青少年近视眼的预防方法有哪些

青少年近视眼的预防方法有哪些

1、养成良好的看书看报习惯：在我们的生活中，我们可能不是很在意我们读书看报的方式，有的是在床上躺着看书，看报，有的是在沙发上看书看报，有的是用近距离的看书看报，这些对我们的眼睛都有极大的伤害，因为眼睛看东西的时候是有一个角度的，要是长期不规则的进行阅读，那么在我们的长期的习惯中，就会出现眼睛酸痛和不适的现象，这样对眼睛不仅起到了坏处，而且还会危害我们的眼睛的视力，所以必须养成良好的看书看报习惯。

2、看电视一定远离、正视电视机：看电视的时候一定要与电视机有一定的距离，至少在1.5米以上，这样才能起到保护眼睛的效果，只有我们能够认真地对待这微小的细节，才能更好地预防近视，另外一定要正视电视机，不要东倒西歪的躺着看电视，不要坐在电视机的侧面看电视，更不要坐在电视机的下面仰视看电视，一定要正视，并且和电视机水平，才能达到保护眼睛的效果。

3、用眼一段时间要记得休息下自己的眼睛：我们不管是在上课，在看书，在写作业的时候，千万记得要定时的休息下自己的眼睛，因为眼睛和我们身体的每个器官一样，也需要休息，才能更好地给我们工作，所以你可以在看电视，看电脑，看书，写作业的时候每隔半个小时到40分钟对自己的眼睛放松一下，可以远看天空，可以远看远方的建筑物，这样都可以对我们预防近视得到极大的帮助。

小孩近视眼矫正的好方法

以下是关于矫正儿童近视眼最好办法的相关介绍：

1、药物治疗

最有效和常用的药物是阿托品，它麻痹睫状肌作用强，持续时间久。其他常用的类似药物有环戊通、后马托品和托吡卡胺等，但共同的缺点是瞳孔散大畏光、近视力下降。另有学者认为阿托品对进行性近视无明显作用，而且即使有效，由于其长期使用的副作用和耐受性，因此还不能作为常规的控制近视进展的药物。也有人报道中药对近视有一定的治疗作用。

2、近视的眼镜治疗

(1)框架眼镜。框架眼镜是青少年确诊近视后的第一选择，但框架镜只能矫正视力而无法控制近视发展，近几年出现了渐进镜、多焦镜等，其对近视的控制作用还不肯定。

(2)软性角膜接触镜。俗称隐形眼镜，但由于其可能对角膜、结膜造成损害，青少年近视患者一定要慎重选择、谨慎配戴、定期复查。

(3)硬性透氧性角膜接触镜。有OK镜和RGP镜两种，对青少年近视既可矫正视力又可以控制或延缓近视度的进展，但其验配技术性要求较高，价格稍昂贵。

高度近视者配戴接触眼镜，可以增加视野，避免破相，又可使两眼屈光参差明显者减少两眼像差，使之维持双眼视觉功能。青少年近视者，不但可用接触眼镜增加视力，还可压迫角膜防止近视继续发展。

青少年近视食疗有哪些

青少年近视食疗1.枸杞子10克，陈皮3克，大枣8枚共放入锅内，加水适量文火炖煮20分钟取其药液加入两汤匙蜂蜜服食。

青少年近视食疗2.核桃仁与黑芝麻按1：1共入臼窝内捣烂如泥状，加入热牛奶或豆浆一杯内服。

青少年近视食疗3.鲜蛎黄250克，蘑菇200克，紫菜30克，鲜生姜一大块。先将蘑菇、生姜纳入沸水中煮20分钟，再放入鲜蛎黄、紫菜、香油、盐，味精等调料煮沸后食用。

青少年近视食疗有哪些

青少年近视食疗4.花生仁120克，南瓜籽60克，大枣10枚，湿米粉250克，湿黄豆粉30克。先把花生仁与南瓜籽去皮、大枣去核共捣烂如泥状，然后调入湿米粉，湿豆粉，加猪油20克隔水上笼急火蒸40分钟后服食。

