教你如何远离玩手机的危害
教你如何远离玩手机的危害
手机放置不当危害健康
手机放枕头边
很多人睡觉的时候，为了怕会漏掉某个重要的电话就会将手机放在床头，但其实这样对会导致中枢神经障碍。因为手机辐射对人的头部危害较大，它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，有的人面部还会有刺激感。
手机挂在胸前
会导致心脏病和内分泌紊乱。因为手机挂在胸前，会对心脏和内分泌系统产生一定影响。电磁波辐射会影响正常的细胞代谢，造成体内钾、钙、钠等金属离子紊乱，导致女性月经失调。
手机放在裤袋
会导致杀精，影响生育机能，甚至产生DNA病变。手机若常挂在人体的腰部或腹部旁，其收发信号时产生的电磁波将辐射到人体内的精子或卵子，这可能会影响使用者的生育机能。人类的精、卵子长时间受到手机微波辐射，有可能产生DNA病变。
手机上网、阅读
导致眼癌。常用手提电话的人患上眼癌的机会比其他人多出三倍，使用手机上网、读书的人群，患病率会更高。一种“葡萄膜黑素癌”的眼癌，便与辐射有密切的关系。
有效措施一
接通瞬间将手机远离头部。手机信号刚接通时，信号传输系统还不稳定，处在最大工作率，也是辐射最强的时候。其后，手机辐射会迅速降低，并保持在一个稳定状态，所以在接通瞬间将手机远离头部是正确的。
有效措施二
选购绿色手机。不同制式的手机辐射量也不同，GSM标准的手机辐射标准较高，而CDMA手机的辐射标准就相对低得多，这也是CDMA被称为“绿色手机”的原因。
有效措施三
长话短说。由于辐射能量所产生的热效应是一个积累过程，因此应尽量减少每次使用手机的时间，以及每天使用手机的次数。每天使用手机累计通话时间不应超过1-2小时。
有效措施四
尽量少打出电话。据观测，用手机打出电话和接入电话，辐射量是不同的，打出电话的辐射强度大大超过了接进电话的辐射强度。
有效措施五
打电话的时候不要用一边的耳朵长时间对着手机，不放在打电话的时候左右耳相互交替听电话。
有效措施六
弱信号区少通话。在手机显示信号越弱的时候说明手机距离基站越远，此时手机的发射功率就会变大。
有效措施七
尽量用耳机接打电话。建议经常使用手机及长时间通话者，使用耳机方式。手机对头部的辐射主要影响是近场辐射，当手机远离头部30 cm以上时，将会大大衰减对头部的辐射。
有效措施八
尽量不要在电量低时直接接打电话。
有效措施九
尽量不要充电时打电话。
有效措施十
睡觉时不要把手机放在枕头边。把手机关掉停止运作后，手机本身还是会释放出微量的辐射，所以睡觉的时候还是把手机离自己远一点比较妥当点。
如何预防孩子眼部受伤
1、加强安全教育，使人人都认识到眼外伤的危害性及保护眼睛的重要性，让儿童增强自我保护意识。
2、远离危险，避免儿童玩耍尖锐的物品，家长对家中锐利的危险物品要严加保管，家具等的边角要包好或用物品挡住以免儿童撞伤。
3、教导儿童正确使用剪刀、刀片等易致伤的物品或铅笔等易造成危险的物品。
4、教育孩子在追逐、嬉戏时，不能拿着剪刀、筷子或铅笔跑来跑去。
5、不买劣质玩具，根据儿童的年龄大小和安全因素选购玩具，并教会其正确的使用方法。
6、禁止儿童玩弄冲击力强的玩具枪、仿真枪、弹弓、弓箭，不要互相“打仗”射击，不要乱掷石头、砖块或球类。
坐月子怎样玩手机比较好
月子期间，妈咪玩手机时要适当，不要玩太长时间，注意休息。用手机打电话也是可以的，不过最好在手机接通时后挂电话时尽量远离手机，因为此时手机的辐射是最大的。玩手机最好在以下情况：
1、休息足后再玩。很多妈咪在月子期间除了照顾宝宝就是吃、喝、睡，日常生活会比较单调，玩手机成为了一大排解空闲时间的方法，但妈咪在玩手机时要注意不要沉迷手游、电子小说之类的东西，以免影响到休息。
2、手机充满电后再玩。手机在剩下一格电的时候辐射是非常大的，妈咪在玩之前要先把手机充满电，电量过少时也最好不要玩。
