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夏天坐月子吃什么水果好 榴连

夏天坐月子吃什么水果好 榴连

味甘性热,盛产于东南亚,有水果之王的美誉。因其性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒,不妨以此为补品。不过要注意的是,榴连性热,不易消化,多吃易上火。与山竹伴食,即可平定其热性。同时,剖腹产后易有小肠粘黏的产妇最好不要食用。

夏天坐月子可以洗澡吗

传统坐月子观念认为,坐月子不宜洗澡,怕受凉而感冒落下月子病。其实,这种观点对于现时代来说已经有很大局限性了。旧时代生活条件各方面都比较差,现在的洗浴条件和设施都有大大改善,不至于那么容易感冒。因此,夏天坐月子是可以洗澡的。

1、夏天月子里及早并经常洗澡。夏季气候炎热,新妈妈更容易出汗,若身上总是汗淋淋的,很不舒服,因此要经常洗澡。如果是正常生产,在产后2-3天就可以淋浴了,以免身上起热痱。

2、夏天坐月子洗澡时水温不宜过低。夏天坐月子洗澡稳定较低,可造成呼吸道痉挛,引起感冒。加上新妈妈皮肤的毛孔全部张开着,身体受冷后也易引起肌肉和关节酸痛。水温以37度左右为宜,每次洗5—10分钟,洗后尽快擦干,不免受凉。

3、夏天坐月子洗澡后要注意保暖。洗浴后新妈妈要马上擦干身上的水,及时穿上衣服,可以穿比较薄的长衣长裤,以免身体受凉。

夏天如何坐月子

1.正确使用空调、风扇

Q:如果很怕热,请问有哪些健康的消暑方法推荐?是否可以通过吹空调、吹电扇来调节?开空调的话,温度多少合适?

A:夏天坐月子天气较热,首先住房必须通风、凉爽,绝对不能包额头,也不需要穿长衣长裤和袜子,但注意不让风直接吹在身上,以免着凉感冒就可以了。开空调温度最好在25-27度之间。多喝水,以尿色淡黄色为度。

2.保持室内空气流通

老一辈有坐月子不能吹风的说法,房间到底是通风好还是不透风好?

A:坐月子不能让风直接吹在身上,房间应注意通风,使室内空气中的病原体得到稀释,数量减少,空气净化。

3.饮食要清淡有营养

夏季很多食物都是寒性食物和凉性食物,据说这些食物都不适宜坐月子吃。请问夏季坐月子,应该吃些什么呢?请问夏季有什么清淡一点的蔬菜适合坐月子吃呢?

A:坐月子不需要太补,要多吃蛋白质、矿物质和维生素丰富的食物,像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜蔬菜和水果等,总之,尽量吃清淡的,饮食营养要均衡,不要吃太油腻、冰冻、辛辣的食物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜汤以清热解暑。

听小区的老太太说,产妇坐月子吃蔬菜会造成婴儿腹泻,所以坐月子期间要少吃蔬菜,是这样吗?为什么?

A:不是的,坐月子是可以吃蔬菜、水果的。但要注意清洗干净,也不要一下子吃太多,可逐渐加量,要根据自己及婴儿的消化情况而定。同时饮食方面不要吃太油腻的食物,尽量吃清淡的。

月子期间可以喝冷饮吗?能喝茶、喝酒、喝咖啡吗?

A:不能喝冷饮,尽量不要喝茶、喝咖啡。产后2周后可少量喝酒。

夏天坐月子吃哪些水果、蔬菜比较好?(西瓜、葡萄、柚子、樱桃、香蕉、草莓、木瓜、蓝莓、哈密瓜等)

A:都可以吃,但不宜过量。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜汤以清热解暑。

坐月子吃西瓜好吗

坐月子吃西瓜好吗?西瓜是夏季解暑的最佳水果之一,也是人们夏季必备的水果之一,不过产后夏天坐月子吃西瓜好吗?首先,目前的医生都建议产后妈妈们多吃一些蔬菜及水果,这样可以预防产后便秘,虽说水果是要吃,但是也不能乱吃,特别是选择母乳喂养的妈妈,在吃之前一定要先了解此水果或者蔬菜的性质,过凉的食物不宜坐月子妈妈食用。

