避免三个错误吃肉方法
避免三个错误吃肉方法
三种吃肉方法易致癌
一、热水浸泡过的猪肉
许多人习惯把刚买回来的猪肉用热水浸泡一下，认为可以去掉猪肉的血水。而事实上，用热水浸泡猪肉会使猪肉失去很多营养成分。因为猪肉里含有大量的凝固点为15℃～16℃的低温肌溶蛋白，极易溶于水。所以日常生活中，不要用热水浸泡或冲洗猪肉，应该用凉水快速冲洗，煮的时候煮熟煮透即可。
二、过度炖煮的肉易致癌
很多人喜欢吃煮得烂熟的肉。无论吃什么肉，都觉得炖煮得越烂越营养。其实这样反而更不健康。因为在200℃～300℃的温度下，肉类中的氨基酸、肌酸肝、糖和无害化合物会发生化学反应，形成芳族胺基。芳族胺基基含有12种化合物，其中9种有致癌作用。所以，最好不要吃过度炖煮的肉。
三、煎炸肉类可致癌
咸鱼、腊肉、香肠、火腿等食品，煎炸后会产生致癌物质亚硝基砒咯烷。正确的食用方法是：把咸肉、香肠、火腿等食品煮熟蒸透，使亚硝胺随水蒸气挥发。同时，烧制咸熏食物时最好加些米醋。同时，食用咸熏食物时，要搭配新鲜蔬果，或者饭后喝杯酸奶。
避免四种错误之吻
攻击性别太强。“亲吻应当是温柔、文雅的，而不是像动物一样乱咬。”一位“强吻”受害者大倒苦水。美国著名情感专家戴安娜?维利伯特指出，亲吻要缓慢地开始，和对方有眼神交流或进行爱抚，毫无预兆的吻则容易引发不满。如果伴侣在亲吻中一直闭着嘴，那就说明你攻击性太强了，需要克制一下欲望。
“老奶奶啄食”。接吻若没有舌头的参与，那效果一定很差。而且，嘴唇一定要湿润，以免擦疼、擦破。接吻需要整个嘴的配合，不仅仅是撅起嘴唇而已。双唇紧闭，只啄那么两下，打不开任何人的心扉。若此时嘴唇干涩、皮肤毛糙，会进一步降低吻的性感，法国人将之称为“老奶奶啄食”。
气味难闻。接吻时嘴里有异味是最煞风景的事情，多么高超的接吻技巧也挽救不了。即使是结婚多年的夫妻，都应该在温存前刷牙、漱口。还要注意剔除牙缝里的脏东西，给伴侣整洁的感觉。
口水乱流。温柔地亲吻额头或脸颊是很甜蜜的举动。但这时切忌舌头乱舔、口水直流。这会给人邋遢、粗俗的感觉。有些人喜欢亲吻伴侣的耳朵，甚至会咬耳垂。此时也要注意，别让口水乱流，也别将舌头伸入对方的耳朵里。
痛经服止痛药避免7个错误
止痛药自问世以来，极大缓解了身体的各种疼痛，销售量仅次于抗生素。但与之俱来的是用药不规范导致的各种问题。近日，美国药剂师协会发言人，药学专家克里斯滕·A·比纳索博士和佛罗里达疼痛研究专家艾瑞克·R·海恩斯博士在“网络医学博士”网站刊文，总结出服止痛药应避免7个错误。
1.一片止痛，两片更好
海恩斯博士表示，医生开具镇痛药的剂量通常危险最低药效最好。加倍甚至三倍用药，其阵痛效果并非更快，但是镇痛药有害副作用却出现得更早。
2.不同止痛药叠加服用
很多人服药(尤其是非处方药)往往不爱看说明书，这很容易导致过量用药。不同止痛药的叠加服用，就等于服药剂量翻倍，很容易导致危险。
3.酒后头痛服止痛药
止痛药与酒精通常会相互促进作用。酒后服用止痛药，不但更容易醉酒，而且会导致更严重危险。
4.止痛药与其他药物混服
服用止痛药之前，应该考虑一下目前是否服用其他药物或补品。一些药物或补品可能会与止痛药成分发生交叉反应，增加副作用危险。比如，阿司匹林会影响一些非胰岛素类糖尿病药物的药效;可待因和羟可酮会影响抗抑郁药的药效。
5.服止痛药之后开车
有些人服用止痛药更容易昏昏欲睡。不同的人对不同药物会产生不同反应。比纳索博士建议，为了安全起见，服用止痛药之后，最好别开车。
6.与他人共用药
海恩斯博士和比纳索博士一致认为，与亲朋好友或同事共用处方药物(特别是止痛药)是用药禁忌。原因是人与人健康状况、体质、过敏反应及药物交叉作用等都不一样，共用药危害大。
7.过期止痛药舍不得丢弃
止痛药未用完应该早点扔掉。原因是，药物一旦过期，就很容易开始分解，在潮湿环境下更容易变质失效。服用这些药物非但不起作用，反而可能导致危险。
换纸尿裤要避免4个错误
常犯错误一：忽略清洁私处
换纸尿裤时，有些粗糙的父母就拿着纸巾或者湿纸巾擦拭两下小屁股就了事，粗暴简单。然而这样做，粪便和尿液很容易残留在小屁屁，不仅会刺激肌肤，甚至污染宝宝的私处。
正解
男宝宝擦拭屁屁时，应从里到外顺着擦拭，注意睾丸各处和阴茎下方，6个月以下不需要特别清洗包皮;
女宝宝清洗外阴时，应从前往后擦拭，防止肛门内的细菌进入阴道和尿道。最重要的是，清洁时不要来回擦拭，以免引起污染。
