肘髎疼痛怎么引起的肘髎穴刺灸操作手法

养生健康

肘髎疼痛怎么引起的肘髎穴刺灸操作手法

操作方法：屈肘取穴，曲池上方，肱骨外上髁缘凹陷处。

进针深度：针0.3-0.6寸，留针20分钟；艾炷灸3-5壮，或温和灸5-10分钟。

功能主治：宣痹止痛，舒筋利节。肘臂酸痛，麻木，挛急。配曲池，手三里进行治疗。

手三里穴针刺怎么操作

手三里针刺方法

取穴：坐位或侧卧位，前臂外侧缘，肘横纹以下2寸距外上髁2.2寸，桡骨外侧缘处。

进针方向：从外向内，与外侧面成90°。

进针深度：针0.5-0.8寸，留针20分钟;艾炷灸3-5壮，或温和灸5-10分钟。

感觉及放射方向：胀向手远侧端。

作用主治

手三里属手阳明大肠经腧穴，里，有居之意，穴居肘髎为3寸，阳明为多气多血之经，刺之有祛风止痒，通络止痛，和胃理肠，消肿止痛之功，用于治疗牙痛，颊颌肿，肩膊疼痛，上肢不遂，手臂顽麻，急性腰扭伤，落枕，坐骨神经痛，腹痛吐泻，伤风感冒。

常用配伍疗法

1.本穴疏风散热，消肿止痛。配合谷，下关，颊车，针刺泻法，治疗风热牙痛;配颊车，翳风，外关，合谷，针刺泻法，治疗风火颊肿;配鱼际，扶突，天鼎，二间针刺泻法，治风热失喑。

2.配天枢，中脘，曲池，璇玑，针刺平补平泻法，理肠胃，消积滞，通腑气，治疗食滞胃肠之腹胀，泄泻。

3.本穴通经活络。配肩髃，曲池，外关，合谷，针刺平补平泻法，治疗上肢不遂;配肩髃，肩髎，臑俞，曲池，针刺平补平泻法，治疗肩痹疼痛;配曲池，天井，少海，手五里，外关，针刺平补平泻法，治疗肘挛不伸。

上髎的位置图上髎穴刺灸操作手法

简易取穴：俯卧，第1骶椎水平，背中线外侧1.1寸（第1骶后孔位首）。

进针方向：从背侧向腹侧与背面成90°。

进针深度：针0.3-0.5寸，留15分钟；艾炷灸203壮，或温和灸10-15分钟。

感觉及放射方向：胀向周围。

功能：补益下焦，清热利湿。

主治：腰骶疼，大小便不利，月经不调，带下，阴挺，遗尿，尿潴留，痔疮，外阴湿疹以及生殖系统疾病的治疗。

网球肘怎么按摩网球肘按摩取穴解析

网球肘好发于肘外侧，此乃手阳明经脉所过之处，对劳损引起的肘关节疼痛，取手阳明经曲池，肘髎，手三里，手五里旨在疏通经络气血;配伍阿是穴以祛邪活络，疏经止痛;合谷疏经活络以止痛。

风湿性关节炎按摩哪里好呢

肩关节保健按摩

按摩穴位：治疗肩部疼痛比较常用的穴位有肩髃，肩髎，肩贞，肩内陵，臂臑和臑俞，还可以配合天宗，缺盆，曲池，合谷等穴位。可有效缓解肩部疼痛。

按摩方法：1.放松肩部，让肩部尽可能增加活动范围，可以手掌轻轻拍打疼痛的部位及周围，或是握成空拳轻轻锤击。

2.找到相关穴位进行按摩。如果疼痛不是十分剧烈，选穴的重点可以放在疼痛部位;如果有剧烈疼痛，选穴要避开疼痛部位，等到疼痛缓时，再按摩疼痛部位。

注意：如果是肩上，肩后或肩胛部产生疼痛，多按天宗，肩贞等穴;而肩前部疼痛，多按揉肩髃，肩内陵等穴。按摩时力道由轻到重，再由重到轻，用力要注意均匀柔和，可重复多次进行，直到症状有所缓解。

