揪出元凶战胜口臭

揪出元凶战胜口臭

口腔内平时的pH值约6.5，如果堆积太多或含异物，则会变为碱性产生异味，尤其pH值在7.2以上时，更有利于格兰氏阴性菌生长，而使蛋白质分解产生臭味，若释放出挥发性硫化物更是难闻。所以当唾液太少或吞咽动作太少，皆容易产生口臭。

其它口腔内因素包括感染发炎、如牙龈炎、牙周病、蛀牙、食物填塞在牙缝、霉菌感染、念珠球菌口腔炎。另外，如口腔伤口溃烂、恶性肿瘤坏死也会有口臭。

还有许多原因引起的口干症如张口呼吸、脱水、肌肉神经疾病、唾液腺疾病等，也是造成口臭的主因。非口腔因素更多，只要与口腔相连管腔有问题，口腔都会有异味，上从鼻窦炎、鼻咽炎，下至肺炎、支气管扩张，消化道的食道癌、食道逆流、胃幽门阻塞。此外有一些全身性疾病会使口腔呼出特别味道，如肝硬化、尿毒症、酮酸症等。

排除口臭要找出原因，治疗潜在疾病，加上多吃低脂食物与生鲜蔬果，并定时清洁口腔。

重要2步揪出晒伤晒坏皮肤的元凶

1、持久稳定阻隔UVA/UVB

防止紫外线的侵害，正是防晒最重要的一部分。一般的防晒产品光稳定性较弱，在阳光中容易分解，甚至会渗入皮肤内层造成皮肤伤害。在很多人的防晒观念中，防晒就是阻隔紫外线，殊不知，根据波长，紫外线可分为：近紫外线UVA，远紫外线UVB和超短紫外线UVC。紫外线对人体皮肤的渗透程度是不同的，强烈照射之下，UVA/UVB可进入真皮，严重损害肌肤。

TIPS：SPF值越高，耐水性越好， 间隔的时间就可以越长。一般日常防晒SPF25就足够了，如果是户外强晒，建议选防晒指数更高的产品。

2、有效抗光老化

少量的UVA会进入我们的皮肤真皮层，引起干枯、粗糙、色斑、细纹等皮肤光老化问题。皮肤长期受到日光照射，皮肤会变得粗糙、增厚、松弛，产生深而粗的皱纹，局部有过度的色素沉着等。“抗光老化”意味着不但要在皮肤表面尽量防止UVA和UVB进入皮肤，还要使少量进入皮肤的紫外线失去对皮肤的破坏能力。所以说，防止紫外线之余，也别忘了对抗光老化哦。

TIPS：出门前15分钟涂抹防晒霜，并达到每平方厘米2毫克的涂抹量效果最好。在阳光猛、暴晒时间长的日子里，应每两个小时补擦一次防晒霜。

孩子口吃有哪些症状 生活提示

对口吃患儿，父母要多关怀、体贴，做好心理疏导，向患儿说明他一切都正常，只是缺乏自信，过度紧张，只要养成从容地讲话心理、放慢讲话的速度，就可以把话讲好。对于口吃的患儿，心理的疏导是非常重要的，要帮助患儿树立战胜口吃的信心，减少患儿的自卑心理，消除患儿的羞愧和紧张感，口吃将会减轻甚至消失。

揪出交往障碍的凶手

交往障碍症状的起因包括听力损失，神经方面的损失，大脑受伤，智力发育迟缓，滥用药物过渡导致，体质缺陷――兔唇，还有声音滥用和误用，还包括情感和精神方面的问题导致等等。一般来说，其原因是比较难以轻易查找出来的。据不完全统计，在美国，每10个人中就有一个人患有交往障碍，不论年龄，肤色，性别――都有某种程度上的交往障碍，也许是说话方面的问题，也许是语言上的障碍或者听力问题等等。18岁以下的孩子中，大约有六百万的孩子患有某种程度的交往障碍――主要是讲话和语言上面的障碍。

