儿童营养不良的危害个子矮小

养生健康

儿童营养不良的危害个子矮小

儿童在营养不良的初期，身高并没有什么影响，但随着营养不良程度的加重，会造成孩子精神萎靡、反应迟钝、食欲不振等，其骨骼生长减慢，身高会低于同龄的孩子，会显得比较的矮小。

小孩个子矮打生长激素好吗小孩个子矮注意事项

不挑食、不偏食，多补充牛奶、鸡蛋等优质蛋白质，多吃蔬菜、水果补充维生素和微量元素，多晒太阳、多吃富含维生素D的食物等有助于长高。小孩个子矮要少吃甜食、饮料、冰淇淋等零食，除了容易发胖、容易得代谢性疾病以外，也影响生长发育。

小孩个子矮要经常参加体育运动，能够促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加，有利于长高。不同年龄运动方式的选择不同，两三岁的幼儿以走、跑、跳为主，大孩子以跳绳、打篮球、游泳等伸展性运动为主。运动贵在持之以恒，才能促进身高的增长。短期内过度疲劳的运动，可能适得其反，对身体造成损害。

在睡眠状态下，生长激素分泌最旺盛。优质睡眠可以使身体和大脑得到充分休息，再加上睡眠时肌肉得到充分放松，有利于关节和骨骼的伸展，均有利于个子矮孩子的身高增长。

儿童心理受挫、情绪压抑等可能导致生长激素、胰岛素样生长因子的分泌障碍而影响长高，情绪还可能影响食欲、睡眠等，也可影响生长，因此保持愉悦的心情有助于个子矮孩子的长高。

体质虚弱、经常患病，会影响身高的生长，加强锻炼、注意日常护理、预防疾病有助于个子矮孩子的长高。

正常儿童建议每年复诊一次，矮小儿童建议每3-6月复诊一次。

儿童生长缓慢的原因

胎儿生长发育迟缓

1.如果胎儿的染色体出现了异常情况，或者受到宫内感染，发育畸形，在他出生以后就有可能发育缓慢。如果是多胞胎的胎儿，个头也会相对小一些。

2.孕妇营养不良，孕吐严重，精神压力过大，接触有害的化学剂，吸毒，吸烟，厌食偏食，接触X射线，患有妊娠高血压等都会引起胎儿生长发育迟缓。

青少年生长发育迟缓

青少年生长发育迟缓的表现主要是身材矮小。

1.早熟也叫做体质性青春发育超前，会导致孩子的青春发育期比正常孩子的发育期早2~3年结束，骨骺线的提前闭合使个子矮小。

2.体质性青春发育延迟的青少年，其发育期会比正常的孩子晚了2~4年，由于骨骼生长细胞素无法使大量生骨细胞生成，因此骨骺闭合期提前，再加上钙吸收不足，所以形成了垂体性身材矮小。

3.精神因素是最容易被大家忽略的。如果孩子被遗弃，受到虐待，家庭不和睦都会妨碍他的生长激素分泌，从而导致个子矮小。

4.遗传因素也有一定的影响。如果亲属的身高都偏矮，那么孩子的身高很可能也会偏矮。

为了儿童能健康成长，家长也应该改善自己的精神和身体健康，为孩子建立一个和谐的家庭氛围。

个子矮如何长高青少年个子矮怎么长高

青少年女孩身高发育的高峰期在11-13岁左右，男孩一般在13-15岁左右身高窜得最快。在这一阶段，孩子个子矮的家长要更加注意孩子的营养是否充分、运动是否合理，以免错过最佳的长高时期。

青少年个子矮和营养不均衡也是有一定关系的，特别是还在发育期就减肥、厌食、挑食的孩子，所以在日常饮食中，营养应全面均衡，避免孩子挑食、偏食等不良习惯，以免影响少年的健康成长。

青少年个子矮小有一定的原因是因为缺乏运动，运动能促进青少年生长激素的分泌。青少年的多做运动可促进机体的新陈代谢，促进青少年生长激素的分泌，加快骨组织生长，益于青少年的骨骼快速成长。

因此个子矮的青少年最好每天保持适量的运动、锻炼，如慢跑、跳绳、篮球、排球等。

生理或者心理上的不健康都会导致少年个子矮。

青少年常受虐待、受到严重刺激，其生长速度会减慢，身高会比同龄的孩子低。而身体矮小又会加重青少年的自卑心理，抑制垂体分泌生长激素。当青少年的成长环境得到改善后，生长速度可恢复正常。

慢性疾病也会影响青少年长高，生活中常见的青少年慢性疾病有肝炎、哮喘、贫血等等，这些都是会影响长高的，因此发生这些疾病要及时诊治，以免耽误孩子的身高。

儿童营养不良危害大

一般来说，儿童营养指的是儿童在生长发育阶段所必需的各类营养物质。科学合理的营养不仅有益于儿童的生长发育，也为其日后的健康成长打下良好的基础。那么，什么是儿童营养?儿童发育必备营养有哪些?儿童营养食谱有哪些?

学龄前期儿童生长发育非常迅速，所以各种营养的供给对此时的儿童至关重要。那么，儿童发育必备营养有哪些呢?

