秋季足疗虽舒服 五类人却不宜做
秋季足疗虽舒服 五类人却不宜做
但是，足疗虽然有保健作用，却并不是每个人都适合做的，下面这五类人最好不要做：
1. 足部有外伤、水泡、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿以及较重的静脉曲张的患者。
2. 肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人，由于病情很不稳定，对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应，使病情复杂化。
3. 患有各种严重出血病的人，如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫初学以及其他内脏出血等，在进行足部按摩时，可能会导致局部组织内出血。
4. 正处于大怒、大悲、大喜或精神紧张的人。
5. 妊娠以及月经期的妇女。因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区，从而影响妇女及胎儿的健康。
足底按摩有什么好处
足疗可以促进血液循环和新陈代谢。冬季人的体温较低,足疗可以改善足部血液循环,促进足部和全身血液流通;同时血液增加的同时还能改善心脏功能,降低心脏负荷 足疗机,调节各内分泌腺体分泌各种激素,促进新陈代谢。
足疗可以提高人体抵抗力和免疫力。冬季足疗增强人体新陈代谢,提高对外来病原微生物的抵抗力。
足疗可以美容护脑,改善睡眠。经常足疗可以调节经络和气血,使头部血流加快,及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。常按脚上的睡眠反射区,还可对大脑皮层产生抑制,使人感到脑部舒适轻松,不仅能加快入睡,还能使睡眠加深。
足疗有哪些注意事项
足浴的好处是很多，但是并不是所有人都适合足浴的。
不适宜足浴的人群：
（1）各种严重出血患者
（2）肺结核活动期
（3）急性心肌梗塞病情不稳定者
（4）严重肾衰竭、心力衰竭、肝坏死等危重病人
（5）孕妇、生理期妇女、年老体弱者或幼儿不宜强刺激
（6）足部有烧伤、烫伤、或者骨折者
足疗注意事项：
（1）饱腹或者空腹不宜做足浴；
（2）足浴水温应该控制在40°C-45°C；
（3）足疗时注意保暖，避免在通风口实施足疗；
（4）足疗期间不宜使用消炎药、镇静药，如果患者必须服用某些药物时应该事先咨询医生。
（5）注意足疗时间，一般是在30-40分钟为宜。
秋季喉咙不舒服怎么办
1、有选择的服用药物 一般来说喉咙干咳，嗓子发痒少数患者是由于感冒所引起，这类按感冒来治即可，不必又太多担心，如若是咽喉疾病，抽烟的人大部分都会有这情况，这类喉咙干咳，嗓子发痒咳嗽可用千木叶清咽润肺茶, 千木叶清咽润肺茶是日本汉方融合中医调理，其有效成分可打通经络瘀塞，贯通气、肺、咽经脉，重新建立起强大免疫防御机能，保持咽部微生态环境平衡，形成免疫薄膜，构建牢固免疫防护屏障，预防咽喉疾病再次发生。
2、勿饮咖啡和酒 尽量避免饮用含有咖啡因和酒精的饮料,因为这些饮料有利尿的作用,使体液消耗过快.
3、大量饮水 摄取大量的水分有助于稀化粘痰,使其容易咳出,白开水和果菜汁都是很好的康复饮料,梨汁,西瓜汁,苹果汁,萝卜汁等都是止咳的良药,每天不妨喝它4—5大杯.但注意不要加糖和盐,如果想喝甜的,可以加一点蜂蜜,蜂蜜有润肺通便的作用,有利于症状的减轻.
4、垫高枕头 如果咳嗽让你辗转难眠,有一种缓解的办法可以帮助你.试试将枕头垫高20厘米,侧卧而眠.它可以防止粘液积聚,也可以防止胃中有刺激性的酸性物质返流到食管,进而吸入.
5、保持空气湿润 增加室内的空气湿度有助于减轻咳嗽,喉咙痛,鼻腔干燥等不适,可以使用加湿器或茶壶烧水加湿.
6、平衡饮食,补充水分是咳嗽病人辅助治疗的基本要求,平时应注意不要食用辛辣刺激的食物,以免加重病情.同时,还应注意补充蛋白质及各种维生素,以帮助机体早日康复.
7、指压治疗 严重的咳嗽可导致上背部肌肉收缩甚至痉挛,此时按压肺经尺泽穴可缓解疼痛.
