百岁老人天天喝的神仙水是它

百岁老人天天喝的神仙水是它

1、苦瓜配甘草

苦瓜和甘草都不是我们陌生的材料，往往就是这些我们手边轻松易找的材料，对我们改善身体健康状况有很好的效果。那么苦瓜和甘草的搭配到底能擦出怎样的火花呢?

我们先来说一说苦瓜的疗效吧。苦瓜，名如其瓜，味道很苦，很多人对其近而远之，但是它的价值却是出乎你的意料的。《本草纲目》中记载：“苦瓜，苦寒无毒，降邪热，解劳乏，清心明目，益气壮阳。”这句话放在当下来说就是，苦瓜有帮助身体降火的能力，在夏季的时候可以清热解暑，在秋季的时候可以祛除秋燥;苦瓜还有帮助身体解毒的能力，可以加快身体内部的毒素快速排除。

现代医学研究还发现，苦瓜可以一直身体内部癌细胞的生长，甚至还可以杀死癌细胞。因为苦瓜中含有一种生理活性的蛋白质，这样物质可以提高人体或动物体内的免疫能力，继而杀死癌细胞。所以，多可苦瓜水可以预防癌症。

我们都知道苦瓜“苦不堪言”，所以要搭配一些味甜的甘草片来改善味道。甘草片是中医常用的药材之一。

甘草有中医中的“国草”之称，可“益气补中、缓急止痛、润肺止咳、泻火解毒”。所以，中医常用其与其他药物搭配，此处小编建议大家甘草和苦瓜搭配，一来可以改善苦瓜的苦味，而来可以润肺去火，起到保护呼吸系统的作用。

苦瓜配甘草泡出来的茶是偏苦的，“吃的苦中苦，方得强健体魄”，小编建议大家每周喝2-3次即可，多则生厌，少则无效。

2、生姜片配蜂蜜

生姜几乎是伴随我们一生的食物之一，因为它是家常菜必备的调味品之一，但是仅仅依靠做菜的时候加入一些，对于身体来说几乎是没有任何作用的，充其量也就起到刺激味蕾的作用，无法发挥生姜的真实药效。那么生姜到底有哪些神奇的长寿效果呢?

生姜有很强的抗衰老功效。生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的抗氧化和清除自由基作用，这样一来，生姜对于人体来说就是一种强效抗老化剂。

小编建议生姜片和蜂蜜搭配的原因是，生姜的味道比较重，有辣味，和蜂蜜搭配可以使它的味道变得温和，更容易服用。当然生姜蜂蜜的美容功效也是不可忽视的，特别是对于减轻面部的暗疮有很好的效果。

3、金银花配菊花

金银花大家都不是很陌生，我们经常会看到常见药的配方里含有金银花的成分，所以我们称之为“绿色抗菌素”。中医认为，金银花即是常用的药材之一，更是非常名贵中药材之一。其具有清热解毒、通经活络、广谱抗菌及抗病毒等功效。

金银花除了药用之外，其自制茶水还可以起到美容、减肥和保健养生的作用，对身体所起到的巨大保护和修复作用是十分显著的。中医对于金银花的描述总结有五：

1)金银花具有解暑醒脑、清除体内有毒物质，为生命活动营造良好的环境;

2)金银花可以起到消脂、减肥、预防皮肤衰老、延长皮肤寿命的效用;

3)金银花还可降血压、降低胆固醇，继而预防心脑血管疾病的产生;

4)金银花可以提高人体耐缺氧自由基，提高大脑的记忆能级，延缓脑部神经和机体的衰老;

5)金银花可以改善身体内部的微循环，清除过多的脂肪沉积，继而起到促进新陈代谢，滋润皮肤、祛除斑点的效果。

菊花的功效大家都很熟悉，清热去火，对于保护肝脏有很好的疗效。所以金银花和菊花的搭配对于改善身体内循环有非常好的疗效。

什么样的人可以长寿活到100岁

一、揭秘：是什么决定了人的寿命?

