顺产的新妈妈需要注意的五大事项
顺产的新妈妈需要注意的五大事项
顺产后注意事项一：
情绪要保持稳定，切勿大喜大悲。有的妈妈会因为宝宝的一些小缺陷，情绪低落而无法自拔;也有的妈妈因为见到了自己宝宝，欣喜若狂而情绪高涨。妈妈们的身体还处于比较虚弱的状态，应保持平稳的心情，否则会影响子宫的收缩。
顺产后注意事项二：
争取时间好好休息。顺产分娩过程中耗尽了产妇的体力，所以第一天的休息显得尤其重要，以确保今后体力的恢复。由于母婴同室，每隔3-4 小时就要给宝宝喂母乳，给宝宝换尿布，或者还要哄哄哭闹中的宝宝，没有多少休息的时间。所以产后妈妈们一定要“见缝插针”，给自己多争取时间休息。 顺
产后注意事项三：
切忌用肥皂、酒精清洗乳房。正确的方法是用温开水将乳房擦洗干净，乳房是宝宝的粮仓，要细心呵护。宝宝早允吸母乳有利于分泌乳汁，对妈妈的乳房健康和子宫收缩亦有帮助。产后30分钟即可用母乳喂养，并让宝宝吸允30分钟以上。
顺产后注意事项四：
多吃富含膳食纤维的蔬菜瓜果。传统思想里，产后吃凉的食物，像水果青菜都不能碰，这是个误区，这样容易造成孕妇产后便秘。含有膳食纤维的蔬菜水果，可以促进肠道蠕动，增强消化功能，减少胀气，很好防止产后便秘。
顺产后注意事项五：
无论产妇有无尿意，都应该在分娩后两个小时内排尿。而长时间憋尿，会造成子宫收缩。假如使膀胱、尿道口受到压迫，会造成排尿困难，导致尿潴留。还有一个原因就是顺产分娩大量消耗产妇的体力，加上阴部切口的疼痛感，许多产妇都感觉不到尿意。
产后注意事项 顺产的妈妈
1、保持会阴部位干净卫生。由于顺产妈妈一般都会有侧切，建议妈妈们小便后用温水冲洗会阴，大便后应从前向后擦拭，避免玷污伤口，并且清洗伤口（尽量坚持一个月）。
2、会阴伤口剧痛时要联系医护人员，因为可能是阴道中静脉曲张破裂形成血肿，从而引起剧痛，需要立即处理。
3、产后不要立即进补，需要吃软烂的、清淡食物，如果进食过多下奶食物，会使乳房胀痛甚至乳汁淤积导致乳腺炎。
4、生产时用力娩出婴儿往往会把怀孕期间因下腔静脉循环不良所造成的痔疮挤出肛门外，有此情形者可用温水坐浴缓解疼痛，约两个星期后会慢慢好转。
5、产后6小时内一定要解第一次小便。如果因怕疼痛而迟迟未解，膀胱就会随尿液量增大而胀大，待尿液储存量超过1000毫升时，产妇将因神经反射受损而暂时失去小便能力。
6、小心受风、感冒。孕期积累的水分在产褥期会通过汗液排出，很多产妇都有汗多的情形。所以一旦衣服被汗水浸湿，就要赶快换掉，避免受风、着凉。
剖腹产后怀孕怎么流产 剖腹产后流产最佳流产时间
剖腹产后流产，新妈妈若是选择药流，最佳时间是在怀孕后的49天内，避免超过3个月，超过3个月胎儿已经成形，发育过大，只能进行引产。若是选择人流，人流最佳时间一般是在怀孕后的35-50天内，此时人流对新妈妈身体的伤害最小。
剖腹产多久可以洗头
相对于顺产而言，剖腹产对身体的伤害更大，产后恢复需要更长时间，产后保养也需要加倍留心。一般情况下，剖腹产的新妈妈在产后一周就可以洗头了，最好的时间是产后10天，因为剖腹产伤口的愈合需要一周以上的时间恢复，而10天是比较恰当好处的。
而根据每个人的体质不同，还要看下面三个因素的影响哦!
