防癌注意什么 咸-癌症的亲戚

防癌注意什么 咸-癌症的亲戚

盐似乎是最“危险”的调料，吃得太咸会导致胃黏膜屏障的慢性损伤，日久会增加对致癌物质的易感性，导致胃癌发生。吃饭口味重的人，可以多吃一些维生素C的水果，维生素C能帮助阻断致癌物亚硝基化合物的合成。

有效的中药止吐方

呕吐是我们生活中非常常见的一种疾病，它也有可能是由于其它原因导致的并发症，比如妊娠等生理性变化，胃癌等恶性疾病导致的，之前有位远房亲戚步入老年之后不幸的患上了胃癌，行胃癌切除术后呕吐更频繁，观其精神憔悴，骨瘦如柴，说话低沉无力，后来使用了一些中药方剂进行治疗，明显的减轻了他的痛苦。

1亲戚所用的中药处方为：晒参10克，生姜3片，姜半夏10克，黄连6克，甘草10克，大枣5枚，茯苓10克，苏梗10克，陈皮5克，淡竹茹10克，旋覆花10克，代赭石30克。根据此药方每天熬药进行服用。

2当亲戚服完第1剂时，当夜就立竿见影，呕吐减轻。说明此药方对于胃癌引起的呕吐还是有一定的治疗效果的，服完5剂后，顽固性呕吐完全治愈。继则调理脾胃，先后服药100剂，随访两年，没有发生过类似的呕吐。

3亲戚在服用本药方之后有明显的效果，开药中医先生还说本方治疗呕吐，无论哪种胃病，包括胃癌及妊娠呕吐，均有明显效果。希望次方对大家也有作用。

蔬菜皇后洋葱的抗癌护血管效果

洋葱之所以能被称之为“蔬菜皇后”，洋葱中的营养成分相当丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。说起抗癌食物，不得不提洋葱。尽管它的味道有些冲，很多人不能接受，但正是这些味儿冲的物质具有抗癌等保健功能，医学家都极度推崇洋葱。说起来，追根洋葱的溯源，它可是地地道道的“外国移民”，它和它的亲戚大蒜，从古埃及时代开始，就一直是健康饮食和天然药物的重要组成部分。

一、洋葱含两种特殊物质抗癌护血管

中医认为，洋葱性温味甘微辛，有健胃进食、理气宽中等功效。洋葱的别名又叫玉葱、葱头、球葱，属于外来食品。

尽管洋葱有让人退避三舍的辛辣味道，但在欧美却被誉为饮食之蔬菜类“蔬菜皇后”。之所以能被称之为“蔬菜皇后”，洋葱中的营养成分相当丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A，槲皮素能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长;前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成的作用，因此，洋葱凭借这两种特殊物质，能预防癌症，还能维护心血管健康。

二、洋葱与蒜葱是亲戚杀菌抗感冒

洋葱中含有植物杀菌素如大蒜、葱等，都有很强的杀菌能力，能有效抵御流感病毒、预防感冒。这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激这些位置的细胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用

最有效防癌的几个小方法

戒烟限酒减盐。长期过量饮酒会导致酒精肝、肝硬化，之后肝癌就会找上门来。盐和癌症是“亲戚”关系，越爱吃咸的地区，胃癌发病率越高。吸烟者最好立即戒酒，只要今天就戒，便可降低患癌风险。男性饮酒每天不应超过20克~30克酒精，女性别过10克~15克。饮食上最好清淡，除每天每人吃盐别超5克外，烹调时还要注意味精、酱油、酱料等“隐性盐”。

谨慎选用日用品。溴化阻燃剂、塑化剂、双酚A三类物质可能导致癌症，这些物质存在于一些家居用品中。选购日常用品时，如果闻到较大异味，应果断弃用;生活中最好少用塑胶产品，不用塑料杯装沸水，不用塑料袋装热食，以免有毒物质在高温下被释放;选购家具时，尽量选亚麻、羊毛面料的产品;接触超市小票后要及时洗手。

盯住体重指数。脂肪细胞可能会间接促进癌细胞生长人们最好盯住体重指数(BMI)，计算方法是体重(千克)除以身高(米)的平方，如果BMI超过24即为超重，超过30则是肥胖。肥胖人群应少吃多动、减少脂肪和糖的摄入、每天运动，控制体重。