坐月子吃西瓜好吗?按照上述说法,我们要先了解西瓜的性质,然后再看适不适合产后坐月子的妈妈食用。坐月子期间吃的水果,要吃富含维生素和丰富的膳食纤维,充分的供给产妇和新生儿的需求。如苹果、鲜橙、香焦。如果是夏天,西瓜是可以吃,适量食用西瓜不伤脾胃,还能促进食欲,这对于身体健康有益,不过也不要过量吃,因为西瓜属凉性,坐月子期间,产妇身体虚弱,不宜多食用,以量少为宜。

坐月子吃西瓜好吗?虽说坐月子可以吃西瓜,不过要提醒一下的是,坐月子期间不宜吃冰镇过的西瓜。因为,产褥期胃肠黏膜对冷刺激尤为敏感,过冷的食品可引起胃肠痉挛,出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状,甚至会影响子宫收缩,造成恶露过多或排出不畅。

三伏天坐月子一定要穿长袖长裤吗,三伏天坐月子能吹空调吗 三伏天坐月子是最好的吗

没有这样的说法。

一年四季都可以坐月子,春天和秋天坐月子,室温会比较的舒适,夏天坐月子新陈代谢快,有利于产妇身体的恢复,冬天坐月子有利于伤口愈合,因此,一年四季都是可以坐月子的,坐月子是很难自己选择季节的,不同的季节有不同的好,其实只要照顾好产妇,一年四季都是好的坐月子的季节。

冬天坐月子能吃水果吗 冬天坐月子吃水果对身体有害吗

女人冬天坐月子可以吃水果,但是得注意上面提到的坐月子吃水果的注意事项。下面这些水果会对你有一定的帮助。

奇异果,又称猕猴桃,维生素C含量极高,有通乳的功效,每日一个为宜。木瓜、榴莲、葡萄(因其含铁量较高,所以可补血)、菠萝(有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复)、苹果(苹果中含大量钾盐,能与体内过剩的钠盐结合并排出体外,故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的)。另外,橄榄、香蕉等含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长,胃肠蠕动较差而造成的便秘。

夏天坐月子能开空调么 夏天坐月子可以吃水果吗

可以吃水果。

水果中有大量的维生素,对于产妇的精神恢复是大有好处的。水果中的水分和纤维素、果胶可以有效防止便秘。夏天坐月子适当地吃些水果,还能防止中暑。但要注意不要吃特别寒性的水果。吃水果时,最好不要将水果加热或久置,以免使营养成分损失。

​破解炎夏月子五大困惑

困惑一:夏季坐月子能不能使用空调

王荔 职员 26岁

炎炎生下来是7月5日,最热的天气,医院里的中央空调有点冷,婆婆说要防止着凉,要避免对流风,所以还是到家坐月子的好。回到家后,我和宝宝睡一个床上,室外温度是39度,室内多少也有38度,这样的室温不开空调已经做不到了。婆婆就让我穿上长袖衣、长裤、薄袜子,然后把客厅的空调打开,这样子卧室的温度降到了28度,空调风也没直接对着我吹,人舒服多了。

专家说法:夏天坐月子应避免因室内温度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高,应适当使用空调,一般将室温降到25-28℃便可以了。

困惑二:夏天也要“捂”吗

钱丽华 全职妈妈 30岁

我刚生完孩子,妈妈就把我的脑袋用围巾“捂”起来了,说是要防止头部受凉,又把房间门窗紧闭,让我盖厚被,说是要“捂”个彻底。后来医院回访的时候,护士说这样做不利于散热,容易出现中暑等症状,坐月子房间要经常开窗、开门,通风透气,地上洒水,降低周围环境温度。床上可以铺凉席,可以使用扇子或空调,衣物应宽松柔软。总之,夏天不宜多“捂”。

专家说法:产后有的新妈妈紧闭门窗或包头盖被,这其实严重妨碍了体温的散发并容易导致中暑。因为夏天本来室内温度就很高,再一“捂”,人体内部的热量无法排出,产妇中暑是不利于产后恢复的。

