可怕的关节僵硬是怎么回事
可怕的关节僵硬是怎么回事
骨性关节炎又名退行性骨关节炎,为关节软骨发生退行性病变,并在关节边缘有骨刺形成。本病多见于老年人,随着人类平均寿命的延长,骨关节炎的发病率愈来越高,它严重妨碍工作,成为50岁以后丧失劳动力的第二个常见原因,仅次于心脏病。
骨性关节炎的发生与年龄有着密切的关系,年龄低于45岁的,发病率为2--3%;45--64岁的为24.5--30%,超过65岁的可高达58--68%,最常见的部位顺序为指间关节,拇指腕掌关节,股胫关节和髋关节炎。为了预防和应对骨性关节炎对人体的侵袭,一定要了解骨性关节炎的症状有哪些。
骨关节炎的症状1、疼痛
疼痛是该病的主要症状,也是导致功能障碍的主要原因。特点为隐匿发作、持续钝痛,多发生于活动以后,休息可以缓解。随着病情进展,关节活动可因疼痛而受限,甚至休息时也可发生疼痛。睡眠时因关节周围肌肉受损,对关节保护功能降低,不能和清醒时一样限制引起疼痛的活动,患者可能疼醒。
骨关节炎的症状2、晨僵和粘着感
晨僵提示滑膜炎的存在。但和类风湿关节炎不同,时间比较短暂,一般不超过30分钟。粘着感指关节静止一段时间后,开始活动时感到僵硬,如粘住一般,稍活动即可缓解。上述情况多见于老年人、下肢关节。
骨关节炎的症状3、关节肿胀
因局部骨性肥大或渗出性滑膜炎引起,可伴局部温度增高、积液和滑膜肥厚,严重者可关节畸形、半脱位等。
骨关节炎的症状4、压痛和被动痛
受累关节局部可有压痛,尤伴滑膜渗出时。有时虽无压痛,但被动活动时可发生疼痛。
骨关节炎的症状5、关节活动弹响(骨摩擦音)
以膝关节多见。检查方法:患者坐位,检查者一手活动膝关节,另一手按在所查关节上,关节活动时可感到“咔哒”声。可能为软骨缺失和关节欠光整所致。
骨关节炎的症状6、其他症状
随着病情进展,可出现关节挛曲、不稳定、休息痛、负重时疼痛加重。由于关节表面吻合性差、肌肉痉挛和收缩、关节囊收缩以及骨刺等引起机械性闭锁,可发生功能障碍。
如何摆脱老年关节僵硬
注重生活细节摆脱关节“紧箍咒”
●多用大关节,少用小关节
提重物时,能用肘部或手臂的,尽量不用手指;从地上提起重物时,应先下蹲而不是弯腰,以保护腰椎;关冰箱门或衣柜抽屉,可用脚或臀部;抽屉把手较小时,可加上一个环状拉手或一根布条,避免硬用手指拉动。
●多吃鱼类和坚果,少喝咖啡
富含ω—3脂肪酸的鱼类和坚果,有助于减轻关节炎症,宜多吃;咖啡则要少喝,因为咖啡会使骨头变“轻”,减弱关节功能。
膝关节僵硬应该怎么办
膝关节僵硬是最常见的一种关节炎,以中老年居多,。关节软骨退行性变性和消失,关节边缘和软骨下骨质反应性增生,而导致中轴关节和周围关节一系列临床表现。主要为缓慢进展的关节疼痛、触痛、僵硬、肿大、活动时有骨擦音、关节积液以及活动障碍。由于膝、髋关节为承重关节,因此膝、髋骨性关节炎最为多见,对于受压大、磨损多的关节,如颈椎、腰椎也易发生病变。
高危一族
1、 肥胖者特别易患膝关节骨性关节炎。
2、 曾经骨折者如复位不好,关节面对合不齐容易很快引起骨性关节炎。
3、特殊职业的人也易患骨性关节炎。如芭蕾舞演员的跖趾关节,纺织工的手,矿工的髋、膝关节,棒球运动员的肩、肘,足球运动员的足、踝、膝、拳击运动员的掌指关节均易患骨性关节炎。
预防和控制