青少年近视食疗5.鲫鱼一条(约2000克)，枸杞子10克。将鲫鱼洗净去内脏与枸杞一起文火煮至鱼熟吃鱼肉喝汤。

青少年近视食疗6.鸡蛋1个，牛奶1杯，蜂蜜1汤匙。将鸡蛋打碎冲入加热的牛奶中用文火煮沸，待鸡蛋熟后再加入蜂蜜服食。

青少年近视食疗7.猪肝150克，鸡蛋1个。将猪肝洗净切片人锅内加少许食油煸炒片刻即倒入黄酒、水适量盖锅盖至煮沸后打入鸡蛋，加盐少许即可出锅服食。

青少年近视食疗8.银耳20克，枸杞子20克，茉莉花10克。文火水煎每日一剂内服。

青少年近视食疗9.枸杞子20克，猪肝300克，食油、葱、姜、白糖、黄酒、淀粉各少许共入锅中加水适量文火煮至猪肝熟，喝汤吃猪肝。除可治疗近视眼外还对迎风流泪有效。

青少年近视食疗10.枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1汤匙。将枸杞子、陈皮放在纱布内包好，与桂圆肉一起放在锅内加水适量，文火煮沸半小时后取出桂圆再在药液中加入蜂蜜，吃桂圆肉喝汤。

青少年近视食疗11.羊肝1付，大米30克。将羊肝切细丝、大米淘净文火煮为稀粥待熟后调入食盐适量服食。适用于肝血不足所致的近视、目昏等症。

青少年近视食疗12.桂圆肉15克，枸杞子15克，山萸肉15克，猪(牛、羊)眼1对。猪眼洗净加桂圆肉、枸杞子、山萸肉隔火炖服之。

青少年近视食疗13.菠菜125克，猪肝125克，熟猪油、生姜、葱白、清汤、食盐、水豆粉、味精各适量。菠菜洗净在沸水中焯片刻脱去涩味切段，猪肝切成薄片与食盐、味精、水豆粉拌匀，将清汤浇沸加入洗净拍末的生姜、切成短节的葱白、熟猪油等。文火煮几分钟后放入拌好的猪肝片及菠菜，至肝片、菠菜煮熟即可，佐餐常服。

青少年近视食疗14.黑木耳适量洗净用清水浸泡一夜取出上笼文火蒸一小时后，加冰糖适量内服食。适用于高血压眼底出血、红眼目糊。

对于小学生眼睛近视吃什么保健

1.谷精草炖猪肝

对于小学生眼睛近视吃什么保健

猪肝30克，谷精草15克，山茱萸肉15克，淮山药15克，红枣(去核)8枚。将谷精草、山茱萸肉、红枣、淮山药洗净;猪肝洗净，切片。把全部用料一齐放入炖盅内。加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味即可。随量饮汤吃肉。可养肝明日。

适用于老眼属肝阴不足者。症见视物昏嚎，伴头昏、耳鸣、眼睛干涩、形体消瘦、舌嫩红苔白薄、脉沉细弦。也可用于肝病所致的视嚎属肝阴不足者。

2.葱白猪肝鸡蛋汤

用猪肝150—200克，猪心1副，鸡蛋2个，葱白4-5根，食盐适量。上料炖汤服食，食时加盐调味。

适用于近视眼。

3.黄精焖黑豆

对于小学生眼睛近视吃什么保健

黄精、黑豆各100克，精盐、味精适量。将黄精、黑豆加水500毫升，大火烧开，撇去浮沫，小火焖至酥烂汁浓稠，下精盐、味精，拌匀.晒干。每日服1-3次，每次嚼食豆10-15克。

适用于青少年近视眼、气血亏虚、未老先衰、须发早白。

4.鸡肝炒木耳

鸡肝150克，黑木耳20克，姜丝、黄酒、精盐、味精各适量。将鸡肝洗净，切片;黑木耳用温水泡发，洗净切丝。旺火起锅下油，先放姜丝爆香，依次放鸡肝片炒匀。随后放黑木耳丝、黄酒和精盐。反复同炒5分钟。加水少许，盖上锅盖，稍焖片刻，下味精调匀。单食或佐餐。连服7—10天。

