如何正确科学的看电视
如何正确科学的看电视
1、观看位置：距离电视机愈近，受刺激愈大，也就愈容易造成眼疲劳。最佳位置是，人距电视机2.5～8米远，其高度要略低于眼睛视平线。过高时，由于抬头，眼睛向上看很容易引起疲劳;过低时，因为需要低头向下看也容易产生疲劳。
2、观看时间：不超过60分钟就应当稍加休息，最好能闭眼休息。有人做过调查，如果看电视超过4小时不休息时，则可以下降两行视力(0.2)。长时间看电视容易让孩子形成近视。如果已经患近视的孩子，看电视最好一次不要超过半小时，就要休息10分钟。
3、环境亮度：电视的亮度和室内周围亮度的对比度，不能相差悬殊，否则容易造成眼疲劳。晚上关灯看电视应当保留一个低度数的灯具，减小明暗反差，其亮度以能看清书本字迹为合适。白天看电视最好拉上窗帘，以免阳光照在屏幕上反光，看不清画面。
4、电视亮度：如果电视的对比度、亮度太大，虽然图像更清晰了，但由于光线亮度不均匀，让人们视力集中在亮处，容易引起眼睛疲劳;如果对比度、亮度太小，则图像色彩不分明，看不清楚。因此，电视亮度和对比度一定要调节得适中、柔和。
抱着婴儿可以看电视吗 如何让宝宝正确看电视
虽然让低龄宝宝看电视容易阻碍注意力发展，但是在家庭中难以完全避免让宝宝接触到电视，家长要注意一下几点：
2岁以前的婴儿尽量不看电视，如果实在没办法要看，尽量控制在15分钟以下。2—3岁的孩子每天看电视的时间也最好不超过30分钟。
坚决制止宝宝边看电视边吃饭。
看电视的时间不要定在饭后，宝宝吃饱坐着不动会导致肥胖。
睡觉前不要看电视，以免宝宝的大脑受到刺激，入睡困难。
眼睛距离屏幕一般以4—6倍于屏幕对角线的距离为宜，电视机荧光屏的中心位置，应略低于宝宝的视线或与视线等高，以免眼睛发生疲劳。
光线太亮会使瞳孔缩小，使调节紧张；关灯看电视，荧光屏的亮度和周围的黑暗强弱反差太大，容易损伤眼睛。最好在室内安装一个8瓦左右的电灯，与电视屏幕相对应。
婴幼儿的听觉器官十分娇嫩，长期听过大的音响，会麻痹孩子的听觉，降低孩子听力的灵敏度。因此，电视机的声音应调小些。
为宝宝选择知识性，趣味性较强，有利于培养儿童健康向上人格的节目。
杜绝凶杀，恐怖，武打等刺激小儿神经，易使小儿受惊，做噩梦的电视节目。
对于3岁及以下的孩子，我们最好选择画面转换比较慢或者一些没有情节性的节目。这些是专门为婴幼儿设计的，对宝宝的注意力和逻辑理解，不会造成很大的负担。比如像《天线宝宝》，比较适合宝宝。
看电视的好处 看电视的坏处
很多人看电视就好比进入催眠状态，一打开电视就停不下来，麻木地用遥控器将电视节目换来换去，长久下来，会让人产生电视瘾或电视依赖症。电视依赖症会让人忽略亲友，忘记责任，用之逃避坏情绪，害怕面对现实，看完后一切负面情绪变得更加严重，感到更加空虚，大好时光就此浪费。
有人习惯一边看电视一边吃零食或一边吃饭，这些不良习惯容易导致腹胀、腹痛、食欲不振等消化系统不良症状。因为此外饭后看电视，因为身体呈蜷曲姿势，而导致腹腔压力增大，胃肠蠕动受限，不利于消化吸收。
现代人以瘦为美的风潮的引领，瘦的对立面肥胖也就成了爱美人士的一大问题，而看电视恰恰会让你久坐不动而引起肥胖。
遇到好看的电视节目，有的人可以从傍晚战斗到深夜，长时间久坐不动会导致腿部和足部大量充血，下肢静脉受到压迫，血液回流不畅，并发生淤积，就会产生小腿水肿、麻木、尾骨疼，腰臀腿痛的表现，还会引起痔疮。
长时间看电视眼睛得不到休息；室内光线暗，视网膜上的视紫质消耗较多，眼睛容易疲劳，这双重因素导致视力逐渐衰退。长时间盯着闪烁的荧光屏，能使眼球充血，更会使视网膜的感光功能失调，使眼球干燥，会出现视物模糊、流泪、头痛、视力下降等等表现。经常看电视的人应该多吃富含维生素A的食物如牛奶、鸡蛋、胡萝卜等。
