维C美白各型肌肤对号入座

维C美白各型肌肤对号入座

Q：天生皮肤就很黑的人依靠后天的保养也不能变白吗?

A：错。不少明星就是例子，经过内外夹攻，不少黑MM也变身白雪公主，通常大腿内侧的皮肤是你能达到的最白皙程度。当然，美白并不是要无限制增白，真正健康美白的肌肤是从肌肤基层到表层都自然而有光泽。皮肤的白皙程度有它的底线，最多还原到原本的肤色。

Q：多吃蔬菜瓜果就可以不再补充维生素C了吗?

A：维生素C是水溶性维生素，存在于许多新鲜蔬菜和水果中，很容易摄取，但非常容易损失掉，如绿叶蔬菜采摘两小时后，VC损失5%-18%,10小时后损失38%-66%。另外因为维生素C遇热很快就被分解,而中国居民摄入的蔬菜以熟食为主，所以虽然中国居民VC摄入量不低,但被人体利用的并不高,利用率约为50%。

因此，每日最好补充适量的维生素C，以有效满足机体的生理需要，美白肌肤。

VC美肤，对号入座!

黑黄肌肤变白皙净透

维生素C被广泛运用于各种美白护肤品中，美誉为“经典的天然美白元素”。而内服维生素C，经肠胃吸收，随血液输入到身体的各个组织，能从皮肤的基底层黑色素细胞开始，由内抵御自由基的氧化损伤，抑制酪氨酸酶活性，阻断黑色素生成，从内而外改善肤色，提升肌肤透白度。

黯沉肌肤变通透光泽

维生素C作为主要的水溶性抗氧化剂，人体内自由基的产生速度逐渐超出了自身的清除能力，自由基对细胞的氧化损伤就超出了人体自身的新陈代谢能力，使组织器官受损，维护肌肤正常代谢及微循环，全力出击黯沉等肌肤亚健康问题。

粗糙肌肤变细腻柔滑

维生素C保护机体内组织器官免受外界化学和生物有害因素的损伤，促进皮肤胶原蛋白的形成，从而保持皮肤弹性与润泽，维持皮肤细腻光滑，呈现质感和透明感，预防皱纹等肌肤老化问题。

敏感肌肤变具有免疫力的肌肤

造成敏感肌肤的真正原因是皮肤的屏障功能薄弱，外界的侵袭便很容易让肌肤受到伤害。维生素C增强肌肤巨噬细胞的吞噬力，从而增强皮肤自己的免疫力，同时提高皮肤的屏障功能，抵御外界有害物质侵袭。

VC美白，你慧选了吗?

1慧选——基础课

天然当然是首选!一定要看产品名称。

只有真正全天然的VC，产品名才能叫做“天然维生素C”，而一般的VC都不能在产品名上使用“天然”二字。这就好比天然水和人工蒸馏水之间的区别，很多产品都号称具有补充人体所需的天然VC。但是实际上，绝大多数产品都或多或少地含有合成VC而并非全天然的VC。所谓“一分钱一分货”，一般来说，市面上大部分几块、十几块钱的VC都是合成的VC。

2慧选——进阶课

严格挑选VC原料!

高品质天然VC一般都会选择VC含量高的稀有水果为原料。大家都知道猕猴桃、橙子、柠檬等含有较高的VC，实际上真正的VC水果之王是针叶樱桃。

针叶樱桃与大家常吃的樱桃不一样，它的果实类似于樱桃，但有三瓣。针叶樱桃是阿西罗拉樱桃的中文，仅在巴西东北部的沙地等少数地区出产。针叶樱桃是现今种植的植物中维C含量最高的。一般每100克针叶樱桃中，维C含量约1743毫克，远远高于猕猴桃的100毫克、橙子的49毫克、柠檬的40毫克。

3慧选——高级课

看每日摄入量。每日摄入100毫克左右最佳。

现在市面上很多的VC每日的补充量只有10多毫克，根本起不到健康美白的作用。但是VC也不是补充越多越好。有部分合成维生素C的OTC药品，每日摄取量可能高达1000毫克，主要是用于治疗疾病，不适合长期服用。