1.女性有明显的优势

百岁老人中有85%的人是女性。

2.一个人在什么时候出生也会决定他的寿命长短

与在春季出生的婴儿相比，在秋季出生的婴儿活到百岁的可能性会稍微增高。研究者推测了人们在生命早 期阶段所接触到的环境因素导致了这样的差异。孕妇在冬季摄取的营养元素不是很全面，接触到的阳光较少，人体内合成的维生素D也就较少，这些因素给春季出生 的婴儿健康带来了一些长期的不利影响。

3.拥有一个长寿家庭

波士顿大学医学副教授托马斯·波尔斯研究发现，百岁老人中有一半的人其直系亲属或祖父母(外祖父母)也是高龄老人。

长寿除了除了先天和基因等有关，也离不开后天的因素，认为能活到百岁完全是靠基因也是一种误区。

二、什么样的人可以长寿活到百岁?

人活到100岁已不再是新鲜事。长寿专家指出，百岁老人是世界上增加最快的年龄群。不过了解为什么有人会如此长寿，可以为年轻一代提供有价值的生活经验。

据研究发现，百岁老人的健康问题往往延迟到90岁以后才出现。几乎可说如果你的健康有问题，你根本不可能活到那个年龄。所以并不是“愈老病愈多”，而应该是“愈老愈健康”，这样想变老反而是好事。

1、少吃红肉 不吸烟

帕尔斯是波士顿大学(Boston University)医学院新英格兰百岁老人研究中心(New England Centenarian Study)的创办人兼主任。他说，自1992年以来，这项研究工作一直在分析北美各地数以千计的百岁老人的身心健康。他说：“这是全世界最大规模的研究，我们已研究从100岁到119岁的2000人。其中最老的研究对象是有纪录以来第二高寿，住宾州的119岁老太太。”美国现在约有四万名百岁老人。有这么多百岁老人的原因是20世纪医药和公共卫生的进步，例如清洁饮水的普及、全国疫苗计划、死亡率降低及许多疾病已有根治方法。

但正如帕尔斯在他《长命百岁(Living to 100)》书中所说，百岁老人确有长寿秘诀。他说：“除了遗传外，要活到90岁还是要靠良好卫生习惯。我们的研究显示，良好卫生习惯包括吃素、尽量不吃红肉、不吸烟，经常运动保持体重。遇到压力不必躲避但要积极应对，不让压力影响自己。”

2、热爱生命 有幽默感

1985年创立“全国关注百岁老人计划”(National Centenarian Awareness Project)的琳恩‧艾德勒(Lynn Peters Adler)说：“百岁老人最明显的共同特点是热爱生命，包括有幽默感。”她在《百岁老人：红利岁月》(Centenarians： Bonus Years)一书提出百岁老人五个共同点。

艾德勒说：“除热爱生命外，第二共同点是他们采取积极但事实求是的态度。第三是有虔诚宗教信仰，第四是勇气，因为活到百岁并不是容易的事，会有很多麻烦。最后也是最重要的共同点，是每当遇到生命转折点，他们都有惊人的调适力接受变老带来的改变，不让改变阻碍自己。他们已安然度过许多改变：经济大恐慌、世界大战和我们经历的很多事件。

3、享受生活 独立自主

阿德勒制作了一部纪录片“百岁老人现身说法”(Centenarians Tell It Like It Is)。她看到这么多百岁老人活得这么好，深受鼓舞。她说：“看到这么多老人家独立生活，或只需要一点帮助，感觉真好。 有些老人家住在老人院，但有属于自己的公寓，有些还能自己开车。他们不但令人佩服，思想也非常现代化。他们都很会享受生活，足堪借镜。

