如何判断自己的生育能力

如何判断自己的生育能力

判断生育能力的方法

年龄：女性为24-29岁，男性为25-35岁。这个时期是男女双方生殖力最为旺盛的阶段。在最佳生育年龄受孕，精子和卵子的质量较好，计划受孕容易成功，难产的机会相对少，有利于下一代健康素质的提高。

BMI值：也就是体重(kg)除以身高(m)的平方。女性大约在18～25为正常范围，也是最适合怀孕的比例。

避孕历史：早期的避孕药确实会因为药剂超重，而有吃久了导致不孕的可能性，但现在由于都是低剂量的避孕药，这样的情况比较不易发生。但未婚及未怀孕过的妇女要注意，放置子宫内避孕器如果时间过久，很容易造成骨盆腔感染、沾黏，或者输卵管阻塞及沾黏，如此可能会有不易受孕的后遗症。

月经周期：月经周期不顺的妇女比较不容易受孕，尤其是有寡经症、多囊性卵巢症候群的人，通常会隔很久才有一次月经，这样月经周期长、排卵机会少，受孕的机会当然就比较小了。但月经周期短的人也不见得好喔!尤其是又合并有子宫内膜异位的人，这表示黄体功能不健全，实时有排卵也会不孕，或者是会增加流产的机会。正常月经周期为28～35天，周期长短可因人而异，提前或错后7～10天可视为正常范围，只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。末次月经是指距就诊日最近的一次月经，应从出血第1天计算。但需注意，末次月经系指此次月经与通常一样的行经持续时间及量，不要将阴道不正常出血误认为是月经。此种出血一般量较月经少，时间或短或延长，或失去平时月经来潮的规律。

性经验：性经验对女生来说比较没有那么大的影响，但如果男性性行为次数太密集也是不容易受孕的。

健康状态：无论男女，当然是健康状况愈好愈适合受孕，因为在有足够体力与能量的情况下，再搭配充足的营养，能让胎儿健康茁壮。如果女性有慢性疾病或癌症、自体免疫性疾病、肝病、脑部病变、肾脏疾病时，比较不容易受孕，因为健康状况不佳时，生殖荷尔蒙也容易紊乱，甚至有家族性疾病的人，例如染色体异常，也会造成不易排卵的问题。尤其现在社会环境不佳，长期曝露于电磁波、X光或辐射线下，易让胎儿产生异常与流产，所以孕妇最好远离这类物品。

怀孕前的准备事项

掌握季节时间最重要

根据中医说法，季节的确可以影响生殖能力。中医注重宇宙的能量循环从而找出生命的感应，男性与女性的能量(也就是阴和阳)在一年中既有上升也有下降的时候。

男性的精力在春季开始旺盛，到6月21日(夏至日)达到高峰。而女性的精力则在秋天开始旺盛，12月21(冬至日)达到高峰。这就意味着男性生殖能力最强的是春季和夏季，而女性则在秋季和冬季。

在中国开展的研究也证实，春季和夏季精子的含量较多，并且活动能力较强。相反，卵巢则在秋季和冬季较为活跃。

还有一个说法就是由于男性在春季和夏季身体更加活跃，荷尔蒙分泌增多，而且睾丸的活动能力也相对提高。对于女性，由于卵巢在身体温度相对教低的情况下活动能力比较好，所以在气温相对低的秋季和冬季女性的生殖能力更高提高。

须知：温度过高并不有利与生育。研究已经得出环境温度过高的时候，也就是身体超过最理想的温度华氏98.6度时，男性睾丸的功能会下降，女性卵子成熟时间也会延迟。

天然食物与新生命

大自然赐给我们的食物其实也能提高生殖的能力。传统的中医(世界上人口最多的国家)相信某些食物确实能够提高生殖能力。

这些能够有助于孕育新生命的食物包括：鸡蛋、坚果、植物籽、豌豆、豆荚和浆果(如香蕉、西红柿等)。由于这些食物在孵化或者发芽时本身具有繁殖的能力，所以就认为这些食物拥有丰富的孕育生命的能力。

