孕妈妈逛街应该注意什么

孕妈妈逛街应该注意什么

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给逛街孕妈妈一些忠告，逛街有可能给健康带来小麻烦，但如果加以注意，就可以减轻甚至消除某些危害。

1.不要选择人流高峰期逛街。孕妈妈对拥挤环境的适应性差，外出时要尽量避开人流高峰，免受拥挤之累。尤其不要在节假日时跑去凑热闹。

2.上街购物要有计划，减少在一些拥挤场所的逗留时间。购物时间不宜过久，最好不要超过2个小时。尤其是在一些密闭的商场或娱乐场所不要久留，要

注意呼吸新鲜空气，及时补充身体所需的氧气。也可在逛街途中选择一些街心花园或人静境幽处休息一会儿。

3.逛完商场后回到家里应当及时洗手、洗脸，换下外衣，坐定后闭目养神或听听优雅音乐，以消除躯体疲劳，缓解紧张情绪。

细节提醒

不要去刚装修完的商场、商店逛街或长时间停留，以免装修材料中的污染物刺激到孕妈妈的眼、鼻、咽喉及皮肤，引起流泪、咳嗽、喷嚏等反应

孕妇脾气暴躁易怒怎么办 让孕期生活丰富起来

别因为怀孕把自己闷在家里，更不能允许自己因为怀孕而变得邋遢，让自己的孕期生活丰富起来。逛街，参加孕妈咪的聚会，和好朋友一起聊聊天、散散心、喝喝下午茶，这些都可以让你的孕期生活变得美美的。

这些方法可以调节孕期情绪

闭目养神

首先，孕妈妈的饮食起居要有规律，每天都安排好运动、工作和休息的时间和节奏，注重劳逸结合，张弛有道。可以每天小睡一会儿或是闭目养神，在安静的环境中 使自己的心情趋于平稳。

逛街购物

当女性心情不好的时候，购物不失为一个好的方法，对孕妇也同样的适用，孕妇可以去商场逛一逛，约一些孕妇朋友，这样会有利于自己的心情，买一些婴儿的衣服和用品，来改变自己的情绪。

谈天说地

孕期出现情绪波动是一件很正常的事情，一定要学会控制自己的情绪，与家人经常的沟通，多多交流，这样有助于保持好的心情。

待产包什么时候开始准备

不少妈妈都说准备待产包是越早越好，因为随着孕期的推移，孕妈们的身体会变得很笨重，行动力会受到影响，不再适宜逛街购物，也没有太多的心思放在这个上面，注意力更多的是宝宝在身体里发育得怎么样。

还有一些美妈认为，在怀孕4、5个月甚至更早的时候，宝宝会出现胎动现象，并且宝宝越大胎动越频繁，这时候孕妈们上街购物，也是不好的。

在综合各方面意见之后，这么多东西很难一次性准备完全，还要多方打听了解、逐一筛选，因此在怀孕2、3个月的时候孕妈妈们就应该开始着手准备了，最好是在怀孕7、8个月的时候准备完全。

孕妇生气该如何调节

1.闭目养神

首先，孕妈妈的饮食起居要有规律，每天都安排好运动、工作和休息的时间和节奏，注重劳逸结合，张弛有道。可以每天小睡一会儿或是闭目养神，在安静的环境中 使自己的心情趋于平稳。

2.逛街购物

当心情不快、倍感沮丧的时候，孕妈妈咪不妨逛街去!买几件新衣服，或享受一顿美食，也可给未出世的 宝宝买些可爱的小物件，这些都会给生活带来新鲜感，改变沮丧的心情。当然，逛街购物最好选择人少的时间段且结伴而行，开心的同时也要注意安全哦!

