发现老公有外遇怎么办

发现老公有外遇怎么办

先弄清楚事情真相。这个事情是空穴来风还是确有其事，一定要先弄清楚。如果只是谣传或者误会，而做老婆的偏僻有大动干戈，气势汹汹，则事情可能真的就要向着双方不希望的方向去发展了，这样做就真的是悔之晚矣，因此要先弄清楚事情真相。

遇事先冷静。记住这句话，在发火之前一定要先思考几分钟，让要说出的话先在舌尖上停留几秒钟，这样不至于说出让自己后悔的话，因此无论遇到了什么事情要先冷静，好好思考一下，或许能找到更好的解决方案。

可以找老公好好谈谈。毕竟还是有感情的，经过理智的思考之后可以和老公好好谈谈，开诚布公的交谈，希望能够了解到为什么老公会在外面有事情。如果真的是自己的原因，自己也要冷静的接受。

试探一下老公。如果感觉老公只是一时意乱情迷，不小心迷失了回家的方向，而且老公一直对你刻意隐瞒的话，也可以不挑破那层窗户纸，装作什么都没发生一样，照样料理家务，接送孩子，孝敬父母，并且要加倍的对老公好，这样如果他心里还有你和这个家，那么他一定会回头的，既然装作不知道就一直沉默下去好了。

改变自己。虽然这样说有点残酷，但是老公有外遇或多或少会和自己有关系，要么是自己脾气太过于暴躁，要么是自己总是在忙碌忽视了老公的感受，要么是自己处理不好家庭矛盾，让老公无所适从，只能选择逃避，因此才会出现问题，要试着改变自己。

不要抓住小辫子不放。如果老公真的犯了错，而且已经真心悔改了，那么就敞开你的心怀接纳他，不要揪住小辫子不放，得理不饶人，这样的话，恐怕老公还会再犯同样的错误的，包容才会赢得真心。

不要轻言离婚。每个家庭的组成都不容易，想想经历了那么多风风雨雨走到现在，为了情感和孩子，都不要随便说离婚，除非你们的矛盾真的解决不了了，除非老公真的下决心不会回头了，那么也要好说好散，不要无理取闹，闹到最后只能身心疲惫，两败俱伤。

1/3女性曾有外遇

树德科技大学人类性学研究所研究生苏宇棱今年3到5月、针对400名台湾南部地区已婚女性进行“女性外遇”调查，有婚外性关系达106人、35.6%，年龄以40~49岁占38.7%最多;对象以朋友、44.3%最多，其次是同事、网友及前男友。

调查还显示，最容易发生婚外情的时间在婚后3年、占33.9%。苏宇棱说，多数有外遇的受访女性透露，因要同时料理家务与工作，时间有限不易经营婚外情

“不会放弃婚姻。”

此外，树德科技大学人类性学研究所今年7月12日至10月2日，另针对263名14~62岁高雄地区网友进行“2010年性经验的调查”

则显示，26.6%受访者有一夜情，男性33.1%高于女性的21.4%。尝试一夜情原因则依序为：寻求刺激、性需求、排解寂寞。

性学研究所长林燕卿指出，“这次调查是在民风较保守的南部，中北部数据一定更高。”

她认为，现代女性性自主权觉醒，经济能力也更加独立，因此出现这种出轨潮，建议“丈夫应更多注意婚姻关系的经营，只要多付出时间与关怀，其实维持婚姻幸福不困难。”

男人出轨后能爱老婆吗 男人为什么出轨

1.身边都是狐朋狗友。身边都朋友都有外遇了，自己外遇也就没有那么罪恶了。

2.情感得不到满足。婚姻生活只剩下了柴米油盐，只能去外面寻找情感的寄托。

3.寻求身体欲望的满足。

脾虚的原因 脾虚的第三个原因过度的忧愁及思虑

忧思也会造成脾脏的早衰，中医术语为“忧思伤脾”。

在我的医疗生涯中经常能遇到这样的病人，并没有明显的家族遗传史，过着普通人严谨的生活，结果得了糖尿病，自己百思不得其解，其实主要就是因为后两种原因所致。我见过最极端的例子是一位妇女，婚姻出了状况，知道老公有了别的女人，在家中发愁，茶不思，饭不想。仅两周后感到浑身无力，去医院一查发现已经得了糖尿病。

