香蕉奶昔的做法

香蕉奶昔的做法

夏天的最爱啦。有同学说这个应该叫香蕉牛奶啦~我想说，做这个的时候香蕉牛奶还没有热卖啊。如果你有香草冰激淋一起加进来，就是奶昔咯

难度：切墩(初级) 时间：10分左右

主料

牛奶200克 香蕉一根半

香蕉牛奶的做法步骤

1. 材料们集合，必备的是搅拌机哦

2. 香蕉要挑熟一点的，这样比较甜;牛奶用前可以冰一下，这样夏天喝更爽口

3. 牛奶这里拍的是大瓶的，用袋装的就刚好是一袋;

香蕉一根半或者两根都可以。

4. 比较适量的量是香蕉切小段，放入搅拌杯，然后倒牛奶，几乎要没掉香蕉的时候就比较合适。

5. 搅拌一下，倒入杯中，开喝吧!爽~~

香蕉奶昔什么时候喝最好 香蕉奶昔要加冰吗

若有需要的话，可以加一些冰块一起榨汁。

香蕉奶昔的口感比较丝滑，夏天或者温度较高的时候，喝常温饮料，口感上没有那么解渴，而且喝了还是比较热，这样的天气下，可以在制作香蕉奶昔过程中加入一些冰块一起榨汁，冰块的温度较低，会迅速的降低香蕉奶昔的温度，夏天食用，可以带来冰凉、舒爽的感受，不过香蕉奶昔不耐放，最好是尽快喝完。

香蕉奶昔要不要加水

按照个人习惯进行选择即可。

香蕉奶昔是一种口感比较丝滑的食物，在日常生活中可以选择加水制作香蕉奶昔，也可以不加水，加水的话，香蕉奶昔的味道会比较清爽，即使是不喜欢吃甜味饮料的人也可以接受香蕉奶昔的味道；若喜欢浓郁口味的话，制作香蕉奶昔的时候也可以不加水，榨汁的时候选择香蕉和牛奶，然后直接榨汁，榨好后就是一杯香浓、可口的香蕉奶昔。

香蕉奶昔什么时候喝最好

一天之中大部分时间都可以喝香蕉奶昔。

香蕉奶昔的味道香甜、丝滑，喝起来非常的可口，其制作材料主要是香蕉和牛奶，材料简单，香蕉奶昔的营养功效也比较强，在香蕉奶昔中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物、微量元素等营养成分，若有需要的话，一天之中大部分时间都可以喝香蕉奶昔，但是注意，不要空腹和睡前喝香蕉奶昔。

香蕉奶昔要过滤吗

不用过滤。

香蕉奶昔中的主要材料是香蕉，香蕉的味道较为可口，质地也比较柔软，成熟后的香蕉非常的软滑，即使是牙口不好的小孩和老人也都可以食用香蕉，榨汁机具有很强的处理功能，在高速运作下，可以将香蕉的膳食纤维给打碎，喝起来丝滑、无渣，因此，日常生活中制作香蕉奶昔的时候不需要额外将香蕉奶昔进行过滤。

香蕉奶昔可以减肥吗

可以起到辅助减肥的作用。

香蕉奶昔的制作材料是比较简单的，主要是香蕉和奶制品，一杯香蕉奶昔喝下去，口感丝滑，营养价值也比较充分，含有蛋白质、矿物质、碳水化合物、微量元素等营养成分，适当的食用一些对身体颇有益处，减肥期间适当的食用一些香蕉奶昔，可以增强饱腹感，减少进食，有利于总热量的摄取，而且有助于减肥期间的营养补充，所以，减肥期间可以适当的食用一些香蕉奶昔。

香蕉奶昔可以用酸奶吗 辅助减肥

香蕉奶昔味道清甜，从热量的角度来说，每100克香蕉奶昔中仅含有50大卡左右的热量，因此，香蕉奶昔属于热量较低的食物，食用香蕉奶昔后不仅可以减少热量摄入，还能产生较为强烈的饱腹感，从而减少其他食物的进食量，使身体摄入的热量更低，加上香蕉奶昔的营养丰富，适当的食用香蕉奶昔能为机体补充较为全面的营养，可以避免在减肥期间因为控制饮食，而引起的各种营养不良的情况发生，所以食用香蕉奶昔有一定辅助减肥的功效。

自己榨的香蕉奶昔热量高吗 香蕉奶昔可以存放多久

常温下一个小时内，冰箱保存三个小时内。

香蕉奶昔是一种风味独特，营养价值较高的饮品，在营养的角度来说，香蕉奶昔中含有较为丰富的蛋白质、矿物质、碳水化合物、微量元素等营养成分，食用香蕉奶昔有补充营养、促进代谢、提高身体免疫力、润肠通便、美容养颜等功效，香蕉奶昔做出来之后最好是尽快喝完，若暂时不喝的话，最好是放入冰箱保存起来，这样可以最大程度延长香蕉奶昔的可食用时间。

圣女果香蕉奶昔的做法 功效

美容护肤、清肠排毒。

圣女果香蕉奶昔的做法 食材

主要食材：圣女果5个。

其他食材：香蕉2根，牛奶1袋。

喝香蕉奶昔有什么好处 补充营养

香蕉奶昔的主要制作材料是香蕉和牛奶，这两种食物都是营养价值较为丰富的材料，从营养的角度来说，牛奶钙含量丰富，食用后能为人体提供大量优质蛋白质；香蕉可以为人体提供多种维生素和矿物质，以及微量元素，二者结合做成香蕉奶昔饮用，可以补充营养，为身体提供充足的能量。

自己榨的香蕉奶昔热量高吗

不太高。

香蕉奶昔的组成食材是：香蕉和乳制品，在材质上，香蕉奶昔是比较简单的，从热量的角度来说，每一百香蕉奶昔中仅含有74大卡的热量，而每一百克米饭中就含有116大卡的热量，因此，香蕉奶昔并不算热量很高的饮食，日常生活中，一般人群皆可适当的饮用一些香蕉奶昔，正在减肥的话，也可以适当的喝一些，在补充营养之余，也能起到一个饱腹作用，有助于减肥瘦身。