1、天气情况。在寒冷的冬天，新妈妈剖腹产产后恢复需要更长时间，而夏天剖腹产产后恢复时间相对较短。但夏天天气炎热，新妈妈要更加注意身体清洁卫生，否则容易引发疾病。因此，夏天剖腹产后洗头时间应比冬天早。
2、剖腹产伤口恢复情况。剖腹产伤口需要一周以上的时间恢复，伤口恢复期一定要注意伤口护理，千万不要伤口还在疼的时候就去洗头，这样不利于伤口的恢复，还易致伤口拉扯，导致感染。
3、剖腹产女性身体状况。每个人的身体状况不同，剖腹产后恢复的情况也不同，因此剖腹产后多久能洗头的时间也是不同的，情况因人而异。剖腹产新妈妈在洗头前可以咨询医护人员意见，情况允许再洗头。
新妈妈产后减肥
很多新妈妈不知道如何进行产后减肥，又不能节食，也不能剧烈运动，那么产后减肥到底应该怎么进行这是很多女性关心的问题，下面就来看看产后减肥的各种误区与产后减肥的正确方法。
产后减肥误区
错误概念1：生完孩子就节食
新妈妈不能盲目节食减肥，刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。
错误概念2：产后立即做运动
产后立即剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。剖宫产则需要更长的恢复期，因此剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险。
错误概念3：母乳喂养定能减肥
提倡母乳喂养首先因为母乳是小宝宝最好的天然食物，其次喂奶还可以促进子宫收缩，有利于新妈妈产后恢复。尽管哺乳时会消耗母亲体内的脂肪，但哺乳期间，宝宝需要的营养量大，新妈妈本来就会吃得比较多，如果再不断进食多于身体需求的高热量食品，这样不但不能达到瘦身的目的，反而会使脂肪更多地堆积。
产后减肥体操 新妈妈减肥新选择
产后减肥其实很简单只要您做一些有效的减肥动作，频率放低，多做几次就可以了，今天我们就给您介绍一种产后减肥的方法，产后健身操，产后健身操对于需要产后减肥的妈妈们很有帮助。
为了强健产后腹部的肌肉，以促进子宫的恢复，有的医生会建议产妇做某些体操或运动。但有些医生不太注意常规运动，只建议产妇在分娩以后，卧床期间常常变更躺的姿势，两侧互相交替就算了事。
妇女怀孕时，身体产生了许多变化，这些变化，有些是永久性的，有些是暂时性的，想要永远保持少女时代的那种苗条的身段似乎不太可能，不过，有些健身操，能帮助产后妇女的身体恢复正常，以下几种体操，较为标准而简易，是医生最常教导你们做的产后减肥操。
1、首先平躺，背部和腿部伸直。慢慢地吸气，扩张胸腔。收缩腹肌，尽量将背部贴近地面，保持这一姿势一会儿，然后放松。这种动作连续做五次。这是一种产后减肥的方法。
2、先平躺，双腿上屈，使身体和下腿保持近乎90度的角度，用肩膀支持着身体的重量。膝部靠在一起，两脚左右分开，挺起身体，同时收缩臀肌。这是一种产后减肥的方法。
3、要平躺，双臂贴地平伸，缓缓上举至两掌相碰，然后还原。把这个动作重复几次。这是一种产后减肥的方法。
4、首先平躺，把一腿弯曲，至脚跟碰到臀部为止。然后伸直，放下。另一脚做相同的动作。双脚交替进行几次。这是一种产后减肥的方法。
5、要平躺，两臂交叉胸前，上身坐起。坐定之后，两腿紧贴地面，挺胸，双手握于头后，手指相交，如此重复几次。这是一种产后减肥的方法。
6、先平躺，抬起头部，并尽量使下颚贴近胸部，动作时，尽量保持身体和腿部姿势不变。这是一种产后减肥的方法。
7、胸部贴近地面，提高臀部，双脚分开约30公分，然后将胸与膝的距离尽量靠拢。这是一种产后减肥的方法。
8、平躺，双手伸直并贴紧地面，把一脚举高到与身体成90度为止，换另一脚再做相同的动作。到后来，当你体力支持得住，可练习双腿同时举起的动作。这是一种产后减肥的方法。
这些产后减肥的方法您在产后做的时候肯定会感觉很累，而且效果也不是很明显，如果您觉得这种产后减肥的方法累，那么索性就等您身体恢复正常以后进行手术减肥，让您的身体回年轻少女的苗条身材。产后减肥您了解了么。