现代科学也证实它们能够提供重要的氨基酸，并且有助于蛋白质膜的形成，而且它们也富含脂肪酸，这对于荷尔蒙和能够预防早产的抗氧化剂的形成十分重要。

怎样才能怀孕?以上内容希望对备孕期的未准爸爸妈妈有所帮助。

判断男性生育能力的精子指标是多少

精子是否正常是判断男性生育能力的一个重要指标，根据精子的相关指标可以把男性的生育能力分为3级，代表着男性不同的生育能力。那么，判断男性生育能力的精子指标是多少呢?下面我闷酒跟着专家一起来详细的了解一下吧。

目前多数人认为，在判断男性生育能力方面主要有两大类的相关指标。

主要指标：精子数量少于 600 万 /ml ;半小时精子活率低于 50% ; 6 小时精子活率小于 20% ;精子爬高难度试验小于 3cm ;畸形精子大于 30% 。

辅助指标：精子数在 600 ～ 1500 万 /ml ;半小时精子活率 50% ～ 70% ; 8 小时精子活率小于 20% ;精子爬高试验 3 ～ 5cm ; 1 小时不液化; ph 值大于 8.9 或小于 7.0 ;精液量大于 8ml 或小于 1ml 。

根据上述指标可把男性生育力分为 3 级：

生育力 0 级：表示精液中有 2 项不育的主要指标和 1 项辅助指标;或虽有一项主要指标，但辅助指标都在两项以上者。这时，不育症的诊断便可成立。

生育力 1 级：介于 0 级和 2 级之间，表示生育力低下，但有生育的可能。

生育力 2 级：精液检查各项指标均正常，表示生育力正常。

当然，除了精子的正常指标以外，其它因素也会对男性生育造成影响，如生精功能是否正常、输精道是否通畅等等，这些条件中的任何一种异常，都可以导致男性不育。所以，如果男性在没有进行避孕的情况下，正常夫妻生活一年以上还没有怀孕，最好还是及时去医院做一个系统的检查，以防错过最佳的生育时间。

如何判断女人的生育能力

一个健康的人双手指甲根部都带有白色的小弯月。这个小弯月到底代表着什么?有的人说是个健康圈，其实也有道理的，其实它不单是健康的一种显示，更是生育强弱的一种比较重要标志。

一个人的双手指甲的白色小弯月显示越多越明显，说明这个人的生育能力就越强，相反，双手的白色小弯月显示越少，说明这个人的生育能力就越差。

(1)容易受孕者：双手十个手指甲根部都有明显的白色小弯月，但往往大部分患者的指甲表面都呈淡红或者淡白。男人主要的症状：通常是精子总数、活力、活率偏低或者是精液不液化。女人的症状：主要是输卵管阻塞或者月经紊乱。像这样的患者通常经过正确的治疗，往往是最容易怀孕的患者。另外，假如双方是正常有生育能力的人，双方的十个指甲或者大部分都显示有白色小弯月的人，现实中也是很容易受孕。

(2)一般性容易受孕者：双手只有两个或者三个指甲有小弯月显示。像这类的患者，他们的指甲表面，一般也是呈淡红或者淡白，治疗起来算是一般性容易受孕。

(3)很难怀孕者：双手只有母指显示有白色的小弯月。像这样的人，指甲表面往往更进一步明显呈淡红或者淡白，掌心也呈淡白或者淡黄，有的偏于冰凉;脸色也是较明显呈淡黄或者淡白，看起来脸色枯燥，腰酸腿软，头晕眼花，畏寒等。他们的生育能力很差或者很难怀孕，往往就是不孕不育症的一种很明显的预兆;大部分人直接就是不孕不育的患者。

(4)明显就是不孕不育症患者：双手指甲根部完全没有白色小弯月的显示。像这样的人明显就是不孕不育症的患者，这是一个最明显的特征。

往往这些人的指甲表面最明显呈淡红或者淡白，掌心也呈淡白或者淡黄，有的偏于冰凉;同时他们的脸色也最明显的呈淡黄或者淡白，特别是男人的精子总数或者精子活力检查的结果往往都在30%-50%之间居多，他们基本上是没有达到生育能力的要求。总之，这种情况的患者看起来脸色枯燥、四肢酸软、精神不振、血气差、畏寒。