常犯错误二：将宝宝双脚抬高高
在换纸尿裤时，有些妈妈习惯将宝宝的双脚高高地拎起来，让宝宝半个身体腾空，再将纸尿裤垫在宝宝屁股下。
然而，这个不起眼的小动作，如果每天好几次的重复，很容易导致宝宝的脊椎受伤。
正解
抓住宝宝的脚稍微抬起，或者轻轻托起宝宝的屁股就可以了。
常犯错误三：长期用湿纸巾清洗小PP
都说湿纸巾很方便，但是也不能过分依赖它。尽管所有的湿纸巾广告都在强调天然无害无刺激，但是湿纸巾的各类成分太多，可能含有消毒杀菌剂、防腐剂、芳香剂等等化学添加剂成分，对肌肤多少会有些刺激性，特别是某些容易过敏的宝宝。所以，如果从预防尿布疹的角度，长期使用湿纸巾并非什么好事情。
正解
用36-37℃的温水清洁好屁屁并擦拭干，再让屁屁在空气中多暴露一会儿，减少湿气。
常犯错误四：屁屁破溃继续用护臀膏
小屁屁健康时，紫草油和护臀膏就是它的守护天使，可以预防红屁屁。但是如果红屁屁严重了，护臀膏覆盖小屁屁上，就成了折腾孩子的恶魔，它会愈加刺激肌肤，导致红屁屁更难痊愈。
正解
如果宝宝尿布疹一直在加重，可以用尿布疹软膏防止尿液和受损皮肤引发进一步的感染。使用软膏48-72小时内，尿布疹还没改善，最好能带宝宝到医院咨询医生。
西红柿4大常见错误吃法
错误吃法1：长久加热烹制西红柿
长久加热烹制后会失去原有的营养与味道
错误吃法2：空腹的时候吃西红柿
西红柿含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。
错误吃法3：吃未成熟的西红柿
青西红柿含有生物碱甙(龙葵碱)，食用后轻则口腔感到苦涩，重时还会有中毒
错误吃法4：服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时吃西红柿
西红柿含维生素K较多，维生素K主要催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成。维生素K不足时，会使凝血时间延长造成皮下和肌肉出血。
西红柿四大常见错误吃法
错误吃法1：长久加热烹制西红柿
长久加热烹制后会失去原有的营养与味道，对身体无益。
错误吃法2：空腹的时候吃西红柿
西红柿含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。
错误吃法3：吃未成熟的西红柿
青西红柿含有生物碱甙(龙葵碱)，食用后轻则口腔感到苦涩，重时还会有中毒现象。
错误吃法4：服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时吃西红柿
西红柿含维生素K较多，维生素K主要催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成。维生素K不足时，会使凝血时间延长造成皮下和肌肉出血。
对近视眼配镜的错误认识
近视眼配镜的第一个错误认识就是常戴眼镜，眼睛会变形，其实眼镜的镜片没有那么大的功能让眼睛突出来或者是陷进去的，主要是因为近视镜是凹透镜，是透过凹透镜看物体，所以在戴上以后再看自己的眼睛就觉得缩小了，只要摘掉眼镜，眼睛还是正常的大小，是凹透镜的物理现象在作怪，配镜并不会让眼睛变形。
第二个错误认识是佩戴眼镜度数会越戴越深，其实近视眼度数的加深是跟眼镜没有关系的，是因为患者不良的用眼习惯导致的，像在配镜后还去长时间的玩手机电脑，读书写字离书本太近等，所以家长们要在孩子佩戴眼镜以后也要监督孩子，让孩子养成一个良好的用眼习惯，避免发展成为高度近视。
第三个错误认识是佩戴眼镜以后眼睛不老花，其实这个想法是非常错误的，老花眼是一种生理现象，是随着年龄的增长，人体肌肉老化，眼肌调节力下降导致的，而近视眼是因为调节力不足而导致的，所以在患上近视以后也是会患上老花眼的，不过不管怎么样患者都应该及时的去配镜，才能不影响日常生活。
十个错误吃法让你没营养
1.经常在餐前吃西红柿
西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。
2.胡萝卜与萝卜混在一起做成泥酱
不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。
那么，吃胡萝卜时还有哪些禁忌呢?