顺产妈妈产后侧切护理
一、照护要注意 保持会阴部清洁
因为会阴有伤口，而让产妇有肿胀或是疼痛的感觉，一般在产后12小时到36小时左右，疼痛感较为强烈，随后疼痛的程度就逐渐降低。在伤口愈合前，最重要的就是保持会阴部的清洁，避免细菌在此滋生。由于产后会分泌恶露，初期又多为凝块状，故需要勤换卫生巾;每次大小便后，应以煮过的温开水装入冲洗器内，由前往后清洗会阴部，轻轻擦干，其他部位如大腿内侧及双臀则以卫生纸擦拭，维持会阴部的清洁。产后第二天起，可在医护人员指导之下，用温水坐浴，也能有效减少伤口疼痛。
由于会阴伤口的疼痛会影响排便，此时若排硬便，医生担心产妇用力而使伤口裂开，有时会让其服用软便药，或是建议产妇食用富含纤维质的蔬菜，以利保持排便的顺畅度。对于四度裂伤的产妇，则会开止泻药，让其在伤口愈合阶段不排便，减少伤口裂开或感染的机会，甚至以吃药或打针给予预防性感染。
二、伤口愈合不佳的可能
有糖尿病史的产妇容易出现会阴伤口愈合不佳的情形;而对缝合线材过敏的产妇，因无法顺利吸收缝线，也易发生此情况。至于处理方式如是否要重新缝合，需视个人当时状况而定。虽然会阴伤口发生感染的机率不高，但如果有红、肿、热、 痛的感觉，可能是伤口受到细菌感染而发炎，应尽快就诊治疗。
三、会阴裂伤的程度
会阴裂伤程度与胎宝宝的大小有关，依据伤口大小、深浅、部位又可分四种程度：
一度裂伤：只有一至两公分左右浅表层小伤口。
二度裂伤：较第一度裂伤严重，已伤到肌肉组织但并未损及括约肌。
三度裂伤：已经伤及括约肌。
四度裂伤：伤口撕裂至肛门和直肠，呈不规则状较难愈合。
阴道裂伤的修补方式是逐层修补，随着裂伤程度不同，耗费的时间也不同，以最常见的二度裂伤，通常需要花上10至15分钟进行缝合。
而自然生产后发生会阴伤口感染，最常见发生在四度裂伤的产妇，因为会阴伤口较大，裂到肛门及直肠黏膜。而肛门及直肠黏膜含有许多感染力较强的细菌，当发生四度裂伤时，这些细菌污染到会阴伤口，因此较易在此繁殖而形成会阴伤口感染。
四、饮食 两者都注意
1.有伤口暂时不宜吃麻油料理：产后坐月子少不了麻油料理，不过，炒过的麻油变得较为燥热，因为身上有伤口，暂时不宜食用麻油料理，通常自然产的产妇于产后10天再开始吃“炒”麻油，剖腹产者则宜等待两周之后再食用为宜。
2.多吃富含蛋白质与维生素食物：如水果、鸡蛋、瘦肉等食物，因富含蛋白质与维生素，可促进血液循环、改善表皮代谢功能，有利于伤口的组织修复，以促进愈合的速度。
新妈妈产后抑郁？
发病率逐年递增
城市女性产后忧郁症的发病率正在逐年增高。城市职业女性的育龄期也正处于事业发展阶段，然而产后要承担母亲责任、需较长时间哺乳、经常被琐碎家务缠身等，导致不少女性的工作和社交活动完全被剥夺。面对臃肿的体态和体能的下降，她们原有的那份自信荡然无存，加上怕失去较好的职位和工作，心理压力过大，产生抑郁情绪尤其常见。
研究显示，50%~75%的新妈妈都会随着孩子的出生而经历一段不稳定情绪，比如爱哭泣或心情好坏无常等，多数新妈妈症状不明显或转瞬即逝，这种情况属正常生理反应。只有10%~15%的新妈妈变得非常强烈，被现代医学称为“产后抑郁症”。产后抑郁的症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。
孕中孕后适当运动
不同形式的运动可以增强体质、调节内分泌、改善血液循环、减少压力、放松心情。同样的，运动对产后抑郁的人也有减轻抑郁情绪的作用，使新妈妈精力充沛，增加身体平衡能力及关节的柔韧性。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行，没有药物对母婴身体的毒副作用。所以说，运动是消除产后忧郁的好帮手。
系统的孕期运动应因人而异，因时而异。根据各人不同的体质，运动的量和强度也应该有所不同，这就是所谓的孕期“运动处方”。
刨腹产恶露多久干净呢