适用于贫血、视物模糊、青少年近视眼。

5.蒺藜子烩豆腐

蒺藜子15克，豆腐2块，猪肉200克，胡萝卜4条，冬菇5朵，虾米少许，青豌豆100克，鸡汤、麻油少许。

将蒺藜子洗净，捣碎后煎出汁待用。用麻油起锅，把剁碎的猪肉炒一遍，调味后盛起。将胡萝卜洗净切丝，冬菇泡软后切丝。虾米最好用酒泡一下。用麻油起锅，放入豆腐用大火不停地翻炒，用锅铲将豆腐压碎，放入胡萝卜、豌豆、冬菇、虾米、猪肉、鸡汤和蒺藜子汁，煮沸后调味勾芡即成。

适用于肾虚、视力衰退。

6.杞菊猪眼汤

猪眼1对，枸杞子15克，菊花、蝉衣各少许。将猪眼洗净，加水适量烧沸，加入枸杞子、菊花、蝉衣煮约10分钟即成。分两次食猪眼喝汤。

适用于胆肾亏虚、视力减退、青少年近视眼患者。

7.桂圆猪眼汤

猪眼1对，桂圆肉、枸杞子、山茱萸各少许。将猪眼、桂圆肉、枸杞子、山茱萸水煎两次，每次用水300克，煎约30分钟，两次混合，捡出山茱萸，加入冰糖，继续加热煎至糖溶即可饮用。

适用于肝肾亏虚、视力减退、青少年近视眼等患者。

8.枸杞栗子羹

栗子120克，枸杞子60克，分别洗净，一同放入锅中，加水适量，用旺火烧沸，转用文火慢熬成羹，加入白糖调匀即成。

适用于肝肾亏虚、腰腿酸痛、青少年近视眼患者。

9.黑米黑豆粥

黑米、黑豆各60克。羊肝60克，色拉油、酱油、姜丝、精盐适量。将黑米、黑豆分别淘洗干净，加水适量，慢熬成粥。将羊肝洗净切碎，取炒锅，加入色拉油、酱油、姜丝、精盐等，同羊肝一起爆炒至熟，与黑豆粥同食即可。

适用于青少年近视眼患者。

10.黄芪鸡

蜜炙黄芪片100克，母鸡肉1000克，将黄芪片装入纱布袋内扎紧，与鸡肉同炖至熟烂脱骨为止，去黄芪。每日食肉汤1小碗，连服3-4周。

可补中益气、生精明目。适用于气血不足之近视眼。

父母都是近视眼会遗传给孩子吗

专家称，从临床中不难发现，父母双方都是高度近视眼，生下来的孩子近视的几率大于父母只有一方是高度近视的情况;父母有一方高度近视，子女发生近视的几率又比父母都没有高度近视的几率高，因此，从优生优育角度，专家都不建议高度近视的男女双方结婚生子。

据统计，我国13亿人口中，近视眼的发生率很高，其中，青少年近视眼居多，在中学就读的学生中约有70-80%的近视。是否可以预防，就必须了解近视产生的原因及其他影响因素。一般认为，引起近视眼的原因归结起来不外有遗传和环境两大因素。

近视眼在发生和发展过程中，遗传因素起重要作用。有人做过大量的家庭人员统计，又叫家系调查，凡是家中父母双方有近视者，其子女有近视眼百分比明显高于其他家系。

另外，父母两方都高度近视眼(600度以上)，子女就几乎都是高度近视。近视眼与人种类别有关，近视率高的人种包括亚裔、新加坡、日本、中国，这与基因有关。

专家曾对双胞胎近视眼患病率进行调查，以为双胞胎同时患近视或同时不患近视，即一致率，结果表明双胞胎近视眼一致率高于非双胞胎，这也说明近视眼是遗传性疾病。

研究还发现高度近视眼的双亲家庭，下一代发生高度近视的几率很高，但对一般低度数的近视而言遗传倾向就不很明显。

总结近视产生的原因和影响因素，我们认为高度近视眼，遗传起了相当大的作用，但绝大多数的青少年单纯性近视，后天环境因素的影响更大，了解这些影响因素，从各个环节消除这些不利因素，近视是可以预防和治疗的。

