食盐在月子里的好与坏
食盐在月子里的好与坏
产妇在月子里出汗较多，乳腺分泌也很旺盛，体内容易发生缺水。如果不吃盐只会加重身体脱水，不利于体力尽快恢复。因此，应该在菜里适量加盐
老人们说，在月子里吃的菜和汤里不能放盐，不然会没奶的，而且吃了对产妇和宝宝也都不好。因此，很多产妇在坐月子期间不能吃盐，甚至整个哺乳期间也只能少盐。专家指出，这样一来，很多产妇在月子里吃的很多食物中都不放盐，弄得产妇没了胃口，食欲不振，营养缺乏，反而影响了产妇泌乳。
产妇月子里只喝“白水”、吃“白食”，容易导致代谢失衡、体内钠离子缺乏，几天下来人就会全身乏力。此外，产妇在生产时和产后都出汗较多，乳腺分泌也比较旺盛，体内很容易缺水、缺盐。专家指出，盐中含有人体内必需的物质钠，如果人体内缺钠，就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳、烦躁、抽搐等，所以，人体内应该保证一定的钠的平衡。
如果产妇限制钠的摄入，影响了体内电解质的平衡，同时也会影响产妇的食欲，进而影响产妇的泌乳，影响到婴儿的身体发育。
打疫苗发烧说明体质好还是差
并不能说明体质好坏，是正常现象。
因为疫苗是细菌或病毒的部分成分，仍具有抗原性，将其注射到人体内，免疫系统会出现识别、记忆、抗原抗体反应等正常免疫过程，其中发烧就是注射疫苗后出现一种正常免疫反应，因此打疫苗后发烧不是评判体质好与坏的标准，决定是否发烧，取决于免疫系统对这种疫苗的反应强度。
如果打了疫苗出现发烧，一般是低热，精神还好不要紧，多观察、多喝开水。如果出现高热、精神很差，一定要及时到医院就诊。
有些疫苗打了以后就会出现轻微的发烧和不适，有些还会出现打喷嚏、流鼻涕、呕吐、腹泻。注射部位也可能会出现皮疹，这是疫苗的一种正常反应，体质好与坏也不能拿这个来进行评判。
肺癌也分好与坏
上周我们讲过，恶性肿瘤的分期是综合评估肿瘤大小、有没有淋巴结转移和身体其他部位的转移而定的。因其涉及的内容太过专业，在此不便详细讲解，只要弄明白肺癌是分Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ期就行了，Ⅰ期肺癌预后最好，生存期最长，Ⅳ期肺癌预后最坏，生存期最短。
说了这么多，回到今天的主题，得了肺癌，到底能活多久?
这个问题我每天都会被患者家属问到，很遗憾，对于单个病人来说，我不能给出确切的时间，特别是Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ期肺癌的患者，影响生存的因素有很多，比如心态，虽然在正规的教科书里都没有写心态和生存期的关系，但我们在临床上确实能看到因惧怕肿瘤而迅速进展的病例，同样也有的患者带瘤生存很长时间。
我只能给大家一些率的概念来做参考：Ⅰ、Ⅱ期非小细胞肺癌经过手术治疗后许多患者可以治愈，五年生存率可达到45%-65%，有部分早期肺癌病人生存期甚至超过10年、20年或长期生存。Ⅲ期肺癌经过多种治疗手段(以后我会详细讲解)后，五年生存率可达50%。Ⅳ期肺癌预后最差，1年生存率为30-40%，两年生存率为10-15%。没有远处转移的小细胞肺癌有20%左右的治愈率，但是如果出现远处转移，治疗后两年生存率不足15%，五年生存率会更低。
