反记忆是记忆消失的原因
反记忆是记忆消失的原因
我们或多或少都会有一些宁愿忘记的记忆，因此，我们的大脑具有遗忘某些记忆的特点可能也是件好事。如果大脑真的能够记住以往发生过的任何事情的话，那么我们有些新发生的、十分重要的信息：比如今天新认识的人的名字、车停放的地方等等，可能就没有地方存放了。
不过从神经元的水平来看，我们的大脑究竟发生了什么使得我们曾经记住的事情会慢慢遗忘呢?新的研究表明我们大脑进行遗忘是通过一种叫做“反记忆(anti-memory)”的机制实现的。具体来讲，我们的神经元能够产生与记忆形成时出现的电波完全相反的电流，从而“冲洗”掉最初形成的记忆。
关于“反记忆”的猜想是来自于这样一个理论：健康大脑中两类脑细胞——“激活神经元”与“抑制神经元”能够发生相互作用，从而使得大脑能够发挥正常功能。与它们的名字相符，两类神经元分别能够产生电流激活或者抑制大脑的活性。
科学家们猜想，在该平衡失去控制的情况下，过度激活的神经元会导致羊癫疯，精神分裂症，自闭症等精神疾病的产生。
在最近的一项研究中，来自牛津大学与伦敦学院的研究者们希望了解这一机制与我们大脑对应信息的保留之间的关系。
当我们学习新东西时，主要是激活神经元之间产生连接，这有助于我们产生新的记忆。但同时这一变化会使得激活/抑制平衡超出范围。为了调节这种失衡状态，抑制性的神经元开始产生连接。事实上，这种抑制性的连接并不会完全摧毁我们的记忆，而是将它们“沉默”掉。
此前，科学家们曾经在动物或者理论模型上对“反记忆”假说进行过论验证，但是这是否会对人类的记忆产生作用并不清楚。
为了搞清楚这一问题，研究者们利用功能性核磁共振(fMRI)等技术观察了志愿者们大脑的活性特征。这些志愿者被要求观看几对不同形状的物体，这将使得他们能够对成对的物体产生相关性记忆。
记忆力变差反应迟钝的原因
当发现自己的记忆力变差，并且反应迟钝，加上腰酸背痛，精力不足，要注意，很有可能是肾气不足。
肾气不足的话，大脑就会处于变懒的状态，转动速度减慢。什么原因呢?这是因为肾气一虚，大脑就贫血了。如果肾气强，大脑的供血量就足，这类人反应敏捷、思维清晰，记忆力很好。如果肾气不足，血就不能上行到大脑，大脑会供血不足，出现反应迟钝、记忆力差、健忘等情况。因此，中医讲“肾通于脑”，脑筋灵不灵活，就要看肾气充不充足了。
如果年纪轻轻就已经有了反应迟钝和记忆力减退的问题，不要不当一回事儿，这是大脑在提醒你了，你的身体健康已经出现问题了。
喝中药是治病的其他选择，但是如果按摩能治疗，或者食疗能治疗，那就不要开中药。那么如何补肾气呢?一起来看下下面的按摩方法。
记忆是左脑还是右脑 左脑记忆和右脑记忆的区别
左脑的记忆回路是低速记忆，而右脑的是高速记忆。
左脑记忆是一种“劣根记忆”
左脑记忆靠语言，遵循逻辑顺序，要花费一定的时间，也称“直线处理记忆”。
处理信息时，左脑将信息进行词汇化处理，也要变成语言才能传达出去，相当花时间。
右脑记忆是“过目不忘”
而右脑记忆，是把对象都转化为图片摄人脑中，记忆时不花费时间，采用从整体到局部的并列式工作方式，称为“平行处理记忆”。
右脑将信息图像化处理，不需要转变成语言的过程，所以处理起来相当迅速。
研究表明，右脑记忆能力是左脑的100万倍，且记忆质量很高，一旦记住，很难忘记。
记忆力消失要如何诊断
1.顺进性遗忘，即回忆不起疾病发生以后一段时间内所经历的事件，遗忘的时间和疾病同时开始。如对如何受伤、如何住院等回忆不起。
2.逆行性遗忘，即回忆不起疾病发生之前某一阶段的事件。患者回忆不起在受伤前他在什么地方，正在做什么事情，遗忘可能是完全的或部分的，但大多数只涉及较短的一段时间。
3.心因性遗忘，由沉重的创伤性情感体验引起，疾病产生的原因往往与病人犯了某严重错误或罪行有关。遗忘的内容只限于与某些痛苦体验有关的事。
4.进行性遗忘，即患者除有遗忘外，同时伴有日益加重的痴呆和淡漠，随大脑损害的不断加重，记忆损害也进行性加重，其受影响较大的是再认和回忆。
5.阶段性遗忘，由于精神因素所致，可出现一段时间生活经历的完全遗忘，在此前与此后的记忆保持良好。