六方面检查判断生育能力

年龄：女性为24-29岁，男性为25-35岁。这个时期是男女双方生殖力最为旺盛的阶段。在最佳生育年龄受孕，精子和卵子的质量较好，计划受孕容易成功，难产的机会相对少，有利于下一代健康素质的提高。

BMI值：也就是体重(kg)除以身高(m)的平方。女性大约在18～25为正常范围，也是最适合怀孕的比例。

避孕历史：早期的避孕药确实会因为药剂超重，而有吃久了导致不孕的可能性，但现在由于都是低剂量的避孕药，这样的情况比较不易发生。但未婚及未怀孕过的妇女要注意，放置子宫内避孕器如果时间过久，很容易造成骨盆腔感染、沾黏，或者输卵管阻塞及沾黏，如此可能会有不易受孕的后遗症。

月经周期：月经周期不顺的妇女比较不容易受孕，尤其是有寡经症、多囊性卵巢症候群的人，通常会隔很久才有一次月经，这样月经周期长、排卵机会少，受孕的机会当然就比较小了。但月经周期短的人也不见得好喔!尤其是又合并有子宫内膜异位的人，这表示黄体功能不健全，实时有排卵也会不孕，或者是会增加流产的机会。

正常月经周期为28～35天，周期长短可因人而异，提前或错后7～10天可视为正常范围，只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。末次月经是指距就诊日最近的一次月经，应从出血第1天计算。但需注意，末次月经系指此次月经与通常一样的行经持续时间及量，不要将阴道不正常出血误认为是月经。此种出血一般量较月经少，时间或短或延长，或失去平时月经来潮的规律。

性经验：性经验对女生来说比较没有那么大的影响，但如果男性性行为次数太密集也是不容易受孕的。

健康状态：无论男女，当然是健康状况愈好愈适合受孕，因为在有足够体力与能量的情况下，再搭配充足的营养，能让胎儿健康茁壮。如果女性有慢性疾病或癌症、自体免疫性疾病、肝病、脑部病变、肾脏疾病时，比较不容易受孕，因为健康状况不佳时，生殖荷尔蒙也容易紊乱，甚至有家族性疾病的人，例如染色体异常，也会造成不易排卵的问题。尤其现在社会环境不佳，长期曝露于电磁波、X光或辐射线下，易让胎儿产生异常与流产，所以孕妇最好远离这类物品。

生育能力提高方法

1、合理的体重提高生育能力科学家们对1558名青年男子进行了调查。研究结果发现，与体重正常的男子相比，超重男子的精虫密度降低了24%;更严重的是体重过轻的人，他们的精子密度比正常体重的男子降低了36%。科学家认为，合理的体重确实能提高生育能力。此外，美国科学家还发现，这种情况也会出现在妇女身上。体重严重超标的妇女其人工受精的成功率会降低。所以科学家们建议，在准备怀孕之前，超重女性最好先想办法把体重减下来。

2、晒太阳：提高生育能力充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加怀孕的几率。有研究表明，在日照充实的季节，女性受孕的几率明显高于其他季节。同时，多接受一些阳光的沐浴还可以减少患乳腺癌的几率。当暴露在阳光下的时候，体内维生素D的含量会激增，而维生素D被认为是抑制癌细胞生长的有效物质。另外，阳光会激发男士们精子的活力，因为在阳光的协助下能合成维生素D--这种物质可能在精液的产生过程中发挥着决定性的作用，而缺乏这种营养物质则有可能导致不育。这一发现似乎意味着通过提高体内维生素D的含量(可多晒太阳和多吃富含维生素D的食品)都将会提高男性和女性的生殖能力。

