体检胆固醇高怎么办

体检胆固醇高怎么办

平时注意合理运动，低脂肪，低胆固醇饮食，多食蔬菜水果，多喝水等。可以在当地医生指导下口服：绞股蓝总甙片和辛伐他丁片治疗。

体检出总胆固醇高是血脂高吗

血脂是血浆中的胆固醇、甘油三酯以及类脂如磷脂等的总称。根据血脂异常成分不同，高脂血症常分为以下三类：

1.高胆固醇血症。血清总胆固醇水平增高。

2.高甘油三酯血症。血清甘油三酯水平增高。

3.混合型高脂血症。血清总胆固醇与甘油三酯水平均增高。

从某种意义上说总胆固醇高血脂就会高，这样容易得动脉硬化。对人体是有很大的坏处的，所认控制人体总胆固醇也是很重要的。而这种现象的发生跟个人日常的生活习惯、平时的高胆固醇饮食有很大的关系。

如果你发现自己的总胆固醇过高，那么就需要使用降脂药物来控制的。另外在日常生活一定要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯。平时应注意清淡饮食，不要吃过油腻的食物。不要经常食用动物油，肥肉等。不要经常吃含胆固醇高的食物，如蛋黄，鱼卵，羊肉、牛肉等。定期复查血脂水平。

上述内容是对体检出总胆固醇高是血脂高吗这个问题的一些介绍，大家看完会对总胆固醇高有一个新的认识，希望对大家有所帮助。如果平时有胆固醇高的现象，建议平时多喝水，多吃水果和蔬菜，加上适当的运动，这样对降低总胆固醇有很大的好处。

胆固醇高甘油三酯高怎么办呢

很多的严重的疾病在没有发病的时候都是会有一些的指标的不正常，如果可以在这个时候发现这样的前兆，可以预防疾病，甚至会挽救一个人的生命的。所以现在的人对体检就是非常的重视了，一般的一年进行一次的体检，老人建议常常的检查自己的血压血糖。体检会发现很多的问题，很多人检查出来胆固醇高，那么，到底甘油三酯高胆固醇高怎么办?

1、胆固醇高就是摄人了太多的胆固醇了，一些肉类(肥肉、猪皮、蹄筋)、动物的肝脏、蛋黄、蟹黄、全脂牛奶，都是含有很高的胆固醇的，建议包括正常人也不要太多的摄人，有胆固醇高的人更是要少吃或不吃了。

2、那出现胆固醇高会给患者带来这样的危害呢?总的来说胆固醇高就是会引起心脑血管的疾病。比如高血压、心脏病、脑动脉硬化，很多的患者都是没有及时的发现和治疗胆固醇高的症状，最后给自己带来很大的伤害。

3、既然危害大，那我们就积极的治疗。可以服用洛伐他汀、氟代他汀等降低胆固醇。在吃药的同时一定的不要饮食的调理，可以多吃一些的降低胆固醇的食物，蔬菜水果不含胆固醇可以多吃，燕麦、胡萝卜有降低胆固醇的作用。

怎样检查胆固醇高不高

1胆固醇太高的人，首先要注意从平常的饮食习惯开始调节，不要吃太多油腻的食物，肉类，要注意荤素搭配，多吃些蔬菜和水果，吃一些有助于降血脂的食物，多补充维生素，保持营养均衡。

2如果出现了胆固醇过高所表现出来的症状的时候，为了保险起见，应该到医院化验一下血常规。一定要空腹去，检查后。听从医生的建议，然后根据自身的实际情况，对症治疗，才能使疾病达到最好的恢复状态。

3胆固醇高的患者还要注意平时做适当的运动，缓解舒畅自己的身心，保持一种健康乐观的生活方式。还要多注意休息，保持充足的睡眠时间，多喝水，还要注意的就是睡觉之前不要吃东西。

注意事项：建议及时到医院进行检查治疗，听从医嘱。多进行户外运动，保持身心健康，增强免疫力，注重饮食习惯，荤素搭配，合理膳食。不要吃太过油腻的食物。

体检胆固醇高的原因有哪些

1、生理性变化：

妊娠7～9个月升高45 9，6，40～50岁妇女升高10%，绝经期妇女升高10%，慢性饮酒者升高10%，富含饱和脂肪酸饮食者升高6%，吸烟者升高4%;月经黄体期可降低20%，新生儿降低50%，素食者降低5%，B型血较O型血低5%。

2、病理性变化：

增高，见于Ⅱ型高脂蛋白血症、甲状腺功能低下、糖尿病、胰腺炎、类脂性肾病、砷中毒性肝炎、胆管梗阻、动脉硬化、心肌局部缺血等;降低，见于营养不良、甲状腺功能亢进、肝硬化、慢性中毒性肝炎、贫血、低f}-脂蛋白血症、股骨头的骨软化病、甲状腺炎等。