适时生育，选择母乳喂养。如今，晚婚晚育已成为城市女性的普遍趋势。然而，晚育或放弃生育不利于防癌。女性一生中如有一次完整孕育过程，能增加10年免疫力，患卵巢癌、乳腺癌等妇科肿瘤的风险将大大降低。母乳喂养也有类似作用。坚持母乳喂养6个月可使女性患癌死亡风险降低10%。

抗癌的习惯有哪些

1.合理安排饮食

首先要注意饮食卫生，把住“癌从口入”这一关。饮食要多样化，不偏食、不挑食，使食物的营养成分尽可能完备和平衡，既不要缺乏营养，也不要营养过剩，多吃全粮食品(粗粮)、杂粮、豆类，新鲜蔬菜和水果，低脂肪食品，鱼类、海产品、豆制品、低脂奶制品，饮食结构中蔬菜、水果、谷类和豆类应占2/3以上，每天吃红肉(即牛、羊、猪肉)不应超过90克，好是吃鱼和家禽以替代红肉。

不吃过烫的、霉烂变质、刺激性强的食物，尽量少吃油炸、熏烤、腌制、精白米面、高糖、高脂肪的食物和含有食品添加剂的食物及饮料等。

2.保持乐观的情绪

拥有豁达的胸怀，克服消极自卑、悲观失望等不良情绪，生活中保持笑口常开，不宜悲悲戚戚;人生难得糊涂，不去斤斤计较;开朗豁达，不宜怨天尤人。有些人爱吃后悔药，爱埋怨人，爱将不快和忧郁憋在内心而使自己得不到解脱、宣泄，这样就等于使癌魔在我们身上潜藏了别动队和同盟军!

3.积极治理环境，做好个人防护

住房要经常注意通风，尤其是厨房要有较好的通风，尽量避免吸入油烟。装修后的新房一定要对室内空气进行检测。尽量避免有害、有毒化学物质的接触，如石棉可致肺癌、苯胺染料可引起膀胱肿瘤、苯可致白血病等。避免离子射线和大量的紫外线照射，尤其是来自太阳的紫外线，可以导致皮肤癌。

4.尽早戒烟

吸烟是已经较明确的为人们所熟知的致癌因素，30%的癌症与之有关。烟焦油中含有多种致癌物质和促癌物质，当烟草燃烧的烟雾被吸入时，焦油颗粒便附着在支气管粘膜上，形成长期慢性刺激，诱发癌变。

5.积极防治慢性疾病，减少长期慢性刺激

治疗癌前病变，如食管上皮重度增生、萎缩性胃炎、慢性肝炎和肝硬化、结肠息肉、支气管上皮的增生和化生、粘膜白斑病、皮肤慢性溃疡、瘘管、增殖性疤痕、直肠多发性的息肉等，防止其进一步发展。

6.加强对易感人群的监测

中年男性建议每年检查一次;如果直系亲属(父母、兄弟姐妹、子女)患有癌症的，应尽早做定期检查，好一年体检两次，对身体进行监测。如果发现肿瘤信号和症状，及早诊治。

痔疮不治有哪些危害

贫血：都说了便血是痔疮的症状，因此得了痔疮不治疗，那么就会流失很多血液，人们就会因为缺血而贫血，导致出现头晕、乏力、浑浑噩噩的情况，严重影响人们的工作。

妇科疾病：对于女性来说，痔疮得了更应该尽早治疗，不然就会导致阴道炎、附件炎等妇科疾病。谁让女性生理结构异于男性，容易使阴道感染呢?

掩护直肠癌：痔疮与直肠癌也不是亲戚，为何老是为直肠癌打掩护呢?这是因为直肠癌的早期便血症状与痔疮便血类似，痔疮就把直肠癌当成了亲戚，因此为直肠癌打起了掩护。所以当出现了便血，一定要查明病情，不然就会耽误直肠癌的治疗，造成人间悲剧。

诱发其他疾病：痔疮发生了，一个人寂寞，就会诱发其他的疾病，如肛裂、肛瘘等，痔疮不寂寞了，但人们的健康就危险了。所以不管怎么样，得了痔疮不治疗危害多。

芦笋的功效与作用

清口解腻

每逢春节，亲戚走访或是宴会密集之时，大鱼大肉，各色海鲜吃得已经感到油腻之时，一盘绿油油的芦笋绝对会成为餐桌上的佼佼者。绿芦笋色泽鲜艳，富含维生素和纤维素，能去油腻、促排便。

降脂减肥

芦笋具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点。还有丰富的微量元素，其蛋白质含量虽不高,但氨基酸组成比例适当，减肥食用具有降脂促进减肥的作用。