合成VC具有很强的酸性，如果每日服用1~4克，会使肠蠕动增强，引起腹部绞痛、腹泻或胃部不适，白细胞的抗病能力反而明显下降。

长期服用大剂量的合成维生素C，还可能会引发草酸及尿酸结石。

五种肌肤类型扫盲保养要对号入座

中性肌肤

摸上去细腻有弹性，有均衡的油份及水份，而且很少有痘痘及阻塞的毛孔，透明而有血色。只是天气转冷时偏干，夏天则有时油光光，比较耐晒，对外界刺激不敏感。那么恭喜你是最健康的一种肤质。

保养方法

中性肤质的保养只要维持皮肤的水分平衡，就能使皮肤散发健康亮丽的光泽，使皮肤质地细腻、干净而清爽。适度的补水可以保湿舒缓肌肤，改善皮肤微循环，细致毛孔。

干性肌肤

洗脸后肌肤有紧绷感，无光泽，毛孔不明显。皮肤有斑点却很少长粉刺和暗疮，触摸时会觉得粗糙。换季时皮肤干涩，有脱皮现象，容易产生皮屑和皱纹，尤以眼部及口部四周最为明显。那么您的肤质是干性的。

保养方法

干性肌肤最需要的保养就是补水，多补充皮肤水分可以缓和紧绷感，使皱纹淡化，还可以帮助皮肤减轻脱皮现象。可以使用补水效果好的补水霜，它能够滋润和平滑最干燥的肌肤，能够给肌肤最佳的营养和保护，使皮肤柔润细泽而富有弹性，而且可以抵抗外界环境氧化伤害，令肌肤不再干燥暗哑、焕发健康光彩。还需要定期使用水润面膜，效果更佳。

减肥不能有哪些消极的想法

对号入座：打击四种消极想法

心理学家总结出四种不利于瘦身成功的消极心态，不妨对号入座。如果发现自己正和它们谈着痛苦的恋爱，赶快说分手还来得及。

消极思维之一：绝对二分法

用“对”与“错”，“好”与“坏”这类绝对的词来定义自己的行为。一周中有六天严格注意食谱，某一天因老友聚会宽待了肚皮，立刻后悔不已，觉得前功尽弃。

消极思维之二：不可能的梦

目标过于远大，不切实际，自己制造挫折打击自己。TONY马上就要结婚，他决定利用最后两周时间让自己火速瘦下去――减掉至少5公斤体重。显然，他的目标给了他太大压力。

消极思维之三：苛求自己

把自己当对手，以玩命的心情和自己过不去。“我永远不喝可乐了!”“我的食谱中永远不能有油炸食品!”“永远不乘电梯到办公室!”一旦不幸“破戒”，立刻懊恼不已。

消极思维之四：酸葡萄心理

“为什么他像猪一样大吃大喝，身材还像模特一样?”“ERIC那么爱吃夜宵，怎么一点不胖?”一会不平，一会“悲愤”，抱怨“为什么只有我瘦不下去”，自我打击。

8种关节炎对号入座

关节炎是以关节红、肿、热、痛等炎性表现为主的关节以及关节周围组织病变，其中关节疼痛是关节炎最常见的临床表现，但是导致关节炎的病因却是多种多样的。临床根据关节炎病因的不同以及病理特性把关节炎具体分为以下八种类型。

1、类风湿性关节炎

类风湿性关节炎多对称发生于身体小关节，比如手指关节、腕关节等，以关节间滑膜主要病位损害为主。经大量临床研究发现，患者体内普遍存在类风湿因子，这也是类风湿性关节炎发生的主要病理因素。类风湿性关节炎预后会遗有关节畸形。

2、风湿性关节炎

风湿性关节炎主要发生于四肢大关节，以游走性关节疼痛为主要临床表现。多由风、寒、湿病理因素所引起，实验室检查无类风湿因子。风湿性关节炎预后多无关节变形，不会对患者造成永久性损害。

3、骨关节炎

骨关节炎主要病理损害是关节软骨的磨损和消失，以及软骨和关节边缘韧带附着处骨质增生，引起关节疼痛、僵直畸形、功能障碍等临床表现。骨关节炎是骨关节退行性变的病理改变，多发于老年人，一般不会留下功能残废。

