肩胛骨酸痛的按摩手法 按摩膏盲穴
肩胛骨酸痛的按摩手法 按摩膏盲穴
取穴部位：该穴位于人体的背部，当第四胸椎棘突下，左右四指宽处（或左右旁开三寸），肩胛骨内侧，一压即疼。
操作手法：毎侧点按20—30下为宜，注意按摩力度，不可用蛮力，以患者感受能承受为度。
功效：膏盲穴属于膀胱经上的穴位，可以治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛。
肩胛骨酸痛怎样按摩 按摩肩贞穴
取穴部位：该穴位于人体的肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸。
操作手法：用拇指在患肩一边肩贞穴以顺时针或是逆时针方向按揉2分钟，待有酸痛感为宜。
功效：小肠经上的穴位，主治肩臂疼痛等，适用于肩胛骨酸痛之症。
肩周炎怎么办
肩髃穴。大肠经上的穴位，用于治疗肩周炎、上肢瘫痪、臂神经痛等，配合肩髎、肩贞、臑俞等共同治疗肩周炎和上肢不遂等。该穴位于肩峰端下缘，当肩峰与肱骨大结节之间，三角肌上部中央。按摩时一手按住患病的肩膀，用食指或中指用力按揉2—3分钟，以局部出现酸胀感为佳，早晚各一次。
肩井穴。胆经上的穴位，主治肩背痹痛、手臂不举、颈项强痛、乳痈、中风、瘰疬等，在大椎穴与肩峰连线中点，肩部最高处。按摩时先以一手食指压于中指上，按揉患肩一半的肩井穴五分钟左右。力量要均匀，以局部出现酸胀感为佳。早晚各一次。
肩贞穴。小肠经上的穴位，主治肩臂疼痛、瘰疬、耳鸣等。配合肩髃穴、肩髎穴、曲池穴、肩井穴、等治疗肩周炎和上肢不遂。该穴位于人体的肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸。按摩时用一手拇指在患肩一边肩贞穴顺时针、逆时针方向按揉2分钟，以患者能承受的疼痛度为宜。
肩髎穴。三焦经上的穴位，主治臂痛、肩重不能举。位于人体的肩部，肩髃穴后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。按摩时用一手拇指在患肩一边肩贞穴顺时针、逆时针方向按揉2分钟，以患者能承受的疼痛度为宜。
膏盲穴。膀胱经上的穴位，可以治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛。该穴位于人体的背部，当第四胸椎棘突下，左右四指宽处(或左右旁开三寸)，肩胛骨内侧，一压即疼。毎侧点按20—30下为宜，注意按摩力度，不可用蛮力，以患者感受能承受为度。
鼻子不通气按摩哪里
鼻子不通气可按摩大椎穴
位置：大椎穴：第7颈椎棘突下凹陷中。有腰背筋膜，棘上韧带及棘间韧带;有第1肋间后动、静脉背侧支及棘突间静脉丛;布有第8颈神经后支。
方法：以右手中指按在大椎穴上，左手中指按于右手中指之上，作顺时针逆时针方向揉大椎穴各30次。
鼻子不通气可按摩风池穴
位置：位于颈部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
方法：以左右手食指，分别按风池穴30次。
鼻子不通气可按摩膏肓穴
位置：通常采用俯卧姿势，膏肓穴位于背部，当第四胸椎棘突下，左右四指宽处(或左右旁开三寸)，肩胛骨内侧，一压即疼。
方法：两手自然下垂，转摇两侧肩关节，带动肩胛骨作上下前后的旋转活动，以运背部的膏肓穴。
肩胛骨酸痛怎样按摩 按摩肩井等三穴
取穴部位：肩井穴在人低头时，颈部后方会突出一块骨头，肩井穴在这块骨头与肩膀末端连接线的中间点；曲池穴在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点；合谷在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。
