长寿贵在气血行
长寿贵在气血行
长寿与衰老均与气血息息相关，气血是人体生命活动的基本物质，起着营养脏腑的重要作用。气血流畅，循环周身，则脏腑和调，健康长寿。
生命在于流动：
气血畅通 百病不生
随着年龄的增长，人们在与自然界和疾病斗争的过程中，各种因素均会影响气血的正常运行。气血流通受阻，脏腑得不到濡养，必会导致脏腑功能衰退，机体衰老。在这种思想指导下，我认为平时应注意调情志、常运动、勤动脑、节饮食。
中医常说：“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。”意思是说情志太过或不及，都可导致气血运行失常，脏腑功能失衡。乐观者长寿，因为精神舒畅时，血液循环良好，生理功能旺盛。有人做过这样的实验：处在同一生长环境下的动物，予以温和适宜的刺激，如放轻音乐、抚摸、亲昵等，要比无人关心的动物活得长久。所以，近年来我以此为原则：①不发怒;②当遇到一些不愉快的事时，我回家向亲人诉说衷肠，一吐为快，或是写字，练字首先要宁心调气，气调则脉络自通，一旦“砚田笔垄”得趣，即能心脑舒展，手的精微活动就是“脑的外化”，在绝虑凝神中自我调节，百试不爽。
耳朵长痣代表什么
耳朵长痣代表什么
1、耳珠有痣：主财。耳珠有痣者财运不错，但是容易财来得快也取得快。有人为了穿耳环，把痣打调了，结果财也露了。
2、耳朵长痣面相图,耳朵上有颗痣代表聪明,善解人意，指纹有两个完整的圈代表富贵。
3、耳根有痣：害病。耳根有痣要小心，但是即使点去也没用，需要其他方面注意。
4、耳垂上长痣的话好象是大富大贵的意思
5、耳内有痣：主寿。耳内有痣是长寿，但是也有人不停掏耳朵，结果掏不好影响健康长寿。
6、耳朵长痣面相图,耳朵上有颗痣代表聪明,善解人意，指纹有两个完整的圈代表富贵。
耳朵长痣面相分析
耳根有痣：害病。耳根有痣要小心，但是即使点去也没用，需要其他方面注意。
耳内有痣：主寿。耳内有痣是长寿，但是也有人不停掏耳朵，结果掏不好影响健康长寿。
耳朵上有颗痣代表聪明,善解人意，指纹有两个完整的圈代表富贵。
耳珠有痣：主财。耳珠有痣者财运不错，但是容易财来得快也取得快。
耳朵上有颗痣代表聪明，善解人意，指纹有两个完整的圈代表富贵。
耳垂上长痣的话好象是大富大贵的意思。
耳朵长痣须特别要注意不要太浪费金钱，适可而止就好。
耳朵长痣面相痣相命运
一、耳朵痣相看命运
耳根有痣：害病。耳根有痣要小心，但是即使点去也没用，需要其他方面注意。
耳内有痣：主寿。耳内有痣是长寿，但是也有人不停掏耳朵，经常掏耳朵不好影响健康。
耳朵上有颗痣代表聪明,善解人意，指纹有两个完整的圈代表富贵。
耳珠有痣：主财。耳珠有痣者财运不错，但是容易财来得快也取得快。有人为了穿耳环，把痣打调了，结果财也露了。
耳朵上有颗痣代表聪明,善解人意，指纹有两个完整的圈代表富贵。
耳垂上长痣的话好象是大富大贵的意思。
耳朵长痣须特别要注意不要太浪费金钱，适可而止就好。
女人左耳长痣什么意思?女人左耳有痣是有主财的意思。
女生右耳长痣什么意思?女人右耳有痣是主智的意思。
女生怕眉毛或者上唇有痣，主衰淫克夫。耳朵有痣无论男女都主吉。
二、耳朵痣相看命运
耳内有毫毛，如果是中年人，那是长寿的标志，如果是年轻人，那是肝肾有问题的标准。
耳朵大小不一样面相分析
耳朵大小不一样面相分析
在面相学中，耳朵与童年有直接联系，一般表示2到4岁期间的运气。如果耳朵生得好，则说明小时候健康快乐，身体健康，家境不错。
如果你的耳朵大小不一样，而且耳朵头天轮尖尖耸立，像是动漫中精灵的耳朵，说明你内心是矛盾的，有着极具冲击力的情绪，会影响到自己的工作。