3、饮食不当

饮食的不当是导致总胆固醇高的主要原因之一，因为当人体进食了一些含胆固醇太多的食物的话，很容易导致总胆固醇高的哦。

4、其他

引起总胆固醇偏高的原因很多，例如阻塞性黄疸、肝细胞受损，饮食不当等。总胆固醇偏高会导致高胆固醇血症、冠心病、糖尿病、脑血栓、中风等，肝硬化。总胆固醇偏高对人体造成的危害是很大的，会诱导各种疾病的发生，所以患者出现总胆固醇偏高一定要及时的到医院进行检查，找出病因积极治疗。

胆固醇高怎办最好

如果你有高胆固醇家族病史，你就会增加患病风险。

对有些人来说，高胆固醇是遗传的。你的肝脏可能会产生过量的低密度脂蛋白胆固醇，或者血液中的细胞很难有效地从血液中去除胆固醇。

如果你有高胆固醇家族史，你应该定期检查你的低密度脂蛋白胆固醇水平。

家族性高胆固醇血症

家族性高胆固醇血症是一种高胆固醇的遗传形式，导致早发性心脏病。

家族性高胆固醇血症患者会在比正常年龄更年轻的时候患上心脏病或中风。

如果你有家族性高胆固醇血症，你的某些基因突变会使你的肝脏难以代谢，或去除多余的低密度脂蛋白。

随着时间的推移，过量的低密度脂蛋白会导致心脏或大脑的动脉阻塞，从而可能导致心脏病或其他并发症。

有家族性高胆固醇血症的人群，需要定期去医院做检测，关注胆固醇指标，防范于未然。

血液检查胆固醇高该怎么办

1.限制高脂肪食品：严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。不过，不能片面强调限制高脂肪的摄入，因为一些必需脂肪酸的摄入对身体是有益的。适量的摄入含较多不饱和脂肪酸(控制饱和脂肪酸)的饮食是合理的。各种植物油类，如花生油、豆油、菜籽油等均含有丰富的多不饱和脂肪酸，而动物油类，如猪油、羊油、牛油则主要含饱和脂肪酸。食物的胆固醇全部来自动物油食品，蛋黄、动物内脏、鱼子和脑等，含胆固醇较高，应忌用或少用。

2.改变做菜方式: 做菜少放油, 尽量以蒸,煮,凉泮为主。少吃煎炸食品。

3.限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯，使血浆中甘油三酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。

胆固醇高怎么办

听说香菇能够减少血液中的胆固醇，很多人都会大吃特吃起来。其实，我们只能吃一定量的食物，一旦偏食一种食物之后，由于不能再吃其他的东西，当然就不能维持餐食的平衡，以致往往会弄坏身体。

吃那些有药效的食物是不错的，然而人体的健康，并非只受胆固醇左右，我们还应该注意到：总体的热量、蛋白质、各种的维生素及矿物质足够与否。如果没有充足的蛋白质、维生素的话，我们是不能维持身体健康的。又如，虽然某种食品具有药效，然而，摄取太多的话，说不定会带来灾难呢!