美国食品专家却告诫人们：“胡萝卜下酒”的吃法是不利健康的。因为胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一同进入人体，就会在肝脏中产生毒素，引起肝病。
3.过量食用胡萝卜素
虽然胡萝卜素对宝宝很有营养，但也要注意适量食用。宝宝过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡萝卜血症，使面部和手部皮肤变成橙黄色，出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实，还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。
4.香菇洗得太干净或用水浸泡
香菇中含有麦角淄醇，在接受阳光照射后会转变为维生素D。但如果在吃前不过度清洗或用水浸泡，就不会损失很多营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅，以免造成营养损失。
5.吃未炒熟的豆芽菜
豆芽质嫩鲜美，营养丰富，但吃时一定要炒熟。不然，食用后会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适反应。
6.给宝宝过多地吃菠菜
菠菜中含有大量草酸，不宜给宝宝过多吃。草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收排出体外，影响钙和锌在肠道的吸收，容易引起宝宝缺钙、缺锌，导致骨骼、牙齿发育不良，还会影响智力发育。
7.给宝宝吃没用沸水焯过的苦瓜
苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此，在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要补充大量钙的宝宝不能吃太多的苦瓜。
8.韭菜做熟后存放过久
韭菜最好现做现吃，不能久放。如果存放过久，其中大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐，引起毒性反应。另外，宝宝消化不良也不能吃韭菜。
9.把绿叶蔬菜长时间地焖煮着吃
绿叶蔬菜在烹调时不宜长时间地焖煮。不然，绿叶蔬菜中的硝酸盐将会转变成亚硝酸盐，容易使宝宝食物中毒。
10.速冻蔬菜煮得时间过长
速冻蔬菜类大多已经被涮过，不必煮得时间过长，不然就会烂掉，丧失很多营养。
男人要避免的五个错误锻炼
1、不注重摄入水分
不要感觉到渴了再喝水，运动中要及时补充失去的水分。在运动前、运动期间和运动后都要补充足够的水。
2、不做伸展
在进行大量练习前或练习结束后应做伸展运动。为了降低运动伤害，请不要在没有热身的情况下伸展肌肉。
3、周末斗士
将1周的练习归到一个周六下午做完是非常错误的。对想减重者来说，更有效的方法是长期坚持练习。
4、忽略热身
举重或做有氧运动器械前需进行几分钟的热身，你可以选择慢走或骑单车等。出出汗，加速血液循环，让肌肉和韧带得到预热从而降低运动受伤的危险，提高锻炼效果。
5、忽略放松
由于时间的限制许多人在做完最后练习后就直奔浴室。实际上，应该用几分钟的时间将你的心率降至正常水平。
吃肉的七个错误方法
1、吃烧煮过度的肉
无论吃什么肉，人们都感到炖煮得越烂越好。于是，高压锅便应运而生，用它来炖排骨等，十几分钟的时间，连骨头都变得软绵绵的。
但是，在200℃～300℃的温度下，肉类食物中的氨基酸、肌酸肝、糖和无害化合物会发生化学反应，形成芳族胺基，这些由食物衍生的芳族胺基含有12种化合物，其中9种有致癌作用。
