用醋或淘米水洗头头发会更光泽

养生健康

用醋或淘米水洗头头发会更光泽

冬季寒风凛冽，秀发裸露在干燥低温的空气中，很容易出现一些干枯、毛糙、分叉等问题，故而护发又成了许多爱美人士在冬季里的一个难题。

“一般情况下，干性头发比较适合弱酸性的洗发水。”北京大学第一医院皮肤科博士杨淑霞在接受本报记者采访时分析，弱酸性洗发水成分比较温和滋润，可以给发丝以充分的滋养，补平缺损的毛鳞片，并在头发上形成一层保护膜，使头发角蛋白更坚固，有效锁住头发内的水分。碱性洗发水会过多地带走头发上的油脂，使头皮和头发失去保持成分而变得干燥。

杨淑霞接着介绍了几种日常生活中简单易行的护发方法。“醋、柠檬、番茄等果蔬和食品，都是属于弱酸性的材料，这些材料在一定程度上可有效修复头发毛鳞片的缺损，使毛发表面更加平整、头发变得更有光泽。”

用醋洗发时，可先用洗发水洗一遍头发，然后再用醋和温水兑过的温水漂洗一下头发，大约10—20分钟后，再用清水冲洗，醋和温水稀释的比例大约为1∶10。但要注意的是，醋的材料最好使用酸性比较小醋，比如苹果醋或米醋，陈醋刺激性过强，应慎用。同时，漂洗时一定要让头发均匀地浸透，这样洗出来的头发光泽度也才均衡。柠檬汁和番茄汁中的酸性成分，能中和头发中的碱性成分，从而起到护发的作用。

此外，还可以用淘米水洗头。做饭时将淘米水留下，装在一个容器内，视室内温度情况，放上1—2天，让它自然发酵，然后用来直接漂洗头发(不用洗发水)。发酵后的淘米水会有一种馊味很正常，洗完后用清水冲洗两遍即可。“这样洗出来的头发会变得又黑又粗。”“染发、烫发、用吹风机吹头发都会伤及发质，容易使头发干枯，故应尽量减少次数，并延长间隔时间。”杨淑霞提醒说。

最后，专家还建议，芝麻中含有大量的维生素e，多吃可使头发乌黑亮丽，因此，我们可以多吃一些带有芝麻类的食物，比如，芝麻糊或芝麻饼等。

用醋洗头的方法

醋的主要成份是醋酸，还含有少量的氨基酸、有机酸、糖类、维生素B1、B2等。在温热的洗发水中，加少许醋，洗头后会感觉格外凉爽、舒适，头发会柔顺挺多，还有能减少头皮屑。

用醋洗发时，可先用洗发水洗一遍头发，然后再用醋和温水兑过的温水漂洗一下头发，大约10～20分钟后，再用清水冲洗，醋和温水稀释的比例大约为1∶10。但要注意的是，醋的材料最好使用酸性比较小的，比如苹果醋或米醋，陈醋刺激性过强，应慎用。同时，漂洗时一定要让头发均匀地浸透，这样洗出来的头发光泽度也才均衡。

抑制头屑：有些女孩子头皮屑多，各种去屑洗发液都不管用。可在每晚睡觉前，用1∶1的食醋和清水在头皮屑生长处涂湿，轻轻揉搓发根部，10分钟以后，用清水洗净。这样做可以抑制头皮屑过多生成，并可以最终根治。用加入食醋的温水洗发也有效果。

黑发亮发：有些女孩子头发枯干没有光泽，用了滋润洗发液也不见效，这种情况应该怎样用醋洗头呢?可在每次以中性洗发液洗发后，再用对入少量食醋的温水漂洗头发，20分钟后用清水冲洗。慢慢地，头发会变得柔软光泽、乌黑亮丽。

此外，还可以用淘米水洗头。做饭时将淘米水留下，装在一个容器内，视室内温度情况，放上1～2天，让它自然发酵，然后用来直接漂洗头发(不用洗发水)。发酵后的淘米水会有一种馊味很正常，洗完后用清水冲洗两遍即可。这样洗出来的头发会变得又黑又粗。

头发爱出油淘米水洗有用吗

天天洗头，头发还是很油腻?对于爱美的姑娘们来说，这怎么可以忍?但是，换洗发水也没有用，都已经天天洗了，还能怎样更清洁呢?

