防脱发小方法

防脱发小方法

1.抽烟会影响头发的正常生长，宜下决心戒烟。

2.多吃蔬菜与水果，可防止便秘而引起脱发。

3.保持乐观的精神状态。

4.饮酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，宜加节制。

5.使用对皮肤和头发都无刺激作用的弱酸性洗发膏、精、剂等。

6.勤洗头，边洗边按摩，让头皮活眩

7.用胶木、黄杨木和牛角梳子梳头。

8.使用电吹风机，要与头发保持20厘米的距离。

9.戴帽子要注意头部通风和透气。

10.适当调节空气，过干、过湿均不利于头发的生长。

按摩防治脱发法

1.双手放在头顶，用食指和中指在头皮上划小圆圈按摩头皮，依前额、后颈、两颞部次序按摩，每天1～2次，每次10～15分钟，防治脱发的效果良好。

2.白兰地治脱发法

在洗发水中加少许白兰地酒，边洗边按摩头皮，长期坚持，可使头发不再脱落。

3.辣椒治脱发法

将10克尖头小辣椒切成细丝，用50克酒浸泡10天，滤渣取汁，用棉花蘸擦秃发部位，能促进毛发再生。

4.生姜治脱发法

生过疮疖的头皮上往往不再生头发，可经常将姜汁涂擦于患处，日久即能长出新发。

5.梳头治脱发法 每天早起，双手十指分开插入头发，自前向后梳摩头皮几十下，再用梳子轻梳几十下，可辅助治疗脱发及斑秃、少白头。

6.盐水防治脱发法

用半盆温水将 100～150克食盐溶解，浸入头发，揉搓几分钟后，加适量洗发精后继续洗，然后用清水过两遍.

防脱发小妙招

两三天洗一次头。

洗头过于频繁会令头皮干燥，进而伤害头发。一般人最好每2~3天洗一次头发，将洗发水搓出泡沫再涂抹在头发上，轻搓头皮片刻清除多余皮脂。头发容易出油的人，可以适当增加洗头的频率。

洗头前先梳顺。

这样既能除去头发间的污垢，把皮脂带到头发表面，形成天然防护层，还能避免头发纠结在一起造成脱发。

洗完后用凉水冲一下。

水温过高会导致头皮和头发干燥，建议用39℃左右的温水洗头，再用凉水冲一下发丝，这样做能让毛鳞片关闭，保护头发。

头发湿的时候别梳头。

湿头发很脆弱，最怕受到牵拉或摩擦等伤害。洗完头后尽量不要梳，若发梢有打结，可以用宽齿梳轻轻分开，然后让头发自然干燥。

用棉质旧T恤擦干。

用偏硬或不易吸水的毛巾使劲擦头容易摩擦发丝，可以用干净的旧棉T恤轻轻拍打头发吸收水分，再让头发阴干。

温风吹头皮，冷风吹发丝。

电吹风会伤害头发毛鳞片，导致头发枯燥，要尽量少用。如果需要用，可以用低温档来吹干头皮，再用冷风吹干发丝。

尽量散着头发。

马尾辫容易造成发根松动，导致脱发、发际线上移等。披散着头发可以让头发不受束缚，自然生长。

使用丝绸枕套。

丝绸材质的枕套不易起静电，且表面光滑，能减少对头发的摩擦，与棉质、化纤等枕套相比，对头发的伤害最小。

十大防脱发小妙招

1.双手放在头顶，用食指和中指在头皮上划小圆圈按摩头皮，依前额、后颈、两颞部次序按摩，每天1～2次，每次10～15分钟，防治脱发的效果良好。

2.白兰地治脱发法

在洗发水中加少许白兰地酒，边洗边按摩头皮，长期坚持，可使头发不再脱落。

3.辣椒治脱发法

将10克尖头小辣椒切成细丝，用50克酒浸泡10天，滤渣取汁，用棉花蘸擦秃发部位，能促进毛发再生。

4.生姜治脱发法

生过疮疖的头皮上往往不再生头发，可经常将姜汁涂擦于患处，日久即能长出新发。

5.梳头治脱发法

每天早起，双手十指分开插入头发，自前向后梳摩头皮几十下，再用梳子轻梳几十下，可辅助治疗脱发及斑秃、少白头。

6.盐水防治脱发法

用半盆温水将 100～150克食盐溶解，浸入头发，揉搓几分钟后，加适量洗发精后继续洗，然后用清水过两遍.

