西瓜含钾高吗 哪些水果含钾比较高

西瓜含钾高吗 哪些水果含钾比较高

香蕉、猕猴桃、桃子、苹果等。

钾元素是人体内必不可少的微量元素之一，如果人体缺钾的话就会导致一系列身体不适的症状，所以当发现体内缺少钾元素时，就需要及时地为人体补充足够的钾。

在生活中含钾比较高的水果主要有香蕉、猕猴桃、苹果等，其中每100克水果中香蕉的含钾量为330毫克，猕猴桃320毫克，桃子为166毫克，苹果为119毫克。

人参果含钾高吗

不是很高。

每100克的人参果中大约含有100毫克左右的钾，相对于其他水果来说并不属于含钾高的水果。

而且人参果中还含有丰富的水分、纤维素、果胶、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养元素，有助于维持人体组织器官的正常生理功能，并能提高人体的新陈代谢，因此对于一般人群来说，平时适当地吃一些人参果的话是有利于人体健康的。

桃子含钾高吗

相对比较高。

每100克的桃子中大约含有钾元素166毫克左右，相对于其它水果来说是属于含钾量比较高的水果之一了。

除了含有钾元素之外，桃子中还含有十分丰富的水分、纤维素、维生素和矿物质，因此平时适量地吃一些桃子的话可以为人体补充多种营养物质，有助于人体组织器官维持正常的生理状态，是有利于人体健康的。

什么水果含钾高

食物在烹饪过程中会损失大量营养，而水果的营养则保存得很好，缺钾的人可以多吃些富含钾的水果。另外平时多食用含钾量较多的水果，能消除腿部浮肿和下半身肥胖。对预防许多疾病也是很有作用的。

含钾最高的水果是枣。100g枣含钾375mg。其次，芭蕉100g含钾330mg,菠萝蜜100g含钾330g.黑加仑100g含钾322mg。

其他的水果每100g含钾香蕉256mg,红果299mg,苹果119mg,梨92mg,沙果123mg,桃166mg,杏226mg,樱桃232mg,葡萄104mg,石榴231mg,柿151mg,草莓131mg,橙159mg,柑橘154mg,柚119mg,柠檬209mg,菠萝113mg,石榴 235mg,龙眼248mg,杨梅149mg,哈密瓜190mg,甜瓜139mg,西瓜87mg.

茼蒿含钾高吗

茼蒿又名蓬蒿，属菊科植物，具特殊清香气味。茼蒿原产地中海，进入我国也有900多年的历史了。我国普遍栽培的茼蒿有大叶和小叶两大形态类型。大叶茼蒿又叫板叶茼蒿或圆叶茼蒿，叶宽大，叶片缺刻少而浅，品质佳，产量高，栽培比较普遍;小叶茼蒿又叫花叶南蒿或细叶茼蒿，叶狭小，叶片缺刻多而深，香味浓，产量低，栽培较少。

茼蒿的含钾量是比较高的，而且茼蒿还含有胡萝卜素和很多种氨基酸，以及维生素，对人体的好处是很多的，平时多吃茼蒿是有降血压的功效，同时还有补脑的作用。对治疗咳嗽，痰多的症状也是很有效果的，有习惯性便秘的病人也可以通过吃茼蒿来改善。

茼蒿和鸡蛋或是肉类一起烹饪的时候，会更有效的吸收维生素A。用芝麻油凉拌的茼蒿也是十分的适合有冠心病的患者食用的。

老年人吃水果要有选择

高血压——吃含钾水果

含钾高水果对高血压患者有一定帮助，有助降低血压，减少中风的风险。含钾高的水果包括有：红枣、香蕉、杏、哈密瓜、桃、橙、柑、猕猴桃、芒果、草莓等。一些有疏通心血管作用的水果，也适合高血压患者，猕猴桃、苹果、山楂等都属于此类。专家提醒，高血压合并肥胖病人不适宜食用热量过高、过甜的水果，以免增加身体的负担。

高血糖或糖尿病——选低糖水果

水果含大量维生素、纤维素和矿物质，这些营养素对高血糖人群和糖尿病患者有益。有糖尿病或者血糖长期偏高的老人家，可以选择升糖指数（GI）较低的水果。苹果、梨、桃、杏、李子、樱桃、葡萄、柑、柚等，都是不错的选择。除此之外，糖尿病患者吃水果最好可以定时、定量。