有效防治疾病

芦笋含有的天门冬酰胺对人体有许多特殊的生理作用，水解生成门冬氨酸，可改善机体代谢，消除疲劳，增强体力，并对高血压、心脏病、水肿、肾炎、贫血、关节炎等均有一定的预防和治疗作用。此外，芦笋中的锰能改善脂肪代谢，降低胆固醇;铬可以防治动脉粥样硬化;钼能阻断对人体有害的亚硝酸盐的合成。

降血脂

实验证明，用高脂饲料饲喂昆明小鼠造成高脂血症,同时加喂定量的市售芦笋罐头制品,观察芦笋对动物实验性高脂血症的影响。结果表明芦笋可以抑制血脂及肝脂的上升、并对高脂血症动物有一定治疗作用。

有效抗癌

芦笋对多种类型的癌症都有疗效。这主要是由于其所含丰富的组蛋白能使细胞正常生长，并具有防止癌细胞扩散的功能;其所含的硒能消除体内产生的各种有害自由基，抑制致癌物的活力。天门冬酰胺酶已被公认具有防治癌症和白血病的功能。

皮肤癌患者要注意什么

我家的亲戚被检查出了皮肤癌，我以前只知道胃癌肝癌之类的，觉得很少有人得皮肤癌，没想到自家亲戚就患者这病，也了解这病的一些常识，下面我就给大家分享一下吧。

1首先病人应该多吃一些富含维生素C和A的水果和蔬菜，喝一些茶水对皮肤癌患者也是有好处的，但是不要喝浓茶。

2在平时的生活中应该避免太阳的照射。喝紫外线的伤害。尤其实在炎热的夏天，温度比较高，尽量不要出门了，出去要做好防晒。

3家人要多多鼓励病人建立良好的信心，不要有心理压力，保持良好的心态，是关键的一点。同时要保持皮肤局部清洁。

注意事项：避免太阳下面暴晒。出门要做好防晒措施。保持心情愉快。

肺癌会遗传吗

肺癌是不会遗传的，但是患肺癌的后代要比普通人患病的几率会小一些。虽然肺癌是不遗传，但是据有关调查显示，癌症患者的近亲发生相同癌症的可能性比亲戚中无人患癌的人大3倍。如果父母中有任何一方患难或者共有此病，子女发病的机会为1/2。

肺癌会遗传么?对于这个问题，详细的来讲便是我们都清楚吸烟与肺癌的关系非常大。有人作过之样的比较:选择两组人，第一组人为肺癌病人的家属，第二组人的亲戚中没有人患肺癌，两组人不吸烟，比较两组中因患肺癌而死亡的人数。结果发现，在第一组中，因患肺癌而死亡的人是第二组的4倍。这充分说明，即使有明确的环境因素，遗传因素对癌症的发生也在起作用。

肺癌会遗传么?肺癌的主要患病人群是40岁以上的中年男性，主要的因素便是抽烟及遗传。日本学者进一步就不同组织类型的发病情况进行遗传流行病学研究，发现35.8%的肺鳞癌患者有肺癌家族史，与其他人群相比有显著差别;58.3%的肺泡细胞癌的女性患者有肺癌家族史，并且她们中3/4的人双亲患有肺癌。

据了解，有很多女性得肺癌都是因为遗传因素造成的。这不但支持了肺癌的家族史增加个体患肺癌的危险性，而且也说明了女性对肺癌的遗传易感性比较高。

鼻癌症的早期症状

病因

到2009年1月为止，鼻癌的致病的原因未明确，不过医学界认为，此症与下列因素有密不可分的关联:

遗传因素 根据调查，鼻癌患者家人的罹患率为14.5%，血亲愈近罹患率愈高，鼻癌患者的一等亲，其得鼻咽癌的机率高出常人达2至19倍。因此倘若家人曾有病例者，应随时提高警觉。