面相里，看一个人命运从来不能从单一的五官来获取，而需要综合鼻子、额头、眼睛等等来讨论。因此，耳朵大小不一的人命运好坏无从考证，请根据实际情况论之。但是，可以肯定的是，耳朵大的人肾气足，身体素质会比耳朵小的人要好。
从耳朵大小透视你命运吉凶
一、耳的五行归属
1、金耳：高于眉毛一寸的。金耳者一生运势为佳，吉星高照。不过晚年容易孤独。
2、木耳：耳廓外反。木耳者运势一般，不进则退，容易事倍功半，且易招小人。
3、水耳：水耳的人耳厚圆，贴脑并有垂珠。水耳者能屡屡创奇功，不过易犯桃花。
4、火耳：耳轮尖廓。火耳者健康长寿乐融融，但是会晚得子。
5、土耳：耳朵肥大、有较大的耳珠，且红润色正。土耳者一生都能遇到贵人，人缘极好。
二、耳朵吉凶的基本看法
1、 耳厚而坚、茸而长，为长寿之相。
2、 耳轮廓分明者，聪明大方。
3、 耳高眉毛一寸，不会贫困。
4、 耳比面白，名声在外。
5、 耳内有毛，长寿不老。
6、 自己能看到耳，吉星照耀。
7、 耳内有痣，能为人师。
8、 两耳不一，坎坷人生。
9、 对面相看不见耳，富贵荣华享一生。
10、耳门宽大，丰衣足食。
11、耳廓相反，穷的得叮当。
12、耳薄向前，卖尽田园。
13、耳门宽大，心胸宽广。
14、耳空幼小，健康烦恼。
15、耳朵贴脑，身居要职。
16、耳朵开花，耗尽金山。
17、耳朵扇风，晚年贫困。
18、耳朵位低，易失双亲。
19、耳有仓眼，钱财满钵。
20、拴马桩耳，官运亨通。
21、虎耳一双，冒险经商。
22、垂肩耳珠，大富大贵。
23、双耳会动，聪明灵活。
耳朵的大小真的和人命运和寿命有联系
耳朵不仅是一个听觉器官，能准确地听到外界声音，而且还是一个平衡器官，内耳的前庭分析器掌握着身体平衡。祖国医学认为:“肾主藏精，开窍于耳”，人体的许多疾病，可由耳朵发出信号，比如肾气衰退时便可引起耳聋、耳鸣，动脉硬化的人也常先发生耳聋。耳朵还与寿命有关，耳朵垂上没皱褶、听力好的人寿命长，耳朵垂上有皱褶、听力差的人寿命短。
对于成年人而言，耳朵大的人寿命可能更长些，“耳大有福”的说法不仅流行于中国、朝鲜、日本等亚洲国家，欧美等西方国家也有流传。比如古代英语中，耳大就是“贵人”的意思。佛祖释迦牟尼的“福相”之一也是“耳垂达肩”。
长寿者的耳朵之所以比一般人要大，与耳朵的特殊性有关。原来，人类与其他哺乳动物一样，虽然全身肢体与内脏的生长发育速度不同，但到了成年后都停止了生长，惟有耳朵例外，耳朵的生长就会造成耳垂长度的增加，故长寿者的耳朵看上去更大一些。当然，耳大者是否一定能够长寿，目前还没有找到科学依据。
老人运动健身要长期坚持才有效
被称为香港实业界三巨头之一的包玉刚先生，生前对健身之道有一句名言，这就是“贵在坚持”四个字。他认为，无论是体育锻炼，或者是规律生活，食不过多，只有长期的坚持方能生效。古人云：精诚所至，金石为开。坚持到底者，诚也，是真心的养生保健。坚持使成功的概率大大上升，最终可达到健身长寿的目标。
作者一位同事，虽未步入老年，但也年过半百，他嗜烟酒如命，每天抽2包烟，喝2瓶黄酒，后经人劝解，知其危害，想戒烟戒酒，坚持了一段时日未沾烟酒。但他不知“贵在坚持”之理，数日后又瘾头复燃，老毛病重犯，最终死于酒精性肝硬化，令人叹息。
科学家最新研究指出，老年人的锻炼贵在坚持，持之以恒。有些老人平时不锻炼，在春光明媚、阳光灿烂的日子里，突发锻炼灵感，玩得十分痛快，锻炼得大汗淋漓，浑身乏力，气喘吁吁。这种锻炼不但无益，反而危害健康。专家认为，这种即兴锻炼型的偶尔健身，相当于饮食中的暴饮暴食，很伤身体，是不宜提倡的。
散步、太极拳、保健操，无论何种锻炼，炼几天停几天，不能长期坚持，都很难收到良好的健身效果。
