姑娘果的热量
姑娘果的热量
98大卡。
姑娘果又被称为菠萝果、灯笼果、酸浆等，每100克的姑娘果中大约含有98大卡的热量，碳水化合物11克，蛋白质含量6.43克，脂肪含量2.84克，纤维素1.34克。
姑娘果的热量并不是很高，而且其中还含有十分丰富的维生素C、B族维生素以及钙、铁、磷、锌等矿物质，食用后可以为人体补充多种营养元素，有助于维持人体组织器官的正常生理功能，平时适当地吃一些姑娘果的话是有利于人体健康的。
高血压能吃姑娘果吗
其实姑娘除了还有非常多的维生素氨基酸之外，还可以有效地帮助，我们补肾壮阳，养肝护肝提高身体的免疫能力，所以说作为一种草本水果，对于我们的身体健康是可以带来很多的功效的。
姑娘果，又称戈力、洋菇娘、毛酸浆，属一年生茄科植物。姑娘果是一种食用与药用为一体的高级新型营养保健“草本水果”。姑娘果含有人体所需的多种维生素，新鲜姑娘果中含维生素B的复合体比番茄高3倍;含糖量超过葡萄，含果糖30%左右，并含有18种氨基酸及适量的微量元素(锌、硼、硒、硅等)。
1.补肾壮阳
姑娘果有很好的补肾壮阳的功效，对于肾虚阳虚症状有很好治疗效果。
2.养肝护肝
姑娘果富含的微量元素对于肝脏有很好的辅助作用，提高肝脏的解毒排毒功能。
3.提高免疫力
姑娘果入药可以提高机体免疫力，增强抵抗力。
食用方法
姑娘果入药：姑娘果入药可增强抵抗力，多晒干煎药服用。
姑娘果酿酒：姑娘果果干在一些地区也用来酿酒，香醇甜美。
姑娘果的热量 姑娘果绿色的可以吃吗
不可以吃。
姑娘果属于一种水果，成熟之后看起来是黄色或者是红色的，如果姑娘果看起来还是绿色的话，那么证明还没有成熟。
而对于未成熟的姑娘果来说，其中含有较多的有机酸、鞣酸等成分，吃起来不仅口感较酸，而且还会对肠胃造成较大的负担，所以是不建议吃的，建议可以将其与成熟的苹果或香蕉放在一起，这样不需要几天就能变黄而成熟了。
姑娘果吃不完怎么办
建议放冰箱保存。
生活中吃不完的姑娘果可以将其放进冰箱进行保存，在冰箱的低温条件下，可以很好的帮助抑制姑娘果细菌以及微生物的滋生，从容帮助保留姑娘果的鲜味以及延长其保质期，因此吃不完的姑娘果要放进冰箱保存。
姑娘果可以泡酒吗
可以。
姑娘果又叫锦灯笼，为茄科植物多年生草本，别名红姑娘果、锦灯，药用果实，有清热解毒、镇咳利尿的功能。其原野生于全国各地的山区及半山区，尤为东北最多。有人喜欢用姑娘果可以做酒，今天小编告诉大家怎样用姑娘果泡酒。
姑娘果不能和什么一起吃
适量食用无特殊禁忌。
姑娘果是一种常见的水果，在姑娘果果肉中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物以及钙、铁、钾、钠等等营养成分，在食用适量的前提下，姑娘果可以和生活中常见的水果一起搭配食用，不过，姑娘果果肉中含有较多的膳食纤维，食用姑娘果后再食用一些冰凉、富含粗纤维的食物后，容易出现消化不良的情况。
姑娘果一天吃几个最好 一岁宝宝能不能吃姑娘果
可以将姑娘果榨成果汁后给宝宝食用。
和成人相比，宝宝的咽喉和肠胃都要更为稚嫩一些，一岁的宝宝在食用食物的时候有很多需要注意的，姑娘果的个头不大，宝宝食用姑娘果很容易被噎到，因此建议在给宝宝吃姑娘果的时候最好是用榨汁机将姑娘果榨成果汁后再食用。
姑娘果什么人不能吃 姑娘果不熟可以吃吗
不宜吃。
姑娘果要吃已经完全成熟了的，不熟的姑娘果具有一定的毒性，食用未成熟的紫姑娘果后，可能出现呕吐、腹泻和致幻的症状，对身体健康产生极为不利的影响，因此姑娘果如果没有熟的话是不能吃的。
姑娘果吃多了会上火吗 哪些人不宜吃姑娘果
1、腹泻者
拉肚子期间不能吃姑娘果，因为姑娘果属于寒凉性水果，而且果酸和果糖的含量非常高，容易刺激肠胃，加重寒凉症状，反而会加重病情。
2、体寒者
同样的体寒虚弱的人群也不宜吃姑娘果，因为姑娘果属于寒凉性水果，食用后可能会增加体内寒气，导致身体出现不适。这类人群建议多吃一些温补性的食物，比如牛肉、狗肉等。
3、糖尿病人
前面提到过，姑娘果的含糖量比较高，尤其是含有丰富的果糖，而且很容易被身体吸收，所以糖尿病人不建议吃姑娘果，否则容易造成血糖升高，影响控制血糖。
4、风寒感冒者
姑娘果性寒凉，风寒感冒的人群不宜吃，否则会加重病情，但是如果是肺热咳嗽的人群，适当吃些姑娘果，有清热解毒、镇咳止痰的功效。
5、孕妇及小孩
姑娘果性寒，孕妇吃了可能会对子宫造成一定的刺激，为了胎儿健康，不建议孕妈妈吃姑娘果。而小孩肠胃功能没有发育完善，肠胃比较脆弱，姑娘果又性寒，所以也不建议小孩吃姑娘果。
姑娘果减肥期间可以吃吗
可以适量地吃一些。
姑娘果中含有丰富的果胶和膳食纤维素，食用之后能够吸收胃内的水分，增加胃部的饱腹感，从而可以帮助人体减少对其他高热量、高脂肪食物的摄入，以此来起到控制热量摄入、促进减肥的作用。
而且食用姑娘果之后还能够促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，对于防止脂肪堆积也有一定的作用，所以在减肥期间是可以适量地吃一些姑娘果的。