3.谈天说地

孕期很容易出现情绪波动，所以孕妈妈要增强心理承受能力，学会控制自己的情绪，与丈夫、亲人、邻居、同事谈天说地，多多交流。既能够保持和谐的人际关系， 还有助于保持良好的情绪。

4.听听音乐

优美的音乐有很好的精神安抚 作用，孕妈咪不妨拿出一本诗歌、童话或育儿书刊，伴随着轻柔的音乐，放松自我：或者也可以选择一部喜剧或是风光片，声影共享，何乐而不为。

5.作画弹琴

孕妈妈应该多接触一些高雅的艺术，阅读格调、文笔优美的小说、散文或诗歌，绘制精致写意的图画，或弹奏一首能让精神放松的优美乐曲，既陶冶了情操又满足了 兴趣，同时也是在给胎宝宝进行文学胎教、音乐胎教、绘画胎教。

孕妇脚肿日常注意事项

1、不要在人流高峰的时候出去搭乘公交车出行。平时出行逛街最好也要有人陪同，不仅可以保护孕妈咪的安全，也可以帮忙提重物。

2、逛街要有度，感觉累了应尽早离开，在商场内逗留的时间不要超过2个钟，并且要尽可能避开人流高峰，以免受拥挤。

3、不要在刚刚装修完毕的商场或者酒店停留过久，以免接触装修材料产生的化学污染物。

4、在气候恶劣的时候不要逛街购物，以免因身体笨重来不及躲闪而发生摔伤或扭伤，或因被滑倒而引起流产或早产。在流行病爆发的时候，孕妈咪也不要去人群拥挤的地方。

5、逛完街后，孕妈咪回到家后要及时洗手和洗脸，换掉外衣，也可以坐定后闭目养神或者听听优雅的音乐，消除紧张的劳累的躯体和情绪。

怀孕是女性特殊的生理期，由于身体机能的变化激素水平的改变等等，如果不注意防护,逛街也能逛出麻烦，真是那样就可谓得不偿失了。街市是庞大的“病原体“逛街离不开吃喝玩乐购，可就在这个过程中，如果不加注意,会使身心在不知不觉中受到损害，特别是孕妇。

孕妈妈如何远离节日综合征

一是避免去声音嘈杂的地方。

节假日朋友聚会通常会选择区小餐馆吃饭，或者驱KTV唱歌。然而这些却严重危害了宝宝的健康。由于聚会的声音嘈杂，这噪音可能会使孕妈妈感到头疼，噪音严重影响了妈妈的中枢神经。人们常说胎教要个宝宝听音乐，可以锻炼宝宝的智力发展。那么想象一下宝宝听到这些噪音还会智力发展吗?而且这些噪音还容易造成宝宝胎动加快，甚至到最后造成流产或者早产。而且经常处于这种噪音的状态下，哪怕没有流产，有可能宝宝出生会存在一些问题。所以孕妈妈们平时放假不要经常去有噪音的地方，要远离噪音。

二是不要大鱼大肉，要均衡饮食。

节假日大家经常会约说去哪吃饭，或者春节时候家里就是大鱼大肉，这样对孕妈妈来说不仅会影响到胃部的消化吸收，而且容易发胖，如果过多的摄入鱼肉或者油腻的东西，会影响到宝宝的健康，还可能使宝宝摄入过量脂肪，使体重超标。这样不利于孕妈妈最后的自然分娩。还有些孕妈妈可能为了招呼朋友太忙而没有按时吃饭，甚至是忘记吃饭，这样会造成自身的营养不良，也会减少宝宝的营养吸收。

三是尽量不要去人多的地方。

节假日很多孕妈妈觉得难得有时间逛街，就去逛逛商场什么的。其实，节假日逛街更累，更容易使孕妈妈有节日综合征。节假日大街上，商场里各种人挤人，危险不说，空气流通还很差，很容易有病毒的传播，特别是春节的流感高发期。

四是不能一直宅在家里。

有些人觉得还是老老实实待在家里好了。待在家里可以，但是不要长时间的上网，或者坐在那里一动不动的看电视嗑瓜子。这样长期保持一个姿势会使血液流通受阻。而且电视电脑辐射也会伤害到宝宝的健康。