3、用耳机线接电话。很多妈咪会和自己的亲人朋友用手机聊上一段时间，这个时间最好用耳机线，这样能降低电磁波直接对大脑的辐射，也方便做其他的事情，但要注意不要音量太大。
4、适当走动。妈咪在玩手机15分钟左右，应该四周走动一下，活动活动筋骨，听说眼睛向远眺望，能够缓解眼睛的疲劳。
5、睡前玩手机要洗脸。睡前玩手机、iPad是绝大部分人的爱好，更何况是一天辛苦照顾宝宝的妈咪。但如果在睡前玩手机的话，手机关机后最好去洗洗脸，因为手机辐射在脸上，容易长痘，在睡前要对皮肤做简单清洁。
晚上玩手机会长斑吗
晚上玩手机是可能导致长斑的。
大多数的手机屏幕是彩屏，发生的光线可能是五颜六色的，晚上长时间的近距离玩手机，这些光线会近距离的照射面部，面部的皮肤可能发生不同程度的色素改变，从而形成面部色斑，雀斑等。
玩手机的危害
易得干眼症
玩游戏时，屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛感到特别疲劳。注意力太过集中，自然眨眼次数大大减少，对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状，发生干眼症。
易致视疲劳
长时间用眼本身就容易造成视疲劳，聚精会神地盯着手机屏幕时，屏幕上不断变换的光影又会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛特别疲劳。尤其当周围环境暗，而手机屏幕亮时，对眼的损害尤其大，常次以往就会导致视力下降，近视度数加深等问题。
易患结膜炎
长时间玩手机，特别是在颠簸的车上低头看手机，会对眼睛的结膜造成伤害。因为长时间保持固定低头的姿势，容易使血液流向眼睛，导致结膜血管轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等。起初，可能会有眦部(眼角)皮肤潮红、湿润、结痂的现象，如果不注意，则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。
引起眼睛干涩、刺痒
智能手机一般屏幕大、亮度高，屏幕上集中了太多的资讯，聚精会神地盯着屏幕时，屏幕上不断变换的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳、干涩、刺痒等感觉，甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等症状出现。
手机辐射会影响胎儿吗
这个99.9%的孕妈每天都会做的事儿，一直以来却备受争议，理由有：
孕期经常使用手机，生下的孩子更容易暴躁;
怀孕前3个月手机不离身，很容易造成先兆流产;
手机铃声会吓着胎儿，扰乱胎儿的睡眠周期;
……
正在玩手机的你，看到这些怕了吗?
一、孕期玩手机真的会对胎儿有影响吗?手机说：这个锅它不背!
问题的关键，还是辐射。
而关于辐射，我们之前也特意辟谣过：
孕妈咪没注意这件事，会导致胎儿畸形?真相是……
文中明确说明了：手机、电脑、微波炉等如常家电属于安全的“非电离辐射”，不会破坏细胞，也不影响DNA。至少，目前并没有充分的证据说明非电离辐射会对人体健康造成危害。
今天再给大家科普一下，国家对于电磁辐射防护规定：在生活环境中，人体能够承受的安全电场强度不得超过20伏。
意思是说，超过20伏，才是危险的。低于20伏，属于安全范围。
而手机的电磁辐射有多少呢?
安卓手机待机：0.4伏。
安卓手机通话：14.4伏。
苹果手机待机：1.4伏。
苹果手机通话：1.8伏。
手机辐射影响胎儿吗 手机辐射胎儿影响大吗 手机辐射会影响胎儿吗
电磁辐射存在于我们生活中的各个方面，这种强度，生活中很多电器都有，难道你要完全屏蔽，过山顶洞人的生活?!