以上就是关于秋季喉咙不舒服怎么办的一个介绍，这个问题其实很多朋友都遇到过，严重的时候甚至会连饭都吃不下，所以我们一定要在发现的时候就进行及时的治疗，希望上面介绍的指导喉咙不舒服的方法可以帮助到有需要的朋友。
足疗器好处
脚被誉为“人体第二心脏”，无论男女，秋冬季节定期足疗主要有以下几方面好处：
首先，足疗可以促进血液循环和新陈代谢。冬季人的体温较低，足疗可以改善足部血液循环，促进足部和全身血液流通;同时血液增加的同时还能改善心脏功能，降低心脏负荷，调节各内分泌腺体分泌各种激素，促进新陈代谢。
其次，足疗可以提高人体抵抗力和免疫力。冬季足疗增强人体新陈代谢，提高对外来病原微生物的抵抗力。
第三，足疗可以美容护脑，改善睡眠。经常足疗可以调节经络和气血，使头部血流加快，及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。常按脚上的睡眠反射区，还可对大脑皮层产生抑制，使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，还能使睡眠加深。
第四，足疗能消除疲劳缓解压力。冬季很容易使人感觉困顿疲劳，尤其是上班族，工作压力很大，适当足疗，可以在放松身体的同时缓解精神压力。
不同品牌的足疗机效果也不相同，当然大部分还是有效的，目前市场上健尔马还是比较好的。
健尔马足疗机融合了微电脑仿真、机械力学等国内领先技术，模拟专业足疗师按摩手法，确保每个穴位都能按摩到位，它的智能机器手可以覆盖足底的64个反射区，用户放进双脚后，足疗机可以自动找穴，并且捏的又准又到位。
很多人担心足疗机能否做到力度把握恰当。为了达到这一效果，健尔马足疗机采用了智能仿生技术，具有18种按摩手法，内置机器手推、捏、按、揉，做的非常舒服。同时，经科研人员多次试验得出的结论表明，足疗机双足同时按摩的效果比专业足疗师还要高出3到5倍
秋季养生保健谨防秋乏
进行秋季养生保健一定要谨防秋乏，那么究竟秋季养生保健方法有哪些呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家为我们分析了如下内容，我们详细了解一下，看看能够得到哪些启示。
秋季养生保健拒绝秋乏：
1.拒绝秋乏 告别了炎夏，迎来了天清气爽的秋天，人们感到比夏天要舒服得多了。可是，一些人会有困倦疲乏的感觉，这种现象被人们称之为秋乏。
2.拒绝秋燥 秋天干燥的气候，使人常感到口鼻咽喉干燥以及发生燥咳，又因肺与大肠相表里，秋令还可出现大便燥结。
3.拒绝秋膘 夏天天气炎热，能量消耗较大，人们普遍食欲不振，造成体内热量供给不足。到了秋天，天气转凉，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大增加。再加上宜人气 候，让人睡眠充足，汗液减少。
以上是对秋季养生保健方法做出的分析，专家指出秋天气候凉爽，人们的饮食、睡眠、精神都好了起来。此时，“秋乏、秋燥、秋膘”也正向我们走来，所以说秋季养生保健一定要处理好秋乏。
秋季如何养阴？学十招阴气足
有句俗语，“春夏养阳，秋冬养阴”。立秋过后，自然界阳气渐收，阴气渐长，人们要注意养阴，养精蓄锐，而且秋季燥气当令，燥邪之气容易侵犯人体，如果不注意滋阴润燥，容易出现各种病症。那么秋季如何养阴呢？
1、多补水
秋季气温开始降低，气候偏于干燥，干燥的气候极易损伤肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘等症状。每天要保证充足的水分，能够促进人体的新陈代谢，排除体内毒素，有益身体健康。秋冬季节一般每日补水不少于2000～3000毫升。
2、吃点酸
从中医五行生克来讲，肺属金，肝属木，金旺能克木，使肝木受损，因此应适当吃点酸味食物。因为“酸入肝”，可强盛肝木，防止肺气太过对肝造成损伤，而酸味食物可收敛肝气，有保肝护肝的作用。但如醋、乌梅等酸性食物，其酸味能刺激胃，易出现胃溃疡、胃炎等病，对身体不利，因此酸味食物不可过量食用。
3、重食疗
从气候特点来讲，秋冬性燥，易造成津液不足，所以宜多吃些防燥护阴的食品。芝麻有滋阴润肺之功，故宜在秋冬季多食。除芝麻外，蜂蜜、乳品、甘蔗、香蕉、番茄、萝卜、菠菜、银耳、百合、鸭肉、梨柿等亦可滋阴，皆宜常食。为了防止秋燥症状加重，立秋过后饮食上要尽可能少食用葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，不宜多吃烧烤。
4、勿急添衣