讲话这个动作是由头部，脖子部分，胸部和腹部的肌肉精密准确的配合下完成的。讲话，演讲的培养需要漫长时间。在学习讲话或者演讲时，我们要努力学习控制自己的肌肉，以便准确的发音。据估计，在小孩子最早学习发音的阶段，大约有百分之五的人患有明显的交往障碍，绝大多数人的原因是无从考察的。

口吃可能是最常见也是最严重的交往障碍症状之一。口吃是一种牵涉到了遗传基因、神经生理发育、心理压力和语言行为等诸多方面的，非常复杂的语言失调症。这个世界上超过一千五百晚的人患有口吃。绝大多数人是在小孩子学习讲话的早期，但是口吃发生的最频繁的时期是在小孩子2岁到6岁之间――这个时间段正是小孩子学习语言的关键时间。很多孩子的口吃时间都会持续一段时间，常见的会持续大约6个月或者更长时间。也许你就像美国的150万口吃者中的大多数一样，不能得到适当的口吃临床治疗。你所能做的只能是依靠你自己，利用一切你所能够利用的治疗方法和相关资料，进行自我治疗。

揪出狐臭的真相

1、分泌物的增多是导致狐臭发生的一个重要原因，对于油性皮肤的人来说出现狐臭的几率也就相对较高，这是因为体表分泌过多造成的，另外，狐臭的发生于激素的分泌也是有一定关系的，大家对此要引起重视。

2、狐臭的发生于遗传因素是有直接关系的，据调查发现，临床上患有狐臭的患者中大多数患者的直系亲属中都有狐臭发生的，如果父母双方都有狐臭，那么，孩子出现狐臭的几率就会非常大，大家对此也有要特别注意了。

3、导致狐臭发生的原因还包括环境因素的影响，经常处于闷热、潮湿环境下的人患上狐臭的几率是比较大的，这种环境下回导致大汗腺分泌较多，从而导致狐臭的发生，由此可见，狐臭的发生于环境因素也是有很大关系的。

4、精神因素的影响也是引发狐臭的一个重要因素，人体长期处于过大的精神压力、紧张、抑郁等不良情况下是很容易会出现狐臭的，这种原因所导致的狐臭患者在临床上也是比较多见的，大家对此也要提高警惕了。

走出心理误区战胜口吃不是梦

走出口吃误区

误区之一：口吃潜意识

这类患者的口吃行为，都是受心理的支配，表现为时有时无、时轻时重、时断时绪，甚至有不少患者的口吃现象就连朝夕相伴的亲人都没发现，但自己却存在口吃潜意识，屈服于不键康的心理压力，不把自己摆在正常人的行例中，硬是给自己扣上口吃的帽子。每到自己人生最关键的说话场合或对象时，就会在心里暗示自己，你不行，你口吃，肯定说不好的。或者会问自己，你能行吗?能说好吗?万一口吃了被别人笑多丢人!至此，强烈的自卑感就会油然而生，就不情愿的低下了你不该低下的头!这就是你的形象，这种形象来源于你的口吃潜意识。所以，口吃潜意识是口吃病的内在根源，要想矫治好口吃一定要同步消除口吃潜意识!

误区之二：追求完美的语言

人们说话是具有一定的随意性，是不可能十分完美的，总会有一些语言失误，而出现不同的口吃现象。这本来是很自然的，有点口吃很正常的，广播中较为完美的语言，是源于生活并高于生活的艺术语言，这种语言如果拿到日常生活中是不会被人们接受的。但口吃患者却存在着逆反心理，刻意的追求语言的完美性，非常认真的对待每一句话的形式，不允许有任何口吃出现。还有些患者讲话时速度特快，原因是怕发生口吃被别人讥笑，或者是速度慢怕听者着急。