其实，头发之所以爱出油，可能恰恰是由于你天天都洗头。洗头太过频繁，反而会造成头发的伤害，皮脂腺分泌的油脂被完全洗去，头发和头皮就失去了天然的保护膜。专家建议，每周洗头宜3-4次，有些人甚至可以减为2次，并且，少用洗发水，也能帮助头发更加健康。

为什么天天洗头头发还是爱出油?

有些MM以为，因为自己是油性发质，所以才爱出油，常常清洁、使用油性发质专用的洗发水，才是改善头发出油的正途。其实不然。长时间不洗头，固然会导致出油，洗得太过频繁也一样，头皮上的油脂被完全带走，皮脂腺就会收到“缺油了”的信号，然后重新分泌油脂，所以，洗得越多出油也就越多。

头发出油，还与女性的生活习惯有关，譬如爱吃辛辣、油腻食物，常常熬夜，长时间面对电脑，工作压力大，都可能影响人体内分泌，刺激皮脂腺的分泌，加剧头皮出油。还有使用发胶、发蜡等定型产品，也会导致头发更加油腻。

此外，洗发水中大多含有硅油，能令头发在洗完以后变得更加顺滑，但是硅油可溶于油脂却不溶于水，液态时就会呈现粘稠状态，虽然硅油不会带来健康伤害，但是长期用同一种产品，却容易导致出油和脱发。

淘米水洗头去除污垢还抑制油脂分泌

养发护法，民间有许多小偏方可以尝试，譬如皂角是最天然的清洁剂，而首乌、芝麻都有助于养发。至于防止头发出油，淘米水确实个不错的选择。

淘米水不仅可以去除污垢，还能清热凉血，防止油脂分泌过多。收集淘米水，发酵2-3天，然后用来泡洗头发，让头发发根都充分的接触到淘米水，然后轻轻按摩头发，让淘米水可以起到充分的滋养，最后用清水冲洗干净即可。

需要注意的是，洗头水温不宜过热，接近体温的水温，刺激性更小，可以防止油脂分泌，也能起到控油的作用。

淘米水洗头发有什么作用

清洁头发

淘米水当中含有大量的淀粉，而淀粉具有很好的吸附性，因此用淘米水来洗头能吸附头发上的细菌、灰尘。同时淘米水呈碱性，具有一起的去油作用，用来洗头还能去除头皮上的油脂，清洁效果非常不错，同时又不会对头皮造成刺激和损伤。

控油

经常用淘米水洗头，里面的淀粉以及其他营养成分能起到很好的去油作用，从而能保持头发的干爽，非常适合油性发质人群。

强韧发丝

淘米水当中含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素B以及多种矿物质成分，经常用淘米水来洗头，这些营养成分就会顺着毛鳞片进入头发中，给头发提供营养，头发吸收这些营养之后就会变得更加的强韧有光泽，同时还能改善头发干枯、毛糙、分叉等情况。

促进生发

经常用淘米水洗头，淘米水中的维生素、蛋白质等多种营养成分也可以有效的帮助补充头皮营养，同时淘米水当中含有一种肌醇成分，该成分能够渗透受损的头发并从内而外修复，它甚至可以保护头发免受将来的伤害，所以使用淘米水还能促进头发的再生。

洗米水洗头注意事项

说到用洗米水洗头是很常见的，使用它对自身头发没有任何影响，而且很多人非常喜爱选择这样方式，不过在进行洗米水洗头的时候，要注意的事项比较多，这样使得避免引发一些问题，洗米水洗头对头发的帮助较大，它都是可以长期选择的，下面就详细介绍下洗米水洗头注意事项。

洗米水洗头注意事项：

淘米水具有清热凉血、除尘往垢的功效。最好将淘米水放在容器中发酵2-3天，洗头的时候，尽量让头发的根部也浸泡在淘米水中，然后反复用手指推拿头皮，使淘米水充分滋润头发上，用淘米水洗好后，用温水冲干净就可以了。洗头时先使用洗发液把头发洗干净后再使用淘米水的沉淀物把头发全部涂面，过五分钟再冲净就可以了。如果涂后用保鲜膜包起来效果更佳。