101岁的佛罗里达居民艾莎‧霍夫曼(Elsa Brehm Hoffmann)就是其中之一。她说：“我的黄金岁月就像闪亮钻石。”她有四名儿女、九个孙子女和13个曾孙。她说：“我好高兴能活到100岁。当我90岁时，我好开心，开了一个大派对。我在90岁前从不告诉别人我的年龄，到了90岁我觉得是生命的顶峰。我后来又活到95岁，然后又100岁。我想很少人能料到自己可活这么长，可是现在我就要到102岁了，我还像三、四十岁时一样热爱生命。

4、生活规律 注意体重

霍夫曼对自己的长寿归功于生活纪律。她不吸烟，永远不停下来，注意体重。但她说最重要的是保持乐观，凡事想开一点。她说：“每个人都应该活的时候好好过，不要老是事后悔恨说‘噢，我希望自己还是XX岁，那时我好快活’，或‘噢，我70了，我80了，我老啦。’每次我听到都会想‘你干嘛这样想?’生命每个阶段都有美好的一面。帕尔斯指出，这种对生活和自己的积极态度，是很多百岁老人最让人景仰的地方。他说，年轻人还可以向这些老人家学到的另一重要经验是，年轻时就选择健康的生活方式，晚年才能活得健康和长寿。

神仙水是水还是精华 神仙水和爽肤水的区别

神仙水和爽肤水最大的区别是其效果，爽肤水的主要作用是洁净肌肤，而神仙水是渗透肌肤，有效改善肌肤细胞活力，并且实现美白、紧致、抗皱等等功能。神仙水比爽肤水更加容易被肌肤吸收，其渗透力更强。

高机能的化妆水补充肌肤元气

你是否觉得平时用的化妆水已经不能满足肌肤对营养的要求了，你是否在寻找新的代替品呢?现在很多专柜推出了“高机能化妆水”，宣称高机能化妆水的神奇效果如神仙水一般。那么你想尝试吗?就让我们先来了解下吧。

1.高保湿力 让皮肤里外都水润：高机能化妆水大都很浓稠，因为它和普通化妆水相比，含有高浓度的生化保湿成分，如玻尿酸、黏多糖类、胶原蛋白、氨基酸、多肽类和高分子保湿胶等，能迅速填补肌肤流失的水分和细胞间质，并能在皮肤表面形成一层“水分膜”，让皮肤从内而外都水水嫩嫩。

2.高活性营养 快速调理肌肤状态：既然称之为“高机能”，其实就是添加了各种机能性的活性成分，比普通化妆水拥有了更多比如抗皱、美白、修复、调理肤质等活肤功能。一般使用两周肌肤能有明显改善。

3.高吸收率 营养直达肌肤所需之处：高机能化妆水拥有高效吸收能力，这不仅是昂贵的保湿成分和高活性营养成分的功劳，最重要的是高机能的载体和活性促进成分，能将这些有效成分迅速送达肌肤所需之处，加速吸收效率。

神仙水=化妆水

对于神仙水，美容达人们讨论最多的问题就是：它到底可不可以代替普通化妆水?为什么有些水是要用在普通化妆水之前?其实，要根据神仙水的特点来决定。

1.“去角质”神仙水用在普通化妆水之前：很多神仙水一用就让皮肤像“剥了壳的鸡蛋”，因为里面含有液态去角质成分，能迅速去除老化角质，再用普通化妆水就更易吸收，后续的精华、乳液和面霜也能发挥更好的效果。要注意的是，像这样具有去角质功能的高机能化妆水，不适合天天使用，皮肤看起来很滑嫩，却会越来越脆弱，甚至破坏皮肤的正常代谢，一周使用不超过3次为宜。

2.强调保湿的神仙水可代替普通化妆水：强调高保湿效果的神仙水完全可以当做加强版的保湿化妆水使用。如果有抗皱、美白等特殊机能，那就是特殊的护肤品，要用在化妆水之前或之后，加强护肤效果。

特殊妙用 功能加倍

高机能化妆水的日常用法就是用化妆棉擦拭，其实高机能化妆水有特殊妙用。

1.做按摩液让效果轻松翻倍：高机能化妆水中大都添加高分子胶，很稠滑，按摩时能减少手和皮肤的摩擦，完全可以当按摩液使用，定期配合打圈、点按的手法进行按摩，让皮肤更好地吸收营养，护肤效果轻松翻倍。