肘关节保健按摩

按摩穴位：可以选择曲池，肘髎，手三里，天井等穴位帮助风湿性关节炎患者进行肘关节的保健按摩。

按摩方法：按摩之前，患者可以先从肘关节向腕关节方向开始做挤压或揉捏的动作，或用手掌，空拳进行轻轻拍打，叩击，然后用手指点按曲池，肘髎和手三里等穴位，逐渐加强力量，并在相关穴位用拇指进行弹拨或是揉压，弹拨不要用力过度，动作要柔和舒缓，患者减轻痛苦后可以用擦法放松肘部和前臂，亦可用拍打的方式。

髋关节保健按摩

按摩穴位：当髋关节的周围产生风湿性病变时，通常可以选髀关，环跳，居髎，承扶，风市，阳陵泉等穴位进行按摩，有利于髋部屈伸，减少不适和疼痛。

按摩方法：患者要尽量使疼痛不适的地方放松，然后用掌根或大鱼际按揉髋及臀部，由轻到重逐渐增加力度，重复多次后可以减轻症状;如果出现肌肉紧张挛缩的情况，可以用大拇指在筋上横向柔和拨动，同时掐按环跳，居髎，秩边，承扶等穴，掐按的同时在穴位处进行回旋揉动，最后用手掌大范围的摩擦和拍打臀部。

膝关节保健按摩

按摩穴位：在膝关节周围可以选用膝眼，梁丘，血海，委中，阳陵泉，阴陵泉，足三里等穴位进行按摩，有助于膝关节的活动。

按摩方法：首先放松患者大腿，膝盖和小腿，然后用力揉按血海和梁丘，屈膝后，用拇指相对挤压，揉按患者的膝眼，再揉按阳陵泉，阴陵泉和足三里，动作要柔和舒缓，逐渐增加力道，多次重复动作。

网球肘的刮痧疗法

网球肘是以肘部疼痛、关节活动障碍为主症的疾病，属“伤筋”范畴，多由慢性劳损所致。

“网球肘”也叫肱骨外上髁炎，属慢性损伤性疾病，是经常握拳伸腕者的常见病。因为这种病是网球运动员最易患的软组织病变，所以人们把它称为“网球肘”。经常从事网球、羽毛球、乒乓球运动的人易患此病，症状是肘部疼痛及前臂放射性疼痛，严重时甚至不能持物。网球肘并非网球运动员的“专利”，只要是反复用力活动前臂的人都可发病，如羽毛球、乒乓球运动员以及理发师、电脑一族、建筑工人、钳工、家庭主妇等。另外，种菜、插秧、手洗衣服、揉面等也可能引起网球肘。网球肘常见于中青年人。患者可由用力不当突然诱发，但多属缓慢起病，逐渐出现方向性疼痛，如端茶壶倒水、扫地、拧毛衣等动作，均可出现症状或使疼痛加重，病情较轻时症状时隐时现，经数月自然痊愈。病情较重者，可反复发作，疼痛为持续性，手臂无力，甚至持物掉落，在前臂旋前伸肘时，也常因疼痛而使活动受限，有时疼痛向前臂放射，临床症状不稳定。

一、治疗

(一)症状

起病缓慢，常反复发作，无明显外伤史，自觉肘关节酸痛无力，疼痛每可牵及肘尖，肘内外侧及前臂局部肿胀不明显。肱骨内上髁、肱骨外上髁或尺骨鹰嘴处出现压痛，关节活动正常，肘关节抗阻力试验阳性。

(二)治法

(1)选穴阿是穴、曲池、肘髂、手三里、合谷。

放痧：阿是穴。

(2)定位曲池：在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点：

肘髎：在臂外侧，屈肘，曲池上方1寸，当肱骨边缘处。

手三里：在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸：

合谷：在手背.第一、第二掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处：

(3)刮拭顺序先刮肘部的阿是穴、曲池、肘髂，再刮前臂手三里，最后刮合谷穴。

(4)刮拭方法泻法。阿是穴放痧。在需部位涂抹适量刮痧油。治疗时充分暴露患侧上肢，在肱骨外上髁至腕关节之间找到压痛点，以此点为中心进行治疗。刮痧范围从上臂三角肌下方至桡骨茎突处，先内侧后外侧，用力要求持续均匀，透筋着骨，但应以病人能忍受为度。刮出片状或不规则斑点状紫红色痧点，需刮至痧点出透。依次刮拭曲池、肘髎、手三里、合谷穴。最后选择阿是穴放痧，针刺前先推按被刺部位，使血液积聚于针刺部位，经常规消毒后，左手拇、食、中三指夹紧被刺部位或穴位，右手持针，对准穴位迅速刺人1～2分深，随即将针退出，轻轻挤压针孔周围，使少量出血，然后用消毒棉球按压针孔。刮痧介质可选用油。每日治疗1次，一般l～3次可愈，最多治疗5次。