其实讲话慢，怕听者着急是你的心理误区。讲话快不一定是好事，从某种意义上说，讲话快的大多是一些缺乏修养人。人的讲话慢，是常年养成的一种习惯。这种习惯在一定的范围内，都会被语言环境所接受、认可。口吃者认为，语速慢别人会着急，其实是他自己在着急。因自己性急，恨不能一下子把所有的话全说完，感觉别人象他一样，急着听完所有的话。往往这种快速的语言，因听者大脑的反应跟不上他的语速，造成对他讲的话似懂非懂，要他重新再说…

误区之三：别人在注意我的口吃

口吃者在讲话时,一般都认为听者在注意自己的讲话，所以他们在讲话时，尽量表现的完美些不暴露口吃，努力的掩饰自己的口吃。结果适得其反，因为越不想暴露口吃，心理压力就越大，这就加重了发音器管的紧张程度，口吃会更加严重。

在日常生活的语言环境中，一般的人根本不去注意别人的讲话方式或特点。对出现的语言失误也是无动于衷的，听者通常注意的只是谈话的内容，尤其是关系到自己的有关内容或言外之意。至于别的，那只是左耳听，右耳丢罢了。谁也不会那么无了，注意你哪个字口吃了，或口吃了多少次。也只有你自己才会那么认真，为一个口吃而痛不欲生。

还有些口吃患者是这样的：在他讲时，会感到，所有人的眼睛都在盯着他，来发现他的缺点，他会紧张的气都喘不过来，好象要窒息一样，也是痛苦不堪!这些都是他想象出来的,实际上人们都在各忙各的，很少有人注意他。

温馨提示：儿童口吃一般在在童年家庭生活中，家庭中存在着紧张的气氛，父母要求很严格。这大大提高了儿童神经系统的紧张度，加上儿童的敏感和羞怯的特点，造成对与人交往的恐惧感。特别是口头表达上的失误，进一步降低了自己对口头表达的自信心。所以家长应给与更多的关爱与鼓励。

顺手揪出月经不调的元凶

正常的月经周期是21~35天

正常的月经周期是21~35天。而当你平常的周期发生变化时，就需要考虑考虑哪里出错了。不过维持规律月经周期的激素平衡实在是很脆弱，一点风吹草动就失衡。30%的生育期女性都中过月经失调的招。

可打破这脆弱平衡的因素又很常见：压力、饮食、过度运动等。要说谁没有承受压力、闹情绪的时候呢!因此偶尔不规律，也就只好随它了。只是不要让它一直这样不规律下去，那可就不好了。

月经不调，荷尔蒙作怪

排卵和月经受制于人体的内分泌系统。女性体内的下丘脑、垂体和卵巢通过一种复杂的机制彼此调节。当它们达到平衡状态的时候，就形成了规律的月经周期。一旦这种平衡被打破，大姨妈就开始“乱”来了。

不过，对那些刚刚受到大姨妈眷顾的女生来说，在最初几年月经可能并不规律。因为下丘脑-垂体-卵巢系统需要一些时间学习如何达成激素平衡以形成一个规律的月经周期。

绝经期女性的经期也不大规律，因为形成月经的那些激素觉得月经反正就要下岗了，办起公来就不那么认真，交接混乱，月经周期也会乱得可以。

那些正处于生育期的女性经期如果不规律的话，就得认真研究一下，那些常见因素是为什么会影响这些信号的传递。

一星期之内体重减轻了5公斤!先别高兴。这可不是什么好事儿。短时间内体重减轻过多与短时间内体重暴增同样会让内分泌系统不高兴。短时间内体重发生快速变化时，内分泌系统就得快速调整以应对新体重。内分泌还在手忙脚乱地调整，月经想要规律可就难了。

压力过大，月经紊乱。如果你最近压力特别大，这种情绪上的改变也会影响到那些化学信号在体内的传递。一旦传递过程中出了错，可能会让月经周期提前、错后、一个月内月经报到了两次甚至直接不出现了。

性行为也能影响月经周期?