专家建议糖友应在两餐间隙食用水果，一方面不会增加血糖波动风险，另一方面又能在餐间增加饱腹感，为下一餐作铺垫，有助于克制饮食。每次吃100克（即二两）就够了，过量的水果有碍控制血糖。

要提醒的是，水果中含糖量多寡不一，糖尿病的病情也不尽相同，所以，不可等同看待，要区分情况。高血脂患者吃水果，一定要控制总热量，不能让水果成为正餐外的额外热量摄入。西瓜、枇杷、杨梅、杨桃、李、柚、番石榴等，都属于热量较低的水果。

肾病——少吃含钾水果

肾病患者，只要一般尿量正常，不存在尿少或肾功能衰竭，都应多吃水果，保证充足的维生素摄入。如患者尿量减少则要有选择性地吃水果，特别是每日不足500毫升时。因为水果通常含钾较高，慢性肾衰患者尿量减少血钾会相应增高，影响心脏功能，因此不宜再摄入过多钾元素。但在使用利尿剂后血钾偏低时，则可多吃。含钾低的水果有木瓜、雪梨等。肾功能不良的患者如果有进行透析，通过机器能正常代谢，也可以正常吃水果。肾炎血肌酐高的病人，不能吃钾离子含量高的食物，如番石榴、枇杷、桃子、橘、橙、柿等。

奇异果含钾高吗

奇异果的营养价值是非常高的，这是一种很好的水果，因此在平时是可以经常食用这种水果的，但是建议日常在吃奇异果的时候要注意适量食用，不要食用过多的奇异果，导致营养过于丰富，引起身体出现不适的现象。奇异果的含钾量也是非常高的，因此如果体内有缺钾的现象的话，是可以通过食用奇异果来进行钾的补充的，奇异果的功效也是非常多的，含有丰富的维生素。

葡萄吃多了之后是不会上火的，但是不管是什么食物，我吃都是不好的，他是属于凉性的食物一天建议吃半个或者是一个左右尤其是在冬天的时候不能多吃，凉性的食物吃多了之后很容易会出现败火的情况主要的表现就是拉稀，超市属于寒性的食物吃多了很容易损伤脾胃特别是小孩子的脾胃现在还比较娇弱，可以稍微再加热一下，但是不要吃的太多，猕猴桃里面含有丰富的维生素c对人体是有很好的消化作用的。

猕猴桃性寒凉，可以化痰清热，而且可以淡化人脸上的雀斑，美白肌肤，延缓人的衰老。但是再好的东西也不能多吃，也不是人人都可以吃的。确实有人对猕猴桃过敏，如果吃了猕猴桃出现舌头有麻痒的感觉，喉咙也不舒服，严重时会有呼吸困难，窒息的症状，这就是出现了过敏症状，所以没有吃过猕猴桃的人在第一次吃的时候，一定要少吃一些尝一尝，没问题了才可以吃。

高钾血症患者在饮食上要注意什么

1高钾血症患者在饮食上要注意多吃一些像南瓜.冬瓜.葫芦等蔬菜，也可以吃苹果.梨.菠萝.西瓜.葡萄等水果，这些食物一般含钾量都比较低。

2高钾血症患者在饮食上同时要注意如果吃一些含钾高的食物时，可以通过冷冻.加水浸泡或弃去汤汁以减少钾的含量.