4、强直性脊柱炎

强直性脊柱炎是一种脊柱关节炎，主要与遗传基因和环境因素有关。强直性脊柱炎以腰、背、颈、臀、髋部疼痛以及关节肿痛为主要临床表现。强直性脊柱炎是一种慢性进展性疾病，难于彻底根治。

5、痛风性关节炎

痛风性关节炎是由于人体内嘌呤代谢紊乱导致尿酸浓度过高沉积在关节囊滑囊、软骨、骨质等关节周围组织，导致关节周围软组织出现以红肿热痛为主要表现的慢性关节炎疾病。痛风性关节炎疼痛症状比较明显，常出现夜间足痛惊醒，痛如刀割难以忍受的状况。

6、反应性关节炎

反应性关节炎是一种继发于身体其他部位感染后出现的无菌性炎性关节病。全身症状明显，常见有疲乏、全身不适、肌痛及低热;关节症状轻重不一，有的患者仅感关节疼痛，有的患者可出现关节活动受限。因细菌、病毒、衣原体、支原体、螺旋体等在内的绝大多数微生物感染后均可引起反应性关节炎。

7、创伤性关节炎

创伤性关节炎主要是由关节内骨折或损伤导致的骨关节退行性变或继发软骨增生、骨化所引起，又名外伤性关节炎或损伤性关节炎。创伤性关节炎的主要症状是关节疼痛，晚期可出现骨质塌陷、软骨下骨硬化，病程较长，严重影响病人生活。

8、系统性红斑狼疮性关节炎

这种关节炎是由系统性红斑狼疮引起。系统性红斑狼疮是一种侵犯皮肤和多脏器的全身性自身免疫病。可累及骨骼关节，导致系统性红斑狼疮性关节炎的发生。系统性红斑狼疮性关节炎临床表现有关节痛、关节肿、肌痛、肌无力、缺血性骨坏死等。

早产儿怎么喂养 提示

做父母不易，做早产儿的父母更不易。孩子一点的风吹草动，放在足月儿身上是正常的，在早产宝宝爸爸妈妈的眼里可能就惊慌不已。我能理解你们的紧张与焦虑，但是不必时时对号入座，毕竟爸爸妈妈的心情对孩子的影响也是非常大的。

有疑问及时求助专业医师，比自己疑神疑鬼要好很多。

婴儿拉绿屎怎么处理 吃了较多菜泥

宝宝换食初期，好多家长会让宝宝先吃一些菜泥，菜泥一般为绿色，那宝宝也就会拉出绿色便便了。只要停用菜泥，宝宝就恢复正常了。

大家现在根据自己宝宝的情况对号入座了吗？希望本文对各位宝爸宝妈有所帮助。

宝宝咳嗽请对号入座

普通感冒引起的咳嗽

咳嗽特点：多为一声声刺激性咳嗽，好似咽喉瘙痒，无痰，不分白天黑夜，没有气喘或急促的呼吸。

宝宝的表现：嗜睡，流鼻涕，有时有发热，体温不超过38℃，精神差，食欲不振，出汗退热后，症状消失，咳嗽仍会持续3～5天。引发原因：着凉。一年四季都会有，温差变化大时比较多。比如晚上睡觉蹬被、穿衣过少、洗澡受凉等。

冷空气刺激性咳嗽

咳嗽特点：咳嗽刚开始时是刺激性干咳。

宝宝的表现：痰液清淡，不发热，没有呼吸急促和其它伴随症状。引发原因：冷空气是单纯物理因素，刺激呼吸道黏膜会引起刺激性咳嗽。好发于户外活动少的宝宝。宝宝一外出吸入冷空气，娇嫩的呼吸道黏膜就会出现充血、水肿、渗出等类似炎症的反应，因而诱发咳嗽反射。最初并没有微生物感染，但持续时间长了，会继发病 毒细菌感染。

