老年人腿没劲怎么办

如果不重视运动，会使肌肉减少(由中年时肌肉占体重的45%下降到25%)，腿力大不如前也就是理所当然的了。当然，运动过少，饮食量下降，除了使食物中的营养成分(如蛋白质、骨胶原等)吸收、利用减少外，还会引发多种疾病。

健康长寿，始于足下，锻炼的目的是增加腿的肌肉力量及柔韧性，肌肉力量和柔韧性增加了，自然腿上有劲，行动也会敏捷得多。

踮脚和下蹲是最简便、有效的两个基本动作，虽然动作简单，但增强腿力的效果不容小看。

老年人腿没劲跟钙流失有很大的关系，所以可以去医院检查，请医生开适合自己情况的钙片，这对改善腿没劲有很大的帮助作用。

寿命长短跟什么有关 营养影响寿命

身体得到充足均衡的营养供应也能够帮助延长寿命。合理的营养及时不偏食、不挑食、不忌口，营养素补充齐全，搭配科学，比例适宜。一般说一天谷类食物应该摄入300克~500克，果蔬400~500克，鱼、肉、禽、蛋类200克左右、奶类100克，油脂类不超过25克为宜。

心肌缺血有寿命限制吗

如果患有心肌缺血，会给患者的生活带来一定的影响。所谓的心肌缺血，会导致心脏的血液灌注减少，而且患者心脏的供氧减少，这个时候心肌能量代谢不正常，心肌缺血是指患者的心脏不能支持正常工作的一种病理状态。而心脏的供血不是一成不变的，随着生活活动会有一定的波动，但这种波动是健康规律的，促使血液供需相对恒定，能够保证心脏正常工作。由于病因导致心肌缺血，经机体调节不能满足心脏工作需要，那么就会导致心肌缺血的发生，自然会直接影响到患者的寿命。

如果说在发现有心肌缺血的情况之后，必须要及时展开治疗，因为疾病不给予重视，会给患者的心脏以及身体带来非常大的负担，长期下去的话，自然对生命影响是很大的，另外在治疗心肌缺血期间，还要重视自己的生活习惯，切勿给患者的身体带来太大的影响。

心肌缺血的治疗方法比较多，患者可以根据自己的实际情况来选择治疗方案，早期发现心肌缺血，及时进行治疗的效果最好，很多患者由于早期忽略治疗工作，才会导致心肌缺血的后续恢复难度增大，这对患者的健康是非常不利的。

女性内衣穿多久必须扔

文胸又称内衣，是女性必不可少的一件小可爱，但是，女性的内衣也是有寿命的，穿多久必须扔掉呢?8月6日，北京市成寿寺地铁站附近少角村，一废品站陆续回收了大量胸罩并当街晾晒，引起路人好奇，不少市民担心这些旧文胸会流入市场再行售卖，影响女性健康。

该废品回收站负责人称，文胸都是要被销毁再利用的回收物品，不可能二次售卖。旧文胸的回收价一般是每斤5毛钱。这批文胸大多是从北京的大专院校回收的。“这个白送也没人戴呀，这都是要销毁的。”王先生介绍说，旧文胸可以做成鞋垫、护膝、地毯等。这批文胸将被销毁后，将被制成地毯，运到东北三省用于冬季蔬菜保暖。

文胸又称内衣，是女性必不可少的一件小可爱，但是，女性的内衣也是有寿命的，穿多久必须扔掉呢?

舍得花大价钱买一副“绝世好bra”固然好，但即使是再好的文胸，也要按照自己的体型变化及时更新。通常来说，一个文胸的寿命不应该超过两年。另外，清洗时也要注意不要用机器洗，以保证文胸不变形。晾晒时也应先把水分挤干，免得造成肩带过长。

腿越细寿命越短吗？

目前，已经得到医学界公认的观点是腹型肥胖有害健康，也叫中心性肥胖。判断中心性肥胖的重要指标叫做腰臀比——用腰围尺寸除以臀围尺寸，比值越小越健康。如果比值较大，说明腹部脂肪堆积，面临肥胖、高血压和心脏病等风险;臀围大表明下身肌肉发达，对人的健康有益。因此，腰部较细，臀部和腿围较粗的“梨形身材”罹患心血管疾病的风险，要小于大腹便便却腿细细的“将军肚”。如果你是一个腿细臀瘦的胖子，那就要当心了。