当电视机开启后，机内的电子束轰击荧光屏，使荧光屏的表面和附近产生大量的静电荷。这种静电荷很容易吸附空气中的灰尘，灰尘中有大量微生物。看电视时，灰尘借光束的传递射到人们的面部，通过静电的吸附，会粘附在人体裸露的皮肤上，如没有及时清除，就会导致难看的斑疹和皮肤的干燥、癌痒。
如果睡前看电视遇到惊悚片、武打片、凶杀片时，强烈的画面刺激和声音刺激会引起交感神经兴奋，心动过速而导致血压升高，从而导致难以入眠，有的人即便睡着后，脑海不断闪现电视中的画面，甚至做噩梦，严重影响睡眠质量。
孩子多大可以看电视
婴幼儿的眼睛正处于发育期，眼角膜、晶体及视网膜还没有完全发育成熟，过早且长时间看电视容易给眼角膜、晶体及视网膜造成损害，影响孩子视力及视觉发育，还可能造成屈光不正。所以，3岁以下婴幼儿不宜过早看电视。其实，自然界客观存在的物体的形状、颜色，处在运动状态下的人或物，以及自然的光线等，足以促进婴幼儿的光觉、色觉、运动觉等视觉系统的发育。片面认为孩子多看电视可促进视力发育的想法是错误的。
减少宝宝看电视或玩电脑的次数和时间，每次20分钟左右，休息几分钟，以减轻眼睛负担。看电视后，暂时不要让宝宝马上看近处小东西，最好带宝宝到室外望望远处。
怎样让宝宝科学看电视?看电视时眼部肌肉处于紧张状态，屏幕距离眼睛越近，就要求眼睛的肌肉调节力越大。由于宝宝的眼睛正处于发育阶段，睫状肌的过度调节容易使睫状肌长期处于痉挛状态，从而引起近视，所以宝宝最好不要看电视或少看电视。
如何正确引导孩子看电视
随着社会的进步，科学技术的大展，电视已经不再像过去那般笨重，它已经由过去的黑白华丽转身为数字电视，并且成为了我们生活中的必需品。电视是传递知识、信息的重要手段和途径，只要一打开电视机，上下五千年，纵横数万里，天文地理，人文历史，便可一目了然。虽然说电视如此伟大，但是小孩看电视也要进行科学的引导，要不然孩子沉溺于电视节目里面，一蹶不振，每天与电视机共眠，接着出现视力下降，智力发育不健全等问题。那么应该如何正确引导孩子看电视呢?我们一起来了解一下引导孩子看电视小秘招。
【控制看电视时间】
孩子看电视要适度，不能没日没夜地看电视，对于学龄前的孩子一个礼拜看电视的时间不能超过3小时。晚饭后尽量不要让孩子接触遥控器，尤其是在孩子准备睡觉前，要让孩子处于一种比较松弛的状态下入眠，这样的睡眠质量才比较好。
【不让孩子自己选节目】
孩子看电视会上瘾，这个时候作为家长的不能让孩子接触电视遥控器，如果是经常性看一个节目，孩子就会追着看，接着就是整天整夜的追着看，这是不利于孩子健康的，所以孩子看的节目要均衡，选对孩子有教育意义的电视节目比较好。
【和孩子一起看电视】
作为家长的要对电视节目进行讨论，使孩子知道电视节目是拍出来，不一定代表真实的生活，要有选择地接受。
【丰富孩子生活，让孩子想不起看电视】
父母将孩子的活动尽量安排好，使孩子不必用电视来填补时间的空白。如起床、三餐、点心、就寝、午休、户外活动、室内活动、讲故事、搭积木时间以及和小朋友玩耍的时间等等，要有规律，要让孩子的生活充实起来。
【父母要以身作则】
学龄前的孩子有很多生活技能要学，不要将时间花在电视上，为了孩子，父母自己也要少看电视。
保护视力的方法 学会看电视
不少人特别是小孩子很喜欢看电视。再加上现在生活条件的改善，越来越多的电子产品围绕我们的生活。长时间看电视使用电子产品很容易造成眼部不适，造成视力下降。如果是想要看电视的，可以每四十五分钟就活动一下，才能更好地保护视力。
孩子看电视好吗
