孩子的年体重增加多少算异常呢

孩子的年体重增加多少算异常呢

一般来说，2岁到青春期前，孩子的体重有一个相对稳定的增长，每年约 增加2千克，若您的孩子一年内体重增加超过5千克，那一定要引起重视了， 及早进行干预，以便及时把肥胖消灭在萌芽状态。

婴幼儿饮食有哪些注意

许多研究资料证明,学龄前儿童养成的用餐习惯往往会影响到他的一生.可以说,培养他们良好的饮食习惯是将来身体健康的基础。

饮食中应注意以下问题：

(1)不要把用餐当作对孩子鼓励或惩罚的一种手段,这种教育方法对小儿心理的影响远远超过食物对身体的影响.

(2)不要过分担心他们吃多少.出生后第1年小儿平均体重增加为300%。到3-5岁,每年体重增长平均为12%.食物的需求与生长的快慢是平行的.

(3)父母要为孩子树立良好的榜样。

(4)合理安排零食.这个年龄的孩子都愿意吃零食,特别是糖果及糕点类.只要家中有,他们随时都会设法吃到。

所以,不要随便购买或存放食品,应多准备些水果,而且要随吃随买,避免长期存放变质。

孕妈妈过于肥胖宝宝容易缺铁

在怀孕期间，孕妇需要保持很低的铁调素水平，帮助把身体里的铁元素传给胎儿。而肥胖的妈妈通常体内的铁调素水平偏高，进而影响了母亲向胎儿的铁元素传递过程。

缺铁对婴幼儿智力造成长期损害

“大脑对缺铁最为敏感，和不缺铁的健康儿童相比，缺铁的孩子不活泼，比较爱哭，对新鲜事物反应不灵敏，不能长时间关注一样事物。”广东省人民医院新生儿科副主任、副主任医师孙云霞说，“缺铁不仅影响孩子的智力发育，更会影响孩子的身体素质。当宝宝血色素低于正常水平时，可出现厌食、体重不增、胃肠吸收不良等症状。缺铁会降低孩子的免疫力和抵抗能力，常常动不动就生病，活动能力也差一些。”孙云霞强调，0-3岁是孩子大脑发育的关键时期，这个阶段的缺铁会对他们的智力发育造成不可逆转的损害。

准妈妈增重别太快

怀孕后体重适当增加是正常的，但增长过快、过多是不正常的。一般来说，妇女在妊娠的前13周体重应该没什么变化，13周之后每周体重增加应在350克左右，直至妊娠足月时，体重总增重应在12.5公斤左右。如果在怀孕的前13周即有体重增加，超过怀孕前的体重2.5公斤，或在13周后平均每周增重500克以上，整个孕期体重增加超过15公斤，则应视为妊娠期体重异常增长，需要采取相应的措施。

每周增重350克左右

由此可见，妇女怀孕后，不论孕前是否肥胖，都应重视孕后体重控制，不可饮食失度。要做到这一点，一是要加强孕期营养指导，做到膳食合理，限制脂肪和高糖食品摄入，少吃零食，多吃蔬菜水果，还要加强体育锻炼，促进脂肪和能量消耗，以避免体重增加过快、过多。二是要经常检测体重增加的情况，将每周体重增加控制在350克左右，发现体重增长过快、过多，要及时调整。另外，还要按时进行产前检查，了解胎儿的发育情况。

儿童体重生长发育的特点

体重是人体全身总重量的标签，它反映近期营养状况和（或）检测当时婴儿受慢性和（或）急性因素影响其营养状况的程度。在正常喂养情况下，体重增加的速度与月龄关系密切。以2005年中国九市7岁以下儿童调研值为参考，以城区为例，生后第1个月男婴平均增重1780克、女婴增重1490克；在3个月龄末男女婴体重均较出生时分别增加1.15倍及1.03倍。

我国男婴前半年体重共增加5.42千克，前3个月增重3.84千克，占前半岁增值的70.8%；前半年月平均增加量为0.90千克。后半年共增重1.74千克(占全年增重值的24.3%)。后半年月平均增加量为0.29千克。女婴前半年体重共增4.89千克，前3个月增重3.32千克，占前半岁增值的67.9%；前半年月平均增加量为0.82千克。后半年共增重1.67千克（占全年增重值的25.5%）；后半年月平均增加量为0.28千克。以上各项测量值与WHO参考值近似。参见表82和表83。体重增长的规律，在出生后体重增加的速度与月（年）龄密切相关。因此，以2005年调研值为基数，参照小儿月（年）龄推算出相应的运算公式，计算方法如下：

第一年前半年某月龄儿童体重（千克）一出生体重（千克）+（该月龄+1）×0.9

第一年后半年某月龄儿童体重（千克）=该月龄×0.29+7.O（千克）

2岁男童城区为13.19千克，郊区为12.65千克；女童城区为12.60千克，郊区为12.04千克。1～2岁的第二年内，全年增加2.5～2.8千克，城郊儿童差值约0．16千克。