法国图卢兹老年大学的座右铭是：“停止学习之日，即是开始衰老之时。”这说明，老年人即使是脑力劳动，也永远不能停止。在西方国家，有人对十六世纪以后欧美出现的400名杰出人物进行过寿命研究，发现这400名的平均寿命为67岁。其中寿命最长的是那些大量用脑的科学家和发明家，他们的平均寿命为79岁。充分说明，坚持长期用脑，可强身健体，延年益寿。
搞事业，要贵在坚持，坚韧不拔;养身体也同样需要这一点。一切有利于身心健康的良好生活习惯，均需长年累月地保持下去，决不要轻易中断。
我写老年保健要诀时，开始想能写上20~30篇也就差不多了。但后来发现老年保健的内容太多太多，一发而不可收，已经足足写了十年多了，还未结束，这也是“贵在坚持”在支撑着我，使我对老年人的保健事业能做出一些微薄的贡献。
增强性功能的食物 鹿肉能够补肾益精
鹿肉能够补肾益精、补气血，是治疗肾虚阳衰精亏所致阳痿的名贵滋补品。古人认为鹿乃仙兽，纯阳长寿之物，有较好的营养和药用价值，鹿的一身是宝，尤其善于补肾壮阳，常食有益。
银耳的功效与作用
功效与作用
功效综述：强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿。
滋补佳品：既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
延年益寿：历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。
养颜美容：所含特殊的胶质，能让皮肤保水度增加，从而提亮肤色，显得水润。
保健肠胃：性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。
白木耳是一种胶质菇类，含有丰富的膳食纤维：对排便的调整有双向保护，便秘的人吃了会通便，拉肚子的人吃了则能改善腹泻的情形。
含有丰富的多醣体：肠道益菌生的角色，让肠道的好菌生长比较良好，并抑制肠道坏菌的生长，具有保健肠道的功能。
强身健体：增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。白木耳富含多醣体，尤其是β-(1-3)-葡聚醣能刺激淋巴细胞转化，增强巨噬细胞吞噬能力，促进抗体形成，提高机体的免疫功能。
老人保健贵在坚持
作者一位同事，虽未步入老年，但也年过半百，他嗜烟酒如命，每天抽2包烟，喝2瓶黄酒，后经人劝解，知其危害，想戒烟戒酒，坚持了一段时日未沾烟酒。但他不知“贵在坚持”之理，数日后又瘾头复燃，老毛病重犯，最终死于酒精性肝硬化，令人叹息。
科学家最新研究指出，老年人的锻炼贵在坚持，持之以恒。有些老人平时不锻炼，在春光明媚、阳光灿烂的日子里，突发锻炼灵感，玩得十分痛快，锻炼得大汗淋漓，浑身乏力，气喘吁吁。这种锻炼不但无益，反而危害健康。专家认为，这种即兴锻炼型的偶尔健身，相当于饮食中的暴饮暴食，很伤身体，是不宜提倡的。
散步、太极拳、保健操，无论何种锻炼，炼几天停几天，不能长期坚持，都很难收到良好的健身效果。
法国图卢兹老年大学的座右铭是：“停止学习之日，即是开始衰老之时。”这说明，老年人即使是脑力劳动，也永远不能停止。在西方国家，有人对十六世纪以后欧美出现的400名杰出人物进行过寿命研究，发现这400名的平均寿命为67岁。其中寿命最长的是那些大量用脑的科学家和发明家，他们的平均寿命为79岁。充分说明，坚持长期用脑，可强身健体，延年益寿。
搞事业，要贵在坚持，坚韧不拔;养身体也同样需要这一点。一切有利于身心健康的良好生活习惯，均需长年累月地保持下去，决不要轻易中断。
老人如何才能健康长寿
中医养生是中国传统文化的瑰宝
中医养生是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生技术。
