养成定时哺乳可预防乳腺癌

养成定时哺乳可预防乳腺癌

哺乳期

应保持乳头清洁

每次喂完奶应将乳汁吸空。如吸不空或有奶胀感，应用手挤或用吸乳器排空。乳汁淤积是引发乳腺炎的重要因素，一定要保持乳汁通畅。

哺乳后应清洗乳头

乳头如有破损皲裂，应及时治疗，注意婴儿口腔卫生，及时治疗其口腔炎症。

养成定时哺乳

习惯

不让婴儿含乳头睡觉的良好哺乳习惯。每次哺乳应将乳汁吸空，如有淤积，可借助吸乳器或按摩帮助排出乳汁。

少吃有刺激性的食物

如葱、姜、蒜等。中医认为，急性乳腺炎是由于内有蕴热、热毒壅结而成。因此在饮食上要少吃热性食物，以免助火生疮。

宜常作自我按摩

产妇要养成自我按摩乳房的习惯。方法：一手用热毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上侧，以顺时针方向转向按摩。如果乳房感到胀痛，或者乳房上有肿块时，手法可以重一些。在自我按摩的同时，可稍用力挤压乳房，把乳汁从乳头挤出，反复几次后，乳腺管就通畅了。一般每天按摩1次，每次15~20分钟。

哺乳妈妈乳房有硬块怎么办

这应是积奶引起的，不过不要慌：

定时哺乳，每次哺乳时乳汁要吸尽。如吸不尽，可用吸奶器或手按摩挤出，使乳汁尽量排空。为了预防乳汁过稠，发生凝乳阻塞乳管，乳母应多饮汤水饮食。

发现乳汁淤积时应设法排空积乳，可用吸乳器或用手按摩乳房，但不要用力挤压或旋转按压。应顺着乳管的方向，把淤积的乳汁逐步推出。按摩时，可用手轻轻提动乳头数次。按摩前先做局部热敷，效果更好。

急性乳腺炎的预防措施有哪些

急性乳腺炎是乳腺的急性化脓性感染，病人多是产后哺乳的妇女，尤以初产妇更为多见，多由乳汁淤积和细菌入侵引起，往往发生在产后3~4周。如果处理得当，急性乳腺炎是完全可以预防的。

1、避免乳汁淤积：每次哺乳应将乳汁吸空，如有淤积，可按摩或用吸乳器排空乳汁。

2、防止乳头损伤：避免婴儿咬伤乳头，如有乳头破损或皲裂，应局部涂擦凡士林软膏或碘伏消毒液，哺乳前再洗净，以保护乳头。

3、保持乳头及乳房清洁：应加强孕期卫生宣教，指导产妇经常用温水、肥皂洗净两侧乳头。

4、校正乳头内陷：如有乳头内陷，可经常挤捏、提拉矫正。

5、养成良好哺乳习惯：养成定时哺乳、婴儿不含乳头而睡的良好习惯。

6、乳房局部硬块，可以热敷或局部按摩。

哺乳期妇女如何预防乳腺炎

1、为了避免产后哺乳期急性乳腺炎，准妈妈们从妊娠后期就要开始着手预防。

在妊娠后期就要经常用温水擦洗乳房、乳头，减少细菌附着，增强乳头皮肤抗病能力。

2、哺乳姿势要正确，给孩子哺乳时，应让孩子将奶头完全含在嘴里

3、有乳头内陷的女性，如果症状较重，应在怀孕前及时通过小手术纠正。症状较轻者，也应经常用手挤挤或用一次性注射器负压吸引。再次，如果乳头出现破损或皲裂，应及时治疗，避免细菌通过破损口损害乳腺管。最后，乳汁过多时应及时用吸奶器吸净，养成定时哺乳的好习惯，尽量避免让宝宝含着乳头睡觉。断奶时应逐渐减少哺乳次数后再断奶，避免乳汁蓄积过多而引起急性乳腺炎。