饮食因素 根据中国医学界调查发现，客家人罹患机率较高，可能与其嗜吃咸鱼、咸菜有关。据研究，每周吃咸鱼一次者比每月吃一次者，鼻咽癌罹患率高出37.3倍。

环境因素 居家或工作环境不良，譬如吸入甲醛、烟、粉尘、蚊香、拜神的柱香的烟、锯木屑、鼻

用刺激性精油或空气污染严重都有可能致癌;在生活型态上，具抽烟、喝酒等坏习惯的人，也容易成为鼻咽癌造访的对象。

EB病毒感染 鼻癌患者的血清中含有比常人较高的EB病毒抗体，医学认为它和鼻咽癌有关。

8种生活方式让你远离癌症转移

1.盯住体重指数。美国针对全球188个国家的调查显示，中国肥胖人口约为4600万，仅次于美国，是全球“第二胖”的国家，而肥胖可能诱发癌症。美国研究显示，约49%的子宫内膜癌、35%的食道癌、28%的胰腺癌都是肥胖惹得祸。台湾专家认为，脂肪细胞可能会间接促进癌细胞生长。北京朝阳医院沈雁英教授建议，人们最好盯住体重指数(BMI)，计算方法是体重(千克)除以身高(米)的平方，如果BMI超过24即为超重，超过30则是肥胖。肥胖人群应少吃多动、减少脂肪和糖的摄入、每天运动，控制体重。

2.找到情绪宣泄渠道。许多癌症患者回顾患病前两三年的生活，都会看到消极情绪的影子。北京安定医院心理危机干预与压力管理中心主任西英俊表示，坏情绪是癌症的向导，压抑、焦虑、抑郁等消极情绪可使免疫系统识别、消灭癌细胞的功能大打折扣，因此容易患癌。他建议，生活中要尽量保持身心放松，找到健康的情绪宣泄途径，向他人倾诉、写日记、做感兴趣的事都有助于排解不良情绪。

3.每天都出点汗。运动是最经济实惠的防癌方法。美国研究显示，经常锻炼的人患肺癌风险可降低68%，患结直肠癌风险直降38%，只要每天坚持30分钟以上运动，就能降低患癌风险。研究人员指出，运动时出汗，既能燃烧多余脂肪，还可促进身体排出多种致癌物;运动利于肠道蠕动，减少粪便积存时间，降低大肠癌风险;最重要的是，运动能增强免疫力，帮助人们抵抗炎症和癌细胞侵袭。沈雁英指出，每天坚持快走、慢跑、跳舞、骑自行车、游泳等有氧运动最好，以身体微微出汗为宜，不要运动过猛。

4.新鲜果蔬不能少。世界癌症研究基金会指出，有充分证据表明蔬菜和水果能降低口腔、咽喉、食管、肺、胃、结直肠等癌症的危险性。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生解释道，新鲜果蔬富含维生素C等抗氧化剂，可使细胞免受损伤，减少突变。另外，蔬果富含膳食纤维，能缩短食物残渣停留在肠道的时间，排出潜在致癌物。《中国居民膳食指南》推荐，成人每天应吃300克~500克蔬菜，深色蔬菜最好占到一半;水果200克~400克。大蒜、大葱、洋葱、卷心菜、西兰花、萝卜等都是很好的防癌食物。

5.拒绝脂肪的诱惑。红烧肉、奶油蛋糕等美食往往让人垂涎，但其中的脂肪却可能带来健康问题。美国研究指出，脂肪与癌症关系密切，特别是乳腺癌、大肠癌和前列腺癌;从小爱吃脂肪的孩子，随着年龄的增长，更易患癌。台湾专家推荐了一些少吃脂肪的技巧：1.选购低脂或脱脂牛奶;2.以豆类或豆制品取代部分肉类;3.少吃肉皮、肥肉和油炸食品的外皮;4.少吃奶油蛋糕，吃的时候刮掉部分奶油;5.多用蒸、煮的烹饪方式，少做煎炸。

6.多吃鸡、鱼肉。猪肉、羊肉、牛肉等“红肉”的确美味，但多食可能增加患癌风险。美国研究显示，吃红肉多的人患肺癌风险增加了16%;过量摄入红肉会导致女性乳腺癌风险增加22%。马冠生建议，人们应该限制红肉的摄入，并尝试用禽肉、水产品等“白肉”取代，尤其要多吃水产品。三文鱼、黄花鱼、小平鱼等水产品都是不错的选择，一星期吃两三次为宜。值得提醒的是，咸鱼、火腿、香肠等加工肉制品往往含有较高的亚硝酸盐，容易诱发消化系统癌症，最好少吃。

7.每天喝绿茶。喝茶有助于防癌早已得到证实。爱喝茶的日本人曾花9年时间调查，发现每天喝茶能将癌症风险降低40%。我国研究也发现喝茶可有效预防肺癌、肝癌、食道癌、口腔癌等癌症。不过，研究显示，龙井、碧螺春、毛峰等绿茶的防癌作用最好，其防癌成分是其他茶叶的5倍，其次是乌龙茶，红茶最少。马冠生告诉记者，绿茶中富含茶多酚，可抑制癌细胞生长，人们应养成每天喝2~3杯绿茶的习惯，但必须注意茶水不要太浓太烫。