掉头发用什么洗发水好

1、露华浓生姜防脱洗发水

露华浓生姜洗发液中的生姜有促进头皮血液循环，加快营养物质吸收的功效，可强韧发根，保持秀发健康亮泽。另外，其防脱效果显著，但要配合相应护发素使用，不然头发会特别干涩。

2、霸王防脱发洗发水

成龙大哥代言的霸王防脱洗发水人尽皆知，这种洗发水属中药配方，不含化学成分，不仅可以防止脱发，还可以使发质变粗。

3、章光101防脱洗发水

章光101防脱洗发水有疏通毛囊，防止脱发的功效。早期可改善，中期可维持，但晚期无具体效果。

4、采乐防脱洗发水

采乐防脱营养洗发露是酮康唑洗剂，具有祛屑止痒的功效，但防脱发效果中等，且不宜长期使用。

5、飘柔汉草防脱发洗发水

飘柔防脱洗发水主要针对受损发质，其含有7种珍贵东方植物的精华：白毫银针、侧柏叶、蔓菁子、当归、银杏、首乌、芍药，可达到补充元气+加固发根+防御受损的三重效果!

男人必学的预防脱发小妙招

1.勤洗头;

对于天生油腻头皮头发的发友们来说，勤洗头是预防脱发的很好方式。洗头可以将头皮上多余有油脂清洁干净，利于头皮自由的呼吸。另外亲洗头还可以清楚发丝上的灰尘，起到止痒的作用。洗头次数应以每周4~6次为主。

洗头的水温应该不易太烫，太烫的水不但易损伤头皮更易刺激头皮出油。

洗发水在选择上应该以纯天然，弱酸性质为主，对于脱脂性强，强碱类型的洗发水杜绝使用。洗头后尽量少用或者不用电吹风，自然风干效果最好。

2.勤梳头;

每天早中晚梳头10次，梳头完成之后用指腹对头皮进行深度的按摩，这样可以促进毛细血管血液流通，增强发根部的血液供应和头发营养。梳头建议使用木梳或者牛角梳，在头发湿润时避免使用梳子，头发是湿润时很容易打结，出现断发、损伤发质。

3.吃富含微量元素的食物;

微量元素是头发生长不可或缺的，微量元素中的铜铁钙在维持头发健康方面有着重要的作用。头发颜色变淡是缺铜的体现。而铁质在保证运输到头发的血液量的含氧量上起重要作用。很多的绿色蔬菜当中富含无机盐(钙、镁、钠、钾等)这些物质可以中和体内不利于头发生长的酸性物质，并且能够促使无毒性物质排除体外。另外生活中可以多补充一些含有锌的食物，对脱发，白发的治疗都有很好的效果的。

掉头发的日常小常识

我们的一切都在随着紧张的节奏变化，而生活的压力无形的伴随左右，脱发，在这时候对我们健康造成的伤害是很大的，女性作为爱美的主要群体，出现脱发的症状，更是为自己的形象担忧，寝食难安，所以要及时的预防，那么女性有哪些脱发小常识呢?

首先女性预防脱发，就要多吃新鲜的蔬菜水果，因为水果的摄入可以帮助身体调节免疫系统，促进消化，及时的清除体内的毒素，缓解便秘的发生，对头发的健康生长是有好处的，还要注意运动，增强身体的抵抗能力，防止其他疾病对身体健康造成危害。

再就是注意补充营养要合理，要补充对头发有意的营养有铁质、碘质、维生素E、碱性食物，这些营养对头发的生长都是有益的，能够补充发丝所需要的物质，缓解脱发的症状，还可以延缓身体的衰老，对身体健康有益无害，所以大家要多食。

上述内容就是专门为大家介绍的脱发预防的小常识，希望能帮助到大家。

防脱发小窍门你造吗

一、合理饮食很重要

其实我们都知道对于一些经常性脱发的人来说，食疗方法是最佳的方法，也是最为重要的方法。

1.补充铁质

经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2.补充植物蛋白

头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果

脱发的话也是可以多吃一点含碱性物质的新鲜蔬菜和水果，生活中含有碱性的食物以及水果还是蛮多的。

脱发及头发变黄的因素之一是由于血液 中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物 ，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

4.补充碘质

头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5.补充维生素E

维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

二、 适当运动，保证睡眠

运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

三、 保持乐观的心态

现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。

因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。

四、尽量避免头发受到环境的伤害

强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。

五、勤洗头及梳头

每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。

生活小窍门教你防脱发

预防脱发秘诀一：合理饮食

脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

预防脱发秘诀二：洗发

洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4～7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。

预防脱发秘诀三：梳头

每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。

预防脱发秘诀四：除压抑感

精神压抑越深，脱发、白发就越快。平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

预防脱发秘诀五：不要用脱脂性强或碱性洗发剂

这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。

预防脱发秘诀六：空调要适宜

空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

预防脱发秘诀七：戒烟

吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。

预防脱发秘诀八：节制饮酒

白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。

预防脱发秘诀九：注意帽子、头盔的通风

头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。所以应做好帽子，头盔的通风条件，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