宝宝成长发育、性格脾性本来就受很多因素影响，后天因素肯定比你玩手机更大，还是多从家庭环境找找原因吧。
孕期流产，很大可能是身体某方面出现了问题，应该及早查明，而不是纠错于一个小小的手机;
手机铃声会吓倒胎宝宝?也许会，但生活中的车鸣狗叫大概也要担心了吧。
只想说一句：怀孕生孩子不容易，但咱也没必要草木皆兵，你说是不是?
二、孕期玩手机的正确打开方式：把“伤害”降到最低
不管如何辟谣，手机有辐射这事儿，确实不容辩驳，尽管它几乎不对身体造成危害。
所以，你如果还是“很在意”，完全可以不玩手机、穿防辐射服。
少了担忧，心情变好，宝宝会发育的更健康。
事实上，孕期玩手机的真正危害，并不在于“辐射”，而在于：
1.长时间玩手机，会影响活动/休息时间，不利于胎儿发育。
说了孕期可以玩手机，但没说可以整日手机不离身。白天玩、晚上玩，你不累，胎宝宝也累了;不运动、不休息，你有聊，宝宝很无聊啊。
让手机长时间占用活动/休息时间，会妨碍胎宝宝的健康成长，不利于养成健康的作息习惯。
所以，孕期玩手机，时间很重要!
别做任性妈妈!一次最多玩10-20分钟就可以了。孕期更应该养成积极、健康、向上的生活习惯，丰富日常生活，定时休息调整，才有利于胎宝宝的成长发育。
手机辐射影响胎儿吗 手机辐射胎儿影响大吗 手机辐射会影响胎儿吗
2.长时间玩手机，会造成用眼疲劳、颈肩痛、引发身体不适。
据统计，27~36岁的孕妈妈比较容易出现看东西变小、扭曲及视力变差的情况，这主要是由孕激素造成的，而长时间玩手机则会加重视力问题，
常做“低头族”，身体也伤不起，很容易造成脖子痛、肩膀痛、胳膊痛……
所以，孕期玩手机，姿势也重要!
不要长时间低头玩手机，不要躺着玩、趴着玩、斜卧着玩。
眼睛与手机的最佳距离在30cm左右;每半小时活动一下，眺望远处，闭目休息。
更别整天手机不离身，不玩或睡觉的时候放远点。
睡前玩手机对皮肤的危害
睡前玩手机危害大——皮肤篇
深夜玩手机对皮肤损伤极为严重，夜晚本来就是人体抵抗力免疫力最弱的时刻，得不到正常休息则有损皮肤健康。再加上现在的手机科技含量高，人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤产生极大的影响，容易长痘痘。另外，手机是一个很不卫生的东西，表面布满细菌，晚上玩手机，难免会碰到面部、颈部、耳朵等地方，可能会导致暗疮、痘痘等。有些美眉手机刚用了没多长时间，就莫名其妙地发生皮肤过敏。查来查去才发现，原来是手机上的镍等某些金属惹的祸。
深夜手机党的贴心提示
1.晚上躲被窝玩手机，尽量把手机灯光调到最低，不要把屏幕正对着眼睛，最好是向下倾斜45℃左右。
2.使用手机时最好站着或坐着，如只能躺着，尽量不用手机玩游戏或上网。如果手肘累，可以用被子垫在手肘下面继续玩。
3.晚上浏览器屏幕尽量调到夜间模式。我们感知字体是通过色差反应来识别的，两种颜色的色差越大，越费视力。同时，使用手机时，眼睛要与手机保持30-50cm的距离。
4.晚上尽量不要玩超过一个半小时，并且持续盯着手机屏幕30-45分钟后应休息1个小时。
睡之前玩手机不但对大家的皮肤有危害，同时对身体的颈椎或者眼睛都是有伤害的，睡觉之前对大家的身体健康危害很多，所以大家最好想要有好皮肤健康的体魄，晚上睡觉就老老实实的培养睡眠吧!这样不但能够让自己能够更快的进入梦乡，同时还能给远离手机带给大家的危害，远离手机的辐射危害。
手机辐射会影响胎儿吗
即便是怀孕后，你每天都会做的事是什么?