3、中式针灸法提高生育能力这种被追捧的古老中医方法究竟有何魔力在美国盛行;使众多美国美容专家相信其神奇功效而相继上课，时下美国名媛们最热望实现的中式针灸医治包括了非手术紧肤、提高生育能力、治愈背疼等其他许许多多的高科技医术不能比拟的。针灸，这个重新被追捧的古代保健方法，越来越被证明确实有提高生育能力的作用。历经千年之后，这个一度让我们联想到江湖郎中的神秘东方医术，凭借什么一夜之间赢得了大众的尊重呢?也许正是随着世界卫生组织和国家健康学会对针灸的疗效的报道，它就像一颗闪亮的新星逐渐进入全世界大众的视野。而明星效应，使它的光芒更加璀璨。从麦当娜到格温尼斯-帕特罗，明星们对它趋之若鹜，而且后者更是将爱情的美满也归功于它。

4、维生素E提高生育能力很多朋友尤其是男性朋友总抱怨生活的压力越发加大，一个男人承担着养家糊口的重任，尤其现在房价那么高，一些年轻的男士总是没日没夜的忙着赚钱，严重影响身体健康。这也是现在男士精子质量下降，不育男性增多很重要的原因。

男性想要保持健康的身体，就一定要注意日常保健。除了在饮食上多加注意外，维生素E也能帮助治疗男性不育。当男士缺乏维生素E时，引起睾丸损害，性功能减退与紊乱，容易出现精子运动异常或出现精子缺乏。对精子形成障碍患者，给予补充维生素E后，精液中的精子个数、运动性均有所改善，而且维生素E还有预防畸形胎形成的作用。成人维生素E的适宜摄入量为每天10毫克，其中天然维生素E是可以长期适量服用的。一些因不育而烦恼的男士可以服用一些维生素，同时要在饮食中多食用莴笋、花生油等绿叶蔬菜和植物油。

5、食用特制的面包或提高生育能力在人体所需的微量元素中，硒元素可以增加男性的精子数量。科学家发现，成人每天应摄入60至70毫克硒，但事实上由于土壤矿物质贫乏等原因，人们每天摄入的硒含量还不到该标准的一半。如何才能提高人们对硒的摄入量?餐桌上的面包成为科学家眼中的最好载体。科学家日前公布了一项研究成果，通过实验发明了一种可以增加小麦硒含量的肥料。用这种特殊肥料培育而成的小麦做成的面包，其硒含量将大大增加。因此，用这类小麦烤出的面包比一般面包更具“保健功能”。研究人员首先开发出一种新型化肥，这种化肥能够提高小麦硒的含量，用这种小麦烤制出的面包硒含量比普通面包高。微量元素硒对精子的形成和成熟起着重要作用，它能增强精子活力，防止精子过早解体，有利于精子与卵子结合，对人类生育具有重大影响。

什么是精液常规检查

精液常规检查简称精液检查。精液常规检查是泌尿外科、男科、生殖科常用的实验室检查方法之一。通过采集男性精液，对精液中的特定成分进行分析，根据精子活力和状态是否正常，判断男性生育能力。

精液中含有睾丸产生的精子，前列腺液，囊腺、尿道球腺、尿道旁腺等所产生的混合分泌物，精液中包括精子和精浆。精液检查主要目的是为了了解睾丸生成精子的功能、各附属性腺促进精子成熟的功能及其分泌功能。

精液常规检查能准确评估男性生育能力，并能够为男性不育症的病因诊断、生殖系统的其他疾病、男性避孕药物研究以及法医学提供可靠依据。

怎么判断女性朋友的生育能力

怎样才能怀孕?生育能力强当然比较容易怀孕。然而，生育能力因人而异，那么要怎么判断一个人的生育能力呢?有哪些指标呢?