困惑三:夏天坐月子能不能洗澡洗头

连新月 私营业主 32岁

我赶在了三伏天坐月子。先是生小小就生了2天2夜,头发都被汗水浸透。坐月子前几天一直没洗头洗澡,就只用湿毛巾擦身。一周后,我看伤口差不多愈合了,就用温水淋浴。我觉得一些老传统可能有一定的道理,但也要视具体情况而定,你想,若是身上散发出来阵阵汗味,不仅影响情绪,也会影响哺乳时的卫生。

专家说法:一般产后3-7天便可在28-30℃的温水中进行沐浴。在炎热的夏天,一个月不洗头、洗澡,不但不卫生,还可能造成造成皮肤发炎,长痱子;不洗澡还会使会阴伤口感染。洗澡时用温水,洗后要立即完全擦干,不要让皮肤带着水分,以免着凉。

另外,剖腹产的妈妈,要2周后才能洗澡,视伤口的恢复情况而定。

困惑四:夏季坐月子能不能吃水果

陈虹 老师 29岁

我生完孩子以后身体很虚,老公说要好好的给我补补,因为知道我喜欢吃水果,所以他买了好多时鲜的水果。不过我从书上看到,体质较弱的人,最好避免吃偏冷性的水果,如西瓜、梨子、橘子、葡萄柚、哈密瓜等等,所以我只是吃些苹果、香蕉、西红柿。而且,水果都在室温下保存,不会凉到刺激消化器官而影响健康的程度。

专家说法:水果中有大量的维生素,对于新妈妈的精神恢复是大有好处的;水果中的水分和纤维素、果胶可以防止便秘;夏天产后适当地吃些水果,还能防止中暑。所以,产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨,西瓜,接下来的日子里,应该每天吃2-3个水果。不要将水果加热或久置,那会使营养成分损失。

困惑五:夏天坐月子能不能吃冷饮

余玲 导游 32岁

我生孩子正好是夏天,我又是个很怕热的人,坐月子时,老想喝点冰镇的饮料解解渴,可老人们说产后是绝对不能碰冷饮的,说是喝了以后会落下病。我听说在美国做产就可以和冰牛奶,我在中国为什么就不能喝呢?结果喝了以后,我就拉肚子拉了好几天,医生说是肠胃炎,看来,老人的话有时也是要听的。

专家说法:产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。而且,生冷食品未经高温消毒,可能带有细菌,进食后易导致产妇患肠胃炎。在夏季坐月子时,产妇如果出汗多、口渴,可以食用绿豆汤、西红柿,也可吃些水果消暑,对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等还是该敬而远之。

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葡萄是夏季的应季水果,性平,味酸甜。具有补气血、利小便、强筋骨的功效。因为葡萄含铁量较高,所以可以补血。尤其是将葡萄制成葡萄干后,铁元素所占比例更大,甚至可当作坐月子期间的补铁圣品,补铁既是补血,所以夏季坐月子一定要食用些葡萄。

孕妇夏天坐月子怎么注意

夏天坐月子注意事项夏天坐月子如何调养?很多人认为,夏天坐月子注意事项是指穿长衣长裤、门窗紧闭、不能开空调、不能洗头洗澡等等,其实这些观点是不科学的。夏天坐月子注意事项一般有: 1、夏天天气炎热,可使用风扇或手摇扇,从而避免身体过热长湿疹。室内温度应保持在25℃左右,给产后妈妈一个舒适的环境。必要时可开空调,但不可直接对着产后妈妈吹。夏天细菌容易滋生,所以空调网要经常性进行清洗过滤,保持干净。 2、夏天坐月子可以刷牙、洗头、淋浴。月子里应特别注意保护牙齿,因为在孕期和分娩过程中,妈妈体内的钙质流失比较严重,

坐月子可以吹空调扇吗 夏天坐月子要注意什么

夏天坐月子,新妈妈们应根据自身情况,多点清淡利口、生津解暑的食物,比如西红柿、黄瓜等,多喝开水,少过于油腻的食物,健康的饮食习惯不仅有利于妈妈的身体健康,对心理来说也是一种放松。 夏天的气温会逼得人汗水不断,同时也利于各种细菌的滋生。新妈妈在伏天坐月子,身体情况允许后,应开始洗澡,用淋浴不用盆浴,保持自身汗腺通畅,清洁皮肤,讲究卫生,预防乳腺炎和子宫内膜炎。 夏天坐月子,开窗通风是必要的,但是产后妈妈应避免吹穿堂风。如果家里开空调,温度也应在26℃左右,且风口不应对吹新妈妈和婴儿。新妈妈洗澡时,不能用