与你老公有关的妇科疾病

损伤：女性性器官的损伤多与夫妻性生活有关，如外阴擦伤、阴道撕裂(尤其是阴道深处的破裂)，阴道穹窿的损伤等。这些损伤多半发生在新婚蜜月、产褥期、哺乳期，或因生殖器官发育不良、性交粗暴、姿势不当以及老年妇女阴道粘膜脆弱等各种原因而发生。

性器官损伤的明显表现是性交之后有鲜血流出，并有疼痛。一旦发生性交损伤，切不可讳疾忌医。应及时检查治疗，以防后患。如有先天性生殖器官发育不良，应及时治疗。

感染：夫妻性生活处理不当可诱发外阴感染，如外阴炎、前庭大腺炎、前庭大腺囊肿等。遗憾的是有不少妻子在不知不觉中患了滴虫或霉菌性阴道炎，除少数是由于性生活中的间接感染外，其主要感染途径则是由夫妻性生活直接传染的。

无论是滴虫或霉菌均能悄悄地隐藏在丈夫的尿道里，它们在一般的情况下并不骚扰丈夫使其发病，然而丈夫这样的健康携带者却为妻子留下了隐患。当身体抵抗力低下或阴道酸碱度环境有变化时，它们便开始大量繁殖，结果发生了滴虫或霉菌性阴道炎。为彻底治疗这两种阴道炎症，必须是夫妻同时用药，治疗期间避免夫妻性生活;经化验检查夫妻体内确无病原体携带之后，再重复巩固治疗一个疗程。

过敏：在夫妻的性生活中，有的妻子房事后出现颜面潮红、鼻塞、全身及阴道瘙痒、声音嘶哑、喉头及声带水肿，乃至出现荨麻疹及阴道水肿、充血及全身不适的表现。这些症状有时持续2~3天，每次同房之后亦然，这是妻子对丈夫的精液发生了过敏反应，可在性交时带上避孕套，以避免女方接触这些过敏原。如已发生过敏反应，可服用息斯敏等药物治疗.

性病：性病是由性行为感染而引起的生殖器疾病，多发生在性乱交的人群。如丈夫患有性病时，则妻子往往难免遭受感染。因此，夫妻除避免婚外性交接触之外，亦应避免彼此之间的感染。

其它：患有慢性子宫颈炎症的妇女，未愈之前受到性交刺激，则不易痊愈，如宫颈息肉、宫颈糜烂等，夫妻性生活可导致性交出血。妻子患有月经不调，或月经期间同房，不仅会使阴道流血增多，还能引起感染，发生盆腔炎，由于性冲动时子宫收缩，还可将子宫内膜碎片挤入盆腔，引起子宫内膜异位症。

男人有外遇 女人该怎么办

老公有外遇怎么办 聪明女人应该这么做

老公有外遇了我该怎么办?男人出轨并不意味着完全的背叛，作为妻子首先要保持理智，就算结局不太好，也不至于太难堪。下面就教你处理老公外遇的四个步骤。

老公有外遇了我该怎么办(停，看，听，然后谨慎地付诸行动)

老公有外遇了我该怎么办?如果你用一些时间好好地想想自己的婚姻，和自己究竟有何期望与需要，你就会找到适合自己的答案。这么做也许要花上一些时间，而且可能会十分痛苦，但是这一切都要靠你自己来作决定——一个你心甘情愿的决定。有太多的女人在作决定时，习惯听命于丈夫或其他有权威的人，现在这个决定可能是她们自行作出的第一个大决定。

老公有外遇了我该怎么办(爱自己，越是失意越是要更加爱自己)

值得强调的是，一个连自己都不爱的女人，是没有权力去得到男人更多和更加持久的爱的。当然，我这样说并不是让女人们都去自私，不管别人的死活。而是教他们要自怜、自信和自我提高，要时时处处心中都有自己，并不是愚昧地把自己作为男人的附属品。