吃饭、睡觉、上厕所……还有玩手机!
声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知
但这个99.9%的孕妈每天都会做的事儿，一直以来却备受争议，理由有：
孕期经常使用手机，生下的孩子更容易暴躁;
怀孕前3个月手机不离身，很容易造成先兆流产;
手机铃声会吓着胎儿，扰乱胎儿的睡眠周期;
……
正在玩手机的你，看到这些怕了吗?
一、孕期玩手机真的会对胎儿有影响吗?手机说：这个锅它不背!
问题的关键，还是辐射。
而关于辐射，我们之前也特意辟谣过：
孕妈咪没注意这件事，会导致胎儿畸形?真相是……
文中明确说明了：手机、电脑、微波炉等如常家电属于安全的“非电离辐射”，不会破坏细胞，也不影响DNA。至少，目前并没有充分的证据说明非电离辐射会对人体健康造成危害。
今天再给大家科普一下，国家对于电磁辐射防护规定：在生活环境中，人体能够承受的安全电场强度不得超过20伏。
意思是说，超过20伏，才是危险的。低于20伏，属于安全范围。
而手机的电磁辐射有多少呢?
安卓手机待机：0.4伏。
安卓手机通话：14.4伏。
苹果手机待机：1.4伏。
苹果手机通话：1.8伏。
电磁辐射存在于我们生活中的各个方面，这种强度，生活中很多电器都有，难道你要完全屏蔽，过山顶洞人的生活?!
宝宝成长发育、性格脾性本来就受很多因素影响，后天因素肯定比你玩手机更大，还是多从家庭环境找找原因吧。
孕期流产，很大可能是身体某方面出现了问题，应该及早查明，而不是纠错于一个小小的手机;
手机铃声会吓倒胎宝宝?也许会，但生活中的车鸣狗叫大概也要担心了吧。
只想说一句：怀孕生孩子不容易，但咱也没必要草木皆兵，你说是不是?
二、孕期玩手机的正确打开方式：把“伤害”降到最低
不管如何辟谣，手机有辐射这事儿，确实不容辩驳，尽管它几乎不对身体造成危害。
所以，你如果还是“很在意”，完全可以不玩手机、穿防辐射服。
少了担忧，心情变好，宝宝会发育的更健康。
事实上，孕期玩手机的真正危害，并不在于“辐射”，而在于：
1.长时间玩手机，会影响活动/休息时间，不利于胎儿发育。
说了孕期可以玩手机，但没说可以整日手机不离身。白天玩、晚上玩，你不累，胎宝宝也累了;不运动、不休息，你有聊，宝宝很无聊啊。
让手机长时间占用活动/休息时间，会妨碍胎宝宝的健康成长，不利于养成健康的作息习惯。
所以，孕期玩手机，时间很重要!
别做任性妈妈!一次最多玩10-20分钟就可以了。孕期更应该养成积极、健康、向上的生活习惯，丰富日常生活，定时休息调整，才有利于胎宝宝的成长发育。
2.长时间玩手机，会造成用眼疲劳、颈肩痛、引发身体不适。
据统计，27~36岁的孕妈妈比较容易出现看东西变小、扭曲及视力变差的情况，这主要是由孕激素造成的，而长时间玩手机则会加重视力问题，
常做“低头族”，身体也伤不起，很容易造成脖子痛、肩膀痛、胳膊痛……
所以，孕期玩手机，姿势也重要!