通常来说，性行为本身并不会对月经周期有什么干扰。不过在性行为过程中女性体内产生的一些激素可能对月经周期产生了一些影响。但更为靠谱的解释是，女性潜意识里对怀孕这件事的焦虑或盼望形成了精神压力，对内分泌系统造成影响。

月经怎么还不来?这都一个星期了，难道……无组织无纪律的大姨妈总是让女生们心里七上八下的：这个月，月经会准时吗?其实，月经周期很脆弱，除了怀孕外，体重、压力、饮食、过度运动、甚至性行为都造成月经不调。

过度运动与节食，激素也失衡

适度的运动能帮助身体保持良好的新陈代谢，让内分泌系统的工作有条不紊地进行，月经周期自然也规律。

但过度的运动可就不一样了，因为长期过度运动，能产生雌激素的体脂肪会非常少。而为了能应付高强度的运动，肾上腺分泌的雄激素也会增加。这一减一加，让体内的激素很难再维持平衡。因此，长期过度运动不仅可能让月经不规律，甚至可能造成闭经。

如果你为了减肥而正在实行非常严酷的节食计划，那么你的身体也就得不到充足的营养。这时，大脑就会给身体发出信号说，最近营养不良，不适宜怀孕，卵巢你就别排卵了吧。

揪出导致肚胀气的五大元凶

么原因引起肚胀气的呢?有人说是吃太多，有人说是吃错东西。今天一起来了解一下真正的原因所在。

1.胃肠道细菌作祟。25%的肠胃炎、胃溃疡病人在病好后会有肚子胀气的症状，可能是因为小肠细菌过度繁殖所致。肠胃炎会破坏你的防御体系，让更多细菌进入小肠，引起过度繁殖。过多的细菌产生气体，引起胀气。如果是幽门螺旋杆菌引起的，可以通过呼吸测试诊断，确诊后及时正规治疗。

2.水果吃不对。有1/3的人摄入难以消化的果糖后可能会产生气体，引起胀气。西瓜、苹果、梨和芒果等水果富含葡萄糖和果糖。注册营养学家凯特·斯卡拉塔建议，如果你是摄入果糖后容易胀气的人，应该吃果糖和葡萄糖含量比较平衡的水果，比如香蕉和蓝莓。

3.休假旅途中。美国康涅狄格州胃肠病学家、医学博士艾德·列文说，“差不多50%的人旅行时会有胀气、便秘。”细菌在肠道中产生气体，便秘会使这些气体被堵在消化道中，引起胀气。为防止旅途中胀气，要尽可能坚持睡觉和吃饭时间不变，改变生物钟反而加重便秘。

4.缺少锻炼。整日久坐不爱活动，会让胃肠也变懒，肠道气体难以顺利排出。身体的活跃会带动消化道的肌肉群，加速气体排放。研究显示，饭后1小时散步的人消化速度明显加快，肠道更通畅。

5.压力过大。人在应急状态下，流入胃肠的血液减少，消化速度减缓。另外，重压会让你的呼吸粗重，比平常吸入更多气体，引起胀气。为了感觉舒服，可以呼气时间长一些，吸气时间短一些，让身体进入更加平静的状态。

本文介绍的肚子胀气的五大罪魁祸首是不是清晰明了了呢?如果你经常觉得肚子胀气，请看看是不是中了其中一招。想要远离它就从了解病因开始治疗吧。

揪出急性胰腺炎的帮凶

急性胰腺炎不仅与饱餐有关

现在人们比较熟悉饮酒、饱餐与胰腺炎的关系，然而还有一些常见疾病与情况和胰腺炎“沾亲带故”，尚不为大家熟悉。它们是：

名列榜首的是胆石症及胆道疾病有人仔细研究过，90%的急性胰腺炎患者粪便中检出胆结石。胆石引起的胰腺炎多见于中老年人和肥胖者，而结石以胆囊小结石或胆管结石占多数。胆石及胆道疾病引发胰腺炎的原因，主要是由于结石阻塞了胆管、胰管的共同通道，结果胆汁流入胰腺，激活了原本无消化能力的胰酶，消化起胰腺组织自身。