操作手法：
1、取坐位，以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分钟，换手。
2、按揉曲池，取坐位，以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1-2分钟，换手。
3、按揉合谷，取坐位，以左手母指指尖按揉右手合谷穴1-2分钟再换手进行。
功效：主治肩背痹痛（肩胛骨酸痛）、手臂不举、颈项强痛、乳痈、中风、瘰疬等症。
肩胛骨酸痛的按摩手法 按摩肩髃穴
取穴部位：该穴位于肩峰端下缘，当肩峰与肱骨大结节之间，三角肌上部中央。
操作手法：一手按住患病的肩膀，用食指用力按揉3分钟，有酸胀感为佳，早晚各一次。
功效：大肠经上的穴位，用于治疗肩周炎、上肢瘫痪、臂神经痛等，配合肩髎、肩贞等穴位，适用于肩胛骨酸痛之症。
肩膀酸疼怎么按摩才有效果
肩周炎是一种很常见的骨科疾病，在中老年人中多发。这虽然不是什么致命的疾病，但是一旦发作起来，会非常痛苦，严重影响患者的正常生活。
要注意日常保护，晚睡和外出注意肩部的保暖，防止受凉;坚持运动，每天坚持活动肩臂，促进筋骨和血液循环;坚持做健身操，晨起和晚睡前都可以坚持20—30分钟。除了复骨发贴治疗外，可以从经络养生的角度告诉大家用穴位进行日常保健的方法。
肩髃穴大肠经上的穴位，用于治疗肩周炎、上肢瘫痪、臂神经痛等，配合肩髎、肩贞、臑俞等共同治疗肩周炎和上肢不遂等。该穴位于肩峰端下缘，当肩峰与肱骨大结节之间，三角肌上部中央。按摩时一手按住患病的肩膀，用食指或中指用力按揉2—3分钟，以局部出现酸胀感为佳，早晚各一次。
肩井穴胆经上的穴位，主治肩背痹痛、手臂不举、颈项强痛、乳痈、中风、瘰疬等，在大椎穴与肩峰连线中点，肩部最高处。按摩时先以一手食指压于中指上，按揉患肩一半的肩井穴五分钟左右。力量要均匀，以局部出现酸胀感为佳。早晚各一次。
肩贞穴小肠经上的穴位，主治肩臂疼痛、瘰疬、耳鸣等。配合肩髃穴、肩髎穴、曲池穴、肩井穴、等治疗肩周炎和上肢不遂。该穴位于人体的肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸。按摩时用一手拇指在患肩一边肩贞穴顺时针、逆时针方向按揉2分钟，以患者能承受的疼痛度为宜。
肩髎穴三焦经上的穴位，主治臂痛、肩重不能举。位于人体的肩部，肩髃穴后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。按摩时用一手拇指在患肩一边肩贞穴顺时针、逆时针方向按揉2分钟，以患者能承受的疼痛度为宜。
膏盲穴膀胱经上的穴位，可以治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛。该穴位于人体的背部，当第四胸椎棘突下，左右四指宽处(或左右旁开三寸)，肩胛骨内侧，一压即疼。毎侧点按20—30下为宜，注意按摩力度，不可用蛮力，以患者感受能承受为度。
环跳穴胆经上的穴位。按摩时可在疼痛肩部的对侧臀部找穴，用力点按会找到痛点，坚持用力按摩2—3分钟为宜。此处穴位较深，需增加按摩力度，让患者能感觉到疼痛为度。
天宗穴的定位在哪里
天宗的准确位置
天宗属于小肠经经脉之穴道，在肩胛骨冈下窝的中央，或者肩胛冈中点下缘，下1寸处。
快速取穴法
1.正坐垂肩，在肩胛冈中点与肩胛骨下角连线的上1/3与下2/3交点凹陷中，按压后有酸胀感。