对于热闹的节假日，孕妈妈们还是保持一颗平常心吧，还是要按照平时的作息规律来上火，才不会打乱宝宝的规律生活，给宝宝一个舒适的节日生活。

生完孩子后,才知道的那些残忍真相

卸货后就瘦身减肥? ——为了孩子你还要继续吃

原本以为卸货后，就能马上恢复身材，可现实是：生完孩子你的肚子还像怀孕4、5个月，更残忍的是：为了坚持母乳喂养，你不能减肥!!即使已经是自己都无法直视的“水桶腰”，为了有充足的奶水，你仍然需要不断补充营养。

放开胃口大吃一顿? ——哺乳期仍然有各种饮食禁忌

怀孕时因为宝宝在肚子里，吃什么都要先考虑对宝宝的影响，根本不能痛痛快快吃点自己喜欢的美食。好不容易卸货了，小家伙不在自己身体里，终于重获自由，总该吃点垂涎已久的美食犒劳自己吧：这些对母乳喂养的妈妈来说，也是奢望。

母乳妈妈吃的食物很多都会通过乳汁传递给新生宝宝，因此，母乳喂养期间的妈妈饮食仍然有许多禁忌。什么酸辣、海鲜、烧烤……吃货最爱的重口味东西基本上通通不能吃!为了孩子的健康，你只能清淡、清淡、再清淡!真相总是那么残忍。

生娃后逛街狂扫货? ——就算逛街你买的还是孩子的东西

孕期身材发福，看到好多漂亮的衣服不能买。想着生完孩子一定要疯狂购物，买很多漂亮衣服，弥补一下孕期的遗憾。谁知道生完孩子那身材走样的让你压根没有购物欲望。就算你瘦下来了，恐怕买的也不再是自己的衣服啦。

因为，当了妈以后你的心思全在孩子身上了，别说没时间逛街，其实你自己也舍不得抛下孩子去逛街。而终于有时间去到商场逛街了，你的满脑子也都会是：孩子的纸尿裤没了，奶粉喝完了，衣服不够穿……逛了一天，大袋小袋都是孩子的东西。没办法，还哪有预算给自己买衣服呢?算了，都当妈的人了，一切以孩子为先吧。恭喜你，到这里，你的购物计划全都泡汤了。

恢复自由要旅行出游? ——短期内那永远只会是一个计划

怀孕之前有跟老公有好多旅行计划还没有实行呢，孕期没办法出游，生完孩子后，一定要完成那些未完成的旅游计划。如果你孕期也这么想过，生完孩子后，你才知道有了孩子，旅游对你来说短期以内是遥不可及的，那根本是不可能的事情。

剖腹产后减肥能做什么运动

顺产的妈妈在产后第二天，可以先下床走路，而剖腹产的妈妈因为失血过多、血糖低，建议在第三天才慢慢下床走动。剖腹产后减肥不能太着急，尤其是剧烈的运动会让子宫出血严重，对子宫造成巨大的伤害，可以在产后6周以后才开始着手减肥事宜。什么运动适合剖腹产的妈妈呢?事实表明，有氧运动更适合剖腹产后的妈妈，可选择以下几项：

逛街：大部分女性朋友都喜欢逛街，也许这会让你的钱包缩水，可是在产后这个有氧运动也会让你的腰身缩水。新晋的妈妈们可以带上宝宝一起逛逛街，在给自己瘦身的同时，还可以让宝宝看到更多的新鲜事物。