很多人用热水清洗头发，然后再用凉水冲洗，以为这样不仅可以收缩毛孔，还可以起到往油脂的作用。专家提醒，热水当然往污的效果比较好，但对头皮的损害很大，如果再用凉水冲洗的话，分泌出来的油脂不仅往除不掉，还会残留在头发上。所以，较好使用温水冲洗油性头发，这样不仅可以防止油脂过多分泌，还不刺激头皮，从而达到控油的目的。

要注意洗的时候的方式很有讲究：每天淘米的时候,倒掉第一次的水，留下第二次的淘米水,让它慢慢的澄清,再取上面的清水部分来洗。淘米水应该是更适合油性头发的人使用,因为用它洗后,头发可以去油。

千万要记得，不可以用当天的淘米水洗头，因为刚盛出来的淘米水的PH值较高，对头发有一定的影响，可能会造成掉发。所以，淘米水需要静放3-5天的时间，这样才不会对头皮造成不良反应。

在对洗米水洗头注意事项认识后，进行洗米水洗头过程中，一定要知道以上问题，而且要注意，进行使用洗米水洗头后，如果头发出现异常情况，也是要停止对它选择，避免诱发出现身体其他问题，这点也是要知道的。

用醋洗头防止头发干枯分叉

相信很多人对用醋洗头都略有耳闻，但对其具体情况又不甚了解。下面小编就为您献上拥簇洗头的相关要点吧。

白发和脱发是现在人们最常见的两个头发问题，而通过用醋洗头的方法，这两个最严重的头发问题都可以被抑制。用醋洗头可以使头发柔顺，并可以防止头发干枯分叉,相信很多的朋友们已经了解了用醋洗头还可以头发更有光泽，那么具体怎样用醋洗头发呢?

怎样用醋洗头

用醋洗头的疗效

保养和护理头发的方法非常多，最简单莫过于在平常用的清水中加点料了。用醋洗头可以缓解脱发抑制头屑，相信大家看完此文，对用醋洗头的方法都有所领悟，那就赶快试试吧。

淘米水洗头发洗了有什么效果

1、淘米水中有很多的小颗粒，而这些小颗粒能够吸附脏东西，所以特别能去污。

2、淘米水中含有非常丰富的B族维生素，而B族维生素能够帮助头发的色素细胞生成黑色色素，所以就能够帮助头发变黑了。

3、发酵变酸以后洗头发的淘米水就成弱酸性了，而这弱酸性的淘米水对头发是具有保护作用的。

4、一般来说，连续用淘米水洗头2-3周后，能够有效改善头发干枯现象，头发变得光泽顺滑，分叉也减少了。另外掉发也得到了改善，头发渐渐变得浓密起来。

5、用淘米水洗头发几次后，你就会明显看到头皮出油的状况变好了，而且头屑也逐渐减少，头皮也不痒了。

6、淘米水中滴几滴醋，这样就能够起到不错的保养的效果了，这样一来拥有一头美丽的头发也就不难了。

乌黑头发的方法之淘米水

洗米水除用来浇花外，还可以洗出一头乌黑的秀发。

据报道，今年六十多岁著名傣族舞蹈家刀美兰，至今仍拥有一头乌黑秀发，就是用洗米水洗出来的。

刀美兰说，傣族人不用洗发水，而是把洗米水存上半个月至一个月，洗米水经过沈淀发酵，丰富的维生素B可以帮助头发的色素细胞生成黑色素颗粒，使头发变得乌黑亮丽。用洗米水洗头后，接着用新鲜柠檬水润丝，将新鲜的柠檬汁和适量温水混合浸泡头发，再用清水冲洗掉就可以了。

2.洗米水洗发一般的洗发用品都是碱性的，长期使用，头发会不平衡。洗米水是弱酸性的且天然，对头发起到平衡作用。用淘米水洗头发是傣族民间保养头发的一个验方，其实用淘米水洗东西大家并不陌生，很多人都试过用淘米水洗碗洗肉什么的，又干净又环保，而且还去油去污，这是因为淘米水中有很多的小颗粒，而这些小颗粒能够吸附脏东西，所以特别能去污;不过还有一点大家可能不太清楚的，就是为什么长期使用淘米水洗头发，头发不容易变白呢?这是因为淘米水中含有非常丰富的B族维生素，而B族维生素能够帮助头发的色素细胞生成黑色色素，所以就能够帮助头发变黑了;还有人可能会问了，为什么一定要用糯米的淘米水，而且为什么一定要发酵变酸呢?这样因为傣家人非常喜欢吃糯米，而且在中国的南方米里面，糯米的油脂比大米的要多，不过，在北方生活的人，您用大米来做淘米水也是可以代替的;再有一个非常关键的步骤就是发酵的过程，一定要让它发