二、病例

黎某，男，40岁。患者右肘关节外侧疼痛反复发作2个月。用力握持物品，端、提重物时疼痛明显，拧毛巾困难，并向右上臂、前臂放射，经多次封闭治疗无效。右肱骨外上髁局部压痛，伸肌腱牵拉试验(Mills征)阳性。取阿是穴、曲池、肘髎、手三里、合谷，在涂抹油之后，行刮痧治疗。并选取阿是穴予以放痧治疗，每日1次。5天后患者肘部疼痛消失。

腱鞘炎艾灸方法寒湿外侵型腱鞘炎穴位

寒湿外侵型腱鞘炎诊断要点为肘部漫痛，得温痛减，遇劳加重，不能旋臂，提物困难；苔薄白脉浮缓。

常通常选择的艾灸穴位有：肘髎、手三里、尺泽。

网球肘中医治疗方法中医艾灸治疗

曲池：使用艾条温和灸15分钟。

肘髎穴：使用艾条温和灸15分钟。

手三里：使用艾条温和灸15分钟。

肘部痛点：使用艾条温和灸15分钟。

功效：曲池可以转化脾土之热，燥化大肠经湿热；手三里可以通经活络，肘髎穴可以通经散瘀止痛，此疗法对于治疗网球肘有一定的疗效。

三焦经上可以拔罐吗三焦经具体穴位

定位：在手环指末节尺侧，距指甲角０.１寸（指寸）。解剖：有指掌固有动、静脉形成的动、静脉网；布有来自尺神经的指掌侧固有神经。主治：头痛，目赤，耳聋，耳鸣，喉痹，舌强，热病，心烦。配伍：配内关、人中治中暑、昏厥。刺灸法：浅刺０.１寸，或有三棱针点刺出血；可灸。附注：三焦经井穴。

定位：在手背部，当第４、５指间，指蹼缘后方赤白肉际处。解剖：有来自尺动脉的指背动脉；布有来自尺神经的手背支。主治：头痛，目赤，耳痛，耳鸣，耳聋，喉痹，疟疾，手臂痛。配伍：配鱼际治喉痛。刺灸法：直刺０.３－０.５寸；可灸。附注：三焦经荥穴。

定位：在手背部，当环指本节（掌指关节）的后方，第４、５掌骨间凹陷处。解剖：有第四骨间肌；皮下有手背静脉网及第四掌背动脉；布有来自尺神经的手背支。主治：头痛，目眩，目赤，目痛，耳聋，耳鸣，喉痹，肩背肘臂痠痛，手指不能屈伸，脊膂痛，热病。配伍：配角孙治耳鸣耳聋；配太白治大便难；配支沟、内庭治嗌痛。刺灸法：直刺０.３－０.５寸；可灸。附注：三焦经输穴。

定位：在腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。解剖：皮下有手背静脉网，第四掌背动脉；布有尺神经手背支及前臂背侧皮神经末支。主治：腕痛，肩臂痛，耳聋，疟疾，消渴，口干，喉痹。配伍：配合谷、尺泽、曲池、中渚治手臂拘挛。刺灸法：直刺０.３－０.５寸；可灸。附注：三焦经原穴。

定位：在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上２寸，尺骨与桡骨之间。解剖：在桡骨与尺骨之间，指总伸肌与拇长伸肌之间，屈肘俯掌时则在指总伸肌的桡侧；深层有前臂骨间背侧动脉和掌侧动、静脉；布有前臂背侧皮神经，深层有前臂骨间背侧及掌侧神经。主治：热病，头痛，颊痛，耳聋，耳鸣，目赤肿痛，胁痛，肩背痛，肘臂屈伸不利，手指疼痛，手颤。配伍：配足临泣治颈项强痛、肩背痛；配大椎、曲池治外感热病；配阳陵泉治胁痛。刺灸法：直刺０.５－１寸；可灸。附注：三焦经络穴，八脉交会穴－通阳维脉。