2.在肩胛部，冈下窝中点凹陷处，与第4胸椎平齐，肩胛冈中点下缘处，按压有酸胀感。
按摩天宗的好处
经常对天宗穴进行按摩能够祛寒除湿，温经活血，还能防止胸部气血不通，使颈肩气血旺盛，舒缓肩部肌肉，对女性乳房疼痛，乳汁分泌不足，胸痛有明显疗效;此外对肩胛疼痛，肩背损伤，上臂不能举，气喘，颊颌肿等病症具有改善作用。
天宗对症按摩手法
大鱼际揉天宗
患者取坐位，按摩者面对患者而立气候偏健侧，或者患者俯卧位，按摩者站立其侧，用一手大鱼际着力，吸定患侧天宗穴，腕稍背伸，拇指微内收，置于第二掌骨之桡侧，其余四指微分开，自然伸直，以腕关节为主动，带动前臂和手腕部作横向，来回不断的，有节奏的摆动，使着力部分带动该处皮下组织作轻柔缓和的回旋揉动。
功用：舒筋通络，活血止痛，主治肩胛部挫伤肿痛。
拇指按天宗穴
被按摩者取坐位或俯卧位，按摩者立于其后旁，面对患者，用拇指螺纹面着力，按于天宗穴上，持续用力按压1分钟左右，其余四指轻按肩胛岗上窝处为依托，并协助拇指用力。
功用：舒筋活血，通络定痛。主治肩胛间综合征，颈椎病，颈肩疼痛综合征，肩关节周围炎，痹症，肩部伤筋等病症。
肩关节炎怎么按摩
中医学认为，肩周炎的发作主要是由于风寒湿邪侵袭肩部经脉，导致肩部经脉气机阻滞，气血不畅所致，因此，其治疗原则应重在疏通肩部经脉，通利气血。可选用以下穴位按摩治疗：三间穴
肩周炎发病与阳气不足关系密切，三间穴为手阳明大肠经腧穴，手阳明大肠经是手三阳经中阳气最旺盛的一条经脉，经常刺激三间穴可以治疗肩周炎。
腧穴定位：在手背，第2掌指关节桡侧近端凹陷中。
按摩方法：可以用拇指指尖按，掐，揉三间穴。刺激该穴的同时可活动肩部，以增强疗效，每次10分钟，力度适中，至有酸胀压痛感为度。天宗穴
天宗属手太阳小肠经腧穴，循行于颈肩部，具有较强的疏通经络，止痹痛之功，对颈肩部疼痛，上肢酸痛等病症有较好疗效。
腧穴定位：在肩胛区，肩胛冈中点与肩胛骨角连线上1/3与下2/3交点凹陷中。
按摩方法：用拇指指腹垂直用力按压穴位，力度由轻到重，至有酸麻胀痛感觉为宜，每次5分钟。
条口穴
条口是足阳明胃经腧穴，具有舒筋活络，理气止痛的作用，为治疗肩周炎和小腿局部病症的常用穴。
腧穴定位：在小腿外侧，犊鼻下8寸，距胫骨前缘一横指。
按摩方法：用中指指腹稍用力按压，至有酸痛感为度，每次5分钟。
肩背痛按摩治疗方法大汇总
肩背痛按摩治疗方法一：按摩肩井穴
该按摩手法很灵活，主要的手法是拿肩井，即将拇指放在肩井穴的位置，其余四指放在对侧，前后对应用力，向上做提捏的动作，每提捏一次后稍做休息，再次提捏。也可以自颈至肩、由内而外做提捏动作，还可以拍一拍、搓一搓，动作要轻柔缓和，切忌用暴力，反复操作10次即可通畅局部气血，缓解肩背部的肌肉痉挛。
肩背痛按摩治疗方法二：舒缓后颈部疼痛
心理治疗师帕蒂施恩建议，将2-3条毛巾扭成辫子状，两手各拉住一端，然后拉伸扭结好的毛巾，并把它们放在脖子后面，慢慢的上下揉擦你的脖子，有助释放紧张情绪。
肩背痛按摩治疗方法三：舒缓上背部疼痛
靠墙站立，在左肩胛骨和脊椎之间放置一个网球，身体向后压住球，使它在同一区域内，上下来回移动，要小心别让球压到你的脊椎。然后将球放到右肩胛骨和脊椎之间，重复该动作。
肩膀受风了怎么办 穴位按摩
治疗肩膀受风后疼痛会出现肩膀僵硬、酸痛的穴位共有三处，一处是脖子左右2厘米处的“天柱穴”；第二处是“肩井穴”；第三处是肩胛骨内侧，一压即疼的“膏盲穴”。
按摩方法：在指压上述的三处穴位时，一面缓缓吐气，一面揉6秒钟，如此重复10次，即可缓解肩膀僵硬、酸痛等不适。