2.湿敷效果堪比昂贵面膜：美容论坛里的各路美容达人在分享使用高机能化妆水的心得时，认为泡纸膜敷脸比很多昂贵的面膜还好。如果把高机能化妆水只做湿敷用，一瓶看似昂贵的水平均到每次的价格比很多面膜都便宜，而且效果非常不错。

鸡肋or必备

有人说：“既然我有了化妆水和精华素，为什么我要加一步高机能化妆水?”也有人问：“我可不可以用神仙水直接代替化妆水和精华素呢?”这要根据肌肤情况来说。

1.成熟肌肤当做护肤加强步骤：专家认为，高机能化妆水更适合成熟、老化型或极干燥肌肤，其高保湿、活性成分能起到加强护理作用。对这样的肌肤来说，高机能化妆水可作为附加的护肤步骤，精华素还是不可少的。

2.年轻肌肤可当特殊护理品：年轻肌肤的自我更新能力很强，专家建议用一般的化妆水就已足够，但可以把“神仙水”当做特殊护理品，用在熬夜后或肌肤特别疲惫时，如果每天用，就完全可以替代化妆水和精华素，用完只需要加涂一层乳液和面霜就可以。

百岁老人长寿之谜

美国各地出现许多研究百岁人群的机构，其中有新英格兰百岁老人研究所、乔治亚大学老年医学中心百岁老人研究处等，都在积极进行研究，探索百岁老人的长寿之迷。先进的医疗保健、强烈的环保意识、良好的营养食品，还有近些年来人类医学上的一些重要成果，使人们过上健康的生活，并且寿命越来越长。但是，仅凭这些条件，想活到百岁还是不够的。

研究人员指出，许多百岁老人具有某些使他们长寿的关键因素：

1、热爱生活，富有幽默感;

2、有精神信仰和个人勇气;

3、对任何事物的态度既积极又现实;

4、在每个人生转折点都会重新安排生活。

研究人员指出，谁想活到百岁或更长，他就必须学会妥善处理生活中遇到的压力，对生活充满信心和兴趣，积极锻炼身体，坚持经常用脑，特别要善于接受失败，不放弃所有机遇，真正做到努力向前看。

神仙水适合多大年龄 神仙水要搭配其他产品使用

不管是哪个年龄段使用神仙水的时候都要注意产品的搭配，单纯地依赖神仙水其护肤效果不仅差一些而且需要长时间才能看到。比如20岁左右用神仙水可以搭配具有强效补水保湿效果的护肤品、25岁以后使用神仙水可以搭配功能型的护肤产品、40岁后用神仙水要注意使用其他抗衰老产品才行。

看看长寿老人如何养生

喜欢喝粥

从长寿老人的饮食习惯看无一不喜欢喝粥。着名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡2分钟即成粥。天天如此，从不间断。上海第一百岁老人苏局仙先生，一日三餐喝大米粥，早晚喝稀粥，中午喝稍稠的粥，每顿定量为一浅碗，已形成习惯。他们说：“喝粥浑身舒坦，对身体有益。”

历代医家和养生家对老人喝粥都十分推崇。《随息居饮食》说：“粥为世间第一滋补人物。”粥易消化、吸收，能和胃、补脾、清肺、润下。清代养生家曹慈生说：“老年，有竟日食粥，不计顿，亦能体强健，享大寿。”他编制了粥谱一百余种，供老年人选用，深受欢迎。

用了神仙水爆痘的原因 护肤顺序不当

神仙水是一个系列的产品，用来护肤具有一定的顺序，一般要先涂乳液然后再涂神仙水，要是两者的使用顺序不当，那么会影响肌肤对神仙水的吸收，从而导致肌肤毛孔堵塞爆发痘痘。