有很多新妈妈在生产前都会准备待产包，对于顺产的新妈妈来说卫生巾是必不可少的一件东西，因为顺产的新妈妈在产后会来一种叫恶露的东西，但是选择剖腹产的新妈妈们也需要准备吗?剖腹产会有恶露吗?下面我们就一起来了解一下吧。
女性在怀孕期间胎盘会附在孕妇的子宫内壁上，当新妈妈生产以后胎盘也会跟随宝宝一起娩出，但是胎盘从子宫剥离后会导致子宫内壁的创面，这个创面要经过一段时间才能够完全的愈合。因此，新妈妈在产后坐月子的时候就会有一些血液从创面排出。除了血液外，其中还混有坏死脱落的蜕膜组织，孕期的子宫内膜、粘液以及细菌等物质，这种阴道排出物就是没一个新妈妈都要遇到的恶露了。产后恶露是反映子宫恢复好坏的一个标志。正常情况下，恶露带有血腥味，但不臭，量不超过月经量，色透明，有光泽，不暗，不污秽。经约半个月到20天后，都会干净(在正常情况下产后恶露一般会在20-40天左右干净，剖腹产新妈妈的恶露持续时间要比顺产新妈妈恶露的持续时间长一些)。如果恶露量比月经量还多，颜色较暗还有异味，恶露持续很长时间都不干净，那代表子宫可能发生感染了。如果产后1—2周内血性恶露很多，并有子宫疼痛时，也可能是胎盘残留，应当及时进行详细的检查。找到病因后立即采取相应的措施。。虽然剖腹产和顺产是不一样的，但是不管你是顺产还是剖腹产都会有恶露。
产后恶露变化可分为三个阶段
第一阶段：新妈妈产后3到4天的恶露为血性恶露。这个阶段的恶露主要以以血液为主，恶露里面也含有蜕膜组织和粘液，恶露的显色变现为鲜红，量比较多。
第二阶段：新妈妈产后4到7天的恶露为浆液性恶露。这个阶段的恶露主要以官颈粘液为主，恶露中还含少量血液，颜色为粉红色。
第三阶段：新妈妈产后7到14天的恶露为白色恶露，这个阶段的恶露里面含有大量白细胞、蜕膜细胞、表皮细胞。
以上就是今天我们为大家准备的关于刨腹产恶露的一些知识，更多信息还需要大家自行搜索和寻找。有条件的朋友还可以向专业是医生进行一对一的详询。建议产妇在坐月子期间多多注意身体和饮食，保护好自己的身体，注意防寒保暖。
剖腹产又怀孕怎么流产 剖腹产后不宜选择药流
剖腹产后流产，新妈妈不宜选择药流的方式，因为药流时间比较长，一般要连吃3天药才会排下来，且未必一次流干净，弄不好还需要进行人工流产，对身体造成多次伤害，此外，若是哺乳妈妈，在服药期间不能哺乳，所以新妈妈选择流产，最好及时就医选择合适的人流方式。
新妈妈产后减肥
产后减肥误区
错误概念1：生完孩子就节食
新妈妈不能盲目节食减肥，刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。
错误概念2：产后立即做运动
产后立即剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。剖宫产则需要更长的恢复期，因此剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险。
错误概念3：母乳喂养定能减肥
提倡母乳喂养首先因为母乳是小宝宝最好的天然食物，其次喂奶还可以促进子宫收缩，有利于新妈妈产后恢复。尽管哺乳时会消耗母亲体内的脂肪，但哺乳期间，宝宝需要的营养量大，新妈妈本来就会吃得比较多，如果再不断进食多于身体需求的高热量食品，这样不但不能达到瘦身的目的，反而会使脂肪更多地堆积。
产后减肥体操 新妈妈减肥新选择
产后减肥其实很简单只要您做一些有效的减肥动作，频率放低，多做几次就可以了，今天我们就给您介绍一种产后减肥的方法，产后健身操，产后健身操对于需要产后减肥的妈妈们很有帮助。
为了强健产后腹部的肌肉，以促进子宫的恢复，有的医生会建议产妇做某些体操或运动。但有些医生不太注意常规运动，只建议产妇在分娩以后，卧床期间常常变更躺的姿势，两侧互相交替就算了事。
妇女怀孕时，身体产生了许多变化，这些变化，有些是永久性的，有些是暂时性的，想要永远保持少女时代的那种苗条的身段似乎不太可能，不过，有些健身操，能帮助产后妇女的身体恢复正常，以下几种体操，较为标准而简易，是医生最常教导你们做的产后减肥操。
