一盏燕窝分几次吃合适 橙子炖燕窝
一盏燕窝分几次吃合适 橙子炖燕窝
食材：燕窝2、橙子、冰糖。
做法：
1、橙子表面彻底清洗干净.
2、燕窝提前4小时用水泡发，橙子底部切掉一小片，方便竖立.
3、再把顶部切去1/3，把橙子的果肉挖出，泡好的燕窝沥干水分放入橙子中.
5、之后再放入1小块冰糖，把切掉的顶部盖上。
6、最后然后把橙子放入碗中，入蒸锅隔水蒸30分钟即可。
一盏燕窝分几次吃合适 雪梨炖燕窝
材料：燕窝、雪梨、枸杞、大枣、蜂蜜。
做法：
1、先将准备好是燕窝泡发洗净。
2、再根据燕窝的纹理一条条撕开，小细毛和小黑点手工挑出来。
3、然后雪梨切开，把梨中间挖了，1克燕窝40毫升水放到雪梨中间。
4、再放入枸杞，大枣，然后把挖出来的梨肉切成丁或块也放进去。
5、之后放蒸锅里蒸半个小时。
6、最后可根据自己口味加入冰糖或者蜂蜜即可即可。
人流后吃什么补女人流产后吃这些大补
流产后可以吃燕窝
燕窝不寒不燥，味平性干，而且燕窝富含活性蛋白质和各种矿物质、氨基酸，能由内到外的调理身体健康，经常食用燕窝的人，精神、气色和身体抵抗力都非常好。
孕妇流产的情况是适合吃燕窝的，可以选择用乌鸡汤和燕窝、桂圆、枸杞、西洋参一起炖给她吃，也可以用黑鱼汤和燕窝一起炖，或者用红糖红枣和燕窝一起炖都可以的。
推荐炖燕窝
材料：血燕盏4盏，冰糖60克，清水1升。
做法
1.将燕盏放入大容器内，倒入足量清水浸泡10分钟后用钳子或牙签轻轻挑出羽毛或杂质。
2.将泡燕盏的水倒掉后，将燕盏放在水喉下轻轻冲洗后用过滤网过滤一次。
3.将燕盏放入大容器内，倒入较热的温水浸泡30分钟后再过滤，再轻轻用温水浸泡过滤2次。
4.用温水将清洗干净的燕盏浸泡2~3小时，直到燕窝发透。
5.将发好的燕窝放入带盖的大碗或盅蛊内，放入冰糖后倒入1升开水。
6.取一大锅(可容下装燕窝的大碗)，倒入适量清水后，将装燕窝的大碗放入，盖上盖子后以文火炖3小时即可。
燕窝和什么一起炖最好
一、燕窝怎么吃最好
燕窝可以和枸杞，红枣，鸡腿肉，木瓜等一起炖。
1、干品配料炖燕窝
材料：燕窝一盏约5克，冰糖适量。
加入果干如：龙眼干2-3颗、红枣2-3颗、枸杞子适量(每次只需加入其中单一配料)可以加入花旗参补气。
制作炖法：将发泡好的燕窝加入其中一种干品配料，冷水隔水炖煮水沸腾计时20分钟，加入冰糖炖5分钟即可。
2、清炖
材料：燕窝一盏约5克，冰糖适量。
炖法：将发泡好的燕窝，冷水200c.c.炖煮水沸腾计时20分钟，加入冰糖炖5分钟即可。
3、燕窝炖鸡汤
材料：燕窝一盏约5克，鸡腿一个、盐适量。可以加入配料如红枣2-3颗。
炖法：将发泡好的燕窝，加入鸡腿及配料，用300c.c冷水炖煮水沸腾计时30分钟，加入适量盐调味即可。
4、燕窝炖木瓜
材料：干燕窝5克，木瓜一个，冰糖适量。
炖法：将发泡好的燕窝，用冷开水炖煮20分钟，加入冰糖。木瓜剖开去籽，将炖好的燕窝置于其中。将木瓜盖好放在盘中隔水在炖10分钟即可。
功效：丰胸美肤，产妇曾加母乳。
注：木瓜也可以切丁或打成果汁后和燕窝一起隔水炖煮20分钟后加入适量冰糖炖5分钟即可。除了木瓜，也可以按照各人喜好加入其它水果切丁，如草莓、芒果、猕猴桃、雪梨、苹果等
二、燕窝和什么不能同吃
1、会破坏燕窝营养的食物