女人婚姻的不幸有相当比例都是由她们不够爱自己而造成或者是影响的。特别是当男人对她稍微表示出一种懈怠或者是冷漠之时，她会更加不懂得爱自己。内心会变得茫然，会更加不自信，于是破罐子破摔，不修边幅，蓬头垢面，从而加速自己的老化，加强自己在男人心目中“厌倦”的信号。如此以来，便形成一种恶性循环，不用外面的小三出手，自己也会被自己打败。

老公有外遇了我该怎么办(发挥妻子的有利地势，宜以守为攻)

老公出轨了我该怎么办?和外面的小三相比，我一直认为妻子无论从情感、社会还是从时间逻辑上都占尽了天时地利人和。一般情况下，只要能极时选准有利地形，不轻易弃城进攻，若是以守为攻的话，多半是可以胜券在握的。怕就怕那些沉不住气，企图希望“以理服人”和“以气势压人”的女人，表面上看来可以大声嚷几句，惹来一些人的围观，得到几个人的同情和支持，其实她却失去最为重要的一个人和最为重要的一个地位，这个人就是她的老公，这个地位就是她作为妻子的浩然和宽容。如此一闹，有理就变成了没理，自卫就变成了攻击，后果往往是人为难于控制的。

盆腔炎跟老公有关系吗

盆腔炎是怎么引起的?引起盆腔炎的原因有：

1、性生活无度、不注重清洁

房事不节也是盆腔炎重要的致病原因。如性爱过于频繁，房事前忽略了局部清洁，反复房事后，也没有及时排尿或清洁，甚至在经期性爱，这些不良习惯会导致从外界带入阴道的细菌破坏阴道内正常菌群的平衡，造成病菌快速生长和繁殖，导致病菌上行感染至盆腔而引起盆腔炎。

所以，各位姐妹们，在享受性爱的同时，要记得保护自己的聚宝盆哟。

2、抵抗力低下

在女性阴道中本身就会有致病菌，当你体质强壮时，这些病菌不会出来捣乱，一旦抵抗力下降，致病菌就会趁机而入，引起盆腔炎。

所以，各位姐妹们，平时要注意增强体质，提高自身抵抗力。增强体质最重要的是生活作息、饮食规律，适当锻炼，还要保持和良好的心态。

3、反复流产

反复人流也是导致很多年轻女性患上盆腔炎的原因。现在人流多为无痛人流，减轻了人流的痛苦，但导致有些女性误以为人流没啥大不了的，在性生活中不注意做好避孕措施，很容易就“中招”。很有些女性嫌正规医院人多、检查麻烦，选择在一些不正规的诊所进行不规范、不卫生、不安全的人流手术，导致生殖器炎症等不良后果。

所以，首先在不想生育时要好好避孕，其次凡是生殖道手术包括人流、上环、取环、宫颈手术等，最好选择到正规的医院，正规医院消毒严格、无菌观念强，不易因为感染而造成盆腔炎。

4、爱穿紧身裤

经常穿紧身内裤或紧身牛仔裤的女性，也同样会成为盆腔炎青睐的对象，因此在选择内裤是，最好是选择透气的棉质内裤，不宜过小过紧。

最后，一旦确诊为盆腔炎时，一定要到正规的医院寻求专业的医生进行及时、规范、彻底的治疗。

婚后女人击溃婚姻的5大心理误区

1、以为有了孩子就离不了婚

千成不要以为有了孩子就离不了婚，有这种想法的女人，一定要纠正自己想法。虽然孩子是婚姻的纽带，但婚姻是否长久、恩爱还得靠夫妻间的感情。虽然在离婚时孩子会被列入考虑范围，但最终离婚与有无孩子没有必然的联系。夫妻之间无感情了，也就意味着夫妻关系走到尽头了。

2、以为男人坚不可摧

不要以为男人坚不可摧，他也有脆弱的地方，需要你的安慰及拥抱。老公只会在你面前展示他的脆弱的一面，不要嘲笑他，要给他温暖。男人也是需要偶尔呵护的。

3、以为家庭就是整个人生

有些女人结婚后把老公、家庭当做所有。有这个想法的女人，要学着出去看看，不要反自己禁闭在自己的小空间内，不然老公是怎么有外遇的你都不知道。虽然女人应该将家庭做为中心，但女人一定要有除了家庭、老公以外的空间。这样老公在时，可以其乐融融，不在时也可以自得其乐。不要把自己搞得太狼狈、特别粘老公，这样只会让老公离的更远。