不要长时间低头玩手机，不要躺着玩、趴着玩、斜卧着玩。
眼睛与手机的最佳距离在30cm左右;每半小时活动一下，眺望远处，闭目休息。
更别整天手机不离身，不玩或睡觉的时候放远点。
孕早期经常玩手机危害大吗
1.辐射增多
许多人认为打电话的时候，辐射最强，实际上是不对的。电池没有电或者是玩游戏的时候，手机都是有辐射的。而辐射对胎儿的影响是很大的，这点大家可以通过医生得到这方面的信息和资料。建议孕妇远离手机辐射是必须的。
2.运动减少
孕妇如果常时间玩手机，依赖手机里的游戏或者是应用APP的话，那么孕妇的活动量就会相应减少。当然，孕妇如果想健康，想让胎儿健康的话，就得多运动，不能一直坐在那里不动，否则这样，会引起身体不适，以及胎儿出现问题。
3.乏力困顿
我们都知道，长时间盯着一个东西，人容易出现疲劳，乏力，不能控制等情绪。对于孕妇来讲，长时间看手机，玩手机也是一样的道理，这样，会让孕妇出现疲劳，乏力，甚至是头晕，难受等症状，这直接影响到胎儿。
4.引起流产
这个是最严重的，有好些怀孕的女性，因为使用手机不当，例如走路，或者是接听电话扭来扭去，从而造成肚子不舒服，导致引起流产，这种情况是有发生的，怀孕的女性一定要引起高度的重视。
孕早期经常玩手机危害大吗?可见这个阶段玩手机会带来的伤害，在怀孕前面三个月，都是宝宝以及大人的危险期，必须要做好调整，尽量少用手机，多出去走动，任何一个小细节都不能忽视，了解这些事项之后，才能够顺利生下宝宝。
熬夜太伤身这么做能避免熬夜
熬夜有这些危害
1. 眼睛方面
熬夜对眼睛的伤害极大，特别是那些关灯玩手机的人。熬夜在眼科医生的眼里是属于各种眼睛的一种发作因素，因为熬夜玩手机不仅会导致眼睛干涩疲劳，而且还可能导致青光眼干眼症找上门来。
2. 精神方面
熬夜会导致睡眠严重不足，精神上也会受到影响。在精神科医生的眼中熬夜会导致焦虑、不安等精神异常的情况出现，而且熬夜越长情况越严重。
3. 心脑血管方面
详细大家见过不少因为熬夜导致猝死的事件，从心内科的角度来说，熬夜会导致各种心脏病、高血压还有中风分疾病的发生。
4. 肠胃方面
熬夜也会影响到肠胃，消化科医生告诉我们，熬夜的人往往都会进食来垫垫肚子。那么在晚上东西吃多了就会影响到激素的分泌，尤其是那些油炸烧烤等高热量高脂肪的食物，这会严重影响消化，危机肠胃的健康。
以上几种就是熬夜带来的各种危害，既然说熬夜的危害这么大，那么我们应该怎么避免熬夜呢?
这么做能避免熬夜
1. 泡泡脚
有部分的人熬夜都是因为睡眠质量不好，那么可以试试泡脚来缓解一下。据悉在晚上泡脚有利于提高睡眠的质量。
2. 远离手机
很多人下班之后都是手机不离手的，为了避免熬夜建议在睡前最好是不要玩手机，甚至是从下班回家之后就不要在玩手机了，养成一种好习惯。
3. 吃少点
很多人把晚餐当成最为重要的一餐，其实晚餐最好不要吃多了。吃多了不但会影响肠胃而且还会影响到睡眠，尤其是睡前吃东西更不可取。
可以数熬夜在生活中是非常的常见，十个人中至少有4个人熬夜。那么为了自己的健康着想，最好是远离熬夜，对于睡前玩手机这种坏习惯一定要及时的改善。
玩手机造成的危害
一、手机伤害眼睛
二、手机让你生病
三、手机摧毁集中能力
四、手机造成压力
手机在使用过程中会产生电磁辐射，辐射让患脑癌危险增加1倍，每天通话一小时将永久性耳聋尤其是刚接通的一瞬间，对耳朵的辐射最大。电磁辐射的时间越长、音量越大，对耳朵的危害也越大，电磁波的辐射会造成短时间的耳鸣、耳闷、记忆力下降。频繁接听手机将导致白内障