在中医学中有理论认为，秋季是养阴的季节，如果过早地穿过多的衣服，就会助长阳气，使阴气减少，对身体十分不利。过早添衣还会让身体产生依赖，总是需要穿很多衣服来保暖，这样身体在冷空气中就得不到锻炼，从而导致防寒能力降低，对于人体功能的调节非常不利。
5、早睡早起
在秋季若能做到早睡早起，对于协调阴阳非常有帮助哦！秋冬虽以养阴为主，但是也不可忽视对肺气的舒展，所以早睡早起很有必要。早睡是为了更好地收藏阴气，而早起则可以使肺气得到舒展，有利于防止肺燥。
6、接触地气
天为阳、地为阴。在初秋，天气还不是非常寒冷，我们尽量多地到郊外或者乡村去，如果能赤足接触地气就更好，经常到海边、山林、河边等地阴较多的地方去锻炼也能收到良好的效果，除了赤足而行、深呼吸、做瑜伽冥想都是可以获得地阴的方法。
7、常锻炼
秋季是运动锻炼的大好时机，可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，如登山、打太极、游泳等，长期坚持可增强心肺功能。秋季晨练时最好不要选择太剧烈、长时间的运动，消耗过多体力。可以在公园、树林散步、慢跑，这些都有利于消除烦躁，静养心神。
8、练呼吸
秋季养肺养阴首先就要多做深呼吸。每天清晨起床先站在窗口，吸入清气、呼出浊气。吸气时，最大限度向外扩张腹部，胸部保持不动；呼气时，最大限度向内收缩腹部，胸部保持不动。呼吸要深长而缓慢，用鼻呼吸，每次深吸气3—5秒，屏息1秒，然后慢呼气3—5秒，屏息1秒。每次5—15分钟，每天练习一两次。
9、睡午觉
秋季的午觉和夏季的午觉不同，夏季白天较长，在正午时节小睡一觉，可以缓解上午人体的疲惫。而对于秋季来说，午时小憩片刻，可以养阴气。午休时间和夏季一样还是以小憩为主，半个小时左右最为合适。
10、调精神
心藏神，神安则寿。倘若不知调摄精神，则精血渐耗，形体衰败，老衰立至。应做到安然恬静，虚怀若谷，无过多奢望，无过度思虑，尤其不宜动怒。因怒则气机上逆，每易耗伤肝血，损及阴精，甚则阳亢化风，而可诱发眩晕、中风等病。
足疗有什么好处
足疗可以促进血液循环和新陈代谢。冬季人的体温较低,足疗可以改善足部血液循环,促进足部和全身血液流通;同时血液增加的同时还能改善心脏功能,降低心脏负荷 足疗机,调节各内分泌腺体分泌各种激素,促进新陈代谢。
足疗可以提高人体抵抗力和免疫力。冬季足疗增强人体新陈代谢,提高对外来病原微生物的抵抗力。
足疗可以美容护脑,改善睡眠。经常足疗可以调节经络和气血,使头部血流加快,及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。常按脚上的睡眠反射区,还可对大脑皮层产生抑制,使人感到脑部舒适轻松,不仅能加快入睡,还能使睡眠加深。
足疗能消除疲劳缓解压力。冬季很容易使人感觉困顿疲劳,尤其是上班族,工作压力很大,适当足疗,可以在放松身体的同时缓解精神压力。
秋季足疗保健禁忌多
人的机体对任何刺激都有一定的耐受能力，过量之后往往适得其反，按摩过度，人体的关节、韧带、软组织容易受到伤害;其次，过度按摩抑制了人体本身的活力和抵抗力。
保健按摩每部位的时间以20至30分钟为宜。全身按头颈肩、腰腿和胸腹等部位分解下来，总共的按摩时间不应超过1个半小时。单做足疗的话，时间1小时左右最佳。
需要注意的是，除了时间过长会导致不适外，足疗也有禁忌症，如果有禁忌症但接受足疗，会使病情加重、适得其反。
首先，各种严重出血患者，如吐血、呕血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血等内脏的各种出血，足部按摩有促进血液循环作用，此时按摩易使病情加重。
其次，女性妊娠3个月以内不能做足部按摩，如果在此期间做足疗，容易导致流产，3个月以后可以通过足疗来缓解浮肿，改善循环，但是手法一定要轻。
足疗机有用吗
足疗机，是集按摩学、经络学、全息学、反射学为一体的高科技保健器件。它操作简便、效果显著、无副作用，还能健身养生。
足疗机的作用：
第一,足疗机可以促进血液循环和新陈代谢。冬季人的体温较低，足疗机可以改善足部血液循环，促进足部和全身血液流通;同时血液增加的同时还能改善心脏功能，降低心脏负荷，调节各内分泌腺体分泌各种激素，促进新陈代谢。
第二，足疗机可以提高人体抵抗力和免疫力。冬季足疗增强人体新陈代谢，提高对外来病原微生物的抵抗力。
第三，足疗机可以美容护脑，改善睡眠。经常足疗可以调节经络和气血，使头部血流加快，及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。常按脚上的睡眠反射区，还可对大脑皮层产生抑制，使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，还能使睡眠加深。