4、以为老公不懂自己

每个人或许都会有这样的心理，看着别人的比自己好。女人习惯了老公的体贴照顾后，会感觉没意思，没激情。就在网上或是婚外找人吐苦水，试着寻找能真正懂自己的男人。这只会加速自己婚姻的结束速度。要多和老公沟通，不要总让他猜你在想什么，你想要什么，这样只会搞得大家都很累，沟通无极限。

5、以为抓住男人的胃就抓住男人的心

抓住男人的胃就抓住男人的心被很多女人奉为至尊宝典。只能说这会起到一定的作用，但不是主要的因素。这些只是锦上添花的东西，只是夫妻间的添加剂。要想抓住男人的心还得靠两人之间的感情。

男人有外遇的四大特征

男人出轨有三种情况。第一种是精神出轨。第二种是肉体出轨。最后一种是精神和肉体的双重出轨。如果是第一种和第二种情况，还可以原谅。这个男人也在挽救范围之内，一阵冷战过后，婚姻还会恢复原来的恩爱。最后一种，已经不能算是出轨了，而是彻底的背叛。男人出轨一旦到了最后一种，估计10头牛也拉不回来，这个家，早晚有一天会解散。男人出轨，和“冰冻三尺，非一日之寒”是一个道理。深陷热恋的男女眼里是装不下别人的。只有当婚姻让男人感到平淡和厌倦时，他的心才会“蠢蠢欲动”。如果你是一位聪明的女人，完全可以把丈夫“蠢蠢欲动”的心消灭在萌芽之中。但问题是，很多女人从来就没有意识到，丈夫出轨和自己有什么关系，只认准一个理——男人没一个好东西，吃了蛋糕想吃比萨。出轨，已经成为当今婚姻破裂的第一大杀手。电影《手机》之所以引来众多国人观看，就是因为影片中所讲的那个故事就像发生在自己身上一样真实，但是，大家都心照不宣，这已经成为人尽皆知的秘密。而《手机》则把这个美丽的谎言戳穿，公之于众。最哗然的首先是女人。她怕她的男人背着她出轨，她不想她的男人一旦出轨了，地球人都知道，只有她还蒙在鼓里。现在，判断男人是否出轨已经不用盯梢这种古老的方法了，手机通话记录、短信、MSN聊天记录，只要调出来就可以一清二楚。当然，这样做一旦被男人发现，又为两个人本已经脆弱的情感下了一层霜。弄不好，把男人本来就游移不定的心赶到情人的怀抱里，赔了男人又折兵，得不偿失。其实，完全可以不用这样。如果你是一位冰雪聪明的妻子，根本不用虎视眈眈，整天一副狼来了的紧张架势。从生活细节上、点滴的相处中留意，他稍有“风吹草动”你就可以明察秋毫。毕竟，男人在和你存系爱情或婚姻关系期间又和别的女人藕断丝连，是不能正大光明的，拿不到台面上的，怎么说都有理亏之嫌，所以，做起来不是偷偷摸摸就是不停地撒谎以掩饰他依然是非你不爱的好男人的假象。假若说，你爱的男人他正背着你和另外的MM打得火热，又没有提出和你分手，那么，他只有拼命地掩饰、再掩饰，撒谎、再撒谎。可是无论他做得怎样天衣无缝，都会露出蛛丝马迹。不用虎视眈眈，动用一点小智慧就可以弄清他是不是真的背着你出轨。

​男人有外遇的四大特征

出轨现象1：开销突然增大

出轨以后，为了讨伊人欢心，吃烛光晚餐、送玫瑰、喝咖啡是必需的，这才能体现一个男人的绅士风度和浪漫。什么叫浪漫?就是和一个女孩子慢慢浪费信用卡上的数字，让它由多变少。这是情爱场上男人的必修课，小意思，这点小开销都招架不住，哪有女孩子心甘情愿和你在一起浪漫呢?人家又凭什么跟你一个有妇之夫玩一场不会有结局也不会有名分的爱情游戏呢?遇到对物质要求高的女孩子，房子、跑车，一个不能少。