4、遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白的摄入，同时注意补充适当的微量元素。

哺乳期妈妈们做好以上预防工作，就可以轻松避过乳腺炎了。

哺乳期乳腺炎要怎么预防

乳腺炎的预防较治疗为重要，所以，要学会保护自己的乳房最重要的也是要学会怎么预防。在妊娠期及哺乳期要保持两侧乳头的清洁，如果有乳头内缩者，应将乳头轻轻挤出后清洗干净。在哺乳前后可用3%硼酸水洗净乳头。养成定时哺乳的习惯，每次哺乳时应将乳汁吸净，不能吸净时可有用按摩挤出或用吸乳器吸出。如果乳头已有破损或皲裂时，应暂时哺乳，用吸乳器吸出乳汁，待伤口愈合后再行哺乳。

另外，在饮食上也要做出预防措施，比如少吃有刺激性的食物，如葱、姜、蒜等。中医认为，急性乳腺炎是由于内有蕴热、热毒壅结而成。因此在饮食上要少吃热性食物，以免助火生疮。另外，乳腺炎的成脓期，应少吃有“发奶”作用的劳腥汤水，以免加重病情。宜多吃具有清热作用的蔬菜水果，如番茄、青菜、丝瓜、黄瓜、绿豆、鲜藕、金橘饼等。海带具有软坚散结的作用，可多吃些。同时保持情绪舒畅。

最重要的还是防细菌感染。保持乳房清洁，防止细菌感染。产前清洗乳房，去除乳头部粘垢;哺乳前要清洗乳头，尤其是乳头已有破裂者;避免对乳房的挤压，穿衣服要宽松。还要记住常作自我按摩。产妇要养成自我按摩乳房的习惯。方法是，一手用热毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上侧，以顺时针方向转向按摩。如果乳房感到胀痛，或者乳房上有肿块时，手法可以重一些。在自我按摩的同时，可稍用力挤压乳房，把乳汁挤出，反复几次后乳腺管就通畅了。

哪些措施预防乳腺炎呢

1、做好乳房的清洁工作，在母乳喂养期间，每位新妈妈都有保持乳房卫生的义务。这是对宝宝的负责，也是对自己健康的重视。千万不要认为宝宝不够吃，就进行攒奶。这种行为对健康是十分不好的，所以每次喂完奶要做的事情就是将宝宝没有吃完的奶给吸空。养成按摩乳房的好习惯，将热毛巾托住乳房，另一只手放在乳房的上侧，顺时针的方向来按摩乳房。如果感觉自己乳房有又胀又痛的感觉，可以加重按摩的手法。坚持每天按摩一次，一次十到十五分钟即可。

2、在哺乳完之后，一定要进行乳房清洗，如果发现乳房有破裂现象，要及时的去医院接受治疗，同时要注意婴儿的口腔卫生，避免引起感染。尽量不要堆积乳汁，不要堆积乳汁，防止乳房受到损伤，还要注意保持乳房的清洁。养成定时哺乳的好习惯，在给宝宝喂奶后，如果宝宝没有吃干净，新妈妈可以将乳房中多余的乳汁用干净的吸奶器排除。

睡觉要规律，睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。乳腺增生疼痛较严重时，可选用中药调理，如乳癖消、逍遥散等。吃这些药可以缓解乳房胀痛，但如果肿块仍继续增大，就要到医院积极治疗，定期复诊。

若发现内衣有渍斑，要去医院就诊。乳管镜检查的开展已可以对乳管内乳头状瘤进行早期发现，并可发现较早期的原位癌，以便给患者及时的治疗和良好的疗效。乳腺癌有一定的遗传几率，所以若亲属患有乳腺癌，应每半年到一年去医院进行检查。在高发年龄发现肿块，选择在月经来潮结束后10天左右，去医院做排除乳腺癌的检查。特别是乳腺炎很容易出现在产后的女性身体上，那么就需要做好产后的身体恢复，同时要预防乳腺炎这样的疾病，也就是需要关注上面的几种预防办法，一定能够预防好乳腺炎这样的疾病的。

