指甲不平缺什么 蛋白质
指甲不平缺什么 蛋白质
外露在外的指甲主要成分为角质蛋白组成的薄板，蛋白含量达到97%以上，人体营养不良时，多会缺少蛋白质，从而指甲的形态与正常人的有所不同，可以通过适量补充蛋白质，指甲凹凸不平等状况自然会得到改善。
指甲盖凹凸不平缺什么 微量元素
微量元素在人体中含量只有百万分之一，却缺一不可，万不可忽略，指甲不平就可能是缺铁性贫血造成的，也可能是缺乏了在各种酶反应中起重要作用的锌，当然可能还缺乏其他的微量元素，这些微量元素有的和核酸、蛋白质的合成有关，有的参与到人体的新陈代谢，重要性不言而喻。
肠胃不好的指甲信息图 指甲凹凸不平
指甲有凹凸不平的现象，日常多见于因外伤引起的凹陷，也可能是由于患者近期肠胃不好导致指甲生长缓慢，从而出现刚长出的指甲不够平坦，差于之前的健康指甲。
指甲上有白点是怎么回事 缺蛋白质
甲床，是指人指甲或是趾甲覆盖的那块皮肤。体内缺乏蛋白质的人，指甲甲床上会出现横条纹，这种横条纹叫做米尔克线。由于这些条纹是长在甲床而不是甲面上，因此不会随着指甲一起生长。
当体内蛋白水平回归正常，这些横条纹一般会消失。在一些罕见情况下，这些横条纹很可能成为肝病的预兆，这时，可以用一个方法进行判断：试着按住指甲甲面，如果条纹消失，这些条纹就是米尔克线。
平时也可以多吃一些富含蛋白质的食物，包括：鱼类(三文鱼、金枪鱼等)、猪里脊肉、瘦牛肉、豆类、酸奶、豆浆及坚果等。
指甲月牙没有是缺什么 缺蛋白质
指甲月牙即是没有完全角质化的指甲，也是属于指甲的一部分，其中大部分成分都是由蛋白质构成，因此若是患者的指甲上没有月牙，那么多半是因为缺少蛋白质。
日常可增加以下含蛋白质多的食物，包括：
1、动物蛋白
（1）牲畜的奶：如牛奶、羊奶、马奶等；
（2）畜肉：如牛、羊、猪肉等；
（3）禽肉：如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等；
（4）蛋类：如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等；
2、植物蛋白
（1）大豆类：包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高；
（2）干果类：芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等；
（3）螺旋藻，因其特有的藻蓝蛋白，因而被认为是天然蛋白质类食品中蛋白质含量最高的。
指甲盖凹凸不平缺什么 维生素
维生素a可调节人体表皮的新陈代谢，而指甲是表皮的外延，缺乏维生素a，指甲自然就可能出现凹凸不平等异状。
b族维生素在人体中一般处于一个流动平衡中，停留短暂后，就需要重新填补，一旦缺乏，就会影响身体各部位对氧的吸收，指甲末梢血液缺氧，指甲不平等情形的出现就不是稀奇的事了。
指甲盖凹凸不平缺什么 怎么预防指甲盖凹凸不平
1、不互借共用生活日用品，如鞋袜、拖鞋；脚盆、擦脚巾等不要与他人合用。这是防止间接感染的关键所在。
2、养成良好的卫生习惯，平时勤洗脚、勤换袜，鞋袜经常曝晒，保持干燥。
3、手足多汗的人，可适当用些抑制局部排汗的治疗方法，夏季是手足癣多发期，尤其要注意。
4、搞好环境卫生，不给致病真菌创造生长繁殖的外部环。
指甲上有竖纹和白点是怎么回事 辟谣：有竖纹并不是灰指甲
有人说指甲上有竖纹是因为灰指甲引起的，但其实竖纹和灰指甲不一样，不能混为一谈。灰指甲的凹凸不平和竖纹不同，甲板增厚变色粗糙是灰指甲的一大特点。
指甲有横纹凹凸不平 外伤导致
另外之前指甲生长良好，但突然莫名的出现有横纹凹凸不平的现象，还可能是因为外伤或其他疾病导致的指甲受到损伤，而指甲若受到损伤，通常会在1个月后长出新甲，而新长出的指甲会由于之前的伤害出现生长异常，如出现横纹凹凸不平。
因外伤导致的指甲生长异常问题，一般会随着指甲不断的生长而渐渐恢复，建议之后要避免指甲再次受到伤害，保护好指甲，不要涂指甲油等美甲产品，容易受刺激、感染。
指甲盖凹凸不平缺什么 指甲盖凹凸不平吃什么
含铁量高的食物：如蛋黄、菠菜、红枣、苹果、鸡肝、芹菜、黑木耳、杏等。
含锌量高的食物：如花生、核桃、坚果、猪肝、白菜、茄子、羊肉等。
富含钙的食物：乳酪、奶制品、芥菜、海参、黑豆等。
富含硫元素的食物：如鱼、糖、花生、肉、蛋、啤酒等。
富含维生素a的食物：胡萝卜、鱼肝油、韭菜、牛奶、荠菜、芒果等。
富含维生素b的食物：菠菜、鸡蛋、香菇、胡萝卜、猪肉、香蕉等
富含蛋白质的食物：鸡蛋、大豆、牛肉、黑豆、豆腐、猪肉、鸡肉、鱼肉等。
指甲不平缺什么 指甲盖不平有凹凸是什么原因
除了缺少上面提及的营养素之外，其实下面这些因素也会造成指甲盖凹凸不平：
在寒冷天气也会出现指甲凹凸不平，这是因为低温使血管收缩，血液流速减慢，指甲末梢组织缺氧，从而导致指甲表面出现凹凸不平的情况。
怎么办：只要注意保暖，这种情况就不会出现了。
因不注意个人卫生而引发病菌的感染也会导致指甲出现凹凸不平的情况，如果指甲的症状除了凹陷，凹凸不平之外，还带有变黄，增厚的情况那么就一定是灰指甲。
怎么办：需要及时前往医院检查并接受治疗。
劳累过度的人容易造成身体各个部位的不适，在指甲上也常会出现凹凸不平的症状，尤其是用手用脑过度的人最为常见。
怎么办：如果是这种情形的话，通过调整工作状态，劳逸结合就能让指甲变得正常。
肝脏的许多不适之症与指甲的异状有关联，这是因为肝脏的功能受到影响时，指甲的生长速度就会减慢，且形状凹凸不平。
怎么办：如果是这种情形，可以多吃一些补肝脏的食物来调理肝脏，比如大豆、猪肝、酸奶等。