男人为了留住这段风花雪月，只好拼命攒私房钱。以前，慷慨交给老婆的钱现在即使还会如数交给她，但心中有几多不愿意呢?只有他自己知道。如果男人没有额外收入，通常会以各种借口，不把工资如数交给老婆;如果有额外收入，男人不会像以前那样傻了——分文不留全部交给老婆。有的男人甚至不惜戒烟、戒酒。

乐美老公是一家企业的部门经理，收入不菲，但是，不管挣得再多，有多少营业外收入，他都会如数交给乐美。婚后的第六年，老公突然收回了乐美的权力，只给她工资。至于奖金以及额外收入只字不提。在家里，老公依然和她恩恩爱爱，乐美从来没有怀疑过老公，因为她绝对相信老公的为人，这么多年，他从没和她吵过架，对自己父母像亲生父母一样。有次，乐美还真的问起过老公，怎么突然不发奖金了。老公轻描淡写地说：“公司效益不是很好，我们高层自愿放弃奖金，再说，我的工资也不少，不拿就不拿吧，给大家做一个表率。”

乐美对老公的话深信不疑，还表扬他做得对。

两年后的一天，老公正在洗澡，放在卧室的手机响了，乐美拿起手机，天地良心，她真的不是要偷看老公手机，也不是怀疑他有什么“见不得人的事”，她只是怕耽误了重要的事情，自从老公成了经理，一个电话，一条短信把他从家里叫走是常有的事。她打开那条短信，结果，她整个人都呆住了：明，你在哪里，我们有一个星期没见面了，真的真的好想你，想你的好，想你的笑，想你身上的味道。

乐美整个人都呆了。

出轨现象2：经常加班

有了外遇的男人要在工作之外抽出时间和情人在一起，体味温香软玉的销魂和美好，自然不能准时回家和老婆在一起。老婆当然会打电话，发短信，盘问男人为什么这么晚了还不回家，和谁在一起。

男人通常会大言不惭地答：加班啊。

开始，老婆还心疼地嘱咐：工作时要记得吃夜餐。但是，随着加班的次数多了，老婆就会起疑心。男人就会立马做出一脸的委屈状：我这么拼命干活，加班，还不是为了你和孩子生活得好一点儿?要不，我天天在家陪你，你来挣钱养活我!

多数妻子听到男人这句话，都会有种自责心理，以为是自己误会了老公。

男人见妻子打消了怀疑他的念头，老老实实回家陪老婆几次，把她哄得心花怒放，又继续在外面“加班”

春香老公在工厂里是一名普通工人，正和车间一名外来妹打得火热。为了不让老婆怀疑，他每周只给自己一次“加班”时间，而且，每次加班时间都不固定。每次他准备加班时都会把老婆可能打给朋友的电话，事先准备一下，统一朋友口径，让老婆绝对相信，他是在加班，为她和孩子拼了老命创造幸福呢。春香就真的以为老公是在加班，从来没有怀疑过他。直到有一天，外来妹怀上了老公的孩子，把电话打到家里，她才知道，原来老公每次加班都是和另外一个女人在一起。

出轨现象3：应酬太多

这年头，稍稍有点儿本事的男人都喜欢在外面应酬。应酬于男人而言，体面又风光，好像没有应酬就不足以证明男人的能力，不足以证明他事业有成。

女人呢，也多半喜欢有应酬能力的男人。

这样的男人多半能挣钱，能给她和孩子的生活带来足够的物质保证。

于是，聪明男人就会披着应酬的外衣，在外面堂而皇之地发展婚外情。当老婆开始反感每一个夜晚他在外面不停地应酬时，男人辩解的理由比谁都充分：你以为我愿意这样啊，接着就以大舅哥——老婆的亲哥哥为事例说明，每天下班就回家，一个月不足1000块钱，买日用品老是寻地摊货，吃饭节衣缩食，还是攒不够孩子上大学的费用，老婆天天骂他是瘪三。你希望我是那样的男人么?如果你希望，我从明天开始下班后就老老实实待在家里，给你做饭，涮碗，洗衣。

