五味子与枸杞子泡水的食用方式和注意事项 宁心安神
五味子与枸杞子泡水的食用方式和注意事项 宁心安神
五味子能够改善患者失眠多梦、头痛头晕、眼花及心跳过快的症状，从而能够抑制中枢神经系统的兴奋性，延长睡眠时间以及提高睡眠质量，而枸杞也能滋补肝肾，因此对于一些因为失眠多梦所引起的失眠症状来说，可以用一些五味子和枸杞子来泡水喝，起到宁心安神、促进睡眠的作用。
妙用五味子泡水喝治失眠
五味子泡水喝治失眠。五味子果实作中药功能益气生津、敛肺滋肾、止泻、涩精、安神，可治久咳虚喘、津少口干、遗精久泻、健忘失眠等症。那五味子泡水喝治失眠吗?
五味子，是一味收敛药，有宁心安神的作用，但要治疗失眠，须配合其它的中药。而且，必须是心肾阴血所致的。
方法一：五味子6克，茯苓、菟丝子各9克，水煎去渣，加蜂蜜，一日分2~3次服。可治神经衰弱、心悸不眠。
方法二：辽五味子9克，女贞子9克，甘草6克，水煎去渣，一日3次分服，可治肺结核、咳嗽气急、盗汗遗精。
方法三：五味子一两、北芪一两、南北杏各五钱、排骨半斤、蜜枣五粒，用清水十二碗煲两小时，补益五脏、延缓衰老。
方法四：将3～5克五味子文火炒至微焦后，与适量绿茶和蜂蜜一起用沸水冲泡5分钟，制成五味子茶，常饮可振奋精神，补肾益肝。
五味子和枸杞泡水喝的功效
中医认为酸性具有收敛固涩的特点，五味子味酸、甘，可补五脏，收敛肺气以止咳，喝五味子枸杞泡水对于久咳、老年肺肾虚所致的咳喘、气短等症有较好的辅助治疗效果。
五味子具有收敛固涩的特点，可敛一身之液，有敛汗固涩、固表止汗，益气生津的作用，对于久泻不止、自汗盗汗、津伤口渴等症具有一定的辅助治疗作用。
五味子具有安神宁心的功效，其中的有效成份能在一定程度上抑制中枢神经系统，能起到一定的安定作用，能帮助改善睡眠，辅助治疗失眠症状。
五味子中的有效成分可以促进肝细胞的修复、再生，还能抑制肝脏受损，或在一定程度上修复受损的肝细胞，抑制谷丙转氨酶的活性，对于肝脏有较好的保健作用。
五味子五味俱全，可补五脏，《本草经疏》中有注：“五味子专补肾，兼补五脏”，所以五味子具有较强的补肾益精的功效，枸杞具有滋补肝肾，益精填髓的功效，五味子枸杞泡水通过滋补肝肾以明目，用于治疗肝肾不足、精血亏虚引起的头晕目眩、视力模糊、视力减退等症。
枸杞中的枸杞多糖可帮助抑制体内胆固醇和甘油三脂的升高，帮助降低血脂，还能帮助提高胰岛细胞的抗氧化能力，保护胰腺，预防糖尿病。
五味子泡水刺激胃吗 五味子泡水不适合什么人喝
五味子性温，能起到收敛止汗的作用，因此像那种燥热体质或者是体内有实热症状的人是不建议食用五味子泡水的，不然就会容易导致闭门留寇，使得内热越发严重。
另外有消化道溃疡的人群也不建议食用五味子泡水，因为五味子味道偏酸，其泡水食用后会刺激胃酸的分泌，如果本身就有消化道溃疡症状还继续服用的话就会加重病情。
五味子怎样泡水喝啊
用量
五味子泡水喝的用量控制在1.5-6克之间，不宜过量，以免引起胃部不适或者便秘。
搭配
五味子有敛肺、滋肾、生津、敛汗、涩精的功效，建议可以和一些具有补肺、益气、生津、滋阴、补肾、涩精、止泻、安神、宁心功效的食材或者药材一同用，比如说山茱萸、熟地、生地、山药、麦冬、人参、丹参、酸枣仁、西洋参、枸杞子等等。
时间
五味子泡水在早上或者上午喝，吸收效果最好。如果肠胃较好，可以在饭前喝，胃肠功能不佳，经常胃痛、胃酸过多的则建议在饭后喝。
五味子泡水喝有什么作用
五味子是一种性味酸、甘、温，而酸能起到收敛的作用，且归肺、心、肾经，所以上能起到敛肺气，下能起到滋肾阴的作用，对缓解肺虚久咳及肺肾两虚之咳喘及梦遗滑精、遗尿尿频等症都有很好的功效，所以五味子泡水能起到收敛固涩的作用。
五味子味酸，且含有柠檬醛、有机酸等酸性物质，服用能起到促进口腔及胃部消化液分泌的作用，对缓解热伤气阴、汗多口渴等症都具有缓解作用，所以五味子泡水喝有益气生津的作用。
五味子中的五味子素有广泛的中枢抑制作用、并且有安定作用的特点，服用后对缓解心悸失眠多梦等症有很好的功效，所以五味子泡水喝有宁心安神的作用。
五味子泡水喝有害处吗 五味子怎样泡水喝最佳
通常药用用于止汗可以与龙骨、牡蛎等药物配伍使用；用于止泻，可以与诃子、石榴皮等药物配伍，日常保健服用的话，推荐以下几种泡水喝的搭配方法为佳：
五味子味酸，甘，性温，具有收敛固涩，益气生津，补肾宁心的功效，枸杞味甘性平，具有滋补肝肾，益精明目的功效，两者同用可以加强补肾益精的作用，并且枸杞还具有明目、抗衰老、提高免疫的功效。
材料：五味子、枸杞各6克。
做法：
1、将五味子捣碎放入杯中。
2、加入枸杞，再冲入沸水。
3、加盖，闷泡15分钟左右3.
4、期间可以续水2-3次，代茶饮。
蜂蜜是日常生活中常见的一种食品，其中蕴含丰富的营养成分及人体所需的微量元素，有滋养润燥、解毒、养颜美白、润肠通便的功效，与五味子同泡，具有安神、生津、润肠、养肝等作用。
做法：
1、取五味子约3克，蜂蜜20克。
2、将五味子研成极细的粉末。
3、然后加入蜂蜜拌匀即可。
4、可以直接食用，也可加入温水拌匀冲服。
5、一日3次。
酸枣仁也是一种中药材，具有养肝、宁心、安神、敛汗等功效，与五味子作用有相似之处，两者一起泡水喝可以加强安神宁心，敛汗止汗的功效。
原料：五味子6克，酸枣仁6克。
1、将五味子和酸枣仁碾碎放入茶壶中。
2、加适量沸水冲泡。
3、加盖，闷浸15分钟左右即可代茶饮用。
4、睡前服用安神助眠效果更佳。
五味子泡水喝与直接吃哪种效果好
建议泡水喝好。
五味子的食用方式，与直接吃相比，泡水喝的效果是要好一些的，因为直接食用五味子，不仅味道酸涩，口感一般，而且嚼食的五味子药效发挥较少，相比之下五味子泡水喝效果会好一些，不仅五味子的利用价值比嚼食要高一些，其酸性物质部分析出到水中，口感也不会过于酸涩。