慢跑：慢跑是一种很好的有氧运动，有助于产后减肥，可是慢跑减肥需要长时间的坚持才能看到效果，不可半途而废。

跳舞：优美的音乐伴奏下跳舞不容易让人感觉累，更容易让人坚持下来，所以跳舞不失为剖腹产后妈妈的最佳有氧运动。

拉伸运动：拉伸运动有助于提高身体的柔韧度，呈现优美的身线，因此剖腹产后妈妈们可以适当做一些拉伸运动。

瑜伽：越来越多的人爱上瑜伽，剖腹产后的妈妈不妨也可以接触下。瑜伽可以加速新陈代谢，帮助形体修复，还能提高人的内外气质，不失为一项好运动。

孕妈妈逛街须注意三大事项

1．不要选择人流高峰期逛街。孕妈妈对拥挤环境的适应性差，外出时要尽量避开人流高峰，免受拥挤之累。尤其不要在节假日时跑去凑热闹。

2.上街购物要有计划，减少在一些拥挤场所的逗留时间。购物时间不宜过久，最好不要超过2个小时。尤其是在一些密闭的商场或娱乐场所不要久留，要

注意呼吸新鲜空气，及时补充身体所需的氧气。也可在逛街途中选择一些街心花园或人静境幽处休息一会儿。

3．逛完商场后回到家里应当及时洗手、洗脸，换下外衣，坐定后闭目养神或听听优雅音乐，以消除躯体疲劳，缓解紧张情绪。

孕期潜在危险有哪些

1、养宠物

怀孕之后，孕妈可要尽可能减少与宠物接触的时间。之所以说怀孕之后不能养宠物，是因为害怕宠物体内存在弓形虫，这些物质会威胁到胎儿的生命，导致流产等严重后果。但是实际上，弓形虫病的传染主要是透过粪便的接触。因此，准妈妈只要将整理宠物粪便的工作交给家人并勤洗手，就不用太过担心。有些宠物可能还会有寄生虫或过敏的问题，加上养宠物会消耗准妈妈大量的精力和体力，所以，最好在怀孕之后先将宠物交给其他亲戚或者朋友来照顾。

2、泡温泉

如果你已经怀孕了，就不要再进行泡温泉这件事情了。怀孕早期，由于温泉的水温普遍较高，泡温泉很有可能引起胎儿畸形或是流产。再加上有些温泉并不是很干净，容易滋生细菌，造成准妈妈阴道感染。如果在怀孕中期，身体条件允许的情况之下，准妈妈想泡泡温泉也不是不可以，但是不能选择温度过高的温泉，而且时间要控制在15分钟左右，最好只是泡泡双脚。在温泉或者游泳池等环境下行走一定要注意安全，以免地面太滑而导致摔倒。

3、常逛街

女人都喜欢逛街，孕妇当然也不例外。怀孕之后，准妈妈都会常常进出商场，给自己买漂亮的孕妇装或是给宝宝准备些衣物。但是商场里人多拥挤，准妈妈在逛街的时候要保护好自己的大肚子，不要被人挤到或是撞到。

准妈妈想要逛街的话，最好不要选择节假日，也不要去人很多的商店里买东西。可以穿着明显的孕妇装，让别人知道你是孕妇，减少一些不必要的危险发生。人较多时，可将空出的一只手挡在腹部前，以防发生碰撞的危险。还有一点就是准妈妈要逛街的话，身边一定要有人陪伴，不要独自一人去逛。

4、清洁剂

市售清洁剂多半是具有毒性的化学产品。如果使用不当，可能造成接触的皮肤红肿、疼痛或刺激呼吸道等症状，长期下来，还有可能伤及肝和免疫系统。因此，准妈妈在使用清洁剂时，应戴手套并保持环境通风。如果可以，最好使用安全的用品来替代清洁剂，例如苏打粉、白醋等。

温馨提示：

对于准妈妈来说，胎儿的安全和健康是最为重要的。在怀孕期间，有很多事可能会被你所忽略，但不要以为这些都是小事，所以就不在意。其实恰恰是这些小事可能会影响到你自身和胎儿的健康。所以准妈妈们要多多上心哦!

