菠萝蜜的核可以生吃吗 菠萝蜜核能多吃吗
菠萝蜜的核可以生吃吗 菠萝蜜核能多吃吗
不能多吃。
不仅仅是菠萝蜜核，任何食物吃多了对肠胃都会带来一定的负担，因此吃的时候要注意进食数量的把握。
菠萝蜜核的成分大部分是淀粉以及纤维素、蛋白质等不易快速消化的物质，吃多了可能会因为淀粉摄入过多引起腹痛、腹胀等肠胃消化不良症状，因此一般建议一次吃菠萝蜜核的数量在10个左右是比较合适的。
菠萝蜜核能生吃吗
不建议生吃。
虽然菠萝蜜核可以吃，但是是需要煮熟后再吃的，生菠萝蜜核的质地比较硬，其中所含的主要成分为淀粉，直接生吃的话会对肠胃造成较大的负担，不利于胃肠道的消化和吸收，而且吃起来口感也不好，所以是不建议生吃的。
对于一些肠胃功能不好的人群来说生吃菠萝蜜核的话还有可能会出现腹胀、腹痛等肠胃不适的症状，如果不小心生吃了的话，那么建议可以多喝水、多运动来促进菠萝蜜核的排出。
菠萝蜜核的吃法 清炒菠萝蜜核预防脚气病
方法：将菠萝蜜核洗净后，水煮熟后捞起，小火慢炒，时间5分钟，炒至熟透。将炒好的菠萝蜜核外壳剥掉，即可食用其果肉。
功效：菠萝蜜核中含有的硫胺素是抗脚气病的重要元素，经常食用菠萝蜜核能够有效预防脚气病。
菠萝蜜的核能吃吗
菠萝蜜的核也是非常大颗的，被我们扔掉实在是浪费，因为菠萝蜜的核也是可以吃的，而且还非常的有营养呢。
菠萝蜜的核能吃，但是我们必须有好的处理方法，因为菠萝蜜的核和菠萝蜜的肉不同，可不能直接就这样不经过处理食用，我们要怎么吃呢，菠萝蜜的核的吃法有多种，我们下文一一告诉大家。
煮熟后食用
1打开需要用的锅，然后烧开一锅水(放入的水的多少根据需要煮的菠萝蜜核的多少来定)
2放入洗干净的菠萝蜜的核，同时放入少许的盐，一起用温火。
3大约煮到一刻钟左右的时间(喜欢吃比较软的可以煮的时间长点)，开锅把煮好的菠萝蜜的核盛起来，稍微凉一下就可以吃了
炒菠萝蜜核
1取出需要用的菠萝蜜核的量，剥去其黄色的软膜，用清水洗干净
2烧上一锅水(水的多少还是要根据你选的菠萝蜜核的多少来定)
3将去掉了黄色软膜的菠萝蜜核放入水中煮熟
4煮熟后将菠萝蜜核盛起来，把锅内的水倒了，将盛起来的菠萝蜜核再次倒入锅内，开火炒菠萝蜜核(炒的时间不确定，可以根据菠萝蜜核熟的情况来定)
5炒熟之后，剥掉菠萝蜜核的白色的外壳就可以吃了
煲汤
1菠萝蜜的核也可以用来煲汤，这个是比较简单的
2只需要在煲汤的时候把菠萝蜜核一起放进去就可以了，记住要把菠萝蜜的核洗干净，其他没有什么需要注意的(写到这个我想起来，就像妈妈煲汤的时候喜欢在里面放白果一起煲汤是一样的)吃起来软软的，挺不错的
3这个不仅味道鲜美，而且营养丰富，喜欢么?
煮粥
1将菠萝蜜的核与米都洗干净
2煮米的时候同时放入菠萝蜜核
3待煮好后就可以吃了(粥熟了后，菠萝蜜核也就熟了)
注意事项
菠萝蜜核好吃但要适量，吃多了如果上火并且可能会有其它微小反应，老人孩子少吃为好。
菠萝蜜的核有什么功效
菠萝蜜核中含有丰富的营养物质，如碳水化合物、氨基酸、维生素以及一些天然多糖，食用菠萝蜜核能为人体提供一些营养物质，既滋补了身体也不会造成浪费。
菠萝蜜核中除了上述的营养成分外，还含有丰富的纤维素，适量食用后有较强的饱腹感，能在一定程度上减少其他食物的进食，纤维素还能促进胃肠道蠕动，有助于将肠道内的废物排出体外，所以适量吃菠萝蜜核还有一定的减肥作用。
菠萝蜜的核能吃吗 吃菠萝蜜核要注意什么
1.吃菠萝蜜核之前可以先把菠萝蜜核放进盐水中泡几分钟。这样不仅可以避免吃菠萝蜜核而产生过敏反应，还可以使果肉更加美味。
2.菠萝蜜核不可以与蜂蜜一起吃，因为两者一起吃的话，会引起肚子胀气等不良的症状。
3.菠萝蜜核性热，食用不宜过量，以免引起长痘痘的现象。
菠萝蜜核的功效与作用
菠萝蜜核能吃吗?
菠萝蜜的果肉不仅非常鲜美，而且还能治疗一些疾病，具有非常广泛的功效。菠萝蜜去掉外皮，里面除了果肉之外，还有菠萝蜜核。很多人在吃菠萝蜜的时候，会将菠萝蜜核丢掉，其实，菠萝蜜的核也是可以吃的，煮熟很好吃，炖汤做菜味道很鲜美，营养充足，是养生补身的好材料!
菠萝蜜核的营养价值
菠萝蜜子食物营养价值高，有很多种菜系佳肴做法。菠萝蜜子无论蒸煮，清炖，还是烧卤，煎炸，都风味香浓，营养丰富。菠萝蜜子还具有较高的食疗营养价值。本篇介绍菠萝蜜子的营养价值剖析，食物食材营养手册，令您在生活中做到健康饮食。
热量(千卡) 160 硫胺素(毫克) .31 钙(毫克) 18
蛋白质(克) 4.9 核黄素(毫克) .16 镁(毫克) 27
脂肪(克) .3 烟酸(毫克) .9 铁(毫克) 1.6
碳水化合物(克) 34.4 维生素C(毫克) 16 锰(毫克) .3
膳食纤维(克) 2.3 维生素E(毫克) .12 锌(毫克) .54
维生素A(微克) 0 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .27
胡萝卜素(微克) 1.1 钾(毫克) 400 磷(毫克) 68
视黄醇当量(微克) 57 钠(毫克) 11.5 硒(毫克) 10.47
扩展阅读：菠萝蜜的核怎么吃?
菠萝蜜的核要煮多久才能煮熟 菠萝蜜核能生吃不
不建议生吃。
虽然生的菠萝蜜核成分中不含什么有毒有害物质，但是由于生菠萝蜜核含有大量的生淀粉、膳食纤维等难消化的物质，直接生吃的话不仅味道干涩、口感一般，而且还会加重肠胃消化负担，一般不建议直接食用，因此建议吃菠萝蜜核最好是熟吃比较妥当，这样会更有利于肠胃的消化吸收。