1、 矫形后跟和黏弹性鞋垫的鞋,能减少患病关节的冲击负荷,减轻疼痛。膝关节疼痛的患者,有时用胶布固定髌骨内侧或使用膝关节矫正器可使其受益。在疼痛拇指的基底部应用矫正器可预防疼痛,辅助抓握和增强手部功能。家用辅助器和工具也可预防和减轻疼痛,保护受累关节,使其充分休息,不要使用过度,这不仅能缓解疼痛,而且能防止病情进展,对持重关节如膝、髋尤为重要。日常生活中可适当使用手杖之类的用具对保护膝、髋关节十分有益。
2、 饮食指导以减轻休重也是处理这些患者时的一项重要考虑内容。肥胖病人应减轻体重;减肥不但能减轻关节痛也可阻止病情恶化。 3、 关节肌肉锻炼有利于肢体功能的维持或恢复,如在没有阻力情况下做肌肉收缩动作和肢体的适度活动等。经常运动可减少病废、依赖和疼痛。锻炼股四头肌。许多患者从水疗中受益;高尔夫球、太极拳和瑜珈都是值得推的其它温和运动。管经皮电刺激神经、针灸、超声和热疗治疗骨关节炎时疗效有限,但某些患者报告用这些疗法的效果良好。
4、 药物治疗,主要是用止痛药如对乙酰基酚和非甾体类抗炎药。对急性发作,有关节积液的病人,可穿刺抽液,并可注射透明质酸钠以增加滑液的粘稠性。
5、 严重的骨性关节炎,已造成肢体残疾者,可考虑手术治疗或安装人工关节。
膝关节僵硬不是问题,只要大家好好的包养好自己的身体,慢慢的循环渐进的适量运动就能够慢慢的有所好转,不要太过着急,做一些激烈的运动,不然病情可能会越来越糟糕,这样对于病情极大的不好,膝关节僵硬的时候可以自己慢慢按摩,放松肌肉,以达到快速放松的效果,没有一会就好了,要放松心态,不要太过在意了,这种病可以医治。
肌腱炎的症状都有哪些
1.关节肿胀
关节肿胀多见于肌腱炎和损伤性滑膜炎。当膝关节长时间单一动作超量运动之后,滑膜组织充血水肿,急性外伤包括有膝关节扭伤、半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤,关节内积液或有时积血,表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致,如外伤较轻,或长期慢性膝关节劳损。加上风、寒、湿邪侵袭,可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者,则形成慢性膝关节滑膜炎。
2.持续性疼痛
持续性疼痛是肌腱炎的症状之一。持续性痛是由于机体组织受到各种损害刺激而产生的感觉,往往促使机体避开这些损害,因而是机体的一种警示信号,具有保护作用。但是,持久而强烈的疼痛会造成生理功能的紊乱,甚至休克等后果。任何形式的刺激(物理的或化学的),达到一定强度都能引起疼痛。
3.关节僵硬
肌腱炎的症状之一是关节僵硬。关节僵硬是指正常关节功能(如屈伸、旋转等)发生不同程度的障碍,表现为活动范围的减小。与功能完全丧失的关节强至截然不同。
4.腕部疼痛