6.局限性遗忘，由于大脑皮层损害的部位不同，可出现视觉、听觉、运动及名称的记忆障碍。
7.全面性遗忘，大脑的弥漫性损害，可引起全面性痴呆和全面的记忆损害称全面性遗忘。
8.后发性遗忘，在大脑损害后的意识障碍的恢复的当初，记忆尚好，经过一段时间之后，又出现明显的遗忘症状。
9.系统成份性遗忘，在脑损害的遗忘症中，有单纯忘记了获得较晚的外国语言知识，而却保持了本国语言的知识。
10.暂时性全面遗忘，是一种突然起病，以发作性的严重记忆障碍为主的综合征。发作前无先兆，患者的记忆结构突然而完全地停止发挥作用，使患者不能铭记发病当时的经历，随发作的延续，患者不能记作当时情况的表现更趋明显，患者的远期记忆保持完好，一般持续一至数小时，随发作消退，记忆功能逐渐恢复，先是能记忆起远期事件，尔后能忆起距发作较近的事件，同时患者渐显示出开始铭记当时当地经历的迹象，约再过一个多小时，患者的记忆就恢复正常了，患者的记忆完全恢复后，仍有对发作期经历的永久性遗忘，还有范围累及数分至数小时经历的永久性逆行性遗忘。
记忆力衰退的原因
一、吃太多垃圾食品
据澳大利亚最新的研究表明，吃太多垃圾食品不会让你发胖，但绝对会让你的记忆力下降，至少在小白鼠身上是这样。
专家声称，在给老鼠喂以高热量高脂肪的食品后，老鼠脑中的“海马区”(大脑中与语言学习和记忆及情感相关的区域)会发生发炎现象，而因为海马区的发炎，老鼠会忘掉他们走过的路和方向。因此，暴饮暴食，也是导致记忆力下降的元凶。
二、太过专注于一件事
如果我们总是非常担心或者关系一个事情的话，比如参加考试或者面试，这时候我们头脑就会有记忆短路的现象了，以及忘记要去寄信和重要的约会。
三、饮酒过度
由伦敦大学发布的研究显示，比起饮酒适度的人，酗酒者会提早六年出现记忆衰退的现象。不仅如此，短时间内的酗酒也会使你的记忆力下降。
四、过度使用社交软件
长时间的使用社交软件，回复邮件短信，浏览网页，会使大脑不断接受信息，却没有一个缓冲期去处理信息。这样的一种行为，也是记忆力衰退的诱因之一。
五、睡眠不足
据美国一份新发布的资料显示，长时间的睡眠不足会引起脑细胞死亡。在一项以老鼠为对象的实验中，每晚缺少4到5小时的睡眠，会引起其百分之二十五的脑细胞死亡。研究还声称，周末“补觉”并不会修复损伤，而长时间的睡眠不足还会增加患老年痴呆症的风险。
六、吸烟或者头部猛烈撞击
吸烟的危害不仅仅是对我们肺部以及呼吸道的，有时候还会使我们的大脑出现供养不足的情况，这样就会有损到记忆力。国外的研究发现，那些曾经头部受伤人的记忆力衰退的明显要比正常的人快，所以，头部受到剧烈的撞击也是会出现记忆力和思维能力下降的情况的。
记忆力的实用记忆
一、转盘子记忆法：学习后就弃之不理，信息便会随时间流逝而快速遗忘。因此，就像马戏团小丑同时在好几根竹竿上转盘子，在盘子快要停止时再推它一把，就能维持旋转动力一样，时时温习，便能让记忆黏贴在脑海里。 方法：在学习后10～15分钟，进行第一次复习，接着实施「1的法则」，在1小时、1天、1周、1个月、1季这5个时间点，重新检视记忆的状态。
二、螺旋记忆法：有些人一拿到书，习惯就从第一页读到最后一页，好不容易看完了，前面的内容却也忘得差不多，然后事后沮丧地抱怨，“花了那么多时间，为什么还是记不住?”可以针对性的阅读与选择性的复习记忆。 方法：与其一次投入大量时间从到头尾硬拚，不如缩短时间，将资讯切块，然后再以回圈式地、由浅入深地反复记忆，不仅能加快记忆速度，也能加深理解程度。
