莲雾水果的吃法 牛奶莲雾汁
莲雾水果的吃法 牛奶莲雾汁
莲雾含有多种维生案和矿物质元素，牛奶中脂肪球颗粒小，呈高皮乳化状态，易于消化吸收，而且胆固醇含量少，两者同时食用能增加人体免疫抗病能力。
每天给孕妇喝这个告别孕吐烦恼
1.蜂蜜柠檬水
清新的柠檬味道，带着些许酸味，对于缓解孕吐是有很不错的效果的，柠檬水淡淡的酸味相对来说是比较温和的，更适合孕期爱吃酸食物的准妈妈食用。
不过柠檬酸度是比较高的，以免给牙齿和胃部带去不适，调入蜂蜜的柠檬水味道是更好的，而且蜂蜜也有缓解孕吐的效果，对于孕期的妈妈们来说，这是一杯很不错的果汁。
2.鲜橙西柚汁
橙子和柚子都是属于柑橘类的水果，酸甜可口，味美多汁，而且维生素C的含量也很丰富，除此之外，其含有的纤维还能帮助准妈妈们缓解孕期的便秘。
所以我们在榨果汁的时候，不要过滤掉果渣，一起喝效果是会更好的。
3.蜂蜜柠檬莲雾汁
清爽可口的莲雾用来榨汁喝也是很不错的一种体验，莲雾汁喝起来是有缓解孕吐的功效的，莲雾水也非常丰富，有降火清热的功效。
对于孕期上火的准妈妈们来说，莲雾是一种很不错的水果，把莲雾榨汁以后，加入少许的柠檬汁和柠檬汁一起饮用，效果会更好，而且果香味道会更浓，喝起来味道也会更好的。
孕妇能吃莲雾吗
孕妇能吃莲雾。
孕妇吃莲雾的好处：莲雾汁多味美，含有特殊水果风味，含少量蛋白质、脂肪、矿物质，具有清甜、淡香、水分丰富等特性，不但风味特殊，也是清凉解渴的佳品，非常适合孕妇在夏天的时候食用。莲雾也是一种可治多种疾病的佳果，性味甘平，功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛。台湾把莲雾和肉茸一起蒸来吃，是台湾非常出名的甜品，对人体有很好的清肺火作用，孕妇也可以食用。
孕妇吃莲雾需注意：喜欢吃莲雾的准妈要注意，不要食用太多，因为莲雾有很好的利尿作用，会让孕妈更爱上厕所，尤其是孕晚期上厕所频繁的孕妈，更要少吃。莲雾不耐贮藏，一般室温下只能贮存1周，所以买回后一定要趁新鲜食用。同时，莲雾底部比较容易藏有脏东西，要用水冲洗干净，略泡些盐水后再吃更好。
新鲜莲雾果怎么吃 牛奶莲雾汁
把买回来的莲雾果洗干净后，找来榨汁机，把莲雾果放到里面榨汁，用杯子把汁装起来，然后加入适量的牛奶，搅拌均匀就可以喝了，也可以放到冰箱里面冻一下，喝起来更加的清爽，在炎热的天气喝上一杯，你会觉得非常的舒服。
莲雾和牛奶一起吃的好处 莲雾和牛奶怎么吃最好
1、将莲雾洗净，去除果蒂部分，切成小块。
2、将莲雾与牛奶一起放入榨汁机中，榨成果奶汁，即可食用。
1、将莲雾清洗干净，去除底部的脏物，切成小块或小片。
2、然后将莲雾放入碗中，加点牛奶兑，搅拌均匀后即可食用。
莲雾怎么吃最合适 莲雾能放多久不会坏
一般是一到两天的时间，莲雾是很多人都知道的新的水果，吃的时候也是很简单的。
和苹果的吃法是差不多的，不过放进冰箱才是最好的方式。最好的把没洗过的莲雾保存，这样可以延长保存莲雾的时间。同时我们在把莲雾放入冰箱冷冻之前，可以先用一张较大的报纸把它包裹起来，再放到保鲜袋里密封好，最后再将包好的莲雾放入冰箱冷藏室中，这样对我们保存莲雾是有帮助的。
莲雾的常见吃法技巧
1、蜂蜜莲雾拌坚果
蜂蜜莲雾拌坚果是莲雾的常见吃法，它在制作时需要把花生、瓜子仁以及芝麻等食材炒熟，个头大的研碎，把莲雾的果肉也取下来切成小块，与炒好的坚果放在一起加入适量的蜂蜜调匀，然后直接食用就可以。
2、莲雾芝麻糊
莲雾单独食用时，没有什么味道，大家可以把它与芝麻花生酱搭配在一起食用，在食用的时候可以取芝麻花生酱适量，加入适量的炼乳我，然后调匀，再涂抹在莲雾上面，然后直接食用，奶香、花生芝麻香与莲雾的清香混在一起特别诱人。
3、牛奶莲雾汁
牛奶和莲雾也可以放在一起搭配食用，食用时可以把莲雾切成小块，放料理机中打成果汁，然后再加入适量的牛奶调匀，直接饮用就可以，这种莲雾牛奶汁好消化，容易吸收，而且胆固醇的含量特别低，经常饮用还能提高身体的的抗病能力。
莲雾的吃法
一、直接食用
水果莲雾最简单方便的食用方法，就是把它清洗干净以后直接食用，这种水果的水分含量特别高，而且有水果的特有香气，莲雾味道清甜可口，具有清凉解渴的重要功效，人们直接食用以后不但能口味到它的独特风味，也能起到开胃和帮助消化的重要作用。
二、做沙拉
莲雾沙拉盅
材料：苦瓜一根，西芹两百克，芦笋一百克，虾仁一百克，莲雾三到四个，沙拉酱适量
做法：
1.把苦瓜去掉外皮和籽切成薄片，再把西芹也切成薄片，一起放在冰水里面浸泡十五分钟左右，取出备用，把芦笋和虾仁放入沸水中焯烫熟透后捞出备用。