夏天坐月子注意事项

夏天生孩子的妈妈,坐月子的时候一定要特别注意,注意卫生,少寒凉的食物,避免对身体造成难以挽回的后果。另外,坐月子一定要避免落下月子病,否则会痛苦一辈子。具体的夏天坐月子注意事项如下: 第一:不能够一直捂着 很多人认为,坐月子就一定要捂着,千万不能够见风,事实上这种想法是非常错误的。夏天天气炎热,所以出汗是非常正常的一种生理现象。这个时候排汗对于身体也是有好处的,能够有效的排出怀孕期间身体中增加的多余水分。 建议在夏天坐月子穿着方面,穿棉质的长衣长裤,并且要选择比较薄的,这样能够有效的避免风邪对于关节的

坐月子什么好

坐月子应该出健康,而自然的保养是最健康的。下面介绍一下女性做月子时应该的一些食物: 坐月子什么最好1.从流食逐渐过渡到正常的饮食。产后,消化系统的功能需要一段时间才能恢复,因此,产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭,然后再米饭和面食。 坐月子什么最好2.适当饮用红糖水,补铁、利尿。红糖的铁含量很高,还含有多种微量元素和矿物质,能够促进废物排出,防治尿失禁。不过,饮用过多会导致新妈妈出汗更多,体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长,最多不要超过10天。 坐月子什么最好3.

冬天坐月子水果坐月子水果的注意事项

1、你可以在饭后或两餐间水果,这样就不会增加消化道的负担。 2、不要太多偏寒凉性的水果,特别是产后的最初几天,脾胃虚弱。 3、产后要水果不能太凉。如果是刚从冰箱拿出来的水果,要放在室温里过一会儿再,或是将其切成块,用开水烫一下再。但是最好不要煮沸,以免破坏水果中所含有的维生素。 4、水果时一定要注意清洁,彻底清洗干净或去皮后再,以免发生腹泻。

夏天坐月子什么水果好 山楂

山楂味酸、性温,大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等,具有散瘀消积、提神清脑、止血清胃以及增进食欲的作用,坐月子期间往往食欲不振,饭量少,此时适当的食用些山楂,既能够增进食欲、帮助消化,还能散瘀活血,排出子宫内的瘀血,减轻腹痛。

坐月子水果

事实上医学界鼓励坐月子适当水果。因为在产后,产妇需要大量的营养物质帮助身体快速恢复,因此,更要强调饮食多样化,平衡膳食,这就包括鼓励摄入一定量的水果坐月子水果有哪些好处 水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当水果,除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外,水果不仅可增加食欲,预防便秘,还可以促进泌乳,从而帮助你养育你的宝宝。 从西医角度看,产后水果没有什么特殊的禁忌,但凡事都有一个度,要适量。水果虽好,但也不要得过多,以免影响其他食物的摄入,导致营养的摄

夏天坐月子什么

1、 少食多餐,从清淡归于正常 从流食慢慢过度到正常的饮食。产后,消化系统的功能需要一段时间才能恢复,因此,产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭,然后再米饭和面食。 少食多餐,不可贪。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上,因此,每顿饭不宜太多,可以饿了再。 2、 适当饮用红糖水。 红糖的铁含量很高,还含有多种微量元素和矿物质,能够促进恶露排出,防治尿失禁。不过,饮用过多会导致新妈妈出汗更多,体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长,最多不要超过10天。 3、 营养品不可多

夏天坐月子什么水果好 苹果

苹果性温,产妇坐月子食用是非常有益的。而且要说产妇坐月子可以什么水果,苹果就是最佳的选择。苹果中富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质等,可使皮肤散发光泽,还能预防和治疗坏血病等。对治疗产妇腹泻症状也有很好的效果。不仅如此,苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于肝功能不良产妇的产后恢复。因此坐月子可以什么水果,一定是少不了苹果的。