看电视是婴孩子在早期教育的有效方式之一，这是因为电视能够促进儿童的语言发育，扩大他们的词汇量。婴幼儿时期是儿童语言获得期，电视发音标准，音乐动听，画面生动，能更好地吸引儿童去模仿和理解，从而提高他们的语言能力。
看电视能够开发儿童大脑，孩子在看电视也会试图认识和理解画面，这有助于大脑的开发。电视作为中介，可以拓宽儿童的知识面，让他们更好地与社会联系起来。电视使他们可以直观认识各种从未接触过的物体：各种社会角色，动物，鱼类，鸟类，甚至古生物恐龙，获得广泛的信息。
但是以上的讲述是在科学看电视的前提下，如果孩子看电视没有一个限度，没日没夜看电视，看电视的好处就会荡然无存，另外不科学的看电视还会导致孩子智力发育迟缓，视力下降等问题，事与愿违，在没有开放智力的情况下，还会使得孩子的身心受到伤害，这是非常不明智的做法，所以家长一定要留意这样的问题。
最后，提醒一下各位家长，孩子看电视要分清楚年龄段，年纪过小不能看电视，年龄适宜就要控制看电视的时间，还要注意看电视的注意事情，这样才能把趋利避害。
学龄儿童看电视有10忌
一忌时间过长
儿童正处在身心迅速发展时期，每天长时间地看电视，容易使孩子神经系统与机体产生疲劳，影响身心健康发展，影响学习等其它活动的正常进行。学龄前儿童每天看电视时间最好控制在40分钟之内为好。
二忌距离过近
学龄前儿童看电视总喜欢往前面坐。这样，孩子的眼睛在屏幕发出的强光的长时间刺激下，不仅容易使孩子视觉的敏锐度与适应性降低，而且容易造成眼睫状肌调节功能的降低，晶状体逐渐变凸，导致近视出现。一般来说，看电视时，把孩子的座位安放在距离电视机2.5～4米处为宜。
三忌音量过高
学龄前儿童看电视时，长时间在较高音量的刺激下，不仅容易使听觉的感受性降低，形成不良的听觉习惯，而且容易导致视觉等感受性的下降。相反，采用相对小的音量，对孩子的听力、视力、注意力等的发展均有很大的促进作用。
四忌光线过暗
看电视时，室内光线过暗，则影响孩子视觉功能的发展，也容易导致近视现象的出现。晚上和孩子一起看电视时，不要把照明灯都关闭，在电视机后方安上一盏小红灯，可起到保护视力的作用。
五忌坐姿不正
孩子看电视时，歪歪斜斜地就坐，如靠在被子上、躺在父母怀里，都容易使孩子未定型的脊柱发生变形与弯曲等，养成不良的坐姿习惯。
六忌饭后即看
饭后孩子即看电视，容易使孩子的大脑兴奋中心转移，注意力高度集中于电视内容，形成消化液分泌的停滞与食物的沉积现象，影响肠胃的消化。饭后，让孩子轻微活动一会儿后，再看电视为宜。
七忌边吃边看
孩子边看电视边吃饭或糖果、瓜子等，嘴里的食物往往咀嚼不够，容易加重孩子的消化负担，影响消化功能。长期如此，还容易养成吃零食的不良习惯。
八忌看武打凶杀内容
学龄前儿童常常看武打凶杀片，不仅容易使孩子长时间处于紧张、恐惧状态，影响身心健康发育，而且容易使孩子产生好奇心，进行模仿，导致孩子对打架斗殴等不良社会现象适应性的提高。攻击与冒险行为增多。
九忌患电视孤独症
电视和电视游戏机对儿童的吸引力极大。儿童思维分析力差，模仿性很强，长此下去，儿童只对电视节目感兴趣，对周围事物漠不关心，性格变得孤独，严重的可出现反常的心理状态。
十忌让孩子躺着看电视
一些父母让小孩躺着看电视，以为孩子舒服，其实适得其反，这对孩子的健康颇为不利。有些人喜欢躺在床上或沙发上看电视，觉得这样看电视舒服自在又省劲。他们的孩子也跟着学，躺着看电视。其实，躺着看电视害处是很多的。这是因为躺着看电视时，不但要仰着头，侧着身，而且需要歪着脖子和偏转眼睛。
这样，眼睛的视线与电视机屏幕就不能保持在同一水平线上，这就需要用眼睛来进行调节，时间长了会引起眼球外肌和眼球内的睫状肌发生痉挛收缩，从而造成眼球胀疼、结膜充血、双目流泪，甚至出现眼压增高，视觉模糊和视力下降等现象。