腕部疼痛是肌腱炎的症状之一。由于腕关节损伤、关节炎、肌腱炎等疾病引起的腕部疼痛。腕关节扭伤,多有明显的外伤史。伤后出现腕部无力,腕关节活动不灵。轻伤,一般无明显肿胀,疼痛不甚,仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛。严重扭伤,可间腕部肿胀、疼痛较重,不能活动腕关节或活动时疼痛加剧。检查时,将腕关节用力掌屈,背侧出现疼痛,则说明腕背侧韧带与腕伸肌腱损伤;反之,则为腕掌侧韧带或腕屈肌腱损伤。如将腕关节用力向尺侧偏斜,桡骨茎突部出现疼痛,则为桡侧副韧带损伤;反之,则为尺侧副韧带损伤。如腕部各个方向的活动均出现疼痛,而且活动明显限制,则说明是韧带、肌腱等的复合性损伤。损伤局部有压痛或触及筋肉组织异常改变。腕部损伤要及时治疗,预防腕舟骨、腕月骨发生缺血性坏死。
手指关节肿痛的处理办法
手指关节肿胀
1、骨性关节炎会产生手指关节疼痛:在手指关节的发生,手指间关节。一般年龄大,40岁以上的人首先出现在一个或数个手指,然后,涉及其他手指。病变的关节可以肿胀,疼痛。早晨的关节僵硬是比较常见的。
2、细菌感染引起的化脓性关节炎,自身免疫反应引起的风湿性关节炎及类风湿性关节炎,代谢障碍所致的痛风性关节炎及外伤所致的外伤性关节炎等。
3、导致手指关节肿痛的原因可能是骨质增生,常发病的部位是膝、手指、颈、腰椎等处,症状主要为关节疼痛、僵硬(经稍微活动后会觉疼痛减轻),重者可出现关节肿胀、肌肉萎缩等。
4、手指关节肿胀还可能是由于手指关节长期的受凉导致的,引起关节的无菌性的炎症情况,对于这样的病症,建议去医院做一个检查。
关节痛有哪些不适
(一)疼痛
炎症性关节病,休息和运动时均有疼痛,但相对于活动后期,受累关节开始活动时疼痛症状较重。非炎症性关节病,如退行性美节病、创伤性关节病、机械性关节病等,疼痛主要或只发生于运动过程中,且休息后可减轻。对于晚期髋关节、脊柱或膝关节的退形性病,亦可出现休息或夜间痛。周围小关节痛相对于大关节痛更容易精确定位,像髋关节痛,可感觉在腹股沟或臀部、股骨大转子、大腿前部或膝关节部位疼痛。
(二)僵硬
僵硬是指受累关节在经过一段时间制动后,当尝试活动时感觉到的一种紧绷感。典型的关节僵硬会随着活动时间延长,慢慢缓解,但其持续时间长短有助于鉴别炎症性和非炎症性关节病,炎症性关节炎,关节僵硬往往在刚醒时出现,一般要持续30~60分钟,甚至更长。非炎症性关节炎,关节僵硬时间一般较短暂,晨僵或休息后僵硬感持续15分钟左右。
(三)肿胀
炎症性关节炎,关节肿胀与滑膜过度增生、关节积液和(或)关节周围结构炎症有关,肿胀的程度常随时间变化有所不同。非炎症关节炎,骨刺(赘)形成导致骨性肿胀。病人会报告手指或膝关节呈多结节性隆起,有时受累关节软组织可有轻度肿胀,与精膜囊肿、增厚或积液有关。
(四)活动受限
关节活动能力丧失可能由于关节结构损伤、炎症或关节周围软组织收缩而引起。病人常诉日常生活受限,如系胸罩、剪趾甲、爬楼梯或梳头发困难。
(五)乏力
由于废用性萎缩,受累关节周围肌肉力量常减弱。伴有疼痛的乏力提示骨骼肌肉病变,如关节炎和肌腱炎,而不是单纯肌病或神经源性原因。乏力表现为握力下降,从椅子上起立或爬楼梯困难和感觉腿“打软”。
(六)疲劳
关节炎病人的疲劳通常类似于虚脱和能量耗竭,对于炎症性多关节炎,疲劳通常在下午或傍晚明显;而精神性疾病引起的疲劳常在晨起时明显,与焦虑、肌肉紧张和睡眠差相关。
骨质增生对生活有何影响
1。疼痛:骨质增生的危害从轻微到很严重,活动后减轻,负重和活动多时加重。
2。僵硬:休息可使中度关节僵硬加重,称为"胶化",是一种弹性僵硬与磨擦和粘连不同,手指或大关节僵硬可严重影响功能,这是骨质增生的危害之一。