为老人建立健康档案

昨天是老年节，记者从市老龄委获悉，目前哈尔滨市60岁以上的老年人有119.2万人，占全市总人口的12.16%。其中百岁老人118人，年龄最大的为113岁。市政府规定，哈尔滨市年满100周岁的老人，除享受70周岁以上老年人的全部优待外，每人每月可享受到政府发给的敬老费200元。据悉，近期哈尔滨市还将采取一系列措施为百岁老人服务。

为百岁老人免费体检

哈尔滨市现有的百岁老人分布在全市的8区10县(市)，大部分身体有多种疾病，多数卧病在床。市政府规定，各区、县(市)老龄办将会同所在地卫生局，安排辖区医疗机构根据百岁老人的特点和医疗机构的条件，采取上门服务的方式，为本辖区的百岁老人每年进行一次免费体检，最大限度保证百岁老年人身体健康。

建立百岁老人健康档案

在为百岁老人进行免费体检的同时，哈尔滨市将建立起百岁老人健康档案信息库，百岁老人健康信息按辖区管理，以此为依据，有针对性地对百岁老人疾病进行预防保健和治疗。

设立电话咨询台

各区、县(市)医疗机构将为百岁老人家属设立电话咨询台，选派技术精湛、表达能力强的医生值班，方便百岁老人家属寻医问病，对百岁老人身体出现的问题随时给以解答，使百岁老人能够及时发现疾病，及时得到救治。

什么样的人可以长寿活到100岁

1、少吃红肉 不吸烟

帕尔斯是波士顿大学(Boston University)医学院新英格兰百岁老人研究中心(New England Centenarian Study)的创办人兼主任。他说，自1992年以来，这项研究工作一直在分析北美各地数以千计的百岁老人的身心健康。他说：“这是全世界最大规模的研究，我们已研究从100岁到119岁的2000人。其中最老的研究对象是有纪录以来第二高寿，住宾州的119岁老太太。”美国现在约有四万名百岁老人。有这么多百岁老人的原因是20世纪医药和公共卫生的进步，例如清洁饮水的普及、全国疫苗计划、死亡率降低及许多疾病已有根治方法。

但正如帕尔斯在他《长命百岁(Living to 100)》书中所说，百岁老人确有长寿秘诀。他说：“除了遗传外，要活到90岁还是要靠良好卫生习惯。我们的研究显示，良好卫生习惯包括吃素、尽量不吃红肉、不吸烟，经常运动保持体重。遇到压力不必躲避但要积极应对，不让压力影响自己。”

2、热爱生命 有幽默感

1985年创立“全国关注百岁老人计划”(National Centenarian Awareness Project)的琳恩‧艾德勒(Lynn Peters Adler)说：“百岁老人最明显的共同特点是热爱生命，包括有幽默感。”她在《百岁老人：红利岁月》(Centenarians： Bonus Years)一书提出百岁老人五个共同点。

艾德勒说：“除热爱生命外，第二共同点是他们采取积极但事实求是的态度。第三是有虔诚宗教信仰，第四是勇气，因为活到百岁并不是容易的事，会有很多麻烦。最后也是最重要的共同点，是每当遇到生命转折点，他们都有惊人的调适力接受变老带来的改变，不让改变阻碍自己。他们已安然度过许多改变：经济大恐慌、世界大战和我们经历的很多事件。

3、享受生活 独立自主

阿德勒制作了一部纪录片“百岁老人现身说法”(Centenarians Tell It Like It Is)。她看到这么多百岁老人活得这么好，深受鼓舞。她说：“看到这么多老人家独立生活，或只需要一点帮助，感觉真好。 有些老人家住在老人院，但有属于自己的公寓，有些还能自己开车。他们不但令人佩服，思想也非常现代化。他们都很会享受生活，足堪借镜。

神仙水是精华还是爽肤水

神仙水属于精华。神仙水全名是护肤精华露，属于水状的精华产品，不少人因为神仙水的名字而错误的将其归纳在爽肤水的范围内，这是不对的。