连续手机通话两小时肯定对眼球晶状体有损伤。建议大家不要煲“手机粥”，最长的通话时间尽量控制在半小时手机辐射可导致老年痴呆手机挂胸前影响女性内分泌手机辐射将降低男性生殖能力手机辐射引发失眠和头痛。
携带细菌
手机病菌数超男厕冲水开关18倍，在许多情况下，手机上的细菌是相对无害的。这些研究人员多次发现携带疾病的细菌——金黄色酿脓葡萄球菌。他们认为，20%的人是这种细菌的长期携带者。金黄色酿脓葡萄球菌常常潜伏在鼻孔中。
育儿有方处罚孩子最有效的3绝招
一、计时隔离，让孩子离开犯错现场
在美国的家庭或幼儿园中，有一个人人知晓的词，叫"time-out"(暂停，计时隔离)。如果孩子犯了错，警告提醒后仍然屡教不改，家长或老师会让他们停止正在做的事情，将他们与其他小朋友隔离开一段时间，然后才能回到团队里去。
一次豆豆与几个美国孩子一起玩沙子，其中一个小女孩开始恶作剧，把另一个孩子的铲子埋到沙子里。小女孩的妈妈在一旁命令把铲子还回去，小女孩不听，妈妈开始数“1……2……3”，小女孩还不听。于是妈妈走过去，一把将小女孩抱出来放在一旁的椅子上，说，“your time is out” (你的时间到了)。小女孩很听话的坐在那，似乎很习惯这样的事情。一直等到她妈妈说，你可以回去了，她才从椅子上跳下来，之后在玩的过程中，变得非常友好。
time-out就是利用自然后果来处罚孩子的一个典型。孩子正狂热于手中的某一件事的时候，他最不愿意的事情是什么?那就是让他停止，离开现场，让他行动受到限制。而计时隔离正是做到了这一点，甚至，当孩子看着别的孩子还可以继续玩，而他得到区别对待的时候，他的心里会受到震动，因为这与他平时所受的待遇反差极大，让他能反思自己的行为。
二、不急于弥补，让孩子明白错误危害
假如一个孩子老是粗心，不停的掉东西，或不停的打破东西。父母们教育孩子要细心的同时，就会显得比孩子忧心百倍，想方设法将丢掉的打破的东西给找回来买回来。其实，不要急于补上，因为这样他永远也不明白粗心的危害。
书包掉了让他空手去上一天学，让他去面对老师的责问、同学的眼光。老是打破水杯，那就让他自己去处理怎么喝水，让他明白没有水杯是不方便的事情。让他明白什么是"自作自受"，自己做错的事情，需要自己去解决。从小就学会承担责任，约束自己。慢慢地，一个粗心的小孩不仅变得细心，而且，他还会富有责任感和约束力。
三、冷处理，让孩子体验犯错后果
孩子并非我们想像的那么不懂事，他只是控制能力差一点而已。但是，很多父母对待孩子的犯错表现都过于激烈。其实，采取冷处理的方式，更有益于教育孩子认识到自己的过错。
有段时间，多多很喜欢把玩具丢到到处都是，但不是每次都愿意收拾，老师也不强迫他，自己开始收拾，碰到他要求老师做另一件事情的时候，老师便开始趁机教育：“你看看，你把玩具扔得到处都是，自己又不收拾，现在老师要帮着你收拾，没有时间去帮你做。”这时候，多多就会傻傻的站在那里，然后悻悻的走开。有时，他就会蹲下来和老师一起收拾玩具。虽然他还小，但是老师想他是真正明白了他不收拾玩具的后果。这比马上拉孩子过来教育更能达到效果，因为孩子最不爱听的就是重复的说教，而一个小行动，一个小事件，就很容易让他明白事情的对错。
处罚是一把双刃剑，是一种危险的、高难度的教育技巧，弄不好会伤害孩子的人格与自尊，而如果用得恰当，会带来意想不到的效果，会让孩子从改正某一个缺点的过程中，学会更多闪光的东西。孩子的“错误”是成长中必然会出现的，家长们需要了解孩子的内心世界，才能更有效的用好这把剑。