第四，足疗机能消除疲劳缓解压力。冬季很容易使人感觉困顿疲劳，尤其是上班族，工作压力很大，适当足疗，可以在放松身体的同时缓解精神压力。
秋季养生多吃甘平类食物
1.秋季多吃甘平类食物，以增强脾的活力。饮食养生的总原则为：饮食品种多样化，荤素合理搭配，多吃清凉多汁的蔬菜水果，适当增加蛋白质的摄入量，适当补充维生素和无机盐。
2.秋补四大宝：百合、大枣、红薯、枸杞。
3.秋季饮水：早上喝淡盐水，晚上和蜂蜜水。这样可以滋润身体，抵御秋燥。
4.秋季适宜的果蔬：梨、葡萄、大枣、石榴、柑橘、柿子、甘蔗、百合、萝卜、银耳等。
5.秋季较适宜的健身运动：登山、慢跑、冷水浴(温度由高到低递减，身体适宜为度，一般在20°~5°)。
秋季足疗的作用
祖国医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的穴位。足部是足三阴经的起始点，足三阳经的终止点。踝关节以下就有60多个穴位。如果秋季经常用温水洗脚，再刺激足部穴位，可以增强血液运行，调整脏腑，疏通经络，从而达到强身健体，祛除病邪的目的。中国有民间歌谣：春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可去;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼。秋季洗脚可以润肺濡肠，改善秋燥伤阴，保护机体，预防疾病的侵袭。
秋季足疗的原理
人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影，连接人体脏腑的12条经脉，其中有6条起于足部，脚是足三阴之始，足三阳之终，双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。
如果能坚持睡前用热水洗脚，能刺激这些穴位，促进气血运行、调节内脏功能、舒通全身经络，从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。现代医学认为，脚是人体的“第二心脏”，脚有无数的神经末梢与大脑紧密相连，与人体健康息息相关。因此，经常用热水洗脚，能增强机体免疫力和抵抗力，具有强身健体、延年益寿的功效。
脚气脚臭可配合使用含有纳米银纤维的AUN纳米银抗菌防臭袜，可以协同杀灭脚部600多种细菌，速完全无异味，彻底根治脚气脚臭的效果。
春秋被与四季被的区别
四季被是两条被子，一薄一厚，总重在6斤左右。春秋被比夏被厚点比冬被薄点，大概在2-4斤。春秋被顾名思义就是春秋天盖的被子，不会太厚但保暖。四季被是由两床被子组成，每床被子均设有连接搭扣。母被与子被之间设有数个相互匹配的搭扣。母被上设有母扣，子被上设有公扣，母扣至少为四个，公扣数量与母扣数量相匹配。
不同厚薄的四季被通过搭扣可随意组合出不同厚度的被子，从而将不同厚薄、不同材质的被子进行多种组合。四季被一改传统被子的单一结构和单一功能，能满足各种气温条件。厚被适宜春秋季使用，薄被适宜夏季使用，两床被子同时使用适宜冬季。
四季被其结构简单，操作方便，满足人们的不同需求，大大简化和方便了人们的生活。重量不一样，春秋季节温差大，主要是要保持被窝内一个舒适的温度，春秋季在33°C左右。重量上冬季要最少5斤，春秋季3斤差不多，夏季就要很薄的薄被就差不多了，夏季主要保持22°C以上就好。经济条件好就买好一点的羽绒被或者是蚕丝被，棉花被也不错，不过就是有点重的感觉，现在的纤维被也舒服。
如果心脏不好可以泡脚吗
可以，脚被誉为“人体第二心脏”，无论男女，秋冬季节定期足疗主要有以下几方面好处：
首先，足疗可以促进血液循环和新陈代谢。冬季人的体温较低，足疗可以改善足部血液循环，促进足部和全身血液流通;同时血液增加的同时还能改善心脏功能，降低心脏负荷，调节各内分泌腺体分泌各种激素，促进新陈代谢。
其次，足疗可以提高人体抵抗力和免疫力。冬季足疗增强人体新陈代谢，提高对外来病原微生物的抵抗力。
第三，足疗可以美容护脑，改善睡眠。经常足疗可以调节经络和气血，使头部血流加快，及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。常按脚上的睡眠反射区，还可对大脑皮层产生抑制，使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，还能使睡眠加深。 第四，足疗能消除疲劳缓解压力。冬季很容易使人感觉困顿疲劳，尤其是上班族，工作压力很大，适当足疗，可以在放松身体的同时缓解精神压力。