胰液排出通道受阻正常情况下胰液排出的途径是：小胰管→主胰管→共同通道→阿狄氏括约肌→十二指肠乳头部开口→十二指肠肠腔。其中任何一段受阻，其后方压力必然增高，导致管道破裂，使酶外溢消化自身。产生这些情况的病变有胰头部肿瘤、胰管结石、壶腹部畸形压迫、括约肌痉挛以及各种病变引起的十二指肠梗阻等。

手术与创伤与胰腺有关或无关的腹部外科手术均可致胰腺炎，如胃空肠吻合术、胆道手术、腹部钝挫伤或穿通伤。值得警惕的是，手术后胰腺炎总的预后不佳，而临床表现又极不典型。

病毒感染包括肝炎、腮腺炎、柯萨奇病毒感染以及传染性单核细胞增多症等。

暴发性肝功能衰竭 发生率为5%～44%。虽然多数程度轻，但重症可致死。

药物药物引起的胰腺损害常常被忽视，其中不少是常用药，如利尿剂、四环素、磺胺类药物等。硫唑嘌呤(抗肿瘤药)引发胰腺炎者约占4.4%，胰腺炎的症状发生于开始用药后13～21天。

其他结缔组织病，如红斑狼疮，以及结节性多动脉炎、紫癜、体温过低等也可引发胰腺炎。

揪出阴道瘙痒10凶手

1、阴道毛滴虫病：

外阴、阴道瘙痒，有泡沫样白带，常伴有特殊异味，搔抓后同样外阴部皮炎湿疹性改变。做阴道分泌物涂片检查可与上面的病样区别开。

2、真菌性阴道炎：

外阴、阴道瘙痒、外阴潮红、伴豆渣样白带，有异味，搔抓后可引起外阴皮炎湿疹性改变。

3、局部皮肤不洁：

有些女性使用卫生纸方法不当，外阴部皮肤受经血、阴道分泌物，甚至尿液、粪便和汗液的浸渍而使局部皮肤发生慢性炎症，从而引起外阴部瘙痒。

4、性交过敏：

这是两性生活期间发生的过敏反映。分别有对精液过敏，避孕套过敏，摩擦过敏者。

5、药物过敏：

过敏体质的女性服用磺胺类或其他药物引起的"固定型药疹"，常发生在外阴部皮粘膜交界处，除了局部瘙痒外，可并发糜烂、渗液。

使用药物做阴道冲洗或阴道内置入，如发生过敏反应及接触性皮炎也可发生外阴瘙痒。

6、外阴部皮肤疾病：

股癣的皮肤损害常扩大到外阴部，引起局部剧烈瘙痒。

外阴部湿疹和神经性皮炎引起的局部瘙痒更为剧烈，前者表现为局部皮肤边界不清的丘疹水疱及糜烂渗液，后者因搔抓常出现皮肤增厚苔伴藓化。外阴部白斑除引起局部瘙痒外，常伴发外阴营养不良，皮肤萎缩。

7、病毒感染：

尖锐湿疣大多发生在女性阴道壁、宫颈口及外阴部，还会出现带有恶臭的白带。发生在外阴部的传染性软疣多表现为中央有脐窝样凹陷的圆形丘疹，也可引起外阴部瘙痒。

生殖器疱疹多表现为尿道口及阴道壁出现米粒大小且明亮的水疱，伴有局部瘙痒。

8、蛲虫感染：

主要侵犯幼女，成年女性也可感染，当夜间肛门松弛时，蛲虫从直肠内爬出游动到外阴部交配产卵，并刺激外阴部皮肤粘膜，引起局部瘙痒。

9、疥虫感染：

引起疥疮时，外部皮损最严重，故局部瘙痒也最明显。

10、阴虱病：

阴虱常贴伏于皮肤表面或附于阴毛根部，阴虱卵呈灰白色、针头大小。阴虱的叮咬及其毒汁、排泄物可导致皮肤发痒、可产生脱屑，并继发湿疹样改变和毛囊炎。