选择困难症怎么办 简化处理
选择困难症怎么办 简化处理
你面对的选项越多，精神就越疲惫。堆满一柜子的衣服不仅显得杂乱，还会让你无从下手。所以，有选择困难症的人应该尽量使自己的生活简单化。只留下那些真正能够让你激动、让你自我感觉良好的东西，后面的事情就好办多了。
选择困难症的自我调节
一、勇敢地去面对：有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。
二、悦纳自己树立自信：很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的，所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。
三、不要对自己要求过高：过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。
四、别太在意自己的身体反应：紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
酸奶适合什么样的人喝 别把饮料当酸奶！鉴定有一招
酸奶分类搞清楚，选择困难症不再犯。
全脂酸奶（脂肪含量3.1%以上）、低脂酸奶（脂肪含量1.0%～2.0%）、脱脂酸奶（脂肪含量0.5%以下）。提醒一句，胖人、高脂血症者以及患有脂肪肝、慢性胆囊炎的病人，喝后两种。
原味型（不添加任何芳香剂）、果味型（添加了果酱、果肉，有水果的芳香）、风味型（如芦荟酸奶、怪味酸奶、花生酸奶等）。
凝固型、搅拌型和低黏度型，市场上以搅拌型酸奶为主。
将发酵后的酸奶加水稀释，添加芳香剂、调味剂及增稠剂。加了很多水营养上肯定降低了不少，最主要的它是饮料！
以鲜奶或奶粉为原料，加入水，滴入乳酸，迅速搅拌，添加果汁、香精、增稠剂和防腐剂。乳酸饮料不含益生菌，不具有乳酸菌的种种好处。
看标签上的蛋白质含量，酸奶的蛋白质含量最少不能低于2.3%，乳酸菌饮料和乳酸饮料的蛋白质含量只有1%左右。
霉菌性阴道炎的治疗护理
霉菌性阴道炎的治疗方法
1、凝胶治疗
现在治疗妇科疾病的药物可以说是琳琅满目，使得很多的患者再选择的时候可能都会有选择困难症的出现今天，在这里简单给大家介绍两种凝胶，都是纯天然的中药成分，长期使用对我们的身体也是没有伤害的。那就是棒女郎和茗润堂都是纯中药成分的凝胶。对于很多妇科疾病都是一把一的高手。
2、注意卫生
凝胶对于霉菌性阴道炎的治疗是非常有效果的。当然在治疗的同时，平时我们也是要多注意的。特别是卫生和饮食方面。霉菌性阴道炎的发病原因大多都是由于不注意卫生所导致的。所以我们必须要做到内衣裤勤换洗，另外就是夫妻生活前后都要清洗，只有这样，对于我们的病情才是最有帮助的。
冬季宝宝睡袋如何选购
1、睡袋的款式：顺手就好
与成人睡袋相比，婴儿睡袋的款式非常多，多得让人忍不住犯起了选择困难症。不过别怕，妈咪们只要选择一款自己用起来觉得顺手(比如很方便给宝宝换纸尿裤)的睡袋就好了。管它背心式还是分腿式，款式的好坏并不是绝对的哦。
2、睡袋的厚度：南厚北薄
婴儿睡袋通常会因温度适宜范围分为薄款、厚款，甚至是加厚款。北方地区因为有暖气的加持，在冬天大可以选择薄款睡袋;而南方地区冬季比较湿冷，最好买款厚点的睡袋。不过，如果想提高睡袋的利用率，亲也可以购买薄款睡袋，再给宝宝裹个小薄被就可以了。
3、睡袋的尺寸：合身为宜
给宝宝的睡袋当然是合身最好，这样才不会限制或阻碍宝宝的手脚活动。从经济角度出发，妈咪们也可以给宝宝选购可加长型的睡袋，随时根据宝宝的个头做适当的调整，质量好的睡袋用上两三个冬季是没有问题的。
此外，妈咪们最好再检查下睡袋的做工、气味、花色等，看是否存在质量问题。通常家里得准备2-3个睡觉比较好，因为宝宝夜里可能会尿湿睡袋哦。
如何克服选择困难症
■别给自己留余地，将自己想象成趴在墙上的“苍蝇”，危险无处不在