当代生活中，工业污染对人体致癌影响占50%，而饮食的影响占35%。以前我们低估了食物中的有毒化学物致癌这一因素。在芳族胺基化合物问题没有完全搞清之前，不要吃过度烧煮的肉。最好的方法是用微波炉烧肉，然后倒掉有许多化合物的肉汤，这样就可以避免芳族胺基化合物对人体的危害。
2、用热水浸洗猪肉
有些人常把买回来的新鲜猪肉放在热水中浸洗，这样做，会使猪肉失去很多营养成分。
猪肉的肌肉组织和脂肪组织内，含有大量的蛋白质，可分为肌溶蛋白和肌疑蛋白。肌溶蛋白的凝固点是15℃～16℃，极易溶于水。
当猪肉置于热水中浸泡的时候，大量的肌溶蛋白就会丢失。同时，在肌溶蛋白里含有机酸、谷氨酸和谷氨酸钠盐等成分，丢失它们会影响猪肉的味道。因此，猪肉不要用热水浸泡，而应用凉水快速冲洗干净，不可久泡。
3、吃病死的猪肉
猪的胃肠中存在着数量众多的细菌，有沙门氏菌、链球菌、葡萄球菌、变形杆菌等。在猪患病机体抵抗力下降时，这些细菌经淋巴管进入血循环，在内脏和肌肉组织内大量繁殖，并产生毒素。病猪死后的肉由于发生质的变化，蛋白质被破坏、凝固，又极不容易煮透，所以人吃了这种带病菌的死猪肉后就可能感染发病。
如果人吃了受沙门氏菌感染而病死的猪肉，就可能也受沙门氏菌感染而发生急性胃肠炎，出现呕吐、腹泻、腹痛、高烧及其他并发症，不及时治疗，则可能危及生命。因此，切不可食用病死猪肉。
4、吃太多瘦肉
瘦肉是很多人喜欢吃的，因为既不会发胖又能保证营养的摄入。但吃瘦肉也要把握好度。瘦肉吃多未必是好事。瘦肉中含大量蛋氨酸，在酶的催化下可变为同型半胱氨酸，而同型半胱氨酸过多会导致动脉粥样硬化。所以，大家吃瘦肉要适量，最好与新鲜蔬果或粗粮搭配着吃。
5、吃豆猪肉
豆猪肉也不能吃。豆猪肉是猪囊虫寄生在猪体内引起的病致死的猪肉，人如果吃了未煮熟的豆猪肉，囊虫会在人的小肠中发育为钩绦虫。
虫卵在猪肠内孵化成细虫，再通过肠壁进入血流，到达全身各部，会在肌肉或脑中发育成囊虫，所以切忌食用豆猪肉。
6、食用高温油炸的咸肉
咸肉含硝，油炸油煎后，会产生致癌物质亚硝基砒咯烷。因此食用咸鱼、咸肉、香肠、火腿等食品时，忌煎炸。正确的食用方法是：把咸肉、香肠、火腿等食品煮熟蒸透，使亚硝胺随水蒸气挥发。
同时，烧制咸熏食物时最好加些米醋，因为醋有分解亚硝酸盐的作用，而且能杀菌。
7、吃肉疙瘩
食用时应易除猪脖子等处灰色、黄色或暗红色的肉疙瘩，即称为肉枣的东西，因为这些地方含有很多病菌和病毒，苦食用则易感染疾病。
西红柿3大常见错误吃法
错误吃法1：长久加热烹制西红柿
长久加热烹制后会失去原有的营养与味道，对身体无益。
错误吃法2：空腹的时候吃西红柿
西红柿含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。
错误吃法3：吃未成熟的西红柿
青西红柿含有生物碱甙(龙葵碱)，食用后轻则口腔感到苦涩，重时还会有中毒现象。
想怀孕需避免三个情况
一 选择不适宜季节受孕
怀孕早期正是胎儿脑神经发育初步形成阶段，如果在严冬、盛夏及初春时受孕，不利于胎儿的脑发育。我国是个季风为主的国家，北方冬春季节寒冷干燥，风沙大，门窗紧闭，室内新鲜空气少;加之这个季节是风疹、流感、腮腺炎等疾病流行的时候，很容易遭受病毒感染.使受精卵发生畸变。盛夏气温过高容易加重妊娠反应。进食更少，蛋白质摄取不够;加之出汗多使身体消耗增大，不容易满足胎儿的营养需要，阻碍胎儿的生长发育。
解决：
初秋气温宜人，此时受孕可使胚胎发育的致畸敏感时期避开了病毒流行、疾病爆发的时间，胚胎的脑细胞增殖期也处在营养充足的时间内。在这个时机受孕，有利于胎儿的神经系统功能协调。
二 生过畸形孩于又立即怀孕
