青少年网瘾的原因
青少年网瘾的原因
青少年网瘾的原因:
外因
1、社会环境:包括网吧的出现,网络游戏的流行、同学之间的攀比从众等;随着高科技的出现,网络已逐步走进我们的生活,除了满足我们正常工作、学习、沟通交流外,开发者也始终不忘对游戏和娱乐项目的开发,因此出现了惊险的网络游戏、激情的色情电影和有趣的网络聊天等,最大的满足了青少年的心理需求。鉴于青少年意志力薄弱,善于群体活动,他们会更多的相互模仿,攀比,而很多成年人也会有网瘾,同时影响到孩子,所以青少年网瘾与社会环境有着密切的关系。
2、家庭教育:包括家庭环境及教育方式等;
家庭教育是导致青少年网瘾的重要因素,一方面受家庭环境的影响,很多家长因工作忙,没有时间照顾孩子,或是父母本身就是网迷,更加滋生了孩子上网的欲望;另外还有很多家长对于已经染上网瘾的孩子,实施打骂及家庭暴力,或是干脆放弃对孩子的教育,最终错过了戒除网瘾的最佳时机,毁了孩子的学业。
内因
1、满足感缺失:包括学业失败、孤独感、人际障碍等;
网瘾的大部分人群都会出现学业失败,从而导致心理空虚,缺乏自信,长时间会有一种孤独感,经历这些情况的青少年,为满足自己的内心,通常会选择逃避,最容易在网络的虚拟世界中重新找到失去的自我和可以满足的成就感。
2、生理及人格:主要包括人格特征和生理特点等;网瘾的高发人群多为12-18岁的青少年,以男性居多,男女比例为2:1,而这个时期的孩子,本身大脑皮层发育不完善,意识也比较弱化,理解判断力差,自控能力也比较差。他们大多都处于青春期,反叛心理严重,对新鲜事物又充满了好奇,寻求刺激、惊险和浪漫,以满足这个阶段的人生需求,而网络出现之后,网络游戏、色情和聊天,恰好对应了青少年的心理需求,自然就会网络成瘾。
青少年网瘾怎么办?
适当减少课业负担,提高学习效率。帮助孩子改变对学习的态度,让孩子尝到学习成功带来的成就感和快乐,变“让我学”为“我要学”,增强孩子的内驱力。
如今社会,作为年轻人,不可能离开网络,作为父母要帮助孩子掌握好网络这把双刃剑,与孩子一起学习、一起游戏,使孩子不孤单、寂寞,还可以增进感情,从而可以起到良好的预防效果。
同时,鼓励孩子做家务,鼓励孩子多与同伴交往、游戏。培养孩子广泛的兴趣爱好,以丰富孩子的内心世界,从而分散孩子对网络的注意力。
合理疏导孩子生理、心理变化大的几个时期。这时即便是非常称职的家长,孩子都有逆反的时候,家长要懂得避让,尽量不与孩子正面冲突,事后在说明理由,讲明道理。
至于治疗网瘾的方法,还没有十分理想的方法,如今有机构采取强制戒瘾的方法,但笔者认为这样治标不治本,离开特定的环境会很快复发,不能根除。
解铃还须系铃人,最好的方法还是从改善亲子关系入手,从改变家庭环境开始,治瘾如同治水,宜疏不宜堵,如果盲目采取强硬的方法,势必事与愿违。
如何预防?