老婆一听，立时没电，临挂电话前，还得温柔地叮嘱男人：多吃菜，少喝酒。

男人收了线，那个乐呀，用一点智慧就把老婆的心给搞定了。

方草草的老公赵玉是个律师，方草草已经下岗三年，在家里做全职太太。用方草草的话说，她老公晚上11点以前几乎很少回过家，有时，竟然是凌晨归家，方草草早已经习惯了。他几点回来，去哪里，干什么，从来不问。有次朋友在一起，说起如何看管自己老公不在外面拈花惹草的事，方草草说，不是我死心塌地地相信他，而是晚上在外面，只要我给他打手机，他就跟我吵架，说我没事找事，吃饱撑的，吃他喝他还怀疑他!其实，我早就知道他在外面“不干净”，但是，我又能怎么样呢?没有工作，生活没着落，如果我跟他吵，只有

离婚的份儿。所以，我宁愿相信他在外面是为了事业而应酬，也不愿意瞎猜想。

出轨现象4：心不在焉

回到家里，不论干什么都心神不宁，尤其对于电话响特别敏感，而且拒绝在妻子面前接听电话，如果妻子问他有什么事，他又会以蛮横的态度否认——我能有什么事?你在怀疑我么?出现这种情况，可以十分肯定地告诉你，他在外面，有了“情况”。

老话说，心底无私天地宽，一个在外面没有秘密的男人，在家里，就会坦然地面对所有电话，也不会心不在焉，更不会对妻子的询问态度蛮横。

佳男老公是房地产公司的技术员，平时住在工地上，一个星期回一次家，以往，老公每次回家和佳男都有种小别胜新婚的感觉，如胶似漆。后来公司有了班车，不用每天都住在工地了，佳男那个高兴啊，这样，两个人就不用盼星星盼月亮盼周末了。可是，回到家里的老公却像变了一个人，老是心不在焉，手机一响，他不是走到阳台接就是嗯嗯啊啊几句就挂了。

佳男暗中观察老公，敏感的她很快发现了老公在外面的蛛丝马迹。老公也没有否认，还告诉她，那个女孩子是他们公司的一个客户，他们已经同居半年，她已经怀孕，所以，他不想伤害她。

佳男整个人都傻了，歇斯底里地大叫道：“那你就忍心伤害我吗?”

外遇的基本概念

外遇是指有婚姻关系的其中一人，与配偶以外的人发生超出友谊的关系，也称作婚外情、出轨。英文称为Affair，是源自拉丁文的adulterium，有损坏名誉之意。外遇的定义依不同研究领域有些许不同，在社会学辞典中，外遇即有发生性交(通奸)行为，属于婚外性行为之一种;若仅有「思想或行为上的不贞」而无实际的性接触，可称之为精神外遇。法律上，性关系被视为是外遇的必要因素，此性关系是指已婚者与非配偶发生自愿性的性行为。

根据台北市观音线协会于2002年6月的调查，台湾有4%的已婚民众有外遇经验，以此数据推算，外遇人口约46万人以上。因为外遇可能引起外遇型精神疾病，是一种因遭遇外遇情形而引发的忧郁症。

男人最容易出轨的两个时间段

一是女人怀孕到生完孩子母乳期间

在我的印象里，隔不了多久，就会有这种情况的女性来心灵智慧找我。

肚子里的胎儿才几个月，刚刚适应了怀孕带来的不适感，正在期待着肚里的胎儿健康生长，盼望着做妈妈的那一刻的幸福。但那一刻还没来，毫无心理准备的情况下，一个如同海啸般的巨大冲击来了，老公有了外遇。

女人所有对未来的生活的美好浪漫向往，在那一刻被击碎，心情从就要做妈妈了的喜悦中，瞬间摔到寒冷的谷底。

一边是老公有外遇的事实，难以接受，一边是肚子里的孩子，不知道该不该让他(她)来到这个世界，难以取舍。

或者，孩子已经出生几个月，整天给孩子喂奶、换尿布，忙得的晕头转向的时候，忽然间看到老公手机上的暧昧短信，亦或接到了另一个女人的电话，亦或老公直接摊牌说，我爱上了别的女人。