1、首先平躺，背部和腿部伸直。慢慢地吸气，扩张胸腔。收缩腹肌，尽量将背部贴近地面，保持这一姿势一会儿，然后放松。这种动作连续做五次。这是一种产后减肥的方法。
2、先平躺，双腿上屈，使身体和下腿保持近乎90度的角度，用肩膀支持着身体的重量。膝部靠在一起，两脚左右分开，挺起身体，同时收缩臀肌。这是一种产后减肥的方法。
3、要平躺，双臂贴地平伸，缓缓上举至两掌相碰，然后还原。把这个动作重复几次。这是一种产后减肥的方法。
4、首先平躺，把一腿弯曲，至脚跟碰到臀部为止。然后伸直，放下。另一脚做相同的动作。双脚交替进行几次。这是一种产后减肥的方法。
5、要平躺，两臂交叉胸前，上身坐起。坐定之后，两腿紧贴地面，挺胸，双手握于头后，手指相交，如此重复几次。这是一种产后减肥的方法。
6、先平躺，抬起头部，并尽量使下颚贴近胸部，动作时，尽量保持身体和腿部姿势不变。这是一种产后减肥的方法。
7、胸部贴近地面，提高臀部，双脚分开约30公分，然后将胸与膝的距离尽量靠拢。这是一种产后减肥的方法。
8、平躺，双手伸直并贴紧地面，把一脚举高到与身体成90度为止，换另一脚再做相同的动作。到后来，当你体力支持得住，可练习双腿同时举起的动作。这是一种产后减肥的方法。
这些产后减肥的方法您在产后做的时候肯定会感觉很累，而且效果也不是很明显，如果您觉得这种产后减肥的方法累，那么索性就等您身体恢复正常以后进行手术减肥，让您的身体回年轻少女的苗条身材。产后减肥您了解了么。
孕妈妈顺产的小秘方
自然分娩之体重：管住嘴迈开腿
想要顺利的自然分娩，准妈咪可不能对自己的体重放任自流。有的准妈咪在孕期认为大补特补才是最好，各种吃各种补，当要生宝宝的时候才发现自己不止胖了一圈了，还把宝宝养成了巨大儿，想要顺产都艰难。
实际上，理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3～6个月和末期怀孕7～9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿)，母体的难产率会大大增加。
应该了解：管不住嘴也要管住腿，那些锻炼有利于分娩?
·散步
不太喜欢孕妈咪来说，散步无疑是最好的选择，散步是可以帮助孕妈咪快速消化的。同时，还能够促进血液循环，增加孕妈咪的耐力。在孕晚期，经常散步还可帮助胎儿下降入盆，骨盆韧带也会松弛，对分娩是非常有利的。
·游泳
游泳也是孕妈咪运动的最好方式之一，游泳可持续到孕晚期，孕期进行游泳锻炼，不仅能增强心肺功能，同时，水里的浮力还可以减轻关节的负荷，对于浮肿、静脉曲张都会起到很好作用和效果，而且还不容易受伤。
·孕妇体操
孕妇体操是专门为准妈妈设计的有氧运动，因此，这样的体操做起来更具有针对性，其效果也更好。适当的做孕妇体操，还有利于孕妈咪分娩和产后的恢复，在分娩的时候，还能够镇定自若地应对分娩阵痛，孕妈咪可尝试着做一下。
在怀孕期间会出现非常多大大小小的事情。在这个时候孕妈妈一定要适当的放松心情不要给自己太多的压力这样会造成身体和心理上面的问题。如果身体上面有其他疾病或者是怀孕以后出现妊辰反应特别严重，医生不建议孕妈妈进行顺产的话那么也可以顺其自然地选择刨腹产。只要孩子健康啦，孕妈妈健康了，我们就不需要有过多的心理担心。
剖腹产妈妈科学瘦身注意这几点
1、术后 24 小时，一定要下床
术后24 小时及时下床，一是需要解决排尿问题，剖宫产妈妈越早排尿，对身体康复越有利;二是术后及时下床走走，有助于避免肠粘连，让剖宫产妈妈身体恢复更好。很多剖宫产新妈妈因为害怕下床时伤口疼痛而不肯动，这是错误的。尽管下床很疼，但是新妈妈应该想到这相对于自然分娩的痛苦要小多了，要端正态度，及时下床排尿，帮助伤口愈合。
2、剖宫产妈妈的减肥计划
