银耳红枣加什么是补气血的

养生健康

银耳红枣加什么是补气血的

1、枸杞：枸杞中含有丰富的枸杞多糖、维生素E和黄酮类物质等抗氧化成分，与银耳红枣一起食用可以起到延缓衰老、补充气血的作用。

2、阿胶：阿胶是传统的补气血良品，很适合与银耳红枣一起熬汤饮用。

3、桂圆：桂圆有良好的安眠补气的功效，口感甘甜，与银耳红枣配合的味道良好。

4、黄芪：黄芪中皂甙、蔗糖以及多种微量元素，摄入体内有助于增强机体免疫功能、补气血。

嘴唇干裂吃什么好银耳炖冰糖

食材：银耳50克、红枣10

制法：把银耳、红枣加入冰糖炖煮10分钟，每天分3次饮用。

功效：银耳具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，红枣有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，对于秋冬季治疗嘴唇干裂有很好的疗效。

女人补气血吃什么好

女人补气血吃什么好?1. 银耳红枣汤

普通人家吃不起名贵的燕窝，所以只能通过一些平民食物来补气血。而银耳常被称为“穷人的燕窝 ”，因其口感、功效与燕窝相似，而价格却是普通人能承受得起的。中医里就有说到，银耳能润燥下火，火气太大就会转为燥气，所以吃银耳能有效地消除这种燥气。长期吃银耳还能使你气血充足，脸色也变得红润。

女人补气血吃什么好?2. 黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血佳品，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。具体成分是黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。不过，大家要注意的是，桂圆喝补血效果好，但因为不易消化，所以每次只需7、8个即可。

女人补气血吃什么好?3. 双红南瓜补血汤

原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升。

做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

功效：南瓜益气补血，红枣益气养血，红糖能暖胃活血，三者合用，有非常好的补气补血的功效。女性常食用，能使气血充足，脸色红润，增加皮肤弹性。

女人补气血吃什么好?4. 当归黄芪乌鸡汤

原料：乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。

制作：乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。

乌鸡向来是补血佳品，再加上当归，达到气血双补的效果。

百合可以和银耳红枣一起煮吗哪些人适宜吃百合煮银耳红枣

1.干咳无痰者。百合银耳红枣汤有润肺止咳、清心养肺的作用，对于久咳不愈、痰中带血、痰少而粘的症状治疗效果较好。

2.气血不足者。百合银耳红枣可以补气养血、调理脾胃，气血不足者食用百合银耳红枣可以补血养血，滋补身体。

3.爱美女性。百合银耳红枣有较好的美容养颜功效，不仅富含维生素等多种营养物质，还能延缓衰老、防止色素沉着、减脂瘦身。

补气喝什么茶

其实想要做好补血补气的问题，在生活当中的饮食选择绝对不能够忽视，因为只有运用比较健康科学的方法，才可以更好的帮助自己达到这样的效果，所以希望大家在了解这些常识之后可以健康科学不气。

单靠喝茶进行补血补气效果一般比较微弱，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是补血的，补血前提是胃、肠道消化吸收的能力，可以喝粥进行补充，如银耳红枣汤、黑糯米补血粥、当归红枣排骨、养颜补血燕麦粥、黄豆雪梨猪脚汤等都可以。

建议，如果想泡茶比较方便，可以选择干龙眼、桑葚干、黑枣、紫葡萄干、枸杞子、红枣等，可以泡水喝，一般还是煮煮效果较好，还有南瓜、葡萄、甘蔗、胡萝卜都是补气血的食物。

银耳红枣汤月经期间可以喝吗

月经期可以喝银耳红枣汤。

1、银耳红枣汤的主要原材料是银耳，在银耳中富含胶原蛋白及大量的维生素和矿物质，适量的食用一些银耳红枣汤具有健脾养胃，美容养颜，提神补脑的作用，同时，银耳富含膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，经期容易出现便秘的女性尤为适宜食用银耳红枣汤。

2、经期食用银耳红枣汤还有利于补充体内铁元素，预防经期贫血，能够补气血。

3、经期时，在银耳红枣汤中加入红糖，还可以促进经血的排出，缓解因经血排出不畅而导致的腹痛。

女性吃银耳红枣汤会上火吗

一般不会。

银耳红枣汤中所用到的食材主要就是银耳、红枣加适量冰糖，虽然食材中的红枣食性偏温，吃多了温热的食物会让人有上火的风险，但是银耳却是平性的食物，因此搭配一起煮会折中缓和红枣的温热食性，因此女性吃银耳红枣汤一般是不会上火的，如果担心吃了会上火的话，建议减少红枣的食用量。

银耳红枣汤月经期间可以喝吗

月经期可以喝银耳红枣汤。

2、经期食用银耳红枣汤还有利于补充体内铁元素，预防经期贫血，能够补气血。

3、经期时，在银耳红枣汤中加入红糖，还可以促进经血的排出，缓解因经血排出不畅而导致的腹痛。

经期不要食用冷藏后的银耳汤，避免过凉导致子宫异常收缩而加重痛经或导致经血、经期的异常。

桂圆莲子粥的营养价值有哪些

桂圆莲子粥：补气又补血秋冬季节：天气寒冷，正是补益气血的最佳季节。喝上一碗桂圆莲子粥可以抵御寒冷，益心脾，补气血，安神。对虚劳羸弱也有一定的疗效。取桂圆肉60克，莲肉50克，红枣10个，糯米100克。将红枣去核，与糯米、桂圆肉、莲肉一起放入锅内，加水适量，置大火上烧沸，改用小火熬煮至熟烂，加糖调味。冰糖的功效与作用银耳红枣雪梨的功效与作用粥：滋阴润肺银耳是滋阴润肺的佳品，冰糖可以补中益气、和胃润肺、止咳化痰，两者搭配有滋阴润肺、生津止渴的功效，可以辅助治疗秋燥引起的咳嗽。 ●材料大米50克，银耳、冰糖各10克，红枣20克，雪梨100克。 ●做法 1.米洗净;银耳洗净，然后放入碗内加温水浸泡(没过银耳即可)，泡发后除去杂质，撕成小朵;红枣洗净;雪梨洗净，切小块。 2.中加适量冷水，放入大米熬煮，大火烧开后，将银耳、冰糖、红枣、雪梨一起放入锅中，大火烧开，再小火慢炖1小时左右，熬黏稠即可。肉炒胡萝卜丝：润燥胡萝卜富含胡萝卜素，可润燥，保护呼吸系统健康。胡萝卜中的胡萝卜素是脂溶性的物质，加入植物油和肉同炒，可促进其在人体内的吸收利用。

红枣这么吃润肺养颜

红枣泡茶：补气护嗓。红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血、补气的佳品，适合教师等使用嗓子频率较高的人。

红枣熬汤：止咳润肺。将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。具体做法是：取银耳20克、红枣15颗，加冰糖一起煮半个小时左右。

红枣煮蛋：补血养颜。用红枣加桂圆煮红糖水，打1个鸡蛋，继续用小火煮熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。

红枣熬粥：安神助眠。若经常觉得躁郁不安、心神不宁，可用百合、莲子、红枣煮粥进行调理，若与小米一起煮，则可更好地发挥红枣的安神功效。