含蛋白酶的食物，比如木瓜，开头讲过，在此不再赘述。
酸的食物：比如柠檬、梅子、山楂等等，酸的食物会影响人体对燕窝的吸收。
油腻、辛辣的食物：有窝友喜欢用鸡汤、骨头汤、鲫鱼汤等来炖燕窝，最好在炖前先把汤上的浮油撇干净，《随园食单》中曾经说过这么一句话：“此物至清，不可以油腻杂之;此物至文，不可以武物串之”鲫鱼汤炖燕窝虽然下奶，但是切记炖煮要“以柔配柔，以清配清”。
2、破肺气的食物
荸荠，又称马蹄，之前在推荐给宝宝吃的食谱里有一款是马蹄炖燕窝，马蹄可以清热生津，对肺热引起的咳嗽有很好的缓解作用，同时还可以滋养胃阴，但是马蹄消积食破气，不适合肺气本来就不足的人;
薄荷：夏天来一碗带着淡淡薄荷香气的燕窝是一件很惬意的事情，有一定的清凉去火作用，可以帮助去肺火，但是如果有肺虚导致的咳嗽哮喘，薄荷燕窝是不可以多吃的，薄荷吃多了很容易损肺伤心，身体不好的妹子忌常吃哈~
金桔：金桔理气的效果非常好，容易消化不良的妹子们可以吃一点金桔帮助消化理气，脾胃虚弱的美女们就不要了~和上面的理由一样，金桔也不适合喝燕窝同炖，偶尔吃吃还好，但两者放在一起炖是会对燕窝补肺气的效果有影响的。
3、破血散瘀的食物
如丹参、益母草等。
一盏燕窝分几次吃合适
一盏燕窝可以分2-3次食用。
普通的燕窝一盏的大小在六到八克之间，一次吃燕窝大约为三克左右，因此一盏燕窝可以分两到三次吃，中医认为：燕窝味甘、性平，具有滋养身体的作用，从营养的角度来说，燕窝里面含有大量的水溶性蛋白质、碳水化合物、氨基酸、唾液酸等营养成分，可以促进代谢、排毒养颜。
燕窝食谱大全
冰糖燕窝
材料
红枣、 枸杞、冰糖适量 燕窝一盏
做法
1、用水冲洗一下放在碗里浸泡(6-8小时)待燕窝基本发开，如果有杂毛用镊子挑干净;
2、然后用手顺着纹理撕开放入炖盅;
3、注入适量的纯净水，以浸过燕窝1厘米左右(水不超过7/10为宜);
4、一同加入红枣去核、枸杞、冰糖适量放进电炖锅炖30-40分钟即可;
还有一种更简单的方法：清炖燕窝，做法同上。燕窝炖好后可以根据个人的口味加入冰糖、红枣、蜂蜜等等调味即可。
炖燕窝
材料
血燕盏4盏，冰糖60克，清水1升
做法
1、将燕盏放入大容器内，倒入足量清水浸泡10分钟后用钳子或牙签轻轻挑出羽毛或杂质;
2、将泡燕盏的水倒掉后，将燕盏放在水喉下轻轻冲洗后用过滤网过滤一次;
3、将燕盏放入大容器内，倒入较热的温水浸泡30分钟后再过滤，再轻轻用温水浸泡过滤2次;
4、用温水将清洗干净的燕盏浸泡2-3小时，直到燕窝发透;
5、将发好的燕窝放入带盖的大碗或盅蛊内，放入冰糖后倒入1升开水。
6、取一大锅(可容下装燕窝的大碗)，倒入适量清水后，将装燕窝的大碗放入，盖上盖子后以文火炖3小时即可。
小诀窍
1、燕窝在炖制前一定要彻底清洗干净，重要的是要剔除细小的羽毛;
2、如果希望炖制出的燕窝口感好，那么值钱泡发的过程一定不要偷懒哦;
3、如果是给病人食用，建议热食;如果只为美容养颜，建议每日晚上睡觉前凉食。
燕窝一次吃多少 一盏燕窝分几次吃合适
看情况。
市面上购买的燕窝有大小盏之分，一般大盏为6-8克，小盏为4-6克，而正常情况下，成人食用量为3-5克，因此大盏燕窝可分2-3次食用，小盏燕窝可分1-2次食用，另外，燕窝的品质不同，其泡发率也有所区别，因此也可根据实际燕窝的泡发率来判断。