有人说，魔芋具有降低胆固醇的作用，但是一般市面上贩售的魔芋根本就没有这种作用。

具有平衡性的饮食才是先决条件

欲保持体力的话，必须以均衡的饮食为先决条件，而摄取具有药用效果的食品则为次要条件。因为不管摄取具有多少药用效果的食物，只要身体状态的基础不好，还是不能获得效果。

同时，当一个人罹患疾病时，全身状态必须良好，否则健康的恢复将非常缓慢。即使要摄取具有药效的东西，也必须以不破坏均衡的饮食为原则。

蔬菜最好以淡味进食吃盐太多将招致高血压。

大量吃蔬菜固然很好，不过，在烹调时，切勿调味太浓。调味太浓的话，不知不觉地会教人多吃饭，当然就会加重胃部的负担。

除此之外，也会使人大量地喝茶水。虽然茶水能冲淡浓味的成分，抑住食盐及砂糖的吸收。然而，吃的量总会完完全全地进入体内，所以还是烹调成淡味比较好。

人体胆固醇高怎么办呢

1.尽量少吃动物内脏、蛋黄等胆固醇含量高的食物。

在平常饮食的时候，少吃或不吃动物内脏、蛋黄等胆固醇含量极高的食物，控制饮食中的胆固醇摄入(每天少于300毫克)。

2.少吃肥肉和荤油等，减少饱和脂肪的摄入。

在日常生活中，少吃肥肉和荤油，减少饱和脂肪的摄入。因为饱和脂肪广泛存在于肉、蛋、奶类食物中，尤其以肥肉、荤油和内脏的饱和脂肪含量为最多。所以平常少吃这些食物。

3.多吃蔬菜水果

多吃水果蔬菜可以改善胆固醇偏高的情况，因此，平常的时候可以多吃一些水果和菜类食物。例如山药、苹果等对胆固醇偏高都有很好的效果，可以多加食用，慢慢调节

4.多吃菌藻类食物

菌类食物同样也是可以达到降低胆固醇的功效，对胆固醇偏高很有效果。平常饮食搭配的时候可以适当加入这些菌类食物，不仅美味可口还可以轻轻调节胆固醇。

5.饮食清淡，少盐少糖

平常饮食要清淡，调料的时候要少放盐和糖，饭菜尽量要清淡，这样不但可预防高血压，同样对胆固醇也很有效果。胆固醇偏高的人一定要要成清淡的习惯，要长久坚持下去。

6.平常多吃橄榄油、茶油、玉米油等

橄榄油、茶油、玉米油和菜子油中含有的单不饱和脂肪酸具有降低低密度脂蛋白胆固醇的作用。可在日常饮食中与豆油、花生油等植物油搭配食用。

体内胆固醇高应该怎么办

1、西柚

西柚富含钾几乎不含钠，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤。

2、山楂

山楂，果胶之王。果胶是一种多糖物质，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。

3、柚子

在柚子中含有极为丰富的钙、钾、磷、铁等微量元素，因此柚子又同时具有降低胆固醇、减肥、美容等作用。柚中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇。

4、苹果

苹果含有大量的多酚及黄酮类物质，这些营养素对预防心脑血管疾病尤为重要。多酚不仅可以保护心血管，还有抑制癌症的功效。

5、鳄梨

经常吃鳄梨，可以降低血液中胆固醇含量，预防心脏血管疾病的发生，是高血压、冠心病患者的保健水果。而且因为鳄梨不含糖分，糖尿病人也可以放心食用。

6、葡萄

葡萄、葡萄酒和葡萄汁一样含有同一种白黎芦醇，是能够降低胆固醇的天然性物质。

7、火龙果

火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

胆固醇高的人除了要多吃水果以外，还可以多吃点海带、南瓜、黑木耳、洋葱等等食物，但是就是要少吃高胆固醇食物，比如动物内脏、肥肉、巧克力，要多吃些富含膳食纤维的食物，而且平时的生活里要多进行一些体育锻炼，可以加快脂肪的消耗。

胆固醇高怎么办

1、葡萄柚

葡萄柚中有一种可溶性纤维可以降低LDL,每天吃两杯半的葡萄柚果肉,可以降低10%的LDL。含有可溶性纤维的食物,都可以增加胆固醇的的排泄,如木耳、菇类、海带、洋菜等。

2、苹果

苹果是我们生活中常见的水果之一,常吃苹果也可以控制胆固醇偏高。这是因为苹果中所含有的果胶成分有助于降低胆固醇的作用。另外,苹果中富含的钾元素可以排除人体内多余的钠盐,因此可以消除下半身浮肿的症状。吃苹果不仅可以控制胆固醇偏高,还有助于减肥。

胆固醇高头晕吗 胆固醇高头晕怎么办

如果胆固醇升高的厉害，导致头晕甚至是其它的并发症，建议患者服用降低胆固醇的药物，如果胆固醇高头晕症状较轻，可以考虑食疗来调理:

1.每天吃约3/4杯燕麦片有助降低总胆固醇达4-8%，原因是燕麦片含水溶性纤维。除麦片外，苹果、橘类水果、干豆类如腰豆、黄豆、眉豆等也含丰富水溶性纤维。

2.黄豆中的异黄碱素也有助降低胆固醇，因此应多吃豆浆、豆腐、黄豆。

3.鱼类(特别是三文鱼及吞拿鱼)含奥米加三脂肪酸，早被证实有助降低胆固醇，建议每星期吃两至三次鱼类代替肉类。

4.最后是中国传统食品，如木耳、玉米、冬菇，也有助降胆固醇。

胆固醇高做哪些检查

胆固醇高的危害主要有：

1、会加快前列腺癌的生长速度，会引发肾衰竭脂类的肾脏疾病。

2、会减少人的寿命，尤其是男性的寿命同时和血管有关的中风几率会随着增加。

3、会阻塞心脏动脉和使其变窄，更容易引发心脏病。

4、会使骨质疏松症的可能性变高，同时过多摄入胆固醇可导致牙周病、牙和牙隙之间的沟隙会扩大。

胆固醇的检查

TC——总胆固醇

合适范围：低于5.18mmo/L(200毫克∕分升);边缘升高：5.18~6.19mmo/L(200~239毫克∕分升);升高：高于6.22mmo/L(240毫克∕升)。