三、影像记忆法：(罗马室记忆法)古罗马演说家西塞罗(Cicero)以旁征博引、说理清晰闻名;更重要的是，他在辨论时从不看笔记，只靠记忆。据说，他只要看到座位上的摆设或装饰物，就可以想起关键论点，然后一口气背出好几大本数据。 方法：事实上，我们也可以在心中设计一个“空间”。试着从一个熟悉的环境开始，仔细观察四周吊在天花板、贴在墙壁和放在地板上的事物，有哪些让你记忆深刻。为这些物品与其相对应的位置标上编码，并且牢记这个画面，往后如果需要记忆时，就想起这个空间，将你要记忆的东西，与心中的空间里的某个物品产生互动，将能够让你的记忆更有组织、有系统、有画面、甚至有声音，记忆的效果也会更良好。四、联想链记忆法许多人在检视条列式的笔记时，时常会忘记自己当时在写些什么，所以就连想要背诵也无从背起。这是因为一般的笔记做法缺少逻辑，只是将一堆支离破碎、毫无关系的内容抄录下来，却忽略了“合理”这个要素。 在假期期间休息之余，充电调整重新出发!! 方法：在记忆的过程中，一定要设法先理解内容的逻辑性，最好能够形成一个故事，将各项讯息串连成一条锁链，只要能抓到第一个环圈，最后一个环圈也就能轻而易举地掌握，对于整体的记忆将会有极大助益。
记忆力减退原因
记忆力减退的主要原因有以下几点：
1、不良情绪
不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。
2、失眠
出现失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。
3、疾病
不管是生理上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致我们出现记忆力减退。
4、年龄
当我们的年龄增大时，因为身体机能的下降，那么记忆力也随之下降。
5、用脑过度
用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。
6、依赖
如过度的依赖电脑、书籍等，会影响我们去开发自己记忆力，运用自己的记忆能力，从而出现记忆力减退。
7、压力
适当的心理压力可以增加我们的记忆力，但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。
8、不良嗜好
如抽烟喝酒等，酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化。但是，饮酒过量会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用，很可能会发生暂时性记忆丧失。
短期记忆和长期记忆 短期记忆很好但长期记忆差的原因
很多人反映自己的短期记忆能力好，而长期记忆能力差，这是为什么呢？这是因为短期记忆的产生来源于神经受到刺激后的神经元细胞之间形成回旋，如果反复刺激，反复回旋，则可以在神经元之间引起永久性的神经结构变化，形成长期记忆。短期记忆尤其是图像式的短期记忆在满足人的需求后不需要新的刺激，所以也就消失了。
记忆力减退原因
1、不良情绪
不良情绪主要是指焦虑、愤怒和抑郁等不良情绪，这些不良情绪会影响到我们的思维，同时也会影响我们的记忆，导致出现记忆力减退的情况。
2、失眠
出现失眠和睡眠质量不好的朋友记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的注意力与记忆力。
3、疾病
不管是生理上的疾病还是心理上的疾病，都会导致我们出现记忆力减退的情况。
4、年龄
当我们的年龄增大时，因为身体机能的下降，记忆力也随之下降。
5、用脑过度
用脑过度会让导致一个人疲劳感增加和对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。
记忆力的记忆内容
根据记忆内容的变化，记忆的类型有：形象记忆型、抽象记忆型、情绪记忆型和动作记忆型。
①、形象记忆型是以事物的具体形象为主要的记忆类型。
②、抽象记忆型也称词语逻辑记忆型。它是以文字、概念、逻辑关系为主要对象的抽象化的记忆类型，如，“哲学”、“市场经济”、“自由主义”等词语文字，整段整篇的理论性文章，一些学科的定义、公式等。
③、情绪记忆型，情绪、情感是指客观事物是否符合人的需要而产生的态度体验。这种体验是深刻的、自发的、情不自禁的。所以记忆的内容可以深刻的牢固的保持在大脑中。
④、动作记忆型动作记忆是以各种动作、姿势、习惯和技能为主的记忆。动作记忆是培养各种技能的基础。
记忆大师的记忆方法