3。肿胀:骨质增生的危害通常累及一个或几个关节,关节僵硬、疼痛,有时肿胀。
4。肌肉萎缩:骨质增生的危害包括让受累大关节的肌肉变萎缩和肌张力下降。
5。畸形:关节对线和不良如膝外翻,可因关节面不平而致,这是骨质增生的危害之一。
防感冒缓解关节僵硬
早在两千年前,希腊运动员在赛前训练中就饮用大量的蜂蜜,因为蜂蜜可以增加能量,提高竞技水平。蜂蜜含有葡萄糖和果糖,有助肝脏储存大量的肝糖。研究发现,持续的能量供给有助于保持提高运动员耐力。除此之外,常吃蜂蜜好处多多。
研究发现,一茶匙蜂蜜含热量22卡路里,而等量食糖含热15卡路里。但是蜂蜜价值更高,可在数分钟之内为大脑提供能量,因为蜂蜜几乎与葡萄糖和果糖相当。睡前喝一勺未加工的蜂蜜,可使大脑功能更好。果糖作为能量储存于肝脏中,夜间随时为大脑供应能量,蜂蜜可以让你睡醒后感觉更有活力。
蜂蜜可促进人体免疫系统,在人体内外都具有抗菌作用,因此有助于创口愈合。2007年澳大利亚悉尼大学的希朗布莱尔博士完成的一项研究称,蜂蜜是控制超级细菌伤口感染的首选。
蜂蜜对单纯性疱疹、牙周病、腿部溃疡、牛皮癣、湿疹和关节炎疼痛等都有很好的疗效。蜂蜜还可用于治疗疲劳、反复感染、过敏和感冒等免疫病症。
蜂蜜中含有一系列可保持免疫系统正常工作的维生素、矿物质、氨基酸和生物黄酮素。每天两勺蜂蜜还可以帮助睡眠,有益免疫系统修复。
蜂蜜还有通便功效,特别适合老年性便秘和加工食物导致的腹部胀气等。
蜂蜜可以帮助有益菌,助消化,对肠易激和鹅口疮具有一定辅助治疗作用。每天三次,每次两茶匙蜂蜜,可治疗胃溃疡。
蜂蜜还具有利尿作用,可以排除身体组织和关节多余水分。蜂蜜对体内炎症具有缓解作用。早餐蜂蜜与肉桂同食,有助于缓解膝关节及肌肉僵硬。蜂蜜具有自然抗病毒作用,对病毒性感冒有一定疗效。美国宾夕法尼亚州立大学医学院一项研究发现,一勺蜂蜜比一般感冒药作用还好。
骨质增生会引起什么症状 关节僵硬
骨质增生导致的关节僵硬是一种弹性僵硬,表现为病人“坐一会后起动困难”,即关节长时间静止不动后,开始活动比较困难。手指或大关节僵硬可严重影响功能,不过不像类风湿性关节炎,睡醒后僵硬不特别明显或持久。
骨质增生有什么症状
1、好发部位
骨质增生常好发于负重关节,以下肢膝、髋关节多见,也包括脊柱的关节突间关节,手指远侧指间关节,跖指关节,拇指腕掌关节,下颌关节,肩锁关节等。
2、关节疼痛 骨质增生常表现为关节疼痛,从轻微逐渐到严重,关节活动时疼痛,休息后减轻,负重和活动过多时疼痛加重。
3、关节僵硬
骨质增生导致的关节僵硬是一种弹性僵硬,表现为病人“坐一会后起动困难”,即关节长时间静止不动后,开始活动比较困难。手指或大关节僵硬可严重影响功能,不过不像类风湿性关节炎,睡醒后僵硬不特别明显或持久。
4、 关节肿胀 骨质增生可使骨端增粗,而使得关节骨性肿胀,骨关节偶尔滑膜肿胀和渗液时也会形成关节肿胀,常好发于膝或肘关节。
5 、活动受限或畸形
骨质增生症状较轻时多无活动障碍,症状加重并发炎症时,常使得关节活动范围减小,活动时可发生细的或粗的摩擦音,严重时可能造成关节对线不良而导致膝外翻等畸形。
6、肌肉萎缩 骨质增生累及的大关节,肌肉可能会萎缩、肌张力降低,但不发生肌病,此与类风湿病不同。