这当中，有的男人虽然有了外遇，但是不愿意离婚，也有执意要离婚的。

二是两地分居期间

或许是因为出差，或许是因为求学，男人到了外地，或国外。在此期间，一方有了外遇，而外遇的一方，以男人为多。

这个时期的女人，老公不在身边，女人自己又要工作又要照顾孩子。心里想着自己苦点累点没关系，只要孩子健康成长，只要老公早日回到身边。结果孩子还没长大，老公却不愿意回来了，老公有了另一个女人。

在我所接触的男人婚外恋的案例当中，这两个时间段，是婚外恋的高发期。

我知道看到这篇文章，又会有人感慨说，瞧瞧，男人如何如何靠不住，男人如何如何花心。

是的，虽然我是男人，我不得不承诺，是这样的，在当前的社会中，男人比女人更容易有婚外恋。

但我并不是想要在这里谴责男人，因为谴责不是婚恋心理工作者要做的事情，谴责也对可能会遇到这种问题的女人没有帮助，我想要说些会对女人有帮助的内容。

我的这些观察，充分的证明了男人在这两个阶段容易有外遇，作为女人如何防范呢?

首先要注意的是，在那些老婆怀孕期间有外遇的男人中，很多并不是真的不爱老婆了，而是为了解决性需求，应该说是被性需求驱动着。

男人的性需求在20几岁最强烈，几乎每天就有性需求，随着年龄的增长而降低，30多岁的男人一般每周会有2-3次性需求。男人有性需求不能得到满足，会形成性压抑，有性压抑的时候，男人容易心烦气躁，寻求可能满足的机会。

很多夫妻，在老婆怀孕后就彻底没有了性关系，男人的需求无法满足，容易到外面寻求满足。

我对女人的建议是，怀孕期间要关注男人的性需求，在不能进行性生活的时期，如果可以的话，通过接吻、抚摸、口交等方式帮助男人满足性需求，释放性压抑。

并且怀孕期间并非完全不能进行性行为，而是在怀孕前期和后期不易进行，在怀孕中期，咨询医生如果对胎儿无影响的情况下，完全可以进行性生活。并且怀孕期间性生活，因为不需要带避孕套，男人的性体验可能会更好些。

同样的，生完孩子后，自然分娩的情况下，根据女人身体恢复的情况，6-8周后就可以进行性生活。

当然，至于这期间到底可不可以有性生活，每对夫妻情况不同，也需要具体对待，但重点是，女人有关注男人性的需求是如何解决的，哪怕是他用手进行自慰也可以。

对于两地分居的，也要在有条件的情况下，尽量多在一起，减少男人性压抑的几率，婚姻出现问题的情况也会降低。

除了性之外，就是沟通和关注了。一般生完孩子之后，女人很容易把整个注意力完全投入到孩子身上，跟男人的沟通和交流变少。在此期间男人如果有些心理需求不能在夫妻关系里得到满足，也很容易到婚姻之外需求补偿。

为此，希望女人们不要只是等到老公有了婚外恋才想起经营婚姻，婚姻好时，更需要经营。

也希望男人们，有了需求，跟女人去沟通，不要发展到不可收拾时，左右为难，也深深的伤害了曾经深爱的女人。

面对霸气小三，你必须这样

一位已婚的女人经人介绍来到我的咨询室，求我一定要帮帮她，因为她的婚姻出现了危机，老公有了"小三"。

听完她介绍完情况后，我通常会问她一个问题："你老公知道你知道他有小三吗?"

她会说："当然知道，我都跟他因为这个事情吵了好几场架了，现在他也不愿意进家了，整天跟那个女人在一起。"

我还会问她一个问题："除了你老公，还有谁知道你知道了?"

"都知道了，我父母，他父母，他们单位的领导和同事，还有那个小三，我打电话把她骂了一顿。"

我会继续问："事已至此，你希望怎么样?"

"我当然希望挽回我的婚姻，让我老公离开她!"

我最后问她："那么，你觉得你闹完之后，他回到你身边的几率是被提高了还是降低了?"

"可能是降低了。。。。。。，您觉得呢?我不闹不行阿，我受不了啊!"