记忆大师的记忆方法
记忆100位数字的步骤比记忆扑克牌更为简单，因为只要把数字直接转化为相应的编码就行了，而不像扑克牌那样还需要把数字牌转化为相应的数字。
事实上我们一般只是对00—99这100组数字进行编码，三位数以上的数字编码起来比较困难，而且也没有必要，有这100组数字编码已经足够应用于任何数字记忆情况了。
数字00—99的编码：
01—— 铅笔; 02——鸭子; 03——弹簧; 04——红旗; 05——钩子;
06——烟斗; 07——镰刀; 08——麻花; 09——球拍; 10——棒球;
11——筷子; 12——婴儿; 13——医生; 14——钥匙; 15——鹦鹉;
16——石榴; 17——石器; 18——篱笆; 19——狮鹫; 20——耳环;
21——鳄鱼; 22——鸳鸯; 23——耳塞; 24——耳饰; 25——二胡;
26——河流; 27——暗器; 28——恶霸; 29——二舅; 30——三菱;
31——鲨鱼; 32——扇儿; 33——山峰; 34——绅士; 35——珊瑚;
36——三鹿; 37——山鸡; 38——伞把; 39——山鸠; 40——死灵;
41——雪梨; 42——雪耳; 43——雪山; 44——石狮; 45——水母;
46——知了; 47——司机; 48——雪花; 49——雪球; 50——五环;
51——狐狸; 52——木耳; 53——牡丹; 54——护士; 55——木屋;
56——蜗牛; 57——母鸡; 58——苦瓜; 59——五角星;60——榴莲;
61——轮椅; 62——驴儿; 63——留声机;64——律师; 65——锣鼓;
66——绿豆; 67——流星; 68——喇叭; 69——鹿角; 70——麒麟;
71——蜥蜴; 72——企鹅; 73——鸡蛋; 74——骑士; 75——积木;
76——犀牛; 77——七喜; 78——西瓜; 79——气球; 80——百灵鸟;
81——蚂蚁; 82——百合花;83——花生; 84——巴士; 85——花菇;
86——八路军;87——白棋; 88——白板; 89——芭蕉; 90——精灵;
91——球衣; 92——球儿; 93——救生圈;94——教师; 95——救护车;
96——酒楼; 97——酒席; 98——酒吧; 99——胶卷; 00——望远镜;
这100个数字编码中，数字00—11、数字22用的是形象编码法;数字20、50用的是谐音与形象混合编码法;而其余的数字用的都是谐音编码法。对于数字编码，我们在扑克牌的训练方法中已经给出了00—99这100组数字的参考编码，大家不妨按照这些编码来对数字进行快速记忆。
在记忆100位数字的时候，也像记忆扑克牌那样，用“地点法”来进行记忆。
100位数字，每两位能转化为一个编码，事实上也就相当于50个编码，按每两个编码放于一个地点，那么只需要25个地点就够了，比记忆一副扑克牌的记忆量还要少一些。
这100位数字可以由自己或他人随意写下来，当然，如果觉得记100位数字难度较大，可以从20位数字开始记忆，然后慢慢增加记忆的数字。
对于有兴趣进行这项大脑体操的朋友们，我们建议可以从记忆圆周率开始，我们这里帮大家列出圆周率小数点后的100位，大家可以依据自己的训练情况，先记前20位，或前40位，然后逐渐挑战记忆圆周率小数点后的100位，甚至更多。
圆周率小数点后100位：
14 15 92 65 35 89 79 32 38 46
26 43 38 32 79 50 28 84 19 71
69 39 93 75 10 58 20 97 49 44
59 23 07 81 64 06 28 62 08 99
86 28 03 48 25 34 21 17 06 79
普及记忆体操，推动记忆革命
“记忆一副扑克牌”以及“记忆100位数字”这两项记忆体操，是进行记忆力训练最基本的训练方法，任何人想要提高自己的记忆力，最快的途径应该是从这两项记忆体操的练习开始。
记忆力的影响因素
第一是认知，认知过程中能否很快找到特征;
第二是注意力，集中注意力的时间有多长?