有些女性上一胎生出的孩子不正常，或是好几次发生习惯性流产，但还坚持要自己生一个孩子。如果引起上一胎畸形的原因仍然存在，如年龄过大生育、病菌感染、染色体异常、家庭史及环境有害等，那么下一胎生出不正常孩子的可能性还很大。当然，引发因素都不存在，生畸形儿的可能性就很小，可再准备怀孕。
解决：
一定要去仔细请教遗传医生，以免再生出不正常的孩子。
三 在生理低潮受孕
人的身体里存在着体力、情绪及智力等三方面的周期性变化，这种周期性变化就是人体的生理节律。处于生理节律高潮期时，人的精力充沛、情绪稳定。心倩愉快、思维敏捷、记忆力强、反应灵敏、富有创造力并抵抗力较强，这时受孕生出的孩子身体健康，智力较好;处于低潮期时，身体易疲倦、情绪不稳、做事效率低、注意力难以集中、健忘并判断力下降，有可能生育出体质弱、智力有问题的孩子;临界日人的身体抵抗力下降，容易受病菌的侵扰，感染疾病的几率增大。
解决：
准备受孕时选择好夫妻双方都处于生理节律的最佳时间，要避开生理周期的临界日及低潮期的影响。
准备怀孕前一定要选好最佳的怀孕季节，并且保证自己的身体处于最佳状态。仓促怀孕对自己和宝宝都是不负责任的。
职场女性需避免6个错误
1、把一天有生产力的时间(上午)浪费掉
晚晚才进办公室，然后边用计算机或电话，边吃早餐，再在走廊上跟同事谈谈八卦，哦，一不小心又到时间该去吃中餐了!?问题出在有些人想当每个人推心置腹的好朋友，其实重点应在努力要赢得尊重才对。
2、话太多，说不停，看来不用脑的样子
主管当然希望你发表意见，但也希望在他给你指示时，你有专心听他，没有抢着说话打断他。与同事在一起说思考动脑启发性的话，会比在一起说八卦更引老板赏识你。
3、形象不
常见一种，每天都穿得松垮随便，甚而在办公室里足趿拖鞋。也许你的工作场合就是可以随便穿，不过如果你不想让别人以为你太平庸，那么，穿得整齐硬挺些，针对你想要的形象来穿，而不是根据你现在的位子而穿。
另外一种怪模样是边嚼口香糖边说话，给人很不的印象，好象口腔里若不咬点东西，就不能专心似的。尤其不可讲电话时还这样，对方认为你们是在讨论重要事情，却老听到你在叭啦叭啦砸嘴，会觉得莫名其妙。
4、刺猬
有种人势力眼，对职位比她低的人颐指气使，对比她高位的巴结奉承。其实公司里，从信件收发到高决策，都是公司重要人物，所以，如果想让老板欣赏你，首先要一视同仁，尊重你的同事，不可大小眼。
另种人，防卫心太强，绝不容别人指出她的缺失，任何人任何一句话、一个动作，她都以为是在对付她。并且竞争心强大，无论做什么事，都摆出态势，处处要把别人比下去。在老板眼中，不可被批评的人，无法从错误中学习;无法与别人合作而老要把别人比下去的人，无法成为真正的领袖。
还有种防卫心很重的人，不但绝口不提自己任何事，就连工作上的资源也当做自己的私密，而当团队共事时，总要拖到后才很不情愿地说，好吧，那我就给你一个电话号码。
5、滥用E-mail
有种人，在办公室用E-mail做自己的事、聊自己的天、算自己的命。有种人，看到任何笑话、偏方、文章，都要转寄给全办公室的人，害得信箱爆炸，别人被迫看一大堆信。
还有种人，用E-mail不懂三思而后行，随兴打封发脾气的电子信就按传送，引起收件人困扰;或收到一封口气不好的信，不去跟发信人当面问清楚他真正意思是什么，立即回炮。
6、没有担当
有种人，潦草交企划书或报告给主管，既未思考清楚，语焉不详，又错别字很多，表示你不当回事。另种人不做简洁扼要的报告提出分析与建议，却把事情从始到末所有过程都Fwd：Re：Re：Re：Re……丢给老板看，叫他自己想办法。还有种人三不五时找老板问怎么办?请他替你解决问题。当然，有些问题非高层出面不可，不过如果太常做，老板看你很烦，因为你没有担当解决问题。