产后如何预防脱发

1、适度的清洗头发

减少洗头发的次数，洗发时要用温水，而护发远远比洗发重要的多，产后的新妈妈不妨用艾草叶直接煎水放温后洗头，而且对月子身体恢复具有很好的保健作用，要有效防止脱发。

2、按摩头皮

新妈妈在洗头的时候，避免用力去抓扯头发，应用指腹按摩头皮，每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种按摩方式。

3、心情舒畅

情绪对头发也很有关系，心情舒畅，不仅对头发有益，还可美容，做个容光焕发的新妈妈吧。

4、防脱发小技巧

用鸡蛋2个，蜂蜜2汤匙，橄榄油1汤匙搅拌均匀，洗发后均匀涂在头发上，再用毛巾包住头发，过半小时后洗净。

怎样有效预防脱发

多饮水

日常多饮水是预防脱发的有效方法之一。特别是干燥性头皮的人群，更需要大量的水分来补充。饮水还有助于将体内的废物或毒素排出体外，对预防脱发具有积极的影响。如果属于油性肤质，每天至少要饮2升水。

自然干燥

预防脱发的另一方法就是防止污物堵塞发根。因此，日常洗发就显得尤为重要，洗发后难免会使用吹风机吹干头发。建议先用吹风机将靠近头皮部位的头发吹干，而发梢部分则以自然干燥的方式，有助于养发护发。

充足的睡眠

睡眠过程中，人体不仅能获得体能的补充，还有助于身体受伤部位的恢复。如果睡眠时间短暂，那么脱皮将无法获得充足的营养，从而易引起脱发症状。因此，不熬夜，保证正常的睡眠时间能够有效预防脱发。睡觉的过程中还有助于缓解压力，从而进一步减少因压力所致的脱发机率。

防脱好产品

选择一款好的洗发产品能对预防脱发起到至关重要的作用。洗发露几乎是我们每天都要使用的产品，值得我们去精挑细选。

激光治疗脱发会有危害吗

激光治疗脱发会有危害吗：激光治疗脱发是目前国内比较流行并且安全的一种美容美体手段，许多爱美的女性尝试过后都很满意，效果很好，而且没有副作用，术后的休息时间短，费用在一千到两千之间，不过治疗效果有限，不彻底。

激光生发头盔治疗脱发有用吗：

脱发问题主要以脂溢性脱发为主，而治疗这种脱发重新生发的办法无外乎使用米诺地尔外涂、服用非那雄胺、和植发三种，另外又新兴了一种就是本文提到的激光生发头盔。激光生发头盔主要是利用里面的低能量激光对头皮毛囊细胞进行物理刺激，从而帮助毛囊新生提供足够多的营养和能量支持，让正在萎缩的毛囊逐渐恢复活力，新发不断再生。

激光治疗脱发的效果：

激光可以帮助提升血液循环，令氧气及营养可送往毛囊，达到防脱发的功效。油脂分泌过多亦是导致脱发的原因，激光如何治疗脱发，油脂分泌过量是因为皮脂线肿胀所致!而油脂蕴含的二氢睪硐(DHT)多会令毛囊缩小，甚至萎缩，最终导致脱发。小功率激光能令皮脂线缩小，减少及控制油脂分泌，改善脱发。

激光是治疗大面积斑秃或脱发患者的物理方法之一，激光照射可以调节头部皮肤的免疫功能，促进毛囊的细胞活性与新陈代谢，激活处于休止期的毛基质细胞，从而加快毛发的生长。激光治疗每次约1000-2000元，一般激光法治疗脱发根据具体情况不同需要多次治疗，治疗间隔时间因个人情况不同而存在差异。

生姜防脱发的方法

脱发的问题已然成为了一个社会上广泛关注的问题，各种各样预防脱发的方法也随即而生。其中有一种生姜防脱发的方法让许多患者半信半疑。 生姜的传统作用是御寒、促进消化。因为生姜特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。但是，脱发患者一般并非体寒受凉、也不是消化不良引起的，服用生姜对于任何情况引起的脱发都没有作用。

不过，生姜确实可以防脱发，但是不是内服，而是外用。生姜可以有效促进头皮的血液循环，刺激毛囊生发，对于脂溢性脱发有一定的效果，而且一般没有副作用。使用生姜 防脱发的方法一般是调合生姜温水洗头，如果是局部脱发严重也可以直接用生姜在头皮上擦拭。需要注意的是切不可过度刺激头皮，如果感觉不适就要用清水冲淡，因为长期、过度刺激毛囊很可能会起到反效果，使毛囊生发功能进一步衰退。怎么防脱发，详情您可以咨询北京自体头发种植中心医院的植发专家。