酵变酸，因为发酵变酸以后洗头发的淘米水就成弱酸性了，而这弱酸性的淘米水对头发是具有保护作用的。如果是碱性的话是会伤头发了，可能有的朋友在看了刀美兰老师用淘米水洗头发之后，也想试试，但是又觉得用淘米水洗头发还要把它放在那发酵变酸，需要好几天的时候，觉得非常的麻烦，为此，我们还请教了一下专家，专家教了我们一个小窍门，那就是在淘米水中滴几滴醋，这样就能够起到不错的保养的效果了，这样一来您要想像刀美兰老师一样拥有一头美丽的头发也就不难了。

3.淘米水洗头的时候加几滴醋让它变成弱酸性的水然后把头发浸在淘米水里按摩10-15分钟从头皮到发稍，然后用清水洗干净，这是偷懒的办法，如果你有时间等上一个星期让淘米水发酵变酸就不用加醋了，直接在头发打湿后涂在头发头皮上按摩10-15分钟用清水洗掉就可以了不过味道不好闻，可以在洗完后用柚子或橘子皮煮水或在清水里滴几滴柠檬汁在漂洗一次就可以使头发带有水果的香味了，用淘米水洗头还可以防止脱发和白发

用淘米水怎么洗头发

用淘米水洗头是民间保养头发的一种常见方法，不过要注意的是应该用发酵的淘米水洗头。因为新鲜的淘米水是偏碱性的，而发酵过的淘米水是偏酸性的，我们的头发适宜于偏酸性的环境。我们做饭时可以将淘过米的水装在容器里，一般放上个一两天，天热的话可以缩短时间，让它自然发酵。发酵好的淘米水可以直接用来漂洗头发，都不要用洗发水。虽然发酵后的淘米水会有一股馊味，但只要洗完后用清水冲洗两遍就可以了。长期用淘米水洗发，头发会变得又黑又粗。

那是因为大米里含有水溶性维生素和矿物质，会留在淘米水中。其中以维生素B群的含量最为丰富，B族维生素能够帮助头发生成黑色的色素。同时大米的外皮上含有较为丰富的蛋白质和氨基酸，发酵后的淘米水又能将蛋白质分解为氨基酸，为头发补充丰富的营养物质。

在生活中用淘米水进行洗头，是傣族流传的一种保养头发方式，不少傣族人在洗头的时候，会选用淘米水进行洗头，从而获得健康、乌黑、亮丽的头发。

这是因为淘米水属于碱性的物质，能够很好的清理头部的细菌，对于头部油腻产生的细菌有很好的杀灭，进而能够帮助头发保持一种滋养。

生活中不少人深感工作、学习压力之大，出现白发、掉发的人不在少数，以白发来说，会影响到外在的形象，而如何有效的去除白发，生长出乌黑的头发是不少人关心的话题。

这个时候要是使用淘米水进行洗头是能够很好的滋养头发，让头发达到乌黑的状态。这是因为在淘米水中有水溶性维生素、矿物质、维生素B等含量，这些含量能够很好的滋养头发，对于头发色素形成的黑色素有很好的帮助。

淘米水中的营养含量还是丰富的，这是因为在米中有大量的蛋白质、氨基酸，这些物质会随着淘米水在洗头的时候滋润头皮，使得头发生长的更加茂盛。

因此，在生活中，对于头发生长有问题的人而言，不妨用淘米水试一下。

本文就是向我们详细介绍了用淘米水洗头发的好处有哪些，如果是头发的生长本身就有一定问题的人，那就可以用淘米水来洗头发的，因为淘米水里面的营养是相当丰富的，可以很好的去滋养自己的头发，使得头发达到理想的效果。

淘米水洗头发洗了有什么效果淘米水洗头发有什么好处

一般来说，连续用淘米水洗头2-3周后，能够有效改善头发干枯现象，头发变得光泽顺滑，分叉也减少了。另外掉发也得到了改善，头发渐渐变得浓密起来。

用淘米水洗头发几次后，你就会明显看到头皮出油的状况变好了，而且头屑也逐渐减少，头皮也不痒了。

正确用醋洗发更好养护头发

怎样用醋洗头?