青少年近视眼早期症状

(1)视力减退，近视眼看远都比较模糊，对远距离目标难以辨认，喜欢眯眼都是青少年近视的早期症状。儿童由于看远不清，大多不喜欢室外活动，而对看书、绘画等室内活动的兴趣较大，这也反过来促进近视的发展，近视眼的近视力一般较好，看近比较清楚;病理性近视眼不但看远模糊，看近亦不是非常清楚。这是青少年近视眼的早期症状之一。

(2)视疲劳，由于视物不清，阅读距离过近，过度辐辏，过度调节而发生调节痉挛从而引起青少年近视眼。

(3)飞蚊幻视，中度以上的近视眼由于玻璃体混浊液化而产生飞蚊症。

(4)重影也是青少年近视眼的早期症状，常见于病理性近视或屈光参差。

(5)视物变形，常见于病理性近视眼或出现视网膜脱离等并发症。

(6)闪光感，常见于病理性近视眼或视网膜脱离的先兆。

(7)突眼，高度近视眼由于眼轴过长，外观上要呈轻度突眼状态。

近视眼近视的主要原因有哪些

近视眼这种疾病大家都是应该知道的吧，这种疾病患者在我们的生活中是经常可以看见的。现在的青少年有一大半都是近视眼，而且还戴眼镜，戴眼镜只会让视力更加减弱，那为什么会有那么多的人近视呢?下面我们就来了解下主要的近视眼病因会有哪些。

1、照明光线过强或过弱。如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。

2、躺着看书。许多青少年喜欢躺在床上看书，这是一种坏习惯。因为人的眼睛应保持水平状态看书，使调节与集合(辐辏)取得一致，减少眼睛的疲劳。如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。

3、在行车上或走路时看书。有的青少年充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。

4、睡眠不足。当睡眠不足时，第二天精神不振，头昏脑胀，大脑没有充分休息，疲劳未能消除，加重眼睛负担，促使近视发生。睡眠不足是近视眼的形成原因中很重要的一条。

5、用眼距离过近。据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的假性近视。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。正常阅读距离应是30-35厘米。

6、课桌不符合要求，写字姿势不正确。若桌椅太低，使头前倾，脊柱弯曲，胸部受压，眼睛调节相对紧张。或桌椅过高，双脚悬空，下肢容易摆动，不能保持正确姿势，都能使眼睛发生疲劳，久而久之就容易发生近视。

以上信息内容介绍的就是关于引起近视眼的病因，希望对你有所帮助吧，不但要知道近视的原因，还要积极预防，及时治疗，防止孩子视力受损。希望上述知识的介绍能使大家更加了解近视眼疾病，也希望大家在生活中能做好近视眼预防措施。

长期佩戴眼镜不会造成近视眼加重

近视眼是多发于青少年的一种眼疾，大多是因为用眼不当造成的，深度近视也可能是遗传因素。为了避免近视加重，无论哪种原因造成的近视眼，都应该注意保护眼睛，积极预防近视加重。

引起近视眼的原因非常复杂，一般近视度数超过600度者，多与遗传因素有关，度数低于600度者主要与用眼不当有关。青少年避免近视眼加重应从积极爱护眼睛着手。例如改善视觉环境、教室采光标准化，黑板无反光、养成良好坐姿，做作业40—50分钟应休息远眺，做眼保健操;不在走路、乘车、躺卧和阳光直射下或暗光下阅读、写字等。还应减少学生作业，增加户外活动，这样既可增强体质又可防治近视眼。

青少年如果发现远视力不好应该及时到医院检查，散瞳验光，配戴合适眼镜。另外，必须注意眼镜是医疗用品而不是一般商品，质量优劣至关重要，所以一定要到大医院或有信誉的眼镜店配镜。有人认为戴眼镜会使近视加重，其实这是一种误解，青少年近视度数加深主要是由于眼球发育过程中眼轴加长以及用眼不当，防治措施不得力所致。

所以预防近视加重，还是需要养成正确的用眼习惯，在日常生活中积极防治近视眼。在控制近视程度的同时积极进保护眼睛健康。