孕妈妈逛街须注意三大事项

给逛街孕妈妈一些忠告，逛街有可能给健康带来小麻烦，但如果加以注意，就可以减轻甚至消除某些危害。

1.不要选择人流高峰期逛街。孕妈妈对拥挤环境的适应性差，外出时要尽量避开人流高峰，免受拥挤之累。尤其不要在节假日时跑去凑热闹。

2.上街购物要有计划，减少在一些拥挤场所的逗留时间。购物时间不宜过久，最好不要超过2个小时。尤其是在一些密闭的商场或娱乐场所不要久留，要注意呼吸新鲜空气，及时补充身体所需的氧气。也可在逛街途中选择一些街心花园或人静境幽处休息一会儿。

3.逛完商场后回到家里应当及时洗手、洗脸，换下外衣，坐定后闭目养神或听听优雅音乐，以消除躯体疲劳，缓解紧张情绪。

细节提醒

不要去刚装修完的商场、商店逛街或长时间停留，以免装修材料中的污染物刺激到孕妈妈的眼、鼻、咽喉及皮肤，引起流泪、咳嗽、喷嚏等反应

为什么有些人生孩子很快

对于生孩子的快慢，其实让很多人都非常难以费解，为什么有些人生孩子很快，有的却很慢呢?

就比如，前段时间不是有一则新闻，一位孕妇上街买菜，没想到逛着逛着孩子突然出生了，然后当医护人员过来处理好之后，这个产妇就像个没事人一样，拎着孩子回家了。

当然也有其他一些类似这样的新闻，比如杭州孕妇骑着电瓶车突然就站着生了，孕妇酒店厕所生孩子，二胎妈妈出租车上生下女婴等等。

而还些孕妈妈却需要等上十多个小时，而且还累死累活的折腾没了半条命才把孩子给生了。

准妈妈如何调整心情

外出散步

准妈妈们怀孕期间身体变化会产生种种不适，不愿意出门，导致情绪非常不好。这个时候可以每天早晚外出散步，放松心情，转移一下注意力，呼吸呼吸新鲜空气，也许会让心情有所改变。散步的时间不用太长，半个小时到一个小时就可以。散步地点可以选择公园或者环境优美的地方。

欣赏音乐

音乐对人的心情有很好的调节作用。准妈妈们在怀孕期间，因为对即将出世宝宝的健康以及对生孩子的恐惧，会感觉到压力很大，情绪也随之变得非常紧张。这个时候可以听一些舒缓的、优美的音乐，不仅能够缓解紧张的情绪，还能对宝宝起到很好的胎教作用。

美丽自信

作为准妈妈，不要因为身体变得笨拙，以及身体出现的不适而心情不好;不要因为变胖而觉得没有自信，要知道“怀孕的女人是最美的”!应该每天把自己打扮得光鲜亮丽，穿漂亮的衣服，照怀孕的照片，尽情的享受宝宝在肚子里的时光，做一名美丽自信的妈妈。

吸取经验

在怀孕期间，准妈妈们最担心的就是分娩时的痛苦，不知道自己能不能承受，心里对分娩有很强的恐惧感，随着预产期的临近不安就越来越强烈。这种情况不要自己吓自己，可以向过来人吸取经验，了解一些分娩的常识，做到心中有数，这样也就不那么紧张害怕了。

坚持上班

经研究证明，只要是身体允许，怀孕期间坚持上班的准妈妈，孕期的不良反应会减少很多、甚至没有。在单位可以和同事们交流，大家在一起说说笑笑，不会感到孤独郁闷。多参加一些社会活动，也不会感觉到与社会脱节，心情自然会好。切记工作要根据自己的实际情况，不要为了工作伤害到宝宝哦!

爱人陪伴

怀孕期间，爱人的关心和陪伴可以让孕妇每天都沉浸在幸福之中。丈夫尽可能每次产检都陪着妻子去，一同分享宝宝长大带来的快乐;平时多陪着妻子散散步、逛逛街、听听音乐，尽量满足妻子的各种需求;在妻子发脾气，心情不好的时候，要尽量迁就、安慰，帮助妻子尽快摆脱糟糕的心情。

逛街购物

身体条件允许的话，可以让爱人陪着逛逛街，分散一下注意力。在逛街的同时一起为将要出生的宝宝选择衣服、玩具、床等等必需品，让准妈妈忘记不安和痛苦，对未来的生活充满期待，满怀喜悦的迎接将要出生的宝宝。切记逛街时间不宜太长，以免头晕。