我们竭尽所能做好万无一失的方案，为了保证方案的“万无一失”可能性，我们会制定一个便于可行性的方案A、方案B、甚至方案C的一系列补漏计划。然而我们会在这几个方案之间犹豫不决，不能定夺。专家建议，你必须把自己置身到一个“不能回转”的环境中才能有动力推动你快速做决定，好比一只趴在墙上的苍蝇， 众目睽睽，随时会有丧命的危险。
■将关注点放在“现在”，别太关注过去或者操心未来还没发生的事儿
未雨绸缪不是坏事，但是放着眼前的事情不关心，然而天天去操心未来的事情，或者悔恨过去发生了的事情肯定会得不偿失。专家建议，多多进行冥想练习，将自己的注意力主观性地放在“现在进行时”的时间段，这样会减少很多负面的能量呢。
■用另外一种语言进行思考
这对掌握多语言的人无疑是一个好消息，如果经常陷入做决定的困境当中，我们不妨可以用一种新的语言对选项进行分析和筛选。因为每一 种语言都有自己特殊的文化属性和滋生的文化环境，就拿中文和英文来说，中西方的价值观也会有明显区别，当我们用另一种语言进行思考的时候，就不免用新的文 化角度来看待问题。
■做快速决定，将环境明亮程度纳入考虑范围
心理学家解释，在做决定时候环境因素的影响十分重要，而明亮的光线可以促使人们快速做决定，阴暗的光线会让人们在做决定的时候负面能量沉重，并无法进行取舍。
选择恐惧症患者心声与解读
患者心声：
我好像真的有那种选择性恐惧症，不论是怎样的东西，只要有的选择，我就会好为难，犹豫、犹豫、犹豫…!我好似沒有什么目的性，就连吃飯，只要有的选择，哪怕只有兩种，我也要为难一阵，真的不知道应该到哪家吃为好?工作，生活中好多事情也是如此，我不知道怎样选择。选衣服，选袜子，选卫生纸，选水杯，或者給电脑选張桌面，或者选老公，我都不知道要怎样決定!
所以好多事情至今我还沒想明白到底要怎样~一边担心机会溜走，一边担心选择了將來后悔。所以一直在比較比較比較!偏偏我又不迷信，不要抓阄、扔硬币(就算扔硬币得出結果，我也不會采纳，还是要再多扔几次，最終是扔的毫无意义而告終)!
所以我其实希望有些事情还是沒有选择余地的好，只有一种結果可能更适合我。
心理专家解读：
选择恐惧症，也称作选择困难症。患上这种病的人面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，导致对于选择产生某程度上的恐惧。
产生的原因大体有三种：
1、不能确定自己内心最重要的需求，无法获得心理平衡。
2、害怕承担自己抉择的后果。
3、对自我不满，将对自己不满“投射”出来变相反映，逃避自己。
什么牌子的瑜伽垫好
目前，市面上瑜伽垫的牌子很多，不同品牌特点也不同。在选购时，有选择困难症的人很容易被推销人员分散注意力，无从下手，所以，选购前就应先了解瑜伽垫的牌子。那什么牌子的瑜伽垫好呢?
1、奥义
奥义瑜伽垫是用进口PVC材质制成的，具有回弹性强的特点。据闻，这种瑜伽采用高科技纳米技术切割而成，边界都非常整齐，而且表面还有防撕裂网，不易损坏。
2、青鸟
青鸟瑜伽垫也是非常出名的，原材料取自巴西，不含杂质，做工也非常精细，纯TPE一次合成，整个过程没有使用胶水，也没有添加任何有害物质，环保实用。
3、哈他
哈他瑜伽垫是用进口PVC制成，不含有害物质，所以气味较淡。另外，这个牌子的瑜伽垫做工精细，一次成型，表面均匀，饱满不掉色。
海参斑鱼多少钱一斤
作为营养价值如此高的食品，随着物价上涨，其价格还是不断攀升的。近几年来，海参斑鱼在市场上的价格从20几块到上百块一斤不定。市场中的海参斑鱼，一般价格在25/斤—45/斤上下波动，对于平常老百姓而言，性价比还是挺高的，而且也是在消费承受范围之内的。
但其实海参斑鱼的价格不局限于这个阶段。市场中较贵的价格是80块/斤—200块/斤。价格相差确实比较大。市场有市场的规则，海参斑鱼的价值高，也难免会存在有人恶意炒高其价格，但是作为消费者，很多人对于价格差距大的同一产品会有选择困难症。
作为理智的消费者，购买海参斑鱼，我们不止要看价格，要学会货比三家、价比三家，综合考虑之后再进行购买是理智消费者的做法。毕竟，一种东西的好坏，不是取决于价格。要慧眼识鱼，这样才能买到既实惠又有营养的海参斑鱼哦。