西红柿一天吃几个为最佳

西红柿一天吃几个为最佳

建议1-2个左右。

西红柿中含有丰富的营养物质，食用可以补充人体所需的各种营养元素，其中的酸性物质及纤维素，有刺激胃酸分泌，促进胃肠蠕动，帮助消化的作用，但不能食用过多。

西红柿过多食用，会导致胃酸分泌过多，容易引起腹痛、腹泻等胃肠道不适，因此每天食用1-2个左右为最佳。

西红柿一天吃几个为最佳 西红柿能补充足够的vc吗

可以，但不建议。

一般成人每天大概需要100毫克的vc，而西红柿每100克含14毫克，一个西红柿有200-300克左右重，那么吃一个西红柿大概能摄取28-36毫克的西红柿，一天需要吃3-4个左右的西红柿才能达到每日摄取量。

但对于一些胃肠道不好的人群，过多食用西红柿可能会引起胃肠道不适的情况，并且单独依靠西红柿进行补充vc，容易导致营养摄入不全面，建议摄入的食物更全面一些。

皮肤粗糙怎么办

如何预防皮肤粗糙

1.水果蔬菜类，补充维生素C。

2.黑色食品类：如黑木耳、黑芝麻等，具有滋阴养颜的共性。

3.喝鸡皮汤或吃鸡皮，这是红楼梦里贾宝玉的最爱，所以书中说他的皮肤如女子白皙，中医讲是以形补形，后经研究发现鸡皮里确实含有养颜成分。

4.多喝纯净水，不渴也喝，排除体内垃圾，排毒养颜，特别是清早起床后空腹饮用。

5.一天吃一个西红柿，一天一包酸奶，补充维C和乳酸菌，有助于白领气质的培养。

6.不要吃太多的红罗卜，虽营养丰富，但吃太多了会有色素沉淀，会引起皮肤出现红黄色感。

胡萝卜和西红柿能一起吃吗 一天适合吃多少西红柿

建议一天吃2-3个左右的西红柿即可。

人体每天都会从外界中摄取很多营养，营养来源多种多样，西红柿中的部分营养物质也可以从其他食物中获取，所以西红柿一天不用吃很多，2-3个左右即可，既能满足人体正常营养需求，又不至于吃太多，给身体造成负担。

常吃西红柿有什么好处 吃西红柿的注意事项

那喜欢吃西红柿的人群来说，要注意以下几点：

注意事项一，对于脾胃虚弱的月经期的女性不宜生吃西红柿。如果想把西红柿当水果来吃，应该在夏天以生吃为最佳。

注意事项二，不宜空腹吃西红柿，由于西红柿里含有番茄素，会导致胃伤与番茄素发生反应形成很难溶于水的块状物，容易造成腹部的不适，胃胀等症状。

注意事项三，不要吃吃青色的西红柿，由于青色的是没有熟的，它还有毒的龙葵碱，会导致人体中毒的现象产生。

番茄坏了有毒吗 一天吃六个西红柿会中毒吗

看情况。

若是新鲜成熟的西红柿，一天吃6个并不会引起中毒情况，因为其中并没有有害成分，只是会西红柿中的有机酸和膳食纤维，会刺激人体胃酸分泌过多，破坏胃肠功能，从而引起腹泻等胃不适症状。

若是未成熟或变质的西红柿，其中含有大量的细菌等有害物质，那么一天吃6个是会引起中毒的，这时需立即停食，前往医院进行治疗，并后期注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物。

另外，西红柿一天食用量不宜过多，一般建议一天食用不超过3个。

有哪些水果可以降火 西红柿

西红柿番茄性凉味甘酸，有生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效，其降火效果佳，并且含有丰富的维生素，非常适宜人们食用。

最佳搭档：甘蔗西红柿汁

材料：西红柿一个，甘蔗2节。

做法：先将甘蔗去压榨取汁约100毫升，西红柿洗净后打碎，然后将二者混合调拌均匀即可饮用。

适合人群：甘蔗和西红柿都有清热润燥的作用，可以改善内脏燥热与胃热口苦的症状，故而特别适宜于胸中烦闷、咽干口苦者饮用。

吃什么能保养皮肤

1、最简单的，直接服用花晴宜胶原蛋白。

2、水果蔬菜类,补充维生素C;

3、黑色食品类,如黑木耳.黑芝麻等,具有滋阴养颜的共性;

4、喝鸡皮汤或吃鸡皮,这是红楼梦里贾宝玉的最爱,所以书中说他的皮肤如女子白皙,中医讲是以形补形,后经研究发现鸡皮里确实含有养颜成分,

5、多喝纯净水,不渴也喝,排除体内垃圾,排毒养颜,特别是清早起床后空腹饮用;

6、一天吃一个西红柿,一天一包酸奶,补充维C和乳酸菌,有助于白领气质的培养.

7、不要吃太多的红罗卜,虽营养丰富,但吃太多了会有色素沉淀,会引起皮肤出现红黄色感.

鸡蛋苹果减肥法 星期五

早餐：水煮鸡蛋一个，苹果一个，西红柿一个

午餐：水煮鸡蛋两个，菠菜一份（少盐），西红柿一个

晚餐：海鱼200g，苹果沙拉，一片全麦面包

解酒吃什么好 蜂蜜

蜂蜜是常见的养生食物，其实它跟西红柿一样，都是含有丰富的果糖。因此蜂蜜也是最佳的解酒食物。

哪些人不宜吃螃蟹 西红柿一天吃几个比较好

西红柿一天食用1-2个左右是比较好的。

虽然西红柿含有丰富的维生素c，对人的身体是非常有益的，所以可以经常食用，但是不能过量，因为西红柿中含有大量酸性物质，会使人体中的胃酸增加，对肠胃造成伤害，所以不建议食用过多。

西红柿不能和什么一起吃 怎么吃西红柿才减肥

西红柿代餐减肥。

西红柿中含有的热量较低，每100克西红柿中含有的热量是20大卡，热量含量极低，代餐食用可以降低其他热量的摄入，这是最快的减肥方式，但是人一天需要一定的蛋白质，可以将低脂高蛋白的食物，如水煮鸡胸肉、虾等，和西红柿一起搭配食用，减肥效果更好。