外阴炎病人的保健知识
外阴炎病人的保健知识
1、辛辣食物：对于外阴炎女性而言，各种各样辛辣、刺激性的食物都死应该尽量避免的。因为这类食物是诱发外阴炎以及导致阴部炎症加重的罪魁祸首。经过研究发现，像胡椒等辛辣刺激性食物会加重盆腔充血、炎症，同时还有可能会导致女性出现有子宫肌肉过度收缩的情况，从而导致炎症加重。因此患有妇科炎症的女性一定要注意，远离辛辣食物。生活中辛辣刺激类的食物有很多，比如像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴连及辛辣调味品等，这些食物患者都应该尽量避免。
2、清淡饮食：患有外阴炎的女性在平时生活中还要特别的注意，那就是尽量的保持饮食的清淡，这对炎症的恢复同样十分有利。同时在日常生活中还应该特别的注意，最好是养成少食多餐的方式，这种饮食习惯同样可以促进炎症的恢复。不仅要注意避免少吃些辛辣刺激性食物，同时还应该注意少吃些高脂肪食物，以免你的糜烂会更加严重。专家提醒，在积极配合治疗的基础上，再养成良好的饮食习惯，这样不管是什么妇科炎症都能够得到更加快速的恢复。
3、忌油炸食物：患有妇科炎症的女性在日常生活中还要特别的注意饮食方面的调理，也就是说要尽量避免各种不良的饮食习惯。尤其是要注意少吃些油炸、油腻类的食物，除此之外还有像油条、奶油、黄油、巧克力等，这些食物都是很多女性在平时生活中非常喜欢吃的食物。然而这些食物都具有助湿增热的作用，非常不利于妇科炎症的治疗。而且这些食物还会导致女性出现白带增加的情况，可以说不健康的饮食习惯不仅不利于外阴炎的治疗，同时还会诱发其他的妇科炎症。
外阴炎不看能自愈吗
不会。
外阴炎不治疗是不会自愈的，得了外阴炎的女性要及早去正规的妇科医院做相应的检查，根据外阴炎病因，进行外阴炎的治疗。外阴炎如果不及时的就诊，带来的危害是很大的，比如引起急性外阴溃疡、前庭大腺炎、性病、霉菌性外阴炎等，甚至可能不孕。
外阴炎影响生育的原因有哪些
【1】常见的外阴炎会影响性行为和在阴道内导致不益于精子存活的内环境。严重的外阴炎病人的炎性分泌物质中，大批量白细胞可吞噬精子、消耗精液中存有些能量物体、减低精子活动力、减短精子的成活时间，造成怀孕率下降。
【2】严重的外阴炎患者，性分泌物中大量白细胞可吞噬精子、消耗精液中存有的能量物质、降低精子活力、缩短精子的存活时间，导致受孕率降低。这是最严重的外阴炎危害。
【3】一般的外阴炎会影响女性的生育能力，因阴道炎症引发阴道分泌物质变多、不干净卫生棉、尿瘘或肛瘘、糖尿病病人小便刺激等引发外阴炎症，经常出现外阴有奇痒、疼痛、溃疡、破裂，更甚于形成阴道口窄小，影响性行为。
外阴痛的自我护理
一般护理
1.针对病因指导病人保持外阴清洁、干燥、消除刺激的来源。
2.患病期间减少辛辣食物的摄入。
3.避免局部使用刺激性的药物或清洗液。
疾病护理
1.治疗指导教会病人坐浴方法及注意事项。
(1)局部使用1∶5000的高锰酸钾溶液坐浴，水温在40℃左右，每次20分钟左右，每日2次。若有溃疡可用抗生素软膏涂抹。
(2)坐浴时应将会阴部浸没于浸泡液中。
(3)月经期间禁止坐浴。
2.指导病人做好外阴部的护理，减少局部摩擦和混合感染的发生。
健康教育
1.讲解引起外阴炎症的原因及预防护理的相关知识。
2.指导病人保持外阴清洁、干燥，注意经期、孕期、分娩期及产褥期卫生。