产后6 周酌情开始减肥，产后2 个月循序渐进减重。产后4 个月可以加大减肥力度。从产后4 个月起，剖宫产妈妈身体的恢复基本与顺产妈妈一样了，那么减肥的计划时间也可以与顺产妈妈一样，可以适度增加运动，继续科学饮食，以保证身体逐渐恢复。
3、不能运动，但可以适当活动
剖宫产妈妈在月子里虽然不能进行肌肉运动，但是从产后3 周开始，可以进行一些舒缓的活动，如在室内走一走，做一些柔和的拉伸，或者床上活动下四肢，这对促进剖宫产新妈妈的新陈代谢以及身体康复是非常有益的。
4、抓住哺乳期的瘦身“黄金时间”
对剖宫产妈妈来说，哺乳期是最佳瘦身时期，剖宫产妈妈可以在这段时期内好好地进行瘦身。饮食+ 母乳+ 运动，让剖宫产妈妈每天都消耗大量的多余热量。
5、剖宫产妈妈产后 4 周再运动
产后第3 天，开始坐起，然后看恢复情况是否可以下地活动。产后一周，剖宫产妈妈可以下床做轻微运动，时间不能太长，也不宜做大幅度的动作。到产后第3 周左右，可以下地自由活动了。产后4 周以后，可以做一些简单轻巧的家务了，但要注意需要力气的家务最好还是找新爸爸或者家人帮忙。
6、适合剖宫产妈妈月子里的运动
剖宫产妈妈在月子里运动以舒缓，活动四肢为宜，也可进行轻柔的腹部运动，但要注意运动过程中不能让腹部受力太大，或者令腹部肌肉过于紧张，以免伤口裂开。在产后10 天后，剖宫产妈妈可以试试下面的运动，既简单方便，有助于腹部的恢复，对新妈妈产后恢复又无不利影响。
剖腹产后减肥一定要遵循如下几点：
1、合理调整饮，产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜
2、树立正确观念。产后六个月是新妈妈瘦腰的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身，因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。
3、适当有氧运动，生产后的第二天，新妈妈就可以先下床走路，而失血较多、血压低以及剖腹产的新妈妈，第三天下床走动较佳。
糖妈妈选顺产还是剖宫产好
糖妈妈是顺产还是剖宫产
糖妈妈除了控制好血糖，还要避免感染等问题，以免发生早产等危险。
糖妈妈的免疫力不如健康孕妇，更容易感染，所以要多喝水、勤换内裤、每天用温水清洗外阴。一旦出现外阴瘙痒、白带增多等不适，要及早查白带常规，有选择地使用阴道栓剂。
羊水过多，也是糖妈妈要警惕的。除了多卧床休息，必要时可在妊娠中晚期时抽羊水治疗，减少羊水量，以免自己呼吸不适，甚至引起胎儿宫内缺氧和早产。
此外，糖妈妈还要在整个孕期听取医生建议，密切检测胎儿的发育情况。
◆妊娠中期(12~28周)，每两周B超检查胎儿生长发育情况，监测孕妇的肾功能及糖化血红蛋白含量，检查眼底，以及早排查孕妇是否有高血压等并发症发生。
◆妊娠晚期(32周后)，每周检查一次，注意孕妇血压、水肿、尿蛋白情况，注意胎儿发育成熟度、胎盘功能监测等，及时发现胎儿是否存在宫内缺氧等情况。
◆临近分娩(34～36周)，提前住院，密切观察孕妇、胎儿情况。如果孕妇血糖控制良好，又无并发症发生，胎盘功能良好，胎儿大小正常，就可考虑到妊娠足月时自然分娩。
此外，还要调整用药。首先，在医生指导下，提前1～3个月把口服降糖药(可导致胎儿畸形)换成胰岛素(不通过胎盘，不用担心药物对胎儿产生不良影响);其次，停用降血脂的他汀类药物，停用利尿剂、β-阻滞剂类降血压药物，这些药物可能导致胎儿流产、畸形。
如果男方患有糖尿病，问题就简单许多，他们只需将血糖控制达标即可，尚未有研究表明男方口服降糖药会对胎儿有影响。
如果孕前没查出糖尿病，准妈妈们在怀孕后仍要警惕妊娠期糖尿病发生。尤其存在糖尿病家族史、30岁以上的高龄孕妇、肥胖、高血压、不良孕产史等因素者，患妊娠糖尿病的风险更大，孕期要少吃高糖、高脂、高盐食物，适当运动。
等妊娠24～28周时，每个孕妈妈还要做一次糖筛检查，特别是易患妊娠期糖尿病的高危人群最好更早一点检查。一旦糖筛异常，必须做糖耐量检查来确诊是否患了糖尿病。