张彤医生指出，人种不同，脂肪分布特点也不同，白人的脂肪一般堆积在皮下，以臀部居多，比较有代表性的就是“梨形身材”，皮下脂肪、臀部、腿部容易存脂肪酸，不易发生胰岛素抵抗;黄种人的内脏脂肪比较多，瘦瘦的人也会患有代谢综合征、脂肪肝、糖尿病，身材多为“将军肚”。

近年来，专家们对内脏脂肪愈加关注，腹型肥胖被越来越多地提起。目前，我国的腹型肥胖趋势不容乐观，据中华医学会调查资料显示，我国腹型肥胖总患病率为27.1%，其中男性为29.0%，女性为25.2%。

医生建议，人们最应该减肥的部位是腹部，如果这里积存的脂肪过多，就会在体内器官表面形成有害脂肪层，从而加大心脏病、糖尿病等疾病的风险。不能简单地看待腿粗或腿细，而要根据个体差异，按照身材比例来考量，腰围正常的人群不用过多为腿粗或腿细而烦恼。保持健康的生活方式，定时测量腰围是预测慢病风险的最好办法。

经常久坐如何缓解 多快走耐力好

俗话说，“人老腿先老”，腿越有劲儿，人的寿命就可能越长久。可随着社会进步，本用来走路的两条腿仿佛变成了“板凳”，久坐不动、以车代步等，引发一系列健康问题，膝关节退行、血液循环减慢、心脑供血不足等日益普遍。要想腿好，关键在走。快步走时，全身肌肉会变成一个个的“泵”，通过有规律地收缩与舒张，不断挤压、促进末梢血液回流心脏，推动全身气血的运行。此外，腿部还分布着肾经、膀胱经等，走动能牵拉刺激这些经脉，对相应脏腑起到保健作用。快步走属于有氧运动，时间和强度根据个人身体状况决定，一般每次以20~30分钟为宜。

种植牙的危害有哪些 并非一劳永逸

种植牙由于要求特殊的设备和技术，成本高，收费高，但并不是一劳永逸的事情，种植牙也是有寿命限制的，一般在10年左右。

心肌缺血有寿命限制吗

心肌缺血有寿命限制吗?心肌缺血，是指心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种病理状态。心肌缺血严重危害中老年人的健康，近年来随着生活水平的提高，冠状动脉粥样硬化呈现年轻化的趋势，一些20-30岁的年轻人也出现心肌缺血的表现。心肌缺血常见的原因是冠状动脉粥样硬化，其次还有炎症(风湿性、梅毒性、川崎病和血管闭塞性脉管炎等)、痉挛、栓塞、结缔组织疾病、创伤和先天性畸形等多种。是不是会死人，要看引起心肌缺血的原因。

按照世界卫生组织发表的“缺血性心脏病”的命名和诊断标准，可将本病分为以下类型：

1.心绞痛

是心肌缺血最具代表性的类型，特点为前胸阵发性、压榨性疼痛，疼痛主要位于胸骨后部，可放射至心前区与左上肢，劳动或情绪激动时常发生，休息或用硝酸酯制剂后消失。可分为稳定型、不稳定型和变异型心绞痛。

2.心肌梗死

心肌梗死常是在冠状动脉粥样硬化病变的基础上继发血栓形成所致。随着医学技术的进步，本病急性期主要病死率有所下降，但它仍然是一种严重的致命性疾病，总死亡率可达百分之三十，一定要注意预防，尤其是吸烟、肥胖、糖尿病和缺少体力劳动者。

3.缺血性心肌病

心肌长期缺血缺氧状态，可导致心肌细胞坏死、瘢痕形成，心肌间纤维组织增生，称为缺血性心肌病，亦称为心肌纤维化。其特点为心脏变得僵硬，逐渐扩大，发生心律失常和心力衰竭。预后不佳，病死率高，死亡原因主要是进行性充血性心力衰竭、心肌梗死和严重心律失常。

4.猝死

常无任何危及生命的前期表现，主要原因是心脏突然发生严重的心律失常。冠心病是心脏性猝死患者最常见的基础心脏病变，因此预防心脏猝死的发生应从发病的根本原因上预防，改变生活习惯和饮食习惯，减少发生冠状动脉粥样硬化的危险，减少冠心病的形成。有缺血现象时应长期用药，改善心肌缺血情况，防止病情恶化。