TG——甘油三酯

合适范围：1.7mmo/L(150毫克∕分升)以下;边缘升高：1.7~2.25mmo/L(150~199毫克∕分升);升高：>=2.26mmo/L(200毫克∕分升)。

HDL-C——高密度脂蛋白胆固醇

合适范围为大于1.04mmo/L(400毫克∕分升)。

LDL-C——低密度脂蛋白胆固醇

合适范围是低于3.12mmo/L。

胆固醇高怎么办

胆固醇在体内有着广泛的生理作用，但当其过量时便会导致高胆固醇血症，对机体产生不利的影响。现代研究已发现，动脉粥样硬化、静脉血栓形成与胆石症与高胆固醇血症有密切的相关性。

有些青年人认为胆固醇水平异常无关紧要，将来再治也不迟。如果青年人胆固醇水平异常，他们在40多岁后患心脏病的风险会提高，因此控制胆固醇水平宜趁早。

对于胆固醇过高的人在饮食上应注意以下几点：

在每天吃多少胆固醇比较恰当这个问题上，一般认为健康成人和不伴有冠心病或其它动脉粥样硬化病的高胆固醇血症患者，每天胆固醇的摄入量应低于300毫克，而伴有冠心病或其它动脉粥样硬化病的高胆固醇血症患者，每天胆固醇的摄入量应低于200毫克。

在饮食上最好使用含膳食纤维丰富的食物，如：芹菜、玉米、燕麦等;茶叶中的茶色素可降低血总胆固醇，防止动脉粥样硬化和血栓形成，绿茶比红茶更好;维生素C与E可降低血脂，调整血脂代谢，它们在深色或绿色植物(蔬菜、水果)及豆类中含量颇高。限制高脂肪食品：如动物内脏，食植物油不食动物油。

饮酒可能使血中的高密度脂蛋白升高，加强防治高胆固醇血症的作用。饮酒量以每日摄入的酒精不超过20克(白酒不超过50克)为宜，葡萄酒较合适，但必须严格限制摄入量。

胆固醇高怎么办

1.少吃或不吃动物内脏、蛋黄等胆固醇含量极高的食物，控制饮食中的胆固醇摄入(每天少于 300毫克)。血液中的胆固醇主要(70%)是肝脏合成的，只有少部分(30%)来源于食物，所以仅仅依靠减少胆固醇摄入并不能从根本上治疗高胆固醇，但是控制食物中胆固醇摄入量对降低胆固醇仍然是有帮助的。根据美国心脏病协会推荐的标准，每天摄入的胆固醇宜少于300毫克或更低，而1个鸡蛋黄中的胆固醇为250~290毫克;2两煮卤好的猪肝胆固醇含量更高达469毫克。

2.少吃肥肉和荤油，减少饱和脂肪的摄入。饱和脂肪广泛存在于肉、蛋、奶类食物中，尤其以肥肉、荤油和内脏的饱和脂肪含量为最多。饱和脂肪具有促进血液低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)生高的作用，其效力甚至超过了胆固醇本身。

3.多吃蔬菜水果和菌藻类食物，如魔芋、木耳、海带、裙带菜、洋葱、南瓜、地瓜等，这些食物含有丰富的膳食纤维有助于胆固醇的排泄。人体排泄胆固醇的主要途径是通过胆汁，肝脏利用胆固醇合成胆酸，胆酸随胆汁排入胃肠道参与脂肪的消化，之后，一部分胆酸代谢产物被重新吸收回血液“废物利用”，另一部分胆酸代谢产物则随粪便排出体外。膳食纤维的作用就是吸附更多的胆酸代谢产物，使之排出而不是重新回收利用。这样，肝脏“只好”利用更多的胆固醇合成胆酸以补充胆酸的丢失。大量研究证实，增加膳食纤维的摄入具有降低胆固醇的明确作用。

4.橄榄油、茶油、玉米油和菜子油中含有的单不饱和脂肪酸具有降低低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的作用。可在日常饮食中与豆油、花生油等植物油搭配食用。

5.鱼油和卵磷脂具有降低血脂的作用，不过其作用主要是针对甘油三脂升高，降胆固醇的作用较小(当然，仍然是有用的)。

6.维生素C、维生素E等具有抗氧化作用的成分虽然并不能直接使血液中的胆固醇减少，但有助于减轻胆固醇对血管的危害。