第三是记忆材料的逻辑规律;
第四是形象思维能力;
第五是想像力。
有些人没学过任何记忆方法
无意识记忆能力也不太强，但学习、记忆的能力很强，为什么?
说明他本身逻辑思维能力、注意力、观察能力、想像力就比较强。
记忆的第一步是“识记”、第二步是“保持”，第三步是“再认”或者“回忆”，其中任何一步有问题，就会出现“记不住”、“记错了”、“认不出”的情况。一般我们常说记不记得住，跟第一步“识记”是否“有意识”地进行关系密切。记忆力的后天训练，主要是使人“有意识”、有目的的记忆效果更好。
相应的，提升记忆力，就要在“识记”、“保持”阶段下功夫，也就是说，有意识地理解记忆对象、观察特征，并及时复习、减少遗忘。李威提到，人类遗忘有“先快后慢”的规律，被称为“艾宾·浩斯遗忘曲线”。德国心理学家艾宾·浩斯用无意义的音节记忆做实验，发现，记忆完毕20分钟，就只有58.2%的信息会记得，一天后，只有33.7%会记得，“也就是说，你20分钟后就复习，能节省58.2%，一天之后复习，只能节省33.7%了，所以，一定要在忘记更多之前就复习”。
高效记忆一般都是通过形象，而非语言，图像法是“目前最合乎人类的大脑运作模式的记忆法”，把图像法和记忆中最基本的“以熟记新”原理结合使用，比如，记三十六计时，先把1至36的序号跟日常生活中熟悉的图像、物品对应起来，1像笔，2像鸭子，3像耳朵……再把序号和对应的每一计创造一个联系，你熟悉的联系，比如3像耳朵，第3计“借刀杀人”，可以想像成:人没被杀到但耳朵被削了，这样的画面建立起来，就容易记住，三十六计的第3计是借刀杀人。
世界记忆大师的记忆力训练方法
世界记忆大师的记忆方法是非常简单、非常有效的快速记忆方法，然而我们必须要熟练运用这些方法才能真正获得惊人的记忆力，而熟练运用这些方法的关键则在于，我们能够坚持去进行一段时间的记忆力训练，以便我们能够真正熟练、融会贯通地使用这些方法去进行记忆。
进行记忆力训练的目的其实是帮助我们全面掌握并且能够熟练地运用这些记忆方法。
世界记忆大师的记忆力训练方法主要包括以下五种练习:
一、扑克练习:
进行扑克牌记忆练习，特别是要反复练习去记一副扑克，尽量缩短记一副扑克的时间。进一步则可以去记几副牌、几十副牌。
二、数字练习:
练习去记100个甚至数百个毫无规律的数字，做到快速记忆并能倒背如流。
三、词汇练习:
找出数十组毫无规律的中文词汇，尝试在最短时间内把它们一个不漏地记住。对于英语单词来说，则需要经常进行英语单词的记忆练习。
四、句子练习:
练习记忆几个甚至几十个句子，需要一字不差地记住它们。
五、文章练习:
文章练习是句子练习的延伸，经常找一些较长的文章来进行记忆，甚至尝试着去记整本书，如《道德经》等。
通过这些练习，可以对快速记忆的两种基本能力--联想能力与编码能力进行非常有效的训练，当联想能力与编码能力都得到了有效的提高，那么我们的记忆力也就会产生真正的飞跃!