流感引发的咳嗽

咳嗽特点：喉部发出的、略显嘶哑的咳嗽，有逐渐加重趋势，痰由少至多。

宝宝的表现：伴随明显“卡他”症状(眼泪、鼻涕、呼吸道分泌物增多)，常伴有38℃以上高热，一般不易退烧，常常持续一周;高热时咳嗽伴呼吸急促，精神较差。

什么是敏感肌肤 脸上过敏发红发痒怎么办

一、你是敏感性肌肤吗?请对号入座

1、会有冬春季干痒，夏季外油内干的问题，皮肤出油量大但皮肤看起来却没有光泽。

2、只要一熬夜，肌肤隔天就会泛红和发痒。

3、肌肤角质层天生就薄，尤其是颧骨的地方有红血丝和毛细血管扩张的问题。

4、日晒之后，皮肤会泛红而且久久不退，并且伴有红肿的反应。

5、工作特别忙碌，压力很大或疲劳时就会出现敏感症状，比如瘙痒、干燥。

6、每次月经之前，皮肤就会变得粗糙干燥的问题，甚至出现红疹或者脱皮，月经之后会慢慢消退。

7、皮肤对某些清洁产品和护肤品会产生渗液、湿疹、红斑等症状。

8、喝过酒或者在不通风的空调间，皮肤容易发红发热或者出现红痒的过敏状态。

9、曾经被医师诊断为属于敏感型体质，或家族性的过敏遗传史。

10、皮肤在换季忽冷忽热、或者湿度增加时，会出现脱皮、干痒或发红。

护肤挑精油看肌肤类型对号入座

干性肌肤

主要特征：皮脂分泌少，皮肤干燥、 白皙 、缺少光泽，毛孔细小而不明显，并容易产生细小皱纹，毛细血管表浅，易破裂，对外界刺激比较敏感，尤其秋冬季节，肌肤会更加干燥，易起皮，总会感觉紧绷绷的。

适合的精油成分

玫瑰果油：有助软化皮肤、改善肤色，同时补充天然油分，降低外在环境对皮肤的伤害。

兰花精油：高度抗氧化，提升表皮细胞的更新能力。

榛子油：脂肪酸比例最为理想，富含天然磷脂、抗氧化的维生素E，与皮肤细胞的脂肪层接近，因此极容易被肌肤吸收，无油腻感。

甜杏仁油：蕴含大量不饱和脂肪、矿物质、维生素A、维生素B和维生素E，有助软化及滋养干燥皮肤，减少瘙痒。

乳木果油：有助提升皮肤的保湿能力，保持肌肤滋润不干燥。

油性肌肤

主要特征：肤色暗沉，皮肤层较厚，容易晒黑，粉刺、暗疮等皮肤问题频发，毛孔粗大明显，洗脸后，在未涂任何护肤品的情况下皮肤也不觉得干燥，一个小时后就会油光满面。

适合精油成分

迷迭香精油：镇静、缓和敏感性皮肤，改善肤色，同时帮助肌肤放松。

茶树精油：具有消炎杀菌的作用，缓和痘痘和粉刺等皮肤问题。

天竺葵精油：有助平衡油脂分泌，去除毒素，收缩毛孔并净化肌肤。

混合型肌肤

主要特征：混合性的皮肤，脸颊部位和嘴唇两边是干燥的，额头鼻子是油油的，下额处也会经常起小的粉刺，且毛孔粗大。

适合精油成分

檀香木精油：镇定情绪，缓和因压力引起的皮肤过敏问题。

薰衣草精油：有助舒缓发炎或受刺激的皮肤，同时促进皮肤自我修复及改善肤色。

金盏花精油：具有杀菌、舒缓肌肤发炎及肿胀的作用，帮助镇静皮肤。不仅是不同类型的肌肤需要不同精油，有些肌肤问题也可以找到合适的精油来调理哦。

皱纹肌肤

有些MM会困扰一些细纹用去皱产品又觉得太早，这个时候可以尝试用精油来改善。

推荐精油成分

酪梨油：酪梨油拥有快速的皮肤渗透能力，不仅能帮助表皮肌肤，还能深入到达皮肤底层，帮助细胞的修复和再生功能，延缓皮肤的老化速度，能有效抚平细纹。

痘痘肌肤

除非痘痘长在别人脸上，你才不会担心!只要肌肤长痘痘了都很苦恼，用祛痘产品害怕有激素，那么不如尝试用精油来祛痘吧!

推荐精油成分：

茶树精油：具有消炎杀菌的作用，缓和痘痘和粉刺等皮肤问题。

薰衣草精油：有助舒缓发炎或受刺激的皮肤，同时促进皮肤自我修复及改善肤色。