1、蛋白质。婴幼儿每千克体重所需的蛋白质为1.8~2.4克，主要用于提供其建造新生组织和组织量的需求。

2、热量。儿童的身体表面积较大，新陈代谢十分旺盛，因此基础代谢速度非常快，再加上婴幼儿必须合成较多的身体组织成分以供其快速生长，所以需要的热量是非常多的。

3、维生素。维生素是人体生长和代谢所必需的微量有机物，比如维生素D，能促进人体对钙的吸收，有助于骨骼和牙齿的健康。一般来说，维生素无法在体内自行产生和合成，因而需要通过饮食等手段来获得。

4、矿物质。矿物质又可称为无机盐，是构成人体组织、维持正常的生理功能和生化代谢等生命活动的主要元素之一。矿物质与维生素一样，都无法在体内自行产生和合成，需要通过饮食等手段来获取。

5、脂肪。脂肪除了提供相应的热量之外，最主要的是提供必需的脂肪酸，以供人体生长发育之需以及维持皮肤的健康。比如DHA，作为人体必需的脂肪酸之一，对增强记忆与思维、头脑开发等作用尤为重要。

儿童营养不良的危害

儿童正处于生长发育阶段，身体需要大量的热量和营养物质，然而，不良的饮食习惯可能导致儿童出现营养不良的表现，从而影响身体的生长和发育。那么，儿童营养不良的危害有哪些呢?

20岁平胸的原因是什么营养不良

11-18岁时都是乳房发育的最好时期，也是身体发育的最好时期，在这期间我们应该多注重营养的补充，多吃豆类食品和高蛋白食品，这期间身体对于食物的吸收力最好，而在长身体的时候没有得到足够的营养，就会产生一系列营养不良的现象，如平胸、个子矮小、体型瘦小等。

儿童营养不良的表现发育迟缓

儿童营养不良，会发育迟缓，身材矮小，皮肤毛发无光泽，黏膜苍白，体重不增甚至减少。

消瘦型：消瘦型的儿童表现出皮肤松弛，皮下脂肪减少，变薄无弹性，头发枯黄，大便频而量少有粘液。孩子的智能及动作均有不同程度的迟缓，体温低于正常，脉搏慢，血压偏低。

水肿型：水肿型的儿童轻者仅有皮下水肿，重者可有生殖器、腹部、上肢及脸部凹陷型水肿，少数儿童可有胸腹腔积水，少数人还可出现皮肤紫瘢。

其它并发症：儿童长期的营养不良，还会出现佝偻病、各种感染、中耳炎、腹泻等。

儿童个子矮小的常见原因

◆儿童个子矮小的原因——疾病影响

如果宝贝罹患某种先天性疾病，也势必会影响身体正常发育。一些内分泌疾病，比如先天性甲状腺功能低下症，以及生长激素缺乏症，都有可能导致儿童个子矮。家长要及早发现病因，到医院进一步检查，一旦确诊立即积极治疗原发病，使生长速度恢复正常，预防矮小。

◆儿童个子矮小的原因——营养不良

各种营养素是宝贝长高的物质基础。3岁前是宝贝第一个生长高峰期，如果在这一段时期奶量不足，或不能及时添加婴幼儿辅食(有的1岁后才添加辅食)，宝贝的身高增长便会受到影响。针对这种情况的解决方法如下：

1.合理喂养

宝贝1周岁前，合理喂养，保证奶量充足，及时合理添加辅食。

2.培养良好饮食习惯

给宝贝断母乳后，要培养宝贝良好的饮食习惯，不挑食、不偏食、少吃零食。

◆儿童个子矮小的原因——小于胎龄儿

是指足月出生的宝贝，但体重小于2.5公斤或身长低于47厘米婴儿。由于患病或孕期进食少等原因，导致胎儿在宫内发育不良，出生后身材矮小。不过，大多数小于胎龄儿，在出生后得到合理充足的喂养，有追赶性生长现象，2岁前可以达到正常儿的身高。如果到2岁时身高仍矮于正常水平，其中的80%将达不到成人的正常身高。针对这种情况的解决方法如下：

1.加强喂养

保证奶量充足，合理、及时添加辅食，预防贫血和佝偻病;适当补充锌剂，有利于追赶性生长。

2.生长激素治疗

如果宝贝2岁时，身高仍然低于正常的儿童，可在医生指导下使用生长激素治疗，研究证明有较好的效果。

◆儿童个子矮小的原因——家族性矮小

父母身材矮，对子女身高会有重要影响。因遗传基因所引起的矮小称为“家族性矮小”，表现为生长速度正常，生长曲线和正常儿童的曲线平行，但始终是在低限。针对这种情况的解决方法如下：

1.经常运动

运动后生长激素的分泌增加，促进身体生长。

2.充足睡眠

正常人的生长激素主要在夜间睡眠时分泌，充足的睡眠对身体生长很重要。

3.医生检查

家族性矮小儿童不要任意用药，有些药可使骨骺早闭合，生长潜力耗尽，成年后身高反而更矮，这是值得家长们警惕的。

4.医生诊治

如果宝贝到3岁时，身高还低于下限值水平，应找专科医生诊治。如果诊断为特发性矮小，可以试用生长激素治疗，效果很好。

5.合理营养

不偏食，少吃零食，尤其在餐前1-2小时不喝饮料或吃糖果，保持良好的食欲。食欲好，吃得好，营养合理，才能为长身体提供必要的营养成分。

6.精神愉快

精神压抑可抑制生长激素分泌，有一种病称为“情绪剥夺侏儒”，就是因在儿童期受到歧视、虐待造成的。一旦改变环境，儿童又会正常生长。