产后怎样预防和治疗乳腺炎

1、注意乳头的清洗：乳头如有破损皲裂，应及时治疗，注意婴儿口腔卫生，及时治疗其口腔炎症。

2、要避免乳汁淤积：乳头内陷者可经常挤捏、提拉矫正，防止乳头损伤，并保持其清洁。

3、应该少吃有刺激性的食物，比如葱、姜、蒜等：中医认为，急性乳腺炎是由于内有蕴热、热毒壅结而成。因此在饮食上要少吃热性食物，以免助火生疮。

4 、乳汁吸空：乳汁淤积是引发乳腺炎的重要因素，一定要保持乳汁通畅。如吸不空或有奶胀感，应用手挤或用吸乳器排空。

5、要养成良好哺乳习惯：每次哺乳应将乳汁吸空，如有淤积，可借助吸乳器或按摩帮助排出乳汁，养成定时哺乳、不让婴儿含乳头睡觉的习惯。

乳腺癌怎样预防

乳腺癌的病因尚不完全清楚，所以还没有确切的预防乳腺癌的方法。从流行病学调查分析，乳腺癌的预防可以考虑以下几个方面：

1.建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。

2.坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。

3.养成良好的饮食习惯。婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养;儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食;青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼;绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。

4.积极治疗乳腺疾病。

5.不乱用外源性雌激素。

6.不长期过量饮酒。

7.在乳腺癌高危人群中开展药物性预防。美国国立癌症中心负责开展了三苯氧胺与雷洛昔芬等药物预防乳腺癌的探索性研究。

建议女性朋友了解一些乳腺疾病的科普知识，掌握乳腺自我检查方法，养成定期乳腺自查习惯，积极参加乳腺癌筛查，防患于未然。

蒲公英茶哺乳期可以喝吗 蒲公英水能疏通奶结吗

有一定的作用。

蒲公英味甘、微苦、性寒，具有清热解毒、消肿散结的功效，可用于治疗热毒疮疡、乳痈肿痛，急性乳腺炎等，所以有奶结的女性使用蒲公英有一定的作用，如蒲公英捣碎加上米酒，米酒可以活血化瘀，敷在乳汁淤积的地方，对于疏通奶结有很好的效果。

但奶结主要是因为乳汁淤积引起的，有时乳汁淤积多，硬块大，可以考虑用吸奶器将淤积的乳汁吸出，能有效缓解奶结的症状，平时注意乳头清洁、每次哺乳后尽量将剩余乳汁排空，养成定时哺乳的习惯，也有助于预防奶结的发生。

急性乳腺炎如何预防

急性乳腺炎日常预防

1、避免乳汁淤积，防止乳头损伤，并保持乳头清洁。

2、应加强孕期的卫生保健，准妈妈应该经常用温水、香皂洗净两侧乳头。

3、如有乳头内陷，可经常挤捏，提拉进行矫正。

4、产后要养成定时哺乳的习惯，不让宝宝含着乳头睡觉，每次哺乳尽量让宝宝把乳汁吸空，如有淤积，可按摩或用吸奶器排尽乳汁。

5、哺乳后应清洗乳头。

6、乳头如有破损或皲裂要及时治疗。

7、注意宝宝的口腔卫生。

健康教育

加强产前产后卫生宣传，指导产妇保护乳头，帮助哺乳妇女掌握正常的哺乳方法是预防哺乳期急性乳腺炎的有效措施。

1、妊娠期乳房卫生 妊娠最后2个月，经常用肥皂水或清水擦洗乳头;或用70%酒精(或烧酒)棉球涂擦乳头，乳晕，以加强乳头的抵抗力，因酒精能脱去油脂，长期使用可使乳晕腺，皮脂分泌减少，引起乳头干燥，造成皲裂，故不能长期使用。