3～6岁儿童体重可按下式计算：

城区：年龄×2.4+8（千克）；郊区：年龄×2.4+7（千克）。

喂奶时请留意孩子

留意孩子发烧

孩子身上的异常可由吃奶状态显现。吃奶充分而且情绪好就是健康的证据。相反，不大爱吃奶，而且哭闹的话，就要考虑孩子肯定有什么不妥之处。

吸吮乳头时感觉嘴唇很热，就应量量体温。母亲每天都给孩子喂几次奶，所以可以准确地感觉到孩子的嘴唇温度。喂奶时发现孩子发烧是常有的事。

不时吐一下奶不是什么问题，但是如果每次喂奶时都吐，就应怀疑是不是幽门狭窄。这是生后2-3周以后才产生的症状，虽不是轻易就得的病，但一经发现必须就诊。

吃完奶后，在嘴边像淌口水一样淌出奶(溢乳)，一般不算异常。因为孩子的胃呈筒状，喂奶后如果马上躺下，逆流也是常理。

幽门狭窄症是幽门(从胃到肠的出口)变窄的症状。这样的孩子每次吃奶时都会吐，体重也不再增加。如果置之不理的话，婴儿会由于缺乏水分，造成皮肤干涩。这种症状可通过做手术解决。

为什么健身体重增加

无论是胖人不是瘦人，开始运动后体重都有增加趋势，这是因为运动后，吸收增强，肌肉增加，肌肉是比脂肪重的，而脂肪暂时还没有被消耗掉，同时，运动后食量需要量较前大，睡眠会变好。几个因素促进的结果是锻炼后体重增加了。再坚持锻炼，肌肉从低水平增加到一定限度后，增长的速度就明显变慢，这时运动开始消耗脂肪，真正的减肥、减重从这个时候开始。所以，不要灰心，坚持就有成果。

运动在减肥中主要起着两个重要作用，包括：

1.直接消耗大量的热量、氧化脂肪、减轻体重

2.提升身体代谢消耗，增加日常能量的消耗，同样可以达到减轻体重的目的。

看起来，在这两点的作用下，我们运动后体重不下降就已经是“罪大恶极”了，为何还有很多人在运动几天后却发现自己的体重有很大的增加呢?

其实，本来不运动，突然运动后的体重增加，主要不是脂肪增加，其主要的原因是身体内的糖原增加以及水的驻留。

在运动中，我们的身体内肌糖原和肝糖水大量消耗，它们是运动中最先供能的物质，有数据显示它们在人体的总存量大约在250g到400g之间。而在运动结束后，由于运动的刺激，身体一般会比运动前储存更多的糖原。

在专业运动员比赛前，常见如下的经典饮食、运动安排：在赛前6天到4天，进行高强度、大运动量练习，尽可能消耗糖原，在赛前3到1天，减少运动强度和运动量，并增加进食含糖食物。这样的安排可以使肌肉中储存糖原比以前增加1到2倍，在比赛时的耐力表现也更好。

所以，健身后是会使体重增加，可是这并不代表健身不能达到减肥的效果，运动有益于健康，所以长期坚持健身，不仅能使人减轻体重，而且还能保持健康的身体，健身那么棒，何乐而不为呢?

体重增加什么原因呢

便秘

开始出现便秘，好久没有吃蔬菜水果的原因。纤维素是保持饱腹感，减少身体吸收脂肪，防止便秘的减肥必须食物。

一般来说，成年人每日纤维素的需要量是40-50克，很多人吃不到这个数，所以减肥很难坚持，很快就饿了，还经常便秘。饮食中必须注意增加富含纤维素的食物，实在吃不够，也应该适当补充膳食纤维片。

拒绝主食

有些人为了减肥而不吃主食，比如大米馒头等，认为其热量很高。殊不知忽略主食会造成基本热量的缺失。饮食中缺乏糖类就会造成营养不良、低血糖甚至造成对大脑、肝脏的损伤。每餐不能缺少主食，比如杂粮，对减肥、身体健康很有益处。

发现只有一条合身的裤子

整体体重增加可能会使很多衣服都不能再穿了。是不是只能穿裙子或宽松的衣服了?为了时刻了解自己的体重，我们建议穿合身的衣服，收腰上衣。

​宝宝身长标准

新生儿出生体重平为3kg,生后1年内约增加3倍,1周岁体重约为9kg,生后前半年内,平均每月约增加0.6kg,后半年平均每月约增加0.5kg.所以1岁内小儿体重估计: 前半年 体重(kg)=出生体重+月龄×0.6 后半年 体重(kg)=出生体重+6×0.6+(月龄-6)×0.5 以后到2岁时增至初生体重的4培(12kg).2岁以后,体重增加较慢,平均每年约增加2kg.2～12岁小儿的体重,可用以下公式估算:体重(kg)=(年龄-2)×2+12=年龄×2+8(kg).一般不应超过平均的正负10%.低于15%以下时,应考虑营养不良,高于20%以上时,应考虑营养过度.出生时身长平均为50cm，生后前半年内,平均每月增长约为2.5cm;后半年平均每月约增长1.5cm,1周周岁时身长约75cm,2岁时身长约85cm;以后每年平均约增长5cm。所以2～12岁小儿身长可以用以下列公式估算:身长(cm)=85+(年龄-2)×5=75+年龄×5.

在小区里，很多妈咪们聚在一起都喜欢讨论自家小孩的身高，还会让小孩子们之间相互比较，其实对于父母们来说，最重要的就是自己的宝宝健健康康的。对于孩子的身长发育，家长们虽然不能过分勉强，但也要注意观察宝宝的发展是不是在正常的范围内。