通常这时，我的心情也会很沉重，为又一个婚姻出现危机惋惜、也为她惋惜!她几乎已经把自己能够战胜"小三"的机会白白浪费完了，而仅仅是因为她没有能够管理好自己的情绪。

我们在这里是要介绍给大家情绪管理的方法，所以，我就不花篇幅来声讨男人和"小三"了，我们还是看怎么样能够帮助更多的老公有"小三"的女人，管理好自己的情绪，战胜"小三"，让老公回归。我们都知道，男人是很爱面子的，女人一旦知道了老公有"小三"，最好能够管理好自己的情绪(当情绪被管理好了，人才能做出理智的选择)，不要扩大知道这件事情的人的范围，更不要到单位去闹。

因为知道的人越多，男人面子上越过不去，当他颜面扫地的时候，也可能就切断了你们最后的亲情，更有可能的是，他为了继续在社会上和单位里有脸面，也为了能够获得众多亲戚朋友的支持，他会告诉大家你是如何的不善解人意，无理取闹，而你到处闹的行为，是他言论最好的证据，结果，你闹完之后，舆论可能会同情他，他的离开，就合情又合理了。

即便是你闹完后，他处于各种压力，离开小三，回归家庭了，你们可能也消耗掉了最后的感情，回来的可能是一个感情上已经把自己封闭起来的男人，后边的路走起来也是很难的。

所以，当女人知道老公有了"小三"，最智慧的做法是不去闹，最好都不让老公知道你知道，然后，好好思考一下你们之间出现了什么问题?

男人有"小三"，除了一些男人是因为头脑中的"三妻四妾"的传统思想在作怪，还有一些是总管不好自己的下半身以外，很多时候，是夫妻之间出现了问题，在这个时候女人最好去寻求婚姻专家的帮助，在专家的帮助下，先是疏导自己心中的情绪，然后快速的找出夫妻之间出现了什么问题?做出调整，老公回来的几率一定会更高些。

在我辅导过的外遇的案例中，基本都还是可以找到没有外遇的一方可以做的更好的地方的，一些是因为两人的性生活出现了问题，另一方在外面寻求弥补，还有一些是因为另一方在家里得不到认可，心理需求无法满足，就到家外去寻求满足。

虽然我们可以谴责有外遇一方没有用道德来约束好自己，但这对于当前遇到老公有"小三"女人而言，是没有任何实质的帮助的。

一个人有外遇，从道德的角度来看，是没有约束好自己，但从心理的角度来看，是需求未得到满足，这是从不同的角度在看问题，作为一个女人，在老公有了"小三"时，如果希望挽回的话，就不要忙着去做道德谴责，最好是去思考自己可以做些什么调整，会使这个家更温馨?

还有一个问题，老公和"小三"，也是一对"爱人"，他们也会像夫妻一样，待在一起时间久了会出现问题，当两人出现了问题，而有老婆的家里又更加温馨的时候，男人回来的几率就更加高。

即便女人想给老公挑明这件事情，也最好就把范围控制在两人之间，可以给老公一段时间，让他在你和小三之间做出选择，而这段时间，女人照样过好自己的日子，让老公感觉到自己离开他还是可以过的很好，通常这样处理，让男人在结发老婆和"小三"之间做出选择，老婆胜算的几率还是较高的。

会输给"小三"的，恰恰就是那些到处去闹，把老公赶出家门的女人，她们管理不好自己的情绪，只能把老公一点点的推向"小三"，在与小三的战争中彻底输掉。

一个管理不好情绪的女人难以战胜"小三"，一个管理不好情绪的人也很难爱别人的，他们常常心中有爱，但却因需要发泄情绪而伤害他人;或则因为他们容易产生情绪，会使别人在付出爱时，他们也收不到，这样的人很难获得幸福。

容易起情绪明显是不利于经营感情的，所以，我们要不断的提升自己情绪管理的能力，但不是控制情绪，这之间还是有很大的区别的。

控制情绪是当有了情绪后把它强压在心里，不去表达，也不释放，这样久了人的内心会更加难受，要么积累久了伤害自己，身体生病，或心理出问题，要么，积累到一定的程度受不了爆发。

管理情绪是使自己少起情绪，整个人更加的平和，更多的时候处于一种平静的状态，这样人就会能更多感受幸福，也会能更好与人相处 .