3.指导病人纠正不正确的饮食及生活习惯。不饮酒，限制辛辣饮食的摄入。
4.加强生活指导，教育尿瘘、粪瘘病人注意个人卫生便后及时清洗会阴，更换内裤。
5.指导糖尿病病人自我检测血糖，并注意个人卫生保持外阴清洁、干燥
老年人应该怎样安排退休后的生活
(1)安排合理的生活。退休后的生活特点就是由“动”变为“静”，而体力活动的减少正是体质下降、抵抗力降低、寿命缩短的短的重要因素。因此，老年人退休后，可根据自己的体力情况，结合自己的兴趣，从事一些家务劳动，如种菜栽花、手工编织;或参加体操、打拳、练功、游泳等体育活动。自己应有合理的生活制度，这是老年人身心健康的重要保证。
(2)保持乐观情绪，要有精神寄托。离开工作岗位以后，能有更多的时间从事自己爱好的活动，如着书、绘画、下棋、练书法、欣赏音乐、研究园艺等等。爱好本身就是一种精神寄托，当一个人倾心于某种爱好时，就会忘掉烦恼和忧虑，而保持着良好的乐观情绪，有益于老年人的身心健康。
(3)学习卫生保健知识。认真参加有关老年人保健知识的学习，通过学习，学会一些防病抗老的保健知识，全球指导自己的生活，做到无病早防，有病早治，心中有数。
(4)参加适当的工作和活动。老年人有丰富的知识和经验，对于青年一代是十分宝贵的，故退休后可根据自己的身体的具体情况，做些适当的工作，当当顾问，参加社会公益活动，只要不离开社会生活，即可从中感受安慰和乐趣。
女性外阴炎的常见种类及原因
女性外阴炎症的病因主要包括阴道分泌物刺激、其它刺激以及混合感染等。
其中阴道分泌物刺激主要包括阴道分泌物增多流至外阴刺激月经或月经垫内裤等的刺激;其它刺激主要包括：1.糖尿病人的尿液2.尿瘘患者长期受尿液的侵渍3.肠癌患者有时受粪便的刺激4.肠道绕虫;混合感染则包含常见病原菌为葡萄球菌链球菌和大肠杆菌等。
外阴炎的症状主要是外阴瘙痒、疼痛或灼热感，走路、劳动、骑车、性行为、排尿时加重。外阴皮肤充血红肿，渗出液增多，有抓痕，有时形成溃疡，皮肤破溃或有成片水泡、丘疹、湿疹。病程长后皮肤增厚、粗糙，色泽改变，甚至发生皮肤皲裂。也常有阴道分泌物增多，呈黄脓样。
妇女患外阴炎、阴道炎后最常见的症状就是外阴瘙痒、白带增多。有的患者自作主张，认为买点保健品或听别人的介绍买点药用一用就好了，其实不然。外阴炎、阴道炎可以由多种原因引起，诸如霉菌性阴道炎和滴虫性阴道炎，由于病原体不同，治疗用药也是绝然不同的。能治疗杂菌感染引起的非特异性阴道炎的药物，对这两种阴道炎的疗效却不好。另外还有淋菌性外阴炎、沙眼衣原体感染引起的阴道炎等等，治疗上都有自己的特效药物。一般情况下，除了典型的霉菌性阴道炎有其特征性白带——豆腐渣样白带，患者是很难从白带的性状上判定自己究竟患了哪种疾病。
外阴炎主要分为哪几种：
1、非特异性外阴炎：
生活中理化因素刺激，不注意卫生，身体虚弱，均能使妇女外阴部被细菌侵扰，引起外阴炎，如宫颈、阴道炎症;或穿着不透气的尼龙内裤使阴道分泌物过多，刺激外阴;尿液浸渍外阴;使用不干净的卫生巾、手纸造成外阴感染等。这些因素都会为细菌在外阴部的生长繁殖创造条件。但由于这种外阴炎不是由特异的病原体引起的，而多为葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌等混合感染食品。
2、霉菌性外阴炎：
由一种类酵母菌感染而引起的外阴炎。常与霉菌性阴道炎并存。
3、婴幼儿外阴炎：