定位：在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上３寸，尺骨与桡骨之间。解剖：在桡骨与尺骨之间，指总伸肌与拇长伸肌之间，屈肘俯掌时则在指总伸肌的桡侧；深层有前臂骨间背侧和掌侧动、静脉；布有前臂背侧皮神经，深层有前臂骨间背侧及掌侧神经。主治：暴喑，耳聋，耳鸣，肩背痠痛，胁肋痛，呕吐，便秘，热病。配伍：配天枢治大便秘结；配双侧支沟治急性腰扭伤、胁痛。刺灸法：直刺０.５－１寸；可灸。附注：三焦经经穴。

定位：在前臂背侧，当腕背横纹上３寸，支沟尺侧，尺骨的桡侧缘。解剖：尺骨桡侧缘，在小指固有伸肌和尺侧腕伸肌之间；有前臂骨间背侧动、静脉；布有前臂背侧皮神经，深层有前臂骨间背侧神经和骨间掌侧神经。主治：耳聋，痫证，上肢肌肤痛。配伍：配听会、耳门治疗耳聋；配大包治上肢肌肉疼痛，软组织挫伤。刺灸法：直刺０.５－１寸；可灸。附注：三焦经郄穴。

定位：在前臂背侧，腕背横纹上4寸，尺骨与桡骨之间。解剖：在指总伸肌与拇长展肌起端之间；有前臂骨间背侧动、静脉；布有前臂背侧皮神经，深层为前臂骨间背侧神经。主治：暴喑，耳聋，手臂痛，龋齿痛。配伍：配曲池、合谷、肩井治中风后遗症上肢不遂。刺灸法：直刺０.５－１寸；可灸。

定位：在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，肘尖下５寸，尺骨与桡骨之间。解剖：在指总伸肌和尺侧腕伸肌之间；深层有前臂骨间背侧动、静脉；布有前臂背侧皮神经，深层有前臂骨间背侧神经。主治：暴喑，暴聋，齿痛，呼吸气短，咽阻如梗，前臂痛。配伍：配三阳络、消泺、肩髎、天髎、肩外俞治肩臂痛；配三阳络、阳溪治手指伸展不利，上肢不遂。刺灸法：直刺０.５－１寸；可灸。

定位：在臂外侧，屈肘时，当肘尖直上１寸凹陷处。解剖：在肱骨下端后面鹰嘴窝中，有肱三头肌腱；肘关节动、静脉网；布有臂背侧皮神经和桡神经肌支。主治：偏头痛，胁肋、颈项、肩臂痛，耳聋，瘰疬，瘿气，癫痫。配伍：配率谷治偏头痛；配天突治瘿气；配臂治瘰疬、瘾疹；配巨阙、心俞治精神恍惚。刺灸法：直刺０.５－１寸；可灸。

定位：在臂外侧，屈肘时，当肘尖直上２寸，即天井上１寸。解剖：在肱三头肌下部；有中侧副动、静脉末支；布有臂背侧皮神经及桡神经肌支。主治：头痛，目黄，肩臂痛不能举。配伍：配肩髎、天髎、臑俞、养老、合谷治上肢痿、痹、瘫、痛。刺灸法：直刺０.５－１寸；可灸。

定位：在臂外侧，当清冷渊与臑会连线中点处。解剖：在肱三头肌肌腹的中间；有中侧副动、静脉；布有臂背侧皮神经及桡神经。主治：头痛，颈项强痛，臂痛，齿痛，癫疾。配伍：配肩髎、肩髃、臑会、清冷渊治肩臂痛、上肢不遂、肩周炎。刺灸法：直刺０.８－１寸；可灸。

定位：在臂外侧，当肘尖与肩髎的连线上，肩髎下３寸，三角肌的后下缘。解剖：在肱三头肌长头与外侧头之间；有中侧副动、静脉；布有臂背侧皮神经，桡神经肌支，深层为桡神经。主治：肩臂痛，瘿气，瘰疬，目疾，肩胛肿痛。配伍：配肩俞、肩贞治肩周炎；配肘髎、外关治肘臂挛痛。刺灸法：直刺０.５－１寸；可灸。