用醋洗头的效用：

抑制头屑

有些女孩子头皮屑多，各种去屑洗发液都不管用。可在每晚睡觉前，用1∶1的食醋和清水在头皮屑生长处涂湿，轻轻揉搓发根部，10分钟以后，用清水洗净。这样做可以抑制头皮屑过多生成，并可以最终根治。用加入食醋的温水洗发也有效果。

黑发亮发

有些女孩子头发枯干没有光泽，用了滋润洗发液也不见效，这种情况应该怎样用醋洗头呢?可在每次以中性洗发液洗发后，再用对入少量食醋的温水漂洗头发，20分钟后用清水冲洗。慢慢地，头发会变得柔软光泽、乌黑亮丽。

治疗冬季头发出油用淘米水洗头

昨天才洗的头发，今天就变得油腻腻的，这是很多长发女性的困扰，油油的头发会给人邋遢的印象，那么，为什么经常洗头头发还是容易油呢?冬天头发油该怎么办?

如果油放多了，炒出来的菜就会油腻。人的头发也是这样，当体内的脂肪代谢出现不畅，排泄不掉的营养变成废品，堵在身体里，造成湿热，发泄不出去，便会在头皮层积累，时间久了，头发就会出油。

头发油的原因

1、过度使用化学美发用品

使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。

2、清洗头发观念不太正确

有些长辈的观念是不能常洗头发，他们甚至于告诉晚辈们，常洗头会造成偏头痛，事实上这种说法是不对的。如果你觉得头发开始出油，那就是在提醒我们该洗头了，尤其是长头发的姑娘们，即使一天清洗你的秀发两次也无妨。

3、压力过大

压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤其是现在的职业妇女们一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。

头发油怎么办

1、用淘米水洗头

头发常出油的人，不妨试试用淘米水洗头。这一方法出自《本草纲目》，是古人美发的常用方法。淘米水具有清热凉血、除污去垢的作用。首先注意要将淘米水放入容器中发酵两三天后再用于洗头，将头发尽量连根部一起泡入脸盆中，让头皮发根充分接触到发酵后的淘米水，不断的用手指按摩头皮，让淘米水充分滋润头发。洗完后用干净温水清洗一两遍即可。

调理头发出油问题时，一定要避免一些护理误区。很多人以为用热水洗头发可去油脂，然后再用冷水冲，可起到收缩毛孔的作用，从而保持头发干爽。热水虽然容易去污，但也会刺激头皮，使得头皮自动分泌油分，这时再用冷水冲洗，分泌出来的油分便冲不掉，残留在头发上。因此，对于油性头发来说，最好用温水冲洗，不刺激头皮，可防止油脂分泌过多，起到控油的作用。

2、更换洗发水

专家建议，头发爱出油的人最好使用含有吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗发水，它们多存在于去屑洗发水中，能够帮助控制头皮出油。

3、洗头按摩30秒

洗头时，不要立刻把洗发水洗掉，应该轻轻用指腹按摩头皮至少30秒，然后再冲洗，这样有利于将多余的油脂洗净。如果头发很爱出油，还可以重复洗一次，确保头发和头皮干净。

4、梳发根

随身带一把梳子，一旦感到头发蓬松度下降，就可以握住一绺头发，用细齿梳子在根部上下快速梳几下，就会在根部制造出更多的空间。

5、倒着吹干

为了让头发更蓬松，吹干的过程也十分重要。吹干时，应将头发提起来，或者低头，让头发全部向下，逆着梳头的方向吹，也会让发根更“挺拔”。

6、头发经常剪

头发越长，在重力作用下就会越下垂，发根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、显得扁平。建议人们至少每个月修剪一次头发，不仅可以帮助控油，对发根也有一定的保护作用。

为什么头发容易油?冬天头发油怎么办?上面都为大家做出了介绍，头发容易油的朋友要注意清洗自己的头发，可以试试淘米水洗头。

用醋或淘米水洗头头发会更光泽