新生儿出生15天后，阴道内即有各种杂菌生长。另外，由于婴幼儿外生殖器官发育不成熟，抵抗细菌感染的能力差，加之其外阴易被尿液浸泡，粪便污染，小孩又爱随地乱坐，这些都是易感染原因，可以引起婴幼儿外阴炎。
4、前庭大腺炎：
多见于育龄妇女。是因为前庭大腺被葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌等细菌感染所致，多引起急性炎症。
5、急性外阴溃疡：
多由各种原因的外阴炎引起，一般是外阴炎病变过程中的一种表现。
关于外阴炎的一些危害
1、外阴炎影响怀孕。
2、有癌变的可能，久治不愈的顽固性外阴炎症，应高度警惕有外阴癌的可能。
3、霉菌性外阴炎：这是由一种类酵母菌感染而引起的外阴炎，常与霉菌性阴道炎并存。
4、急性外阴溃疡：多由各种原因的外阴炎引起，一般是外阴炎病变过程中的一种症状表现。
5、前庭大腺炎：这是因为前庭大腺被葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌等细菌感染所致，多引起急性炎症。
6、非特异性外阴炎：生活中理化因素刺激，不注意卫生，身体虚弱，都能使妇女外阴部被细菌侵扰，引起外阴炎。
青春期女性哪种体型最健康
女性青春期保健知识：体型是与性健康、性快感相关的因素之一。比如，上身长得较为丰满的妇女，性反应区主要集中在上身，而不是骨盆部位;乳房较大的妇女需要多做乳房保健操，以促进局部血液循环，等等。
女性青春期保健知识：瘦高型：体型较瘦，四肢较长，肩胛高耸，髋部较窄，皮肤薄嫩。女性青春期保健知识此类型女性在进行自我捋捏和按摩后，性反应快，性能量释放也较迅速，但容易处于肌紧张增高的状态。
女性青春期保健知识：肌肉发达型：肩、髋部宽厚、腰粗，骨骼和关节结实，充满活力。女性青春期保健知识此类型女性能承受较大的精神压力，较少出现不自主的肌紧张状态。女性青春期保健知识一旦出现紧张，则比瘦高型女性需要做更长时间较剧烈的性保健操，如蹲下动作、仿弓形动作，以增强局部血液循环，使厚实的肌肉放松。
女性青春期保健知识：匀称型：体型优美，胸部丰满，肩胛稍窄而高耸，腰细，臀部较宽、踝、腕部粗细适中，手足大小适中。女性青春期保健知识此类型女性对自我捋捏、按摩反应良好，做操后会产生明显快感，但反应速度较慢。她们的腰部柔软、关节灵活，喜欢游泳，较少进行激烈运动。
性保健操既能加速体内的新陈代谢，增加能量消耗，改善消化和吸收功能，使体型变得更健美，又能提高性反应能力，增强性功能。女性青春期保健知识对瘦高型、容易处于紧张状态的女性来说，做性保健操可使体内被抑制的某些镇静因子得以释放，全身血液循环改善，消化吸收功能增强，从而使体重上升，健康水平大大提高。
青春期的性保健知识
白人、黑人、棕色人种比黄种人的乳房大。女性青春期保健知识若不同人种长期摄取同样的饮食，则乳房大小的差异减小。据统计，若将乳房分为较大、中等、较小和小四种，那么较大约占25%、中等占50%，较小占15%，小占10%。
女性青春期保健知识乳房的大小还受摄入液体和体内激素水平的影响。女性青春期保健知识雌激素能促进乳腺的增生，雌激素水平较高者乳房发育较大。妊娠期乳房会明显增大。
有性生活与无性生活的同龄妇女相比，前者乳房较为健康。饮食也是重要的影响因素，吃动物脂肪为主者乳房较坚实，吃植物油为主者乳房较柔软。用按摩油按摩乳房可增进乳房健美。女性青春期保健知识性保健操中关于乳房的练习，有利于增加局部血液循环，乳房较大者应坚持做，以保持坚挺优美的乳房造型。