1、家长与孩子要建立平等、信任的朋友关系,切忌不要摆出“家长的架子”。
强硬的教育方式也会造成孩子的压抑。家长本身要以身作则,以理服人,并且要信任孩子。孩子是新生力量,相信孩子就是相信自己。每一人家长都应该对孩子有充分的信心,从而才能建立和谐的家庭成员关系。
2、不要对孩子求全责备。过于严格要求自己的孩了,反而打击孩子的自信心,往往适得其反。
对于内向、好胜的孩子,还会引发孩子的强迫倾向。要避免孩子在现实生活中受挫后一蹶不振,因为在这种情况下,孩子容易产生逃避现实世界、对网络容易形成成瘾的倾向。
3、生活中要对孩子进行适当的鼓励和赞扬。孩子成长过程中,适当的鼓励是对其发展的促进。
孩子的兴趣就是探索世界,越是不会干的他就越想干,会了就不干了。孩子是培养的对象,不要把孩子当宠物,不要剥夺孩子的权利。赏识孩子所作的一切努力,赏识孩子所取得的点滴进步,甚至要学会赏识孩子的失败,让孩子感到家长是他的后盾,而及时的赞扬是对每一阶段成绩肯定。这样才能培养孩子的自信心,激发孩子对未来现实生活的追求。
4、培养孩子广泛的兴趣爱好,增加孩子对外界事物的兴起,从而分散孩子对网络的单一兴趣。
不要一味反对孩子使用电脑,电脑在如今社会作为一种学习、生活的工具有其独特优势,不能绝对被禁止。绝对禁止孩子使用电脑并不现实,可能会引起孩子的逆反心理,其结果适得其反。
网瘾的并发症有哪些呢
1、强烈的依恋性
网瘾者当上网演变为主要心理需要时,会产生强烈的依恋性,表现特点:无法控制自己上网的冲动,觉得只有不断增加上网时间才能满足,在无法上网时,表现特点有烦躁不安的情绪和行为。
2、社会功能的下降
由于网瘾者上网占用了大量的时间,心理和行为为上网活动所支配,个体生物钟紊乱,使学习、工作动机和目标减弱,精神懒散,影响了正常的生活、学习、工作和人际交往,导致社会功能下降。(学习及工作任务不能完成)
3、人际交往能力下降,人际交往范围变窄
网瘾者将自己的人际交往转入虚拟的网络空间,长期下去虽然在网上社交游刃有余,但易导致现实的人际交往能力下降,在现实生活中可能会不断遭受交往挫折,导致人际关系疏远或恶化,对周围的人和环境采取逃避或对抗的态度,从而产生严重的社交焦虑。两者的反差势必导致更多的重复上网的行为。另外网瘾者的语言表达能力下降,与人沟通困难,易出现人际交往障碍。
4、人格的改变、情感的淡泊
一旦网络成瘾,带来的是人格的改变,心理的障碍是非常严重的。比如说你长期看一些暴力的、不良的网上内容,这些不健康的东西,最主要的是导致人格的异化,亲情的疏远,跟亲人、朋友特别是与父母情感疏远、冷漠。网瘾者情绪低落是不向家人和朋友表露,只在网上倾吐和宣泄。当家人限制他上网时常常会与家人产生强烈的冲突,当心理严重障碍时甚至发展到抑郁症,强迫症。
5、导致不良行为
长期看一些不健康的东西会影响人的情绪,易造成消极状态。如长期玩一种不良的游戏,只要你不断的重复重复,就会出现道德概念的模糊,道德水准的下降,导致一些不良行为。
网瘾对个人、家庭和社会都造成严重危害。青少年应该合理使用网络,加强知我控制能力,避免对网络过分依赖。同时,家长也应该给予适当的监督和指导。网络是一把双刃剑,使用得当可以给我们生活带来便利,使用不当则会危害人们的身心健康。大家一定要合理使用网络。愿大家都好好地、正确地利用互联网。
网瘾怎么预防
预防网瘾的几点措施:
1、注重疏导 如果家长一味禁止孩子在家里上网,孩子可能会去其它的地方,如网吧,反而会出现更严重的后果。
2、理性分析 当孩子出现网瘾症状后,不管你的工作、事业有多重要,都请抽出时间多陪伴孩子。父母首先要分析孩子产生网瘾的根本原因,到底是家庭、学校和社会哪个环节出了状况?其次,帮助孩子找到比网络更让他感兴趣的事物,培养他更广泛的学习兴趣。
忘寝废食更是要不得,对待孩子上网,疏比堵要好其实,上网并不全是坏事,在知识日新月异的时代,不让孩子上网是不可取的,但孩子长时间沉迷于网络世界,会影响学习和身心健康。年龄较小的孩子在网上主要是玩游戏;年龄较大的孩子则主要是聊天,寻找心灵的伙伴。这提醒了家长是不是需要留些时间、多点耐心陪孩子玩玩,陪孩子聊聊,让他们想玩、想说的心愿在现实生活中就得以实现。如果真能做到这些,孩子自然会从对网络的沉迷中清醒过来。
3、合理限制 父母们可以合理限制孩子的上网时间,另外应做到让孩子安全上网。比如,在计算机里安装过滤程序或者“防火墙”,以屏蔽不健康内容;父母掌握相应的电脑知识,熟悉孩子经常去的网站和聊天室,以便能够及时发现问题,及时解决。其中还有一点要特别注意,就是一定要把电脑放在公共区域比如客厅,不要放在卧室里。
4、耐心教育
儿童青少年网瘾怎样预防?主要应该依靠对儿童青少年心理素质的培育,要明确地告诉孩子,相信他是一个意志力强的孩子,不会成为网络的奴隶,对孩子能够按计划执行的举动要及时赞扬,切忌因孩子一时的迷恋而全面否定孩子的自觉性。
5、主动带孩子多参加户外活动
家长应该尽量抽出时间带孩子走出家庭,走向自然,多参加一些户外的体育活动。
网瘾孩子家庭教育的误区
青少年上网成瘾影响学业现象得到广泛关注,许多家长因为管教方式不当造成家庭关系紧张。网瘾子女家庭教育存在三大误区。
误区一,谈网色变。西安交大附中心理辅导老师牛虹说,上网不等于成瘾,谈网色变只会适得其反。家长现在普遍存在认识误区,见到孩子上网就恐慌,所以一味让孩子戒网。判断孩子是否产生网瘾,一是时间上的标准,即连续4小时以上上网,二是孩子是否能自我控制。发现孩子有网瘾,首先分析成因,然后对症下药,引导孩子健康上网。
误区二,以“听话”和成绩为标准。陕西省妇联心理咨询志愿者李淑茜说,不少家庭把“听话”和成绩作为判断孩子好坏的重要标准,这个标准压制孩子的发散思维,容易使孩子孤独,希望在网络上寻求安慰与寄托。作为家长,应该舒缓孩子的压力,欣赏和鼓励孩子,培养孩子多种兴趣。
误区三,沟通不足。向日葵心理咨询工作室程毅君说,父母需要学会平等意义上的沟通,尝试让孩子讲出想法与困惑。讲述内心世界本身就是一种释放和信任,一种真正意义上的交流。然后家长与孩子共同面对问题,一起解决。
网瘾对青少年的危害
1、角色的混乱。青少年网络成瘾者,过度地沉溺于网络中虚拟的角色,容易迷失真实的自我,将网络上的规则带到现实生活中,造成角色的混乱。尤其当青少年在现实社会中与人交往受到挫折时,转向虚拟的网络社会寻求安慰,消极地逃避现实,这对青少年的自我人格塑造是极其不利的。
2、道德感的弱化。在网络空间,青少年网络成瘾者由于不必与其他人面对面地打交道,从而缺少现实社会中以教师、家长为核心的人际关系对他们行为的监督,他们在网上自由任性,缺少“慎独”的道德自律,容易在网络游戏中放纵自己的欲望。在一项对近3000名青少年的调查中,承认访问过站的青少年占46.9%。另外,计算机成瘾者也容易在窃取他人电子邮件或机密信息、制造传播网络病毒等方面,导致网上违规、违法行为。根据北京五所高校的一个调查,有12.5%的人曾经获得他人的邮件,5.4%的人曾发布不健康的信息。据调查,有31.4%的青少年并不认为“网上聊天时撒谎是不道德的”,有37.4%的青少年认为“偶尔在网上说说粗话没什么大不了的”,还有24.9%的人认为“在网上做什么都可以毫无顾忌”。