8.戒烟限酒减盐。研究显示，吸烟者患肺癌的危险是不吸烟者的13倍，不仅如此，吸烟还危害下一代，烟雾中的致癌物能通过胎盘影响胎儿，导致下一代癌症发病风险显著增高。长期过量饮酒会导致酒精肝、肝硬化，之后肝癌就会找上门来。盐和癌症是“亲戚”关系，越爱吃咸的地区，胃癌发病率越高。沈雁英建议，吸烟者最好立即戒酒，只要今天就戒，便可降低患癌风险。男性饮酒每天不应超过20克~30克酒精，女性别过10克~15克。饮食上最好清淡，除每天每人吃盐别超5克外，烹调时还要注意味精、酱油、酱料等“隐性盐”。

芦笋的功效与作用及禁忌 芦笋的功效与作用

每逢春节，亲戚走访或是宴会密集之时，大鱼大肉，各色海鲜吃得已经感到油腻之时，一盘绿油油的芦笋绝对会成为餐桌上的佼佼者。绿芦笋色泽鲜艳，富含维生素和纤维素，能去油腻、促排便。

芦笋具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点。还有丰富的微量元素，其蛋白质含量虽不高,但氨基酸组成比例适当，减肥食用具有降脂促进减肥的作用。

芦笋含有的天门冬酰胺对人体有许多特殊的生理作用，水解生成门冬氨酸，可改善机体代谢，消除疲劳，增强体力，并对高血压、心脏病、水肿、肾炎、贫血、关节炎等均有一定的预防和治疗作用。此外，芦笋中的锰能改善脂肪代谢，降低胆固醇;铬可以防治动脉粥样硬化;钼能阻断对人体有害的亚硝酸盐的合成。

实验证明，用高脂饲料饲喂昆明小鼠造成高脂血症,同时加喂定量的市售芦笋罐头制品,观察芦笋对动物实验性高脂血症的影响。结果表明芦笋可以抑制血脂及肝脂的上升、并对高脂血症动物有一定治疗作用。

芦笋对多种类型的癌症都有疗效。这主要是由于其所含丰富的组蛋白能使细胞正常生长，并具有防止癌细胞扩散的功能;其所含的硒能消除体内产生的各种有害自由基，抑制致癌物的活力。天门冬酰胺酶已被公认具有防治癌症和白血病的功能。

甲状腺癌患者生活中需要注意什么

心理护理：放疗甲状腺癌病人共同的心理有癌症恐惧心理，担心家庭，担心病情，担心残疾，害怕给家里增加负担，对放疗中的放射线不理解，部分甲状腺癌病人有恐惧感，医护人员及家庭成员和亲戚朋友，应及时掌握甲状腺癌病人的思想状态，耐心劝说甲状腺癌患者不要担心病情和家庭以及是否致残，告诉甲状腺癌患者放疗在进程中的作用和可能发生的反应，使甲状腺癌病人消除紧张感、恐惧感，从而密切配合治疗。

饮食护理：放疗期间甲状腺癌患者的饮食宜选择清淡，避免油炸及过咸食物，不吃霉变腐烂食物，多吃高热量、高蛋白、高维生素、易消化食物，少食辛辣食物，仍需戒烟戒酒。

日常护理：甲状腺切除及颈淋巴结清扫后，一些甲状腺癌患者可能会出现手术相关的并发症，如喉返神经损伤造成声音嘶哑、进食呛咳，甲状旁腺损伤造成低钙血症，四肢面部麻木甚至抽搐，颈部神经损伤造成的相应功能障碍等。甲状腺癌患者出院时并不能全部恢复正常，需要在随诊过程中加以观察、建议，辅助功能的恢复。

尤其对全甲状腺切除后，甲状旁腺受到损伤，部分甲状腺癌患者出现低钙血症，应及时将钙剂补充，方法包括口服或静脉输注钙剂，以尽量达到或接近正常血钙水平。出院后仍应定期复查血钙及甲状旁腺素水平，继续补充钙剂。对喉返神经及颈部其他神经损伤者，应指导甲状腺癌患者进行功能训练，以尽快恢复或代偿受损的神经功能。