2、矫正乳头凹陷 在妊娠中期就要设法纠正乳头凹陷，可用小酒盅扣罩乳头，外用布带固定，或用吸乳器吸引，1～2次/d，也可行乳房按摩，或经常用手牵拉。

3、正确哺乳 每次哺乳时应双侧乳房轮流哺喂，并不断改变抱婴姿势，使乳腺管充分吸空。

4、保持乳汁排出通畅 乳汁的淤积是发病的重要因素，故应定时哺乳，哺乳后要排尽剩余乳汁，可用吸奶器或手按摩挤出，使乳汁排空，为了预防乳汁过稠，发生凝乳阻塞乳管，要鼓励哺乳妇女多次饮汤水饮食。

5、及时处理乳头皲裂 乳头皲裂，可引起疼痛，影响哺乳，可用黄柏，白芷各半研末，再用香油或蜂蜜调匀后涂患处，或涂以次碳酸铋搽剂(碱式碳酸铋4g研末，加植物油6mg)，也可涂安息香酊，用吸奶器吸出乳汁喂育婴儿。

6、加强婴儿口腔护理，注意婴儿口腔的清洁，可每天用清水轻擦婴儿口腔黏膜和牙龄1～2次;不让婴儿含乳而睡。

7、断乳适应证 如病人有高烧或脓肿形成，应停止哺乳进行一侧或双侧断乳，以防感染的乳汁对婴儿影响，断奶前可用生山楂30g，生麦芽30g，枇杷叶15g，煎汤代茶;或己烯雌酚5mg，3次/d，口服;或用苯甲雌二醇2mg，2次/d;肌内注射或予50%硫酸镁30ml顿服，均至回乳为止，用芒硝60g装入纱布袋中，外敷乳房，湿时更换，放于一侧乳房，仅使一侧乳房断乳。

​母乳喂养可预防乳腺癌

美国癌症协会表明，对孩子母乳喂养的时间长短是影响妇女患乳腺癌发病几率的重要因素，甚至超过了遗传因素。世界癌症研究基金会公布的调查报告显示，全世界范围内四分之三的女性不知道，妇女如果对自己的每个孩子母乳喂养超过六个月以上，就可以降低患乳腺癌几率5%。

目前，对于母乳喂养这一特异性机制的原因，科学家还需进一步研究。生活中，很多女性认为乳腺癌的唯一症状就是乳房中出现或软或硬的肿块。自我检查就可预防癌症。但是很多乳腺癌在早期没有肿块，摸不到肿块就以为平安无事，往往掩盖了真实病情。

对于新母亲来说，哺乳对绝经前期乳腺癌和卵巢癌的保护作用证据非常充分。哺乳婴儿时间更长的母亲的癌发率可能更低。哺喂母乳可以减低母亲体内和癌症有关的荷尔蒙水平，同时，哺喂母乳后，身体还会把乳房内遗传基因受到破坏的细胞排出体外，从而降低患上乳腺癌的风险。

急性乳腺炎的预防措施

急性乳腺炎患者，乳汁不能外流，出现瘀积，使局部乳房组织活力降低，造成有利于细菌繁殖的条件。因此，从根本上说，乳汁瘀积和细菌感染是本病的两在原因，预防乳腺炎的主要措施是防止乳汁瘀积和细菌感染。

1.保持乳头清洁，经常用温肥皂水洗净，如有乳头内陷者更应注意清洁，不要用乙醇擦洗。

2.养成良好的习惯定时哺乳，每次将乳汁吸尽，如吸不尽时要挤出或不让婴儿含乳头睡觉。

3.如有乳头破损要停止哺乳，用吸乳器吸出乳汁，在伤口愈合后再行哺乳。

给宝宝断奶了有奶结怎么办

这是很正常的断奶期间的症状，断奶期间恢复是需要一个过程的，有乳房胀痛很正常，可以适当服用抑制乳汁分泌的药物缓解胀痛现象。不要紧张，大约一周后慢慢会恢复缓解胀痛现象的。