3、人格的异化。网络上90%的信息是英文,网络文化实际上仍受西方文化主导。西方国家利用网络大力宣扬其政治制度和文化思想,青少年网络成瘾者沉迷其中,是首当其冲的受害者,不利于树立健康的人生观、价值观。同时,青少年长久沉迷于网络,容易对真实生活中的人和事缺少兴趣,情感淡漠,和亲人、朋友之间的交往减少,将自己封闭起来。青少年在网络上无拘无束的行为习性,容易导致自我约束力的下降,如将这种习性带入现实世界,容易产生冲突,导致违规甚至犯罪行为。
4、学习的挫折。据某高校对237名退学试读和留级学生调查,有80%的学生是因为迷恋网络而导致成绩下降。某高校曾发生过两个专业90多名学生中竟有超过1/6的学生因沉迷于网络而导致考试不及格,最终退学的事件。某大学调查表明,58%的青年学生因为花在网上时间太多而影响学习。迹象表明,青少年网络成瘾者多因迷恋网络而无心学习,学业不佳,这已形成恶性循环。
5、健康的损害。对于处于身体发育的关键阶段的青少年而言,一旦沉溺于网络世界,长时间面对电脑,日常的生活规律完全被打破,饮食不正常,体重下降,睡眠减少,身体易变得越来越虚弱,更严重者容易导致猝死。
五招教你如何戒除网瘾
1、用替代方案满足孩子的心理需求
家长需要观察和沟通,了解孩子是哪方面没有得到满足,比如父母的爱不够、学习挫败感、缺玩伴等,找到原因后,给予补偿。对于学习成绩差,只有在网络游戏中才能得到成就感的孩子,家长在学习方面可以提出最低要求,比如及格就好,让他能够达到,然后给予鼓励、达到这一要求以后,再逐步提高标准。对于缺乏其他玩耍方式的孩子,家长要鼓励孩子多出去和同伴一起玩耍,或者父母多和孩子呆在一起,邀请其他家庭的孩子到家中做客等。对于逆反心理、故意和家长对着干的孩子,家长要优先改善亲子关系,然后解决上网问题。
2、家人多关怀
网络强迫症患者陷入虚拟世界、脱离现实生活,实际上内心是十分孤独的。此时,周围人要给予亲情、友情和爱情的关怀,使他们感觉自己并非孤立存在,让他们自己主动从虚拟情感世界中走出来,找到他们在现实生活中属于自己的位置。
3、发展新的爱好
孩子都喜欢学习新事物,现在社会上为青少年提供的兴趣班很多,唱歌、跳舞、画画、讲故事、学琴、篆刻、武术等等,家长花点时间陪孩子转转,选择一个新的学习项目,培养一个新的爱好。
4、音乐疗法
美国“弗里斯”网瘾音乐疗法是目前众多网瘾治疗方法中最安全有效、最健康科学和最深层次的治疗方法。它的本质作用在于解除网瘾青少年心理的紧张急促,治愈被伤害的身心,达到镇静催眠、安抚心理、缓解紧张,消除抑郁、振奋精神、稳定情绪等作用。从根本上改善网络成瘾青少年的情绪波动和社会认知度,帮助他们走出网络成瘾,恢复正常的学习生活,树立健康良好的性格心理。
5、父母的积极关注,及时有效的沟通
这个问题我们一直都在谈,青少年时期孩子是非常需要父母的关爱和关注的。一旦在现实层面没有得到满足,就会寻找其他方法,由于网游的出现,正好弥补了这些。所以,要想把孩子从虚拟层面中“拯救”回来,就要加强他对现实生活的吸引力。这里,父母就要起到这个引导作用,耐心的、及时和孩子沟通,慢慢的他会感受到家庭的温暖和爱,也就不再沉迷网络游戏了。