慢性胃炎会遗传吗

慢性萎缩性胃炎和遗传因素有关系。严重萎缩性胃炎发生癌变的危险性是随机人群的20倍；

慢性萎缩性胃炎病人的第一代亲属间，慢性萎缩性胃炎的发病率明显增高，有亲戚关系的发病率比没有亲戚关系的对照组大20倍。

怎样预防癌症最有效

每天都出点汗。运动是最经济实惠的防癌方法。经常锻炼的人患肺癌风险可降低68%，患结直肠癌风险直降38%，只要每天坚持30分钟以上运动，就能降低患癌风险，运动时出汗，既能燃烧多余脂肪，还可促进身体排出多种致癌物;运动利于肠道蠕动，减少粪便积存时间，降低大肠癌风险;最重要的是，运动能增强免疫力，帮助人们抵抗炎症和癌细胞侵袭。每天坚持快走、慢跑、跳舞、骑自行车、游泳等有氧运动最好，以身体微微出汗为宜，不要运动过猛。

新鲜果蔬不能少。蔬菜和水果能降低口腔、咽喉、食管、肺、胃、结直肠等癌症的危险性。蔬果富含膳食纤维，能缩短食物残渣停留在肠道的时间，排出潜在致癌物成人每天应吃300克~500克蔬菜，深色蔬菜最好占到一半;水果200克~400克。大蒜、大葱、洋葱、卷心菜、西兰花、萝卜等都是很好的防癌食物。

拒绝脂肪的诱惑。红烧肉、奶油蛋糕等美食往往让人垂涎，但其中的脂肪却可能带来健康问题。脂肪与癌症关系密切，特别是乳腺癌、大肠癌和前列腺癌;从小爱吃脂肪的孩子，随着年龄的增长，更易患癌。

多吃鸡、鱼肉。猪肉、羊肉、牛肉等“红肉”的确美味，但多食可能增加患癌风险。吃红肉多的人患肺癌风险增加了16%;过量摄入红肉会导致女性乳腺癌风险增加22%。

每天喝绿茶。喝茶有助于防癌早已得到证实。爱喝茶的日本人曾花9年时间调查，发现每天喝茶能将癌症风险降低40%。我国研究也发现喝茶可有效预防肺癌、肝癌、食道癌、口腔癌等癌症。不过，研究显示，龙井、碧螺春、毛峰等绿茶的防癌作用最好，其防癌成分是其他茶叶的5倍，其次是乌龙茶，红茶最少。绿茶中富含茶多酚，可抑制癌细胞生长，人们应养成每天喝2~3杯绿茶的习惯，但必须注意茶水不要太浓太烫。

戒烟限酒减盐。长期过量饮酒会导致酒精肝、肝硬化，之后肝癌就会找上门来。盐和癌症是“亲戚”关系，越爱吃咸的地区，胃癌发病率越高。吸烟者最好立即戒酒，只要今天就戒，便可降低患癌风险。男性饮酒每天不应超过20克~30克酒精，女性别过10克~15克。饮食上最好清淡，除每天每人吃盐别超5克外，烹调时还要注意味精、酱油、酱料等“隐性盐”。

谨慎选用日用品。溴化阻燃剂、塑化剂、双酚A三类物质可能导致癌症，这些物质存在于一些家居用品中。选购日常用品时，如果闻到较大异味，应果断弃用;生活中最好少用塑胶产品，不用塑料杯装沸水，不用塑料袋装热食，以免有毒物质在高温下被释放;选购家具时，尽量选亚麻、羊毛面料的产品;接触超市小票后要及时洗手。

盯住体重指数。脂肪细胞可能会间接促进癌细胞生长人们最好盯住体重指数(BMI)，计算方法是体重(千克)除以身高(米)的平方，如果BMI超过24即为超重，超过30则是肥胖。肥胖人群应少吃多动、减少脂肪和糖的摄入、每天运动，控制体重。

适时生育，选择母乳喂养。如今，晚婚晚育已成为城市女性的普遍趋势。然而，晚育或放弃生育不利于防癌。女性一生中如有一次完整孕育过程，能增加10年免疫力，患卵巢癌、乳腺癌等妇科肿瘤的风险将大大降低。母乳喂养也有类似作用。坚持母乳喂养6个月可使女性患癌死亡风险降低10%。

找到情绪宣泄渠道。许多癌症患者回顾患病前两三年的生活，都会看到消极情绪的影子。坏情绪是癌症的向导，压抑、焦虑、抑郁等消极情绪可使免疫系统识别、消灭癌细胞的功能大打折扣，因此容易患癌。生活中要尽量保持身心放松，找到健康的情绪宣泄途径，向他人倾诉、写日记、做感兴趣的事都有助于排解不良情绪。