古人认为养生之法莫如养性，养性之法莫如养精;精充可以化气，气盛可以全神;神全则阴阳平和，脏腑协调，气血畅达，从而保证身体的健康和强壮。所以精、气、神的保养是最重要的内容，为人体养生之根本。中医学把人身最重要的物质与功能活动概括为精、气、神，认为这是生命之根本，是维持人体整个生命活动的三大要素。
中华民族历史悠久，源渊流长，千百年来在养生方面有许多宝贵的经验，早在两三千年前，《周易》、《黄帝内经》、《老子》里面已经有一套很完整的养生原理，就像一个永远也挖不完的宝库，值得我们再三探索。
我国历史上有许多大思想家都把修炼德行放在养生的重要位置，甚至看成是“养生之根”
孔子提出“德润身”、“大德必得其寿”、“仁者寿”、“修以道，修道以仁”等观点。寿，有两层意思：其一指人的实际寿命;其二是“死而不亡谓之寿”。也就是说，有些人的实际寿命也许并不很长，但他们的业绩和英明却传之很远，其寿可以说超过常人。
老子主张“少私念，去贪心”，认为“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得”。意即一个在物质上贪心不足的人，必然会得陇望蜀，想入非非，甚至损人利己，损公肥私，自己也会终日神不守舍，因心理负担过重而损害健康。
孟子提出了“爱生而不苟生”的积极养生观，把仁义看得高于生命，认为必要时应该“舍生取义”。他的“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”，千百年来成为仁人志士的美德名言。他还倡导“老吾老，以及人之老;幼吾幼，以及人之幼”的尊老爱幼社会风尚。他认为良好的修养有益于人体健康。
汉代董仲舒指出“养心靠义”，即高尚的道德情操可使人的心情常保愉悦，心理健康长存。“夫人有义者，虽贫能自乐;而大无义者，虽富莫能自存。”“故仁人之寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天在之美以养其身。”
唐代著名禅师石头希迁世称石头和尚，91岁时无疾而终，谥号天际大师。希迁的养生精要便在于养德，养德“不劳主顾，不费药金，不劳煎煮”，却可祛病健身，延年益寿。与希迁同时代的孙思邈也认为“德行不克，纵服玉液金丹未延寿。”
清代养生家石在基认为：“善养生者，当以德行为主，而以调养为佐。”提出了常存正常心、常存欢喜心、常存善良心、常存和悦心、常存安乐心等，作为养德要诀。
历代养生学家都十分注重道德的养生价值。医家的“德全不危”，儒家的“德润身”、“仁者寿”，道家的“仁者德之光”，都是把修养德行作为养生的一项重要内容，富贵名利不强求，财情意气不强争，坚持正道，身体力行，在日常生活中培养自己善心仁厚、重义轻利、乐善好施的德行，做一个真正的德高望重的人，必然福寿延年。
修德，志为首，培养自己具有远大志向和高尚品德。
修德，业为贵，要有言行一致的敬业精神。
修德，善先行，以善为本，不做坏事恶事。
德高寿自长的理论已经得到实践证明。资料显示，大凡长寿者，其90%左右的老人都德高望重。
外伤活血化瘀的方法
多做有益于心脏血脉的活动，如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等，以全身各部都能活动，助气血运行为原则。还可按摩膈腧、血海、合谷等穴。
人体气血之间关系密切，气行则血行，气滞则血凝，故在使用活血祛瘀药时，常配合理气药，以增强行血散瘀的作用。此外，由于形成瘀血症的原因颇多，需要选择适当的药物，并用适宜的配伍。
凡以通利血脉，促进血行、消散瘀血为主要功效的药物，称为活血祛瘀药或活血化瘀药。本类药多偏辛苦温，具有通行血脉，散结化瘀，行气止痛，通经等功效，适用于血行失畅、瘀血阻滞所致的胸胁胀痛，腹中包块、产后血瘀腹痛、经闭、痛经、痈疖肿痛、以及创伤等症。