在这五种记忆练习中，数字练习和扑克练习是最基础的，因为通过这两项练习，我们可以深入地体会联想法和编码法这两个快速记忆的基本方法。
其它练习则可视各人对记忆力运用的不同需求而选择进行，一般来说，经常需要应付考试的人都应当要进行词汇练习和句子练习，而要学英语的人则无疑要做好单词练习了。
这五项记忆力训练方法，都比较简单，只要你愿意去做，随时随地都可以进行。
然而记忆力训练最关键的一点是持之以恒，需要我们花费一定的时间来经常进行这些练习，特别是在刚刚掌握定名法和定位法之后，如果不进行练习，这些方法很快就会由于得不到应用而荒费掉。
不过，可能会出乎许多人预料的是，这个记忆力训练系统，其实并不需要太多的时间来进行练习。只要每天稍微花一点时间来进行练习，用不了多久，就能感觉到记忆力的飞速提升。
事实上，任何人如果每天能够抽出一个小时的时间来进行练习，连续练习一个月，那么，一个月之后，记忆力就可以产生质的飞跃，就可以轻松地在几分钟之内记住一副扑克牌，或记住100个数字，而且能够做到倒背如流。
当然，是否能记住扑克牌或记住数字其实并不重要，重要的是当你能够做到这些的时候，也就意味着你已经完全熟练地掌握了定名法和定位法这两种世界级的记忆方法了，你要去记任何资料都会觉得很轻松。
这时，你的记忆力就真正迈入一个新的台阶了。
当我们在进行这些记忆力训练的时候，最大的收获当然是记忆力的飞速提升了，然而，我们的收获并不仅限于记忆力的提高。
事实上，进行这些记忆力训练，可以同时大大地提高我们以下四种非常重要的学习能力:
一、注意力:
记忆力的训练要求我们注意力集中，而同时，进行训练的时候，我们的注意力很自然地就会高度集中起来。久而久之，我们的注意力就得到了很大的锻炼，无论去做什么事情，都会感觉到自己的注意力大大提高了。
二、观察力:
记忆力训练要求我们去不断地找很多地点，这就需要我们留心去观察我们身边的环境、观察我们周围的物体，这样，我们的观察力自然就会得到提高。
三、想像力:
记忆的效果往往取决于想像的生动程度，当我们的练习越来越纯熟的时候，我们所发挥的想像力就会越来越生动、越来越逼真，我们右脑的潜力就得以真正调动起来。
四、创造力:
生动而夸张的想像需要我们拥有灵活的创造力，同时，大量地运用这些方法去记忆，会逼着我们进行越来越富于创造力的想像，这样，我们的创造力也得到了很大的锻炼。
当然，世界记忆大师的这套记忆力训练系统，不但能够帮助我们迅速提高记忆力、注意力、观察力、想像力、创造力，帮助我们迅速地提高学习能力，而且，伴随着这多种能力的提高，我们会发现自己在学习上拥有越来越清晰的思维，无论学习什么都会得心应手。
而同时，我们会发现自己拥有了越来越强烈的自信，会感觉到自己的人生越来越有价值、越来越精彩，我们会对自己美好的未来由衷地充满着希望。
记忆力减退是什么原因 烟草对记忆力的危害
经常吸烟的人相比不吸烟者的记性更差。原因在于，吸烟时不仅会吸入有害气体，还会减少氧气吸入，导致大脑频繁缺氧，久而久之也会对记忆力造成损伤。
记忆力减退是什么原因 走神导致记忆力下降
走神不仅是记忆力下降的结果，同时也是造成记忆力受损的原因。大脑中有一种记忆蛋白，从外界获取的信息只有通过这种记忆蛋白才能形成长期有效的记忆。如果心不在焉，或者自恃脑力出众，同时处理多项工作，就会造成记忆间相互竞争，最终导致没有任何记忆留存。
记忆力差的原因
1、过于依赖电脑会导致记忆力差
电脑极大地方便了我们的生活、工作及学习。但平时对电脑过度依赖,是现时今年轻人出现记忆力衰退的重要原因。依赖电脑完成计算任务、记录事情等等,减少了日常的脑力劳动,大脑功能就会慢慢变弱。
2、长期吸烟喝酒会导致记忆力差
我们都知道吸烟容易诱发肺癌,而喝酒则伤肝。事实上,吸烟、喝酒同样会对大脑记忆力造成不良影响。长期吸烟的人,其记忆力衰退随年龄增长会比其他人表现得更加明显。有研究证明吸烟是老年人患痴呆症的风险因素之一,这是因为吸烟会造成血管狭窄、大脑供氧量不足等情况出现,进而大脑血液循环受阻,诱发痴呆症。另外,对于嗜酒的人来说,若明显感觉到记忆力衰退时,很可能是慢性酒精中毒的前兆。
3、部分疾病病变会导致记忆力差
患有心理或身体上的某些疾病,也会成为记忆力衰退的原因。比如患抑郁症、神经衰弱、慢性鼻窦炎、脑动脉硬化等,时常伴有记忆力衰退情况出现。这些疾病会对大脑中的记忆区域造成不良影响,记忆力自然也就退减了。