有奶结的症状一般都是乳房摸起来硬硬的有肿块，有的时候会有涨奶的症状，如果有这种症状的话就说明产妇乳房中的奶水堆积过多导致不能排除，所以孕妇平时可以少吃一些高蛋白和高钙的食物，这样能帮助很好的抑制奶水的分泌，另外就是建议平时也可以用吸奶器将奶水吸出来保存，如果宝宝需要吃的话就可以给宝宝喂奶，这样也能帮助预防乳房有奶结的现象。

乳管阻塞俗称“奶结”，通常是由以下原因造成的：人类脑下垂体受到抑制后会导致乳汁分泌减少，有些妈妈刚开始胀奶时没有及时让孩子吸吮，后来奶再胀时，奶水就无法流出来了。因奶胀引起乳腺炎，而使奶水减少。职场妈妈每日早出晚归，婴儿吸吮的次数不够，致使乳腺无法正常分泌乳汁。部分妈妈乳头短小、凹陷，因喂奶造成乳头受伤而不得不减少让宝宝吮吸的次数，造成奶量减少、奶水不足。

预防乳腺炎关键在于防止乳汁淤积，避免乳头损伤，并保持乳头清洁。哺乳后及时清洁乳头，多做乳房按摩，加强孕期卫生保健;如有乳头内陷，可经常挤捏进行矫正;产后养成定时哺乳的习惯，不让婴儿含着乳头睡觉;每次哺乳后尽量把乳汁吸空。

乳腺炎的预防方法

在妊娠后期,要经常用温水或用75%酒精擦洗乳房、乳头,每2～3天1次,减少细菌附着,增强乳头皮肤抗病能力。

如果乳头出现破损或皲裂,应及时治疗,避免细菌通过破损口损害乳腺管。

汁过多时应及时用吸奶器吸净,养成定时哺乳的好习惯,尽量避免让宝宝含着乳头睡觉。断奶时应逐渐减少哺乳次数后再断奶,避免乳汁蓄积过多而引起急性乳腺炎。

有乳头内陷的女性,如果症状较重,应在怀孕前及时通过小手术纠正。症状较轻者,也应经常用手挤挤或用一次性注射器负压吸引。

女性朋友们一定要以预防乳腺炎为先,不要等病情严重了再引起重视,耽误了病情。再者,患者一定要去正规的医院进行检查和治疗,以免出现二次感染。

预防乳腺炎发生的八种方法

1、和谐的性生活

和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。是预防乳腺炎最主要的方法。

2、养成定时哺乳习惯

乳汁过多时应及时用吸奶器吸净，养成定时哺乳的好习惯，尽量避免让宝宝含着乳头睡觉。断奶时应逐渐减少哺乳次数后再断奶，避免乳汁蓄积过多而引起急性乳腺炎。

3、健康的饮食

遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白摄入，同时注意补充适当的微量元素。

4、若在月经前乳头干燥突起

最好使用，不含酒精的滋润霜。皮肤出现湿疹时不要用热水烫洗。而应就医处理。皮肤最好不要常时间曝晒于阳光下。

5、健康护胸

每个乳房，都有大量的神经传导。它们对乳头和乳晕，所接受的刺激作出反应。一旦刺激胸部，乳头内的细肌纤维收缩。使乳头拉长直径扩大。乳头坚挺乳晕周围颜色加深。

6、采用不同的方法按摩胸部

可帮助找到最佳胸部按摩方式。先轻轻抚摸您的双乳。平时不要穿着内衣睡觉，也是预防乳腺炎的方式。

7、重要的妊娠哺乳

妊娠令孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺，而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易增生。

8、定期检查、适当运动

每月对乳房做一次自检，定期到专业机构做乳腺检查，每次洗澡做适当的乳房按摩，每天5分钟的扩胸运动。