睡眠好与坏影响身材
美国西部大学的研究人员对300多名年龄为17岁到26岁的女性资料进行跟踪数周分析后发现，一个人睡眠习惯好，较易维持健康体重。
研究人员发现，睡眠时间、起床时间维持稳定的人体脂肪往往较少，特别是每天同一时间起床的人，体脂肪更不容易增加。此外，睡眠时间少于6.5小时或多于8.5小时的人,体脂肪大多偏多。由此可知，睡眠质量对身体组成非常重要。
研究还发现，睡眠、起床时间很不稳定，一周内差距90分钟以上的人，其体脂肪要比差60分钟的人要多，而那些晚上睡眠时间介于8小时到8.5小时、睡眠质量良好的人，其体脂肪量最少。
发表在最近出版的《美国健康促进期刊》上的这项研究称，特别是起床时间，与体脂肪的多少密切相关，每天早上同一时间起床的人体脂肪较少，如果有时候赖床、睡很晚，反而对体重管理大大不利。
研究人员指出，人体有生理时钟运行，如果作息大乱，不让生理时钟稳定运行，各项生理机能就会受到影响。当睡眠习惯不佳、作息不稳定时，生理活动就产生变化，体内激素容易分泌异常，进而导致体脂肪增多。
感冒全身疼嗓子疼吃什么药 感冒药什么好
临床上治疗感冒的药物有很多，具体哪一个药物好，是无法进行比较哪一个好与坏之分的，都有一定的优点以及不良反应。具体的治疗原则就是选择药物对症治疗，同时配合抗病毒的药物，用于杀灭体内的病毒。具体选择哪一种，需要结合临床的症状以及体格检查进行确诊，主要的方法就是多饮水，注意休息，对症治疗，无法比较哪一个好与坏之分。
枸杞的好与坏怎么区分
首先来讲真正的宁夏枸杞才具有药用的价值，其他地方出产的枸杞只具备食用的价值。真正的宁夏枸杞个头是适中的，个头大的基本上是宁夏产的，而小的可能是河北产的。
真正的具有药用价值的宁夏枸杞个头是这样的不大不小的。
其次是通过味道来区分枸杞的原产地，宁夏的枸杞其实甜度并不是特别的高，而且它的后味有一点点苦的感觉。真正最甜的往往是青海的枸杞，这个从图片中就可以看的出来，青海产的枸杞因为它的甜度特别高，所以它非常容易结块。有可能从包装袋里拿出来的时候就是这样。所以也不要看到结块就是坏的。
再者也可以通过果蒂来区分，宁夏的枸杞果蒂就像图中那样是白色的，所以看这样的一堆枸杞有很明显的星星点点的白色果蒂的时候就可以说明这是宁夏的枸杞。而其他地方的枸杞通常都不是很明显。
最后一种鉴别方法是用我们准备的清水来鉴别，下图这两种情况都不是真正的宁夏枸杞。第一种是青海枸杞。因为它的甜度特别的高，所以基本都会沉在水底，而第二个也不是真正的宁夏枸杞。
这一杯就与上面的两种有明显的区别，全部都浮在上面，这就可以断定这是具有药用价值的真正的宁夏枸杞。
百香果可以存放多久 选择百香果的误区
第一、摇得响并不能代表果子好与坏。一般情况下客户应尽量挑摇不响的比较稳当。因为正常情况下摇不响的果子是很好吃的，但是放久了会变味。
第二、外表好与坏并不能代表果子的好坏。有些果子有斑点是正常的，毕竟果子长的位置不同，受到的环境影响也不同，外表自然会有好有丑。顾客吃的是里面的果肉，所以并不要介意外表。
第三、皱皮的果子不新鲜，这是一个很严重的错误观点。其实果子皱皮说明其外皮已经慢慢收缩，里面也开始变甜，这是精明消费者的首选(记住哦!果子皱皮并不代表里面就干了)。
孕妇吹空调的好与坏
孕妇可以吹空调吗?
