不利牙齿健康的食物
不利牙齿健康的食物
在宝宝出牙期间,应当避免或少摄取对牙齿发育不利的食物,以下的食物可要小心。
食物太软不利于牙齿的萌出、牙不齐。许多父母怕宝宝喉咙太细,咽不下固体食物或容易被卡住,就喜欢将切得细细的食物喂给宝宝,或者对于1岁的宝宝也一直购买肉泥、胡萝卜泥等泥状食物喂养宝宝。因为饮食过于细软,宝宝的牙龈缺乏刺激,不仅导致牙齿发育迟缓,还容易造成牙齿排列不齐。因此,妈妈要根据宝宝牙齿萌出情况,调整食物的粗细。
碳酸饮料“吃”掉牙。各类品牌碳酸饮料的酸性成份pH值一般在2.2~4.9之间,pH值为7代表中性。而牙齿在酸性成份达到5.5时,就会“脱矿”,即矿物质晶体被酸溶解。长期大量被酸性物质侵蚀,牙齿前切面就会被腐蚀变薄,牙釉质丧失,牙本质露出,牙齿容易发生病变。如果宝宝喝了碳酸饮料,要及时喝几口白开水。
甜食伤害牙。宝宝的牙齿要从小就保护好,不能没有规律滥用甜食和点心,这些东西除了使宝宝的食欲不振外,还为细菌的生长创造了有利的环境。甜的东西还有脱钙的作用,使牙质疏松。在食物中脱钙作用较强的有:奶制糖果、炸面包、巧克力、蛋糕等。宝宝吃过这些食物后,要及时漱口,清洁口腔。
白薯是什么东西 白薯是什么
白薯也叫甘薯，俗称地瓜，随着生活水平的提高，很多人都意识到，多吃精致的饮食，如精米精面、糕点甜食等会给人的健康带来很多不利影响，于是甘薯类食物摇身一变，从贫苦年代的救济口粮变成了上榜的健康食品之一。白薯味美且甘，营养丰富，含大量糖、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。白薯可作食粮，所含营养能增加身体抵抗力，增强血管壁弹力和骨骼牙齿健康，又含大量碳水化合物、钙和胡萝卜素，白薯是一种产量高营养好的杂粮。
冬季保健三要诀
冬季保健三要诀
1.温水刷牙，35摄氏度左右为宜，有利牙齿健康，还利于清除齿缝内的食物残渣和细菌，达到护牙洁齿、减少口腔疾病的目的;
2.冷水洗脸，晨起用冷水洗脸，既能改善面部血液循环，又可增强皮肤弹性，同时对神经衰弱的神经性头痛者亦有益，水温以略高于10摄氏度为宜;
3. 热水泡脚，睡前用55-70摄氏度的热水泡脚，既解乏，又有助于睡眠，亦起到防病治病的作用，尤其是对于冻疮、足部静脉曲张的患者。
红糖产妇可以吃吗 红糖产妇能多吃吗
产妇不宜多吃红糖。产妇红糖水喝多了不利牙齿健康。而且红糖性温，产妇在夏季喝多了红糖水，会加速发汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。
熟栗子吃了有什么好处 强壮筋骨
熟栗子是一种能补肾强腰的健康食材，而从中医角度讲，肾主骨只要人体肾功能增强，身体筋骨的健康水平也会随之提高，所以平时人们多吃一些熟板栗能强壮筋骨，也能促进骨骼发育，而且能维持人类骨骼和牙齿健康，能有效预防骨质疏松发生。
柠檬加小苏打美白牙齿吗 美白牙齿有效的方法
白醋可以起到一定的清洁效果。在口中含一口白醋，大约含1-3分钟，吐掉，刷牙即可，可以起到一定的美白牙齿的效果。但该方法不宜使用过多，使用过多容易给牙齿带来刺激，不利牙齿健康。
橘皮粉中的柠檬酸可以使牙齿上的牙垢分解，具有一定的美白牙齿的功效。将橘皮晒干后磨成粉，在刷牙的时候，先在牙刷上挤上牙膏，之后在牙膏上添加少量的橘皮粉，刷牙即可。
去牙科医院洗牙可以将牙齿表面的污垢清洁干净，起到不错的美白牙齿的效果。不过这个方法也不宜使用过多，使用过多容易给牙齿的健康带来危害，以一年一至两次为宜。
有利于牙齿健康的食物
人们常说，“牙好胃口就好，吃嘛嘛香，身体倍儿棒”，人们还说，“民以食为天，食以齿为先”，每天我们摄取食物获取能量的第一道关口就是牙齿，说明牙齿的重要性。牙齿也是人体的门面，影响到人的面貌，一个豁牙漏齿的人很难说他是美丽的，因此说，牙齿健康也是社会文明的标志，牙齿健康是身体健康的基础，牙齿健康是生活质量的保障。
牙齿的健康发育，离不开营养的食物，饮食要多样化，均衡，不要偏食，牙齿的健康和钙、磷、维生素A、D、维生素C、氟等营养密切相关，因此日常生活中要注意这些营养元素的摄入。
如果膳食中钙不足，会影响到牙齿的坚固，变得疏松，易被腐蚀，磷与钙一样，要适当多吃一些牛奶、豆制品、鱼、蔬菜、谷类等，对坚固牙齿有好处。
维生素D能促进钙和磷的吸收，主要来源是鱼肝油、肉、蛋。
维生素A缺乏可引起牙釉质发育不全，应注意从牛奶、绿色蔬菜等食物中摄取。
维生素C如果缺乏会使牙齿的致密度降低，易龋坏，牙容易松动，牙龈出血，牙周病，应注意新鲜绿色蔬菜和猕猴桃等水果的摄入。
8大伤牙饮食坏习惯你别犯
一、吃完面食不漱口。面包等精制面食会使口腔酸性猛增，腐蚀牙釉质，还容易残留在牙缝中，对牙齿造成伤害。因此，吃完面食要仔细漱口。
二、啃玉米。啃玉米容易导致牙齿松动或脱落，还会引起假牙移位。建议将玉米粒剥下后再吃。
三、大口啃苹果。美国口腔正畸学医师协会会长约翰·布扎托博士称，尽量避免直接用牙啃苹果、胡萝卜等硬脆果蔬和冰块，它们是引起牙隐裂最大的祸首。可以将这些食物切成小块食用或等冰块融化。
四、用牙撕包装。有人图方便，用牙撕包装、开瓶盖等，很容易使牙齿断裂或移位，包装上的病菌还会悄无声息地进入口腔，影响人体健康。
五、总喝饮料和纯净水。苏打水、运动饮料大多也含有酸性物质，会腐蚀牙釉质;美国佐治亚州牙科专家布雷特·西尔弗曼博士称，一些纯净水中缺少牙齿必需的矿物质，常喝也有害牙齿健康。建议平时喝烧开的自来水，少喝饮料，或使用吸管，减少饮料与牙齿接触的机会。
六、爱吃薯片和干果。薯片、爆米花在咀嚼过程中先脆后黏，很容易塞在牙缝中，滋生细菌，导致龋齿;葡萄干、无花果和杏干等干果含有大量的糖和纤维素，容易增加牙齿周围糖分的残留量。
七、爱吃酸。葡萄柚、橙子和橘子等含有大量酸性物质，不利牙健康，吃后要及时喝水或漱口。醋也容易诱发龋齿，避免多吃醋。
八、爱吃糖。无论是爱黏牙的橡皮糖，还是硬糖、润喉糖，都等于让牙齿泡在糖水中，不利于牙齿健康。谨记4个爱牙好习惯