雨水节气调神养生 静心

雨水节气调神养生 静心

一个人如果因为终日忙碌，心绪不得安宁，无法静心，很容易受到各种疾病侵扰。只有心平气和，“头空、心静、身隐”，对自己的思想、情绪、行为、语言有很强的自控能力，才能少受外界干扰，保持平和心态和健康体魄。

雨水节气调神养生 少私

庄子认为，自私是万恶的根源，也是造成各种疾病的根本。单个的人如果满腹私心，容易心胸狭隘，仅仅计较，患得患失，从而思想上容易忧虑不安，长此以往，容易形损精亏，积劳成疾。

​大雪节气调神养生 闭目静心

每当被日常琐事纷扰，头痛脑胀时，找一个清净空寂的地方。正襟端坐，闭上双眼，两眼下沉，意无所念，使心神进入寂静状态，半眯双眼，目不瞻视，眼虽动而视物无睹，良久则心平气和，头脑清晰。

​大雪节气调神养生 冥想

利用各种不同的想象来达到调节精神、愉悦身心的目的。想象蔚蓝的天空，使人胸襟开阔、宁静爽朗；想象蓝天与草原，令人心旷神怡，舒畅豪放；想象白云，有轻松安逸之感；想象五彩霞光，给人以温暖、悠闲、安宁和美好的联想。

雨水节气养生 调神养肝

在春季，人的肝气旺盛而升发，使人显得精神焕发。但是，人的肝气升发太过，就会出现面红目赤、烦躁不安、四肢撼动等现象。因此，春季的调养，重在调肝；调养肝脏，首先应调神。因为肝气升发太过与肝气郁结都与人的情绪有着密切的关系。人因精神焕发，过于劳累不加节制，会使肝气升发过甚；人因阴雨连绵，心情不快，也会使肝气郁而不升发，由此导致心脏病、高血压的患者病情加重。或引发旧病等。如是，静心养性，求得性平气和，使肝气有升有节，采取积极的精神调摄养生锻炼法，保持情绪的稳定对身心健康有着重要作用。

雨水节气会下雨吗 雨水节气是几久

视情况而定。

数九寒天和雨水节气的日期都不是固定的，所以雨水节气到来的时候具体是数九寒天的哪一天要根据实际情况而定，雨水节气是春天的第二个节气，一般在每年的2月18~20日，雨水节气到来的时候太阳黄经达330度时，此时会气温回升、冰雪融化、降水增多，所以被叫做雨水。

而数九寒天是计算寒天和春暖花开日期的方法，以2022年为例，2022年的雨水节气是在数九的汽酒第七天，温度相对来说较为和煦。

雨水节气暖和了吗

是。

雨水节气是二十四节气的第二个节气，和大雪、小雪一样，是表示天气变化的节气，一般雨水节气到来的时候会开始逐渐变暖，因为雨水节气的特点就是降雨量增加和气温变暖，因为在雨水节气到来时，太阳的直射点也由南半球逐渐向赤道靠近了，这时北半球日照时数和强度都在增加，所以天气会开始回暖。

小满节气调神养生 小满调神宜调神安

中医认为，盛夏养心，宜调神安，实为养心之首要。《医钞类编》说：“养心在凝神，神凝则气聚，气聚则形全。”所谓凝神，是指要保持精神上的安温和清静。只有如此，人的神气自然会心平气和，血脉流杨，身体健康才有保障。

小雪节气调神养生 养花

花是美的象征，爱美之心人皆有之。养花不仅可以美化环境，还可以培养人的耐心、细心和持之以恒的关怀，陶冶情操，丰富精神生活，培养情趣。赏花赏叶可以让人身心愉悦，结交花友，增大社交机会，增进友谊。冬季养花能让室内外生机盎然。