经期为什么不能吃燕窝 经期燕窝做法推荐
材料：燕窝半盏，鲜百合1个，干桂花少许，冰糖水适量。
做法
1.将泡发好的燕窝和洗干净的百合放入炖盅内，加水，隔水文火炖煮30分钟左右。
2.调入冰糖水，撒上桂花，拌匀后即可食用。
功效：滋阴润肺，益气安神，止渴生津，适合经期上火，口舌干燥，血量过多者食用。
材料：燕窝3—5克，莲子10—15粒，百合适量，冰糖适量。
做法
1.燕窝泡发好，用镊子挑去毛和杂质，撕开沥干水分备用，莲子去芯。
2.莲子预先炖好，放在边上备用。
3.燕窝放进炖盅里，隔水慢炖20-25分钟。
4.莲子和百合单独炖，出锅前5分钟再将炖好的莲子百合以及冰糖放入燕窝中慢炖，出锅即可食用。
功效：清热降火，促进睡眠，滋阴润肺，适宜经期失眠、上火、长痘等女性食用。
材料：燕窝两盏，冰糖100g，红枣10粒，有时可以适量加当归。
做法
1.燕窝入冷水发6-7小时，发好的体积为原来的4-5倍左右；
2.把发好的燕窝撕成细丝后放入炖盅，加入红枣和冰糖，入锅小火炖1小时即可，这些可分六次饮用。
功效：活血化瘀，调经止痛，补血益气，适宜经期血量较少，血瘀痛经者食用。
一盏燕窝分几次吃合适
2-3次。
通常来说，科学的食用燕窝的量每次在3-5g左右，而一盏燕窝的大小大约在9g左右，所以可以分成2-3次来食用。但是由于市面上的燕窝的大小是不一样的，不一定都是在9g重的大小，所以2-3次并不是准确的数值，需要根据实际情况来判断和调整，但是建议用量是一样的。
其实食用燕窝的量并没有非常严格的规定，只是根据实际经验而总结的一个数据，所以可以做适当的调整，其实不宜食用多是因为怕吸收不完全而造成浪费。
人流后吃些什么好
1、燕窝
燕窝不寒不燥，味平性干，而且燕窝富含活性蛋白质和各种矿物质、氨基酸，能由内到外的调理身体健康，经常食用燕窝的人，精神、气色和身体抵抗力都非常好。孕妇流产的情况是适合吃燕窝的，可以选择用乌鸡汤和燕窝、桂圆、枸杞、西洋参一起炖给她吃，也可以用黑鱼汤和燕窝一起炖，或者用红糖红枣和燕窝一起炖都可以的。
炖燕窝
材料：血燕盏4盏，冰糖60克，清水1升。
做法：将燕盏放入大容器内，倒入足量清水浸泡10分钟后用钳子或牙签轻轻挑出羽毛或杂质。将泡燕盏的水倒掉后，将燕盏放在水喉下轻轻冲洗后用过滤网过滤一次。将燕盏放入大容器内，倒入较热的温水浸泡30分钟后再过滤，再轻轻用温水浸泡过滤2次。用温水将清洗干净的燕盏浸泡2~3小时，直到燕窝发透。将发好的燕窝放入带盖的大碗或盅蛊内，放入冰糖后倒入1升开水。取一大锅(可容下装燕窝的大碗)，倒入适量清水后，将装燕窝的大碗放入，盖上盖子后以文火炖3小时即可。
2、龙眼
龙眼又称桂圆，龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素A、B及蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。孕妇流产后吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
推荐食疗方
龙眼肉10克，莲子15克，糯米60克，煮粥每日早晚食，治贫血体弱，心悸失眠，精神不振。
龙眼肉10克，花生米(连红衣)12克，水煎服，亦治贫血体弱。