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流行感冒的健康保健知识有哪些
流行感冒的健康保健知识1、疑似病人进行适当的隔离与治疗。
流行感冒的健康保健知识2、在流行期间，公共场所应加强通风、喷洒漂白粉液，并保持居室通风、空气新鲜。
流行感冒的健康保健知识3、家庭中密切接触人员应予疫苗预防，主要用流感的毒活疫苗，采用鼻腔喷雾法，也可用药物预防。
流行感冒的健康保健知识4、要注意冷暧适宜，适当活动，遵照医嘱按时服药。
流行感冒的健康保健知识5、少去人口密集的地方(如电影院等)。
流行感冒的食疗保健知识5：食疗保健。
(1)、银花豆豉粥：金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克，白糖适量，煮粥食用。
(2)、银花薄荷饮：银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3―4次。适用于流行感冒患者。
(3)、香菜葱白饮：香菜15克，葱白(带根)3段，将两者洗净，加水适量，煮沸后再煮5分钟即可。
(4)、豆腐豆豉葱白汤：豆腐250克切块，淡豆豉12克洗净，二者与15克葱白段一起放人沙锅，加水煮开，改用文火炖5分钟，趁热顿服。
(5)、扁豆花藿香饮：扁豆花20克，藿香12克，银花10克，白糖适量。将扁豆花、藿香、银花洗净，加水适量煎煮，以白糖调味即可饮服。适用于流行感冒患者。
(6)、藿香叶粥：鲜藿香叶20克，煎汤待用。先用粳米100克煮粥，加入煎好的藿香煮沸，即成藿香粥，每天服用2次。
(7)、葱乳饮：葱白2根，母乳(或牛奶)30毫升。将葱白洗净剖开，同母乳一起放入加盖的杯内，隔水蒸熟后去葱即可。每日3～4次，连服2～3天。
(8)、姜糖饮：生姜5克，红糖l0克。将生姜洗净切丝、放入水杯内，以开水冲泡，加盖浸泡5分钟，再调入红糖，应有足够辣味，趁热服用。服后盖被取汗。适用于流行感冒患者。
(9)、葱白香菜汤：以葱须、香菜根、白菜头各适量，煎水代茶饮，趁热服用取汗。
(10)、杭菊糖茶：杭菊花30克，白糖适量。将杭菊花放茶壶内开水浸泡，加白糖适量。
秋季老年人保健知识有哪些
1、在秋季，应经常提醒老年人少吃多餐，多食用熟软开胃、易消化的食物。为老年人选择食物时，可以选择甘平润燥、养肺生津的食物为主。比如：梨、百合、麦冬、荸荠、山药、猪肺、莲子、藕等食物可以多食。
2、秋季的特殊气候特点，使得老年人极易发生秋燥咳嗽、感冒、慢性支气管炎、胃病、风湿病、哮喘及心脑血管等疾病。老年人应结合自己的体质情况重点防范，积极控制原发疾病，警惕秋季易发疾病。
3、秋季温差变化较大，风寒邪气极易伤人，加上老年人抵抗力和适应能力降低，尤其易患感冒、肺炎、肺心病，甚至发生心衰而危及生命。要注意让老人防寒保暖，有条件的可让他们每日坚持用冷水洗脸、擦鼻，甚至洗冷水浴，以提高耐寒防感冒能力。
4、自然界秋风萧瑟的景色，容易引起老年人悲观伤感的消极情绪。因此，老年人还应重视精神方面的保健。作为晚辈，平时应提醒老人适当选择参加琴棋书画、养花种草、玩物赏鸟、旅游休闲等文化娱乐活动，以使老人们愉悦身心、陶冶情操。除此之外，子女还应尽可能多抽出点时间与老人聊聊天。