2.把莲雾去掉顶部的三分之一，并把里面挖空再把准备好的材料全部放入到制好的莲雾盅中，最上层淋上适量的沙拉酱，自制莲雾沙拉盅就制作完成可以食用了。
三、做果汁
牛奶莲雾汁
材料：新鲜莲雾两个，牛奶两百克
做法：
把新鲜莲雾清洗后去掉外皮和果核，并切成小块放在榨汁机中取出果汁，倒入到杯子里面再把准备好的牛奶加入调匀就可以饮用了，这种牛奶莲雾汁具有易吸收和降低胆固醇的作用，经常喝可以提高身体的自多免疫功能。
四、蒸莲雾
莲雾肉茸
材料：莲雾，肉茸
做法：
莲雾2个洗净，中心挖洞，塞进肉茸，旺火蒸10分钟即成。
此菜热量低，可减肥;又因甜度低，适合糖尿病患者食用，是台湾传统的名吃，称“四海同心”。
五、炒莲雾
黑鱼炒莲雾
材料：黑鱼，莲雾，柠檬，红椒，葱姜，盐，酱油，料酒
做法：
1.黑鱼事先切薄片，加入柠檬汁和盐拌匀，腌制入味;莲雾切片，葱切段，姜切片，红椒切圈备用。
2.热锅热油，炒香姜片，倒入鱼片大火翻炒，颜色变白加入莲雾、葱段、红椒、料酒、酱油、胡椒粉翻炒入味，起锅前再淋入一点香油即可。
莲雾鸡片
材料：莲雾2个，鸡腿肉150g，盐，淀粉，色拉油，香葱，胡萝卜，姜
做法：
1.莲雾洗净，切小块;鸡腿肉洗净、切片，加精盐入味，淀粉抓匀，用油滑过。
2.锅里倒入适量色拉油烧热，炒香葱、姜花、胡萝卜花，放入莲雾、鸡片，加精盐炒熟，勾芡即成。
此菜润喉利咽，生津液、利尿通便、调中理气。
孕妇可以吃莲雾吗
莲雾的营养价值
莲雾的果实中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、钾等矿物质，适合治清热利尿和安神，对咳嗽、哮喘也有效果。每百克莲雾果肉中，水分含量为90.75克、总糖含量为7.68克、蛋白质含量为0.69克、维生素C为7.807毫克、有机酸为0.205毫克/千克、果皮花青素为0.073毫克/千克。莲雾果品汁多味美，含有特殊水果风味，莲雾水分含量大对皮肤有好处。
莲雾的功效与作用
莲雾是一种可治多种疾病的佳果，性味甘平，功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛。
主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症。用果核炭研末还可治外伤出血、下肢溃疡。
台湾民间有“吃莲雾清肺火之说”，莲雾是消暑解渴的佳果，用它煮冰糖治干咳无痰或痰难咯出。
莲雾带有特殊的香味，是天然的解热剂。由于含有许多水分，在食疗上有解热、利尿、宁心安神的作用。
孕妇可以吃莲雾吗?
可以吃。
莲雾汁多味美，含有特殊水果风味，含少量蛋白质、脂肪、矿物质，具有清甜、淡香、水分丰富等特性，不但风味特殊，也是清凉解渴的佳品，非常适合孕妇在夏天的时候食用。莲雾也是一种可治多种疾病的佳果，性味甘平，功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛。台湾把莲雾和肉茸一起蒸来吃，是台湾非常出名的甜品，对人体有很好的清肺火作用，孕妇也可以食用。不过喜欢吃莲雾的准妈要注意，不要食用太多，因为莲雾有很好的利尿作用，会让孕妈更爱上厕所，尤其是孕晚期上厕所频繁的孕妈，更要少吃。
产妇可以吃莲雾吗?
可以吃。
产妇能吃，如有尿频习惯的人不宜吃太多，因为它有利尿的作用。
莲雾有什么营养
1.莲雾中含有丰富的维生素C、维生素B2、维生素B6、钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌等微量元素。
2.莲雾水分含量很大，对皮肤极有好处。
3.莲雾是微碱性水果，可调节人胃肠的酸碱度。
莲雾怎么吃
01打竖吃，因为它的心比较甜，如果打横吃会比较淡。
02蜂蜜坚果莲雾
将炒香的芝麻、花生、瓜子仁等坚果纷纷碾碎，加蜂蜜搅拌均匀。用小勺将做好的“蜂蜜坚果甜碎”舀到海口莲雾上，同莲雾一起吃。
03用莲雾伴食盐食用，有帮助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。
04牛奶莲雾汁
将新鲜莲雾切片。把切好的莲雾放入榨汁机中，然后倒入牛奶，搅拌2分钟即可。
05沙拉莲雾
莲雾切去顶部，挖掉内部。淋上沙拉酱即可。
06莲雾杨桃蒸花腩
材料：五花腩肉300克、莲雾3个、酸杨桃半个、调味料、豆瓣酱1小匙、盐少许、花生油少许
做法：将五花腩切成薄片，将莲雾和杨桃切成厚片。用豆瓣酱和油拌匀所有材料。放入开水中蒸10分钟即可，蒸熟后可随口味适量放点盐。