如果经常躺在床上或沙发上看电视，还会使眼球内外直肌和上下斜肌重度疲劳，收缩失调，从而造成眼睛斜视等疾病。青少年的身体正处在发育时期，不但容易使眼睛感到疲劳，而且还容易造成眼睛散光等疾病。
另外，躺着看电视，由于身体的大部分肌肉已经放松，人体内的呼吸和血液循环减慢，大脑中枢神经系统逐渐进入抑制状态，大脑的思维和记忆能力也大大减弱，从而造成抑制和兴奋的严重失调，这样不但达不到欣赏电视节目的目的，而且还会引起失眠、神经衰弱和腰背酸痛等不良后果。所以，为了保证身体健康，预防发生疾病，最好不要躺着看电视，尤其是儿童。
老人看电视每天别过4小时
老年人退休以后在家带着很无聊，很多老年人爱看电视，所以就会长时间看电视，但是一部分老年人在长时间看电视以后会出现眼睛疼痛等不舒服症状，其实这是因为老年人没有正确的控制看电视的时间。那么，老年人看
老年人退休以后在家带着很无聊，很多老年人爱看电视，所以就会长时间看电视，但是一部分老年人在长时间看电视以后会出现眼睛疼痛等不舒服症状，其实这是因为老年人没有正确的控制看电视的时间。那么，老年人看电视时间应该多长才合理呢?下面就听听小编的介绍吧。
现象：老人过度依赖电视 电视已经是老年人每天最亲密的朋友，这并不是一句玩笑话。自从电视普及以来，它就成为了人们日常生活消遣的一部分，尤其是对于社交活动急剧减少的老人来说更是如此。国内有调查显示，老人们靠电视打发时间、接触社会，甚至还可以抒发情感。有九成老人看电视“很频繁”，并把它排在日常娱乐方式的首位。问题是，当老人过度依赖电视的时候，电视却在无形中伤害着他们。
正确看电视远离远视眼
1.电视放置的高度有些家庭为了怕孩子乱动电视机，把它放的很高。这样不好。看电视一段时间以后，会觉得颈部特别累。合适的高度一般认为荧光屏中心和观众眼部水平差不多就行或略低一些。同时，还要注意不能把电视机放的过斜，否则，歪头斜看不仅图像不清，而且易引起眼疲劳，甚则会导致斜视。
2.电视放置的距离太近了不行。在看电视时，人的眼睛不仅要受到强光亮度的刺激，同时由于图像的不断闪动，眼睛容易疲劳。人的位置距电视机愈近，受刺激愈大，也就愈易造成眼疲劳。特别对于远视患儿，由于距离太近，眼部调节和辐辏作用明显增强，很快就会出现视疲劳。电视机安放的最佳距离是荧光屏对角线的 4～6倍或再远一些。
3.电视的亮度如果把电视的亮度和对比度调得很强或把房间弄得很暗，以为这样图像可以更清楚，其实这样不好，明暗的反差很大，很易导致眼疲劳。故晚上看电视最好在房内保留一盏低功率的电灯，使环境有微弱的光线，电视机的亮度和对比度要适当，不要太强，这样层次丰富，效果最好，看起来不费眼。
4.看电视的时间长短看电视最好不要凝视数小时不休息，可以在更换节目时闭眼休息一下，或把视线暂时移向别处，使眼睛得到调节。远视患儿最好少看电视或时间不要过长。
预防近视眼的方法
1、创造良好的照明条件。照明亮度要适中。
2、防止用眼疲劳。用眼不可过劳，培养正确的用眼习惯。在看书写字时，眼睛距桌面应保持30厘米左右，光线应从左侧或左前方射来，以免阴影挡住了光线。需要特别注意的是，在近距离用眼时，需要间歇性休息。
3、锻炼身体。多运动，增强体质，做到劳逸结合，远近兼顾，防止近视眼。
4、很多人认为看电视是一项娱乐休闲项目，但事实上，是项极其用眼的“劳动”，看电视距离以1米半以上最好。
5、每天坚持做眼保健操。保健操是一种科学原理的预防近视眼的方法，能消除眼肌部分疲劳只要坚持下去，持之以恒，做到按摩穴位正确就可以起到预防近视眼的作用。