3高钾血症患者在饮食上可以多吃用含铁丰富的食物，如动物血、动物肝脏、瘦肉、大枣、黑豆、黑木耳、芝麻酱等。

4高钾血症患者在饮食上注意不要吃香蕉.柑.橙.山楂.桃子.鲜桔汁.油菜.海带.韭菜.番茄.蘑菇.菠菜.榨菜.川冬菜.豆类及其制品等含钾高的食品。

含钾高的食谱

海带紫菜猪骨汤

材料：猪扇骨2块，紫菜10克，海带20克，淡菜10克，冬瓜500克，盐适量

做法：

1、将紫菜和海带发好。

2、与猪骨、淡菜、冬瓜(不用去皮)一起入锅，加清水适量，烧开后文火煮2小时下盐调味酒好。

卤海带

材料：海带100公克，传统卤汁200㏄，香油少许，牙签适量

做法：

1、海带洗净沥干，再以牙签固定备用。

2、取锅，加入传统卤汁，放入作法1的海带，改转小火卤约5分钟即可捞起。

3、食用前，将海带切成小块状，再洒上少许香油拌匀即可。

香菇油菜烧豆腐

材料：北豆腐，香菇，油菜，葱，水淀粉

做法：

1、北豆腐切块，放入盐水中浸泡15分钟。

2、香菇洗净表面划十字刀便于入味，滚水焯半分钟、油菜洗净。

3、奶锅内放大量油，烧制七成热下豆腐炸，表面金黄表皮变硬时捞出备用。

4、另起锅放少量油，加葱花爆香，加香菇、豆腐、油菜翻炒，加生抽、蚝油、盐、鸡粉调味。

5、加适量清水焖烧2分钟，将出锅前加水淀粉勾芡即成。

素煎韭黄香菇鸡蛋春卷

材料：韭黄适量，春卷皮适量，香菇适量，油适量，盐适量，鸡蛋适量

做法：

1、韭黄切成2厘米长的小段，香菇切成丝;

2、在锅里放油，把韭黄和香菇炒熟，可以在最后放少许的盐;

3、鸡蛋打散以后(加少许盐)在不粘平底锅里用很少的油煎成薄薄的蛋皮，稍稍凉凉以后切成2厘米长的细丝;

4、把蛋皮和韭黄香菇混合以后，放凉就可以包春卷了。

肾炎不能吃什么水果

含钾高的水果。

如甜瓜（每100克含钾139毫克）、西瓜（每100克含钾115毫克）、香蕉（每100克含钾256毫克）、柿子（每100克含钾151毫克）、桂圆（每100克含钾248毫克）、无花果（每100克含钾212毫克）、菠萝蜜（每100克含钾330毫克）等，应吃一些桑葚、酸枣、桃梨含钾较低的水果。

肾炎患者除了不能吃含钾高的水果以外，像是生冷、辛辣、酒、海鲜蛋白、高盐分、高嘌呤（动物内脏、大脑和各种肉汤、肉汁、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、小虾、扁豆、黄豆及菌藻类；粗粮、菠菜、花菜、蕈类、扁豆、禽畜肉含嘌呤较高）等食物也是不能吃的。

高钾血症的饮食

高钾血症患者宜食

1、一般像瓜果类蔬菜(南瓜。冬瓜。葫芦)。苹果。梨。菠萝。西瓜。葡萄。含钾量都比较低可以食用。

2、含钾高的食物可以通过冷冻。加水浸泡或弃去汤汁以减少钾的含量。

3、可多吃用含铁丰富的食物，如动物血、动物肝脏、瘦肉、大枣、黑豆、黑木耳、芝麻酱等。

高钾血症患者忌食

含钾高的食品应避免食用。富钾食物主要有香蕉、柑、橙、山楂、桃子、鲜桔汁、油菜、海带、韭菜、番茄、。蘑菇、菠菜、榨菜、川冬菜，豆类及其制品等。

肾功能不全的饮食

未透析之前：低盐饮食，宜清淡，避免刺激性食物，减少水钠储留。低蛋白饮食，肉蛋奶之类、豆制品尽量少食，因其能增加血肌苷、尿素氮，增加肾脏的负担。 还有含钾高的食物水果少食，肾不能正常排钾，血钾高会发生心脏骤停，很危险。玉米面，苦瓜，带磷的鱼类，紫菜，海产品，香蕉，桔子，瓜子，枣等干果含钾高。低蛋白饮食对保护残余肾功能起到很重要的作用。 进入规律透析后，蛋白的补充要及时足量。这时不必担心蛋白质所产生的毒素，透析已能够清除。其它与未透析相同。

玉米含钾高吗

高。

根据测量，玉米中大约有蛋白质8.8克，脂肪3.8克，碳水化合物74.7克，膳食纤维8克，钠2毫克，镁95毫克，磷244毫克，钾262毫克，钙10毫克，猛0.51毫克，维生素B10.27毫克，维生素E8.23毫克，所以玉米中钾的含量算是比较高的。

只不过一个正常成年人，每天需要补充大约3-4克的钾，所以单纯吃玉米补钾是不够的，建议配合其他含钾高的食物一同吃，比如香蕉、橘子、橙子、葡萄、樱桃等。

八月瓜含钾高吗

比较高。

每100克八月瓜的果肉中含有的钾元素大约为300毫克，相对来说是属于含钾量比较高的水果之一了。

除此之外，其钾元素还存在于八月瓜的果皮以及种子当中，每100克八月瓜果皮中含有钾元素大约342毫克，而每100克种子中大约含有钾元素586毫克，对于一些想要补充钾元素的人群来说，不论是果肉还是果皮、种子等都可以适当地吃一些。