有不少传言认为孕妇不能吹空调，因为孕妇因为体质特殊，对环境和温度的要求特别敏感，一旦吹出病来，对自身以及胎儿的健康都不利，因此认为孕妇要远离空调。这让热得汗流浃背的孕妇苦不堪言。
俗话说“孕妇过三伏，腹中揣火炉”，孕妇的代谢比一般人高，体温也比非孕期要高0.2℃-0.5℃，而且孕妇的耐高温能力较差，因此会比普通人更怕热。其实，孕妇是可以吹空调的。孕妇只要正确吹空调，不仅不会伤害胎儿健康，而且利大于弊。
孕妇吹空调的好处是显而易见的：
1、夏天热气重，孕妇比常人更容易发热出汗，如果散热不及时，对母子的影响很大。适当吹空调有利于孕妇散热。
2、空气闷热，人体感到热时，胃口也会受到影响。使用空调改变室温，会让孕妇觉得舒适，从而心情也会变得平静下来，食欲也会变好。
所以，如果天气实在炎热，建议还是让孕妇吹空调，但要注意避免着凉。
相关阅读：夏季准妈妈可以吹空调吗
孕妇吹空调的注意事项
1.保持空气清新。
如果使用空调时觉得气闷，头晕，皮肤干燥、发痒，甚至空气有异味，那多半说明你室内的空气不新鲜了。
2.定期清洁空调。
如果你此前没有仔细阅读过你家里空调的使用说明，现在是时候这样做了。空调室内机的一些部件需要定期清洁，特别是空气过滤网，要及时去除灰尘以及附着在上面的尘螨和细菌。
3.定时通风换气。
一般来说，空调连续使用1~3小时后，你就最好关闭空调，打开门窗，更换一下室内的空气，至少10分钟以上，这可以降低空气中的病毒和细菌的浓度，改善空气质量。不要完全依赖空调的换风功能，因为它只能完成部分室内和外界空气的相互流通。
4.空气加湿或多喝水。
怀孕本身有时就会让你皮肤干燥，吹空调会让这个情况变本加厉。打开空气加湿器是个不错的选择。同时建议你多喝水，为你的身体补充足够的水分。涂抹滋润效果好的护肤霜也会有效的缓解你皮肤干燥、发痒的症状。
5.设置适当的温度。
建议你把使用空调时室内温度保持在26℃~28℃之间。这样你会觉得比较舒适。如果你的办公室里空调温度开得非常低，你没有办法控制室内温度，也不需要过于担心，室内的低温一般不会伤害到你的宝宝，你温暖的子宫和包裹着宝宝的羊水会给他足够的保护。不过还是建议你常备一件薄外套。
6.吹空调时注意预防感冒。
除了温度设置合理外，孕妇要想预防感冒，你还应该关注室内外温度差。专家们建议的理想室内外温度差是5～7°C。室内外温度差过大，你皮肤表面降温和升温太快，会增加你感冒的可能性。此外，准妈妈在使用空调时，要避免以下做法：
不要让通风口的冷风直接吹在身上;出汗时最好不要直接吹冷风;不要从低温的室内直接走到高温的室外。出门前最好先在有阴凉的地方活动片刻，或者在走之前半小时先把空调关了，在身体适应后再到高温的地方活动。关闭空调后也不要马上打开门窗，等室内温度略微回升后再开窗。
相关阅读：孕妇吹空调需要注意的几大事项
孕妇吹空调感冒了怎么办?
怀孕期间准妈妈的身体机能会发生一系列的改变，体质会减弱，平时吹空调温度过低，或者是电扇直接对着吹就很容易患热感冒，对孕妈妈的身体造成很大的影响，那么怀孕期间吹空调感冒了应该怎么办好呢?