网瘾主要有哪几种危害
网瘾的危害介绍如下:
1.诱发说谎。为上网偷钱、盗用他人账号,并为隐瞒上网的程度和情况等说谎。
2.造成青少年视力下降、生物钟紊乱、神经衰弱等生理问题。有网瘾的人,一般不能规律作息,停止上网时容易出现失眠、头痛、注意力不集中、消化不良、恶心厌食、体重下降等问题。
3.导致青少年出现情绪障碍和社会适应困难。在心理方面,会出现注意力不能集中和持久,记忆力减退,对其他活动缺乏兴趣,为人冷漠,缺乏时间感,情绪低落。
4. 容易导致心理落差。网络游戏的高手,未必能在生活中也是高手;在虚拟社区里,一呼百应,在现实中很可能招人冷落。
5.会出现品行障碍,诱发孩子逃学、不与人交往、暴躁,产生攻击性等反常行为。一些人甚至会滑向犯罪的深渊。
网瘾的危害可以说是多方面、深层次的,这也就需要社会各方面的人士对网络成瘾者给予更多的关注。
青少年缩短上网时间防抑郁
研究发现,儿童过早接触电脑会影响到智力发育(详见本报第426期第5版《孩子碰电脑,越早越不好》)。近日,发表在《儿童与青少年医学文献》上的一项调查发现,上网时间过长,会增加青少年罹患抑郁症的风险。
澳大利亚悉尼圣母大学医学院和中国教育部的研究人员评估了1041名来自广州的青少年,结果显示,每天上网5—10小时的青少年,患抑郁症的几率是一般人的2.5倍,他们对现实的人际交往不感兴趣,不坐在电脑前面就会感到焦虑不安。
医院成瘾医学科主任陶然表示,在临床中,超过一半网络成瘾的儿童、青少年会有抑郁情绪,严重的会发展成抑郁症。
上网成瘾的孩子会变得越来越孤僻、自闭、不合群,甚至出现交往障碍和社交恐惧。青春期的孩子由于逆反心理明显,喜欢尝试新鲜事物,如果此时缺乏父母的管教和关爱,是最容易走上“歧途”的危险时期。
因此,陶然建议,父母应帮孩子培养琴棋书画等有益的兴趣爱好,用它们取代网络对孩子的吸引力。对于学习压力大的孩子,应加强理解关心,帮助他们用正确方法疏导情绪。
此外,小学生最好不要接触电脑游戏,已经接触电脑的孩子,也要限制上网时间,监督浏览内容。
网瘾少年的鼠标手怎么治疗
使用鼠标腕垫
选择合适的鼠标腕垫能够帮助分解手腕的压力,有效缓解手腕的酸痛等不适。注意选择鼠标腕垫的时候应该选择棉布质地、稍矮能够避免手臂悬空的鼠标腕垫。
移动鼠标用臂力
移动鼠标的时候尽量不要用腕力而用臂力,这样能够减少手腕的用力,并且每使用鼠标1小时左右要注意做做握拳、手指用力张开等动作,能够帮助缓解鼠标手带来的不适。
避免长时间单手用鼠标
鼠标手患者要避免长时间单手用鼠标,如果可以可以让自己用写字板代谢键盘输入或者是换手使用鼠标,这样让手腕有时间休息,帮助治疗鼠标手。
键盘高度要适中
鼠标手患者想要有效缓解不适,键盘的高度应该低于坐着时手肘的高度,这样有利于血流的畅通,尽可能减少手腕位置的损伤。
进行手部保健操
鼠标手患者还可以多进行手部保健操来帮助自我治疗。一般活动手部的简单动作就能够实现锻炼治疗目的。
做法:将手臂伸开,掌心向下抬平,手腕向下弯曲,手掌和手臂呈直线并用手臂抵住墙壁维持约20秒后再将手臂慢慢抬高,重复动作即可。
还可以在平时多活动手腕、手指关节等等帮助治疗鼠标手。
情况严重及时就医
如果是鼠标手疼痛等症状较为严重的话一定要及时就医,在医生的指导下进行治疗复健,切不可自行盲目用止痛药等药物。