定位：在肩部，肩髃后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。解剖：在三角肌中；有旋肱后动脉；布有腋神经的肌支。主治：臂痛，肩重不能举。配伍：配天宗、曲垣治疗肩背疼痛；配肩井、天池、养老治上肢不遂、肩周炎。刺灸法：直刺０.５－１寸；可灸。

定位：在肩胛部，肩井与曲垣的中间，当肩胛骨上角处。解剖：有斜方肌、冈上肌；有颈横动脉降支，深层为肩胛上动脉肌支；布有第一胸神经后支外侧皮支，副神经，深层为肩胛上神经肌支。主治：肩臂痛，颈项强痛，胸中烦满。配伍：配秉风、天宗、清冷渊、臑会治颈肩综合征、上肢不遂。刺灸法：直刺０.５－０.８寸；可灸。

定位：在颈侧部，当乳突的后下方，平下颌角，胸锁乳突肌的后缘。解剖：在胸锁乳突肌后缘；有枕动脉的肌支，耳后动、静脉及颈后浅静脉；布有枕小神经本干，深层为副神经，颈神经。主治：头晕，头痛，面肿，目昏，暴聋，项强。配伍：配外关、率谷、治偏头痛、耳鸣、耳聋、腮腺炎。刺灸法：直刺０.８－１寸；可灸。

定位：在耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处。解剖：有耳后动、静脉，颈外浅静脉；布有耳大神经，深部为面神经干从颅骨穿出处。主治：耳鸣，耳聋，口眼喎斜，牙关紧闭，颊肿，瘰疬。配伍：配地仓、承浆、水沟、合谷治口噤不开。刺灸法：直刺０.８－１寸；可灸，勿直接灸。

定位：在头部，耳后乳突中央，当角孙与翳风之间，沿耳轮连线的中、下１/３的交点处。解剖：在耳后肌上；有耳后动、静脉；布有耳大神经耳后支。主治：头痛，耳聋，耳鸣，小儿惊痫，呕吐，泄痢。配伍：配翳风、耳门、听宫、听会、百会治耳硬化症，提高听力。刺灸法：平刺０.３－０.５寸，或点刺出血；可灸。

定位：在头部，当角孙与翳风之间，沿耳轮连线的上、中１/３的交点处。解剖：有耳后动、静脉；布有耳大神经和枕大神经的吻合支。主治：头痛、耳鸣、耳痛、小儿惊痫，呕吐涎沫。配伍：配太冲治小儿惊痫、呕吐涎沫、瘈疭；配天冲、脑空、风池、太阳治偏头痛、头风病。刺灸法：平刺０.２－０.５寸；可灸。

定位：在头部，折耳廓向前，当耳尖直上入发际处。解剖：有耳上肌；颞浅动、静脉耳前支；布有耳颞神经分支。主治：耳部肿痛，目赤肿痛，目翳，齿痛，唇燥，项强，头痛。配伍：率谷透角孙配足临泣治眩晕。刺灸法：平刺０.３－０.５寸；可灸。

定位：在面部，当耳屏上切迹的前方，下颌骨髁状突后缘，张口有凹陷处。解剖：有颞浅动、静脉耳前支；布有耳颞神经，面神经分支。主治：耳聋，耳鸣，聤耳，齿痛，颈颔痛，唇吻强。配伍：配丝竹空治牙痛；配兑端治上齿龋。刺灸法：直刺０.５－１寸；可灸。

定位：在头侧部，当鬓发后缘，平耳廓根之前方，颞浅动脉的后缘。解剖：有颞肌和颞浅动、静脉；布有耳颞神经分支，面神经颞支。主治：头重痛，耳鸣，牙关拘急，颔肿，鼻准肿痛，口渴配伍：配养老、完骨治耳聋。刺灸法：斜刺０.３－０.５；可灸。附注：手、足少阳，手太阳的交会穴。

定位：在面部，当眉梢凹陷处。解剖：有眼轮匝肌；颞浅动、静脉额支；布有面神经颧眶支及耳颞神经分支。主治：头痛，目眩，目赤痛，眼睑跳动，齿痛，癫痫。配伍：配丝竹空止牙痛。刺灸法：平刺０.５－１寸。不宜灸。