判断生育能力的六大指标

1、年龄

女性为24—29岁，男性为25—35岁。

这个时期是男女双方生殖力最为旺盛的阶段。在最佳生育年龄受孕，精子和卵子的质量较好，计划受孕容易成功，难产的机会相对少，有利于下一代健康素质的提高。

30岁以前的想生第一胎的妇女，如果在没有避孕的状况下，维持一年都还未怀孕，而30岁以上的妇女则是半年都还未怀孕时，应该至妇产科门诊检查看看夫妻双方有无异。

2、BMI值

也就是体重(kg)除以身高(m)的平方。女性大约在18～25为正常范围，也是最适合怀孕的比例。

3、避孕历史

早期的避孕药确实会因为药剂超重，而有吃久了导致不孕的可能性，但现在由于都是低剂量的避孕药，这样的情况比较不易发生。但未婚及未怀孕过的妇女要注意，放置子宫内避孕器如果时间过久，很容易造成骨盆腔感染、沾黏，或者输卵管阻塞及沾黏，如此可能会有不易受孕的后遗症。

4、月经周期

月经周期不顺的妇女比较不容易受孕，尤其是有寡经症、多囊性卵巢症候群的人，通常会隔很久才有一次月经，这样月经周期长、排卵机会少，受孕的机会当然就比较小了。但月经周期短的人也不见得好喔!尤其是又合并有子宫内膜异位的人，这表示黄体功能不健全，实时有排卵也会不孕，或者是会增加流产的机会。

正常月经周期为28～35天，周期长短可因人而异，提前或错后7～10天可视为正常范围，只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。末次月经是指距就诊日最近的一次月经，应从出血第1天计算。但需注意，末次月经系指此次月经与通常一样的行经持续时间及量，不要将阴道不正常出血误认为是月经。此种出血一般量较月经少，时间或短或延长，或失去平时月经来潮的规律。

5、性经验

性经验对女生来说比较没有那么大的影响，但如果男性性行为次数太密集也是不容易受孕的。

6、健康状态

无论男女，当然是健康状况愈好愈适合受孕，因为在有足够体力与能量的情况下，再搭配充足的营养，能让胎儿健康茁壮。

如果女性有慢性疾病或癌症、自体免疫性疾病、肝病、脑部病变、肾脏疾病时，比较不容易受孕，因为健康状况不佳时，生殖荷尔蒙也容易紊乱，甚至有家族性疾病的人，例如染色体异常，也会造成不易排卵的问题。尤其现在社会环境不佳，长期曝露于电磁波、X光或辐射线下，易让胎儿产生异常与流产，所以孕妇最好远离这类物品。

什么是睾丸穿刺

1、睾丸穿刺的定义

睾丸穿刺实际上就是一种睾丸活检手术，有一些男性在经过很多次的精液检查之后还是发现没有精子，这就需要做睾丸穿刺来看看睾丸的生精情况怎么样。它可以算是一种诊断手术，也可以算是一种治疗手术。手术的过程就是通过专业的仪器和方法取出一小块的睾丸活组织，通过观察它的结构以及细胞的情况来判断它的生精情况。

2、做睾丸穿刺的人群

需要做睾丸穿刺手术的主要有三类人，第一就是患有无精症的患者，如果不知道是什么原因导致的，而且睾丸的尺寸又在正常的范围内，这样就可以通过睾丸穿刺手术来看看生精情况，判断生育能力。第二就是梗阻性无精症，也就是说以前有过生育史，后来由于结扎或手术需要做。

男人如何正确判断生育能力是否健康

男性生育能力需具备以下几项基本条件：

①具有正常的精液输出通道;

②具备平衡协调的下丘脑释放激素、垂体促性腺激素和睾丸激素;

③具备完善的下丘脑、垂体、睾丸和附属腺体系统;

④生殖系统具有正常的血液运行和神经支配，能进行性生活。

这些条件中的任何一种异常都可以导致男性不育。

目前多数人认为在判断男性生育能力方面主要有两大类指标：

①主要指标：精子数少于600万/ml;半小时精子活率低于50%;6小时精子活率小于20%;精子爬高难度试验小于3cm;畸形精子大于30%。

②辅助指标：精子数在600~1500万/ml;半小时精子活率50%~70%;8 小时精子活率小于20%;精子爬高试验3~5cm;1小时不液化;pH值大于8.9或小于7.0;精液量大于8ml或小于1ml。

根据上述指标可把男性生育力分为3级：

生育力0级：表示精液中有2项不育的主要指标和1项辅助指标;或虽有一项主要指标，但辅助指标都在两项以上者。这时，不育症的诊断便可成立。