5、多吃一些滋阴润肺的食物(百合、芝麻、银耳)和水果，可以防止身体缺水诱发皮肤干燥瘙痒。
6、秋季不要每天都洗澡，每天洗澡会过多清除皮脂分泌保护皮肤的油脂，造成秋季皮肤干燥。
7、秋季养生大家应多泡脚，这样不仅可以促进血液的循环预防疾病发生，还可以使身体酸碱平衡、放松肌肉。
8、秋季不宜久坐，久坐容易使肌肉衰退或萎缩，读书看报的时间也不宜太久，在1-2个小时内为佳，多参加适合自己的户外活动，适量的运动，可以强身健体，改善体质。
9、老年人在晚上睡觉的时候最好盖一个被子，只有这样才会让自己的腰背在夜里不被冻着，还有就是早晚的时候要注意加一件衣服，预防感冒。
10、保证室内空气新鲜和湿润度是非常重要的。居室空气干燥及过冷、过热都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。
11、由于秋季气候干燥，老年人不宜多吃煎、炸、热、燥、油腻之物，少吃葱、姜、蒜、韭、椒(包括胡椒、花椒、辣椒)、烈酒等辛辣香燥之品。
12、暮秋时节，人体精气开始封藏，进食一些滋补食品较容易吸收纳藏，有利于改善脏腑功能，增强身体素质，对身体素质虚弱的老年慢性病患者来说，进补可以改善体质，有健身、祛病、延年之裨益。适当可多吃些鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼及莲子、核桃、龙眼肉、大枣等食品。
13、秋天的气候转凉，是室外运动的好时机，老年人可根据个人的爱好和兴趣，在力所能及的情况下选择适宜的锻炼项目，如散步、慢跑、做操、练拳、打球、郊游等。
14、一般情况下，早餐的时候最好选择一些易消化的面食类，比如：馒头、花卷等。午餐可以选择面条和米饭。晚餐的时候最好食用一些低热量的土豆，红薯等食物，它们当中含有大量的膳食纤维能够促进肠胃之间的蠕动，有利于隔天的排便通畅。
15、老人在秋冬天的早餐最适合喝粥，而夏天的早餐则适合吃麦片、水果和酸奶。面包和馒头都尽量选口感软一些的，便于咀嚼，也不会造成牙龈损伤。此外，也要注意经常变换口味，如将馒头变成葱油花卷、糖花卷等，以免口味过于单一导致老人厌食。
16、烹调时加点儿醋，能够增加食欲，特别是对食欲不振的老年人，凉拌菜时加点儿醋，既清脆爽口，又能增进食欲。另外，醋还能溶解植物纤维和动物骨质，烧鱼、炖肉、炖排骨时放些醋，能溶解其中的钙质，以利于身体的吸收，防止骨质疏松。
17、人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收前一天存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。如果早餐过早，就必然会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态。所以，老年人最好在早8点以后吃早餐。
18、许多人现在习惯熬夜并且睡觉的时候喜欢蒙着头，这些都不是好的生活习惯，特别是中老年人更要养成经常开窗透气，露头睡觉的好习惯。夜里睡着以后，肚子上一定要盖被子，防止受凉。
19、人到老年，如果久视就会伤血耗气，产生头晕目眩等症。故老年人看报或看电视、电影应控制在一至二小时之内，不宜连续观看。
20、适可而止的睡眠对老年人健康有益，久睡则身体软弱。要顺应四时，春夏季晚卧早起，秋季应早卧早起，冬季早卧晚起。