1如果妈妈感冒了不是很严重，可以喝点板蓝根冲剂，这个能够有效的缓解感冒症状，而且这是中药制剂不会对宝宝造成影响，要多喝温开水，出出汗，这样有利于感冒的好转。
2在饮食上要注意调节，孕妈妈感冒后要多吃富含维生素C的食物，比如菠菜、萝卜、苹果、葡萄等，这些食物可以补充人体水分，增强抵抗力，并注意休息。
3如果感冒后出现发烧的情况，要是发烧不到37.4℃，孕妈妈可以通过用温水沐浴或是用热水泡脚，可以使温度降下来。如果发烧超过37.5℃，就要去医院就医，并选择中药服用，比如金银花、大青叶。
爽肤水和纯露的区别 纯露和爽肤水哪个好
我们了解了纯露和爽肤水的成分功效后，可根据自身情况和喜好进行选择，并没有绝对的好与坏。如果对于酒精过敏，那么最好选用纯露，但有的人对植物过敏，那么选择爽肤水就是比较合适了。
孕妇奶粉什么牌子好
我们已知道孕妇奶粉就是妈妈奶粉，那准妈们对“孕妇奶粉什么牌子好”的这个问题心中是否有了满意的答案，如果还没有，那就跟着小编一起来看看现在国内外究竟有哪些好牌子的孕妇奶粉吧!
关于孕妇奶粉什么牌子好，首先我们必须知道上市的孕妇奶粉有哪些，然后再对比不同牌子奶粉之间的优势和劣势，最后才能判断什么牌子的孕妇奶粉好。据小编了解的，现在市面上销量较好的孕妇奶粉有这些牌子：安满，美赞臣，合生元，美素，金装雅培(荷兰丹麦产)，香港的牛栏，多美滋金盾，雅士利，美可高特，圣元优博 ，日本明治， 森永，南山，三鹿，金星，光明优聪，澳优，金装惠氏，味全优+ 金装伊利，雀巢等。
在这些销量不错的孕妇奶粉中，也是分为高中低不同档次的。其中口碑特别好的孕妇奶粉有安满，美赞臣，惠氏等牌子。说到底，孕妇奶粉好不好，是要看适不适合准妈们的营养需求，没有绝对的好与坏。孕妇奶粉什么牌子好，建议大家参考每年孕妇奶粉销量排行榜。
新手健身需要注意什么 没有最佳训练计划
这个世界上只有一个最好的训练计划，就是你能够持之以恒、每星期训练最少3-4次的计划。
因此肌肉能否增长，主要是在于你的决心、恒心及自律性，训练计划的好与坏只占了成功的20%吧了。
孕妇吃柚子好吗
柚子是很多女性的最爱，那么怀孕后吃柚子好吗?孕妇可以吃柚子吗?这是很多孕妈咪都想了解的，本文我们一起来看看相关内容。
柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。但是也有人说柚子是寒性食物孕妇不能吃柚子，孕妇吃柚子好处多还是害处多，怎样吃柚子对孕妇好?
柚子的好处：
1.柚子中有丰富的新陈皮，除了有以上功能，还有止咳、解痰、抗病菌的效果，用柚皮加陈皮或薑汁、蜂蜜煮，可治疗孕妇感冒咳嗽，但也不可食用过多。
2.柚子的维他命含量比一般柑橘类水果高，而且柚子中有一种胰岛素，可以降血糖，相当适合糖尿病或妊娠糖尿病患者食用。
3.柚子中还有一种枸櫞酸，能消除疲劳，孕妇夏天易疲劳倦怠，食用柚子有一定功效。
4.柚瓢中含有丰富的纤维素，可促进大肠蠕动，帮助排便，对于深受便秘之苦的孕妇，有很大帮助。
5.柚子具有解酒毒、治疗喝酒者口气、去除肠胃中恶气、治疗孕妇食欲不振、口味淡的功效。
柚子的害处：
1.柚子是寒性食物，对脾胃虚寒者是不适宜的。其次，柚子能滑肠致泻，不适合常腹泻、腹痛的孕妇食用。
2.柚子胃酸易聚痰，所以风寒感冒、痰喘者不适合。
3.柚子性寒，食之过多则伤阳气，身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、孕妇不宜多吃或者最好不吃。
注意事项吃柚子对孕妇的好与坏都在文中体现了，孕妇吃柚子好吗?孕妇可以吃柚子吗?这些问题也已经明确了，孕妇可以吃柚子但是最好不要多吃。