4大食疗方调节经期提前
4大食疗方调节经期提前
益母草红枣瘦肉汤
材料:益母草10克,红枣8颗,猪瘦肉200克,料酒、姜块、葱段、盐、味精、胡椒粉、香油各适量。
做法:1、将红枣洗净,去核,猪瘦肉洗净,切块,益母草冲洗干净。
2、锅中先放入红枣、猪瘦肉、料酒、姜块、葱段,加适量的清水,大火烧开,改用小火炖煮30分钟。
3、再放入益母草,加入盐、味精、胡椒粉、香油,稍煮5分钟即成。
药膳功效:益母草具有活血化瘀、调经止痛的功效,对女性月经不调有较好的疗效,红枣益气养血,猪瘦肉健脾补虚,两者均是气虚患者的常用补益食物,对气虚型月经先期、月经量少、颜色淡者有很好的改善作用。
黄精黑豆塘虱汤
材料:黑豆200克,黄精50克,生地10克,陈皮1角,塘虱鱼1条,盐适量。
做法:1、将黑豆放入锅中,不必加油,炒至豆衣裂开,用水洗净,晾干水。
2、将塘虱鱼洗净,去内脏,黄精、生地、陈皮分别用水洗净。
3、加入适量水,猛火煲至水滚后放入全部材料,用中火约煲至豆软熟,加入精盐调味即可。
药膳功效:生地可滋阴凉血,对阴虚血热妄行引起的月经先期、频发月经均有很好的疗效,黄精具有滋阴补肾、养血补虚的功效,对肝肾阴虚有很好的补益作用,塘虱鱼补虚,可治疗妇女月经不调。
黄芪炖生鱼
材料:生鱼1条,枸杞子5克,红枣10克,黄芪5克,盐、味精、胡椒粉各适量。
做法:1、将生鱼处理好洗净,斩成两段,红枣、枸杞子泡发,黄芪洗净。
2、锅中加油烧至七成热,下入鱼段稍氽后,捞出沥油。
3、再将鱼、枸杞子、红枣、黄芪一起装入炖盅中,加适量清水炖约30分钟,加入调味料即可。
药膳功效:黄芪可补气健脾、助血运行,枸杞子可滋阴补血、补益肝肾,红枣可益气补血,生鱼可补虚益气、疗伤生肌,本品对气血亏虚引起的月经不调有很好的食疗效果。
金针菇生地鲜藕汤
材料:金针菇150克,生地10克,鲜藕200克,盐适量。
做法:1、将金针菇用清水洗净,泡发后捞起沥干,生地洗净备用。
2、将莲藕削皮洗净,切块,放入锅中,加4碗水,再放入生地,以大火煮开,转小火继续煮20分钟。
3、最后加入金针菇,继续煮3分钟,起锅前加盐调味即可。
药膳功效:金针菇具有良好的清热凉血的作用,生地有清热生津、补血止血的功效,鲜藕能洋阴清热、凉血止血,对虚热型的月经先期、经量过多的患者有很好的食疗作用,还能养心安神、滋阴补血,有助于改善生理性贫血。
经期提前的原因
1、经期提前的原因:情绪发生波动
大喜大悲、生活、工作压力大,都会对女性内分泌产生影响,从而导致月经提前。
2、经期提前的原因:生活环境发生变化
搬家、工作调动等外界环境的变化,会使有些女性月经周期发生紊乱。
3、经期提前的原因:身体器质性病变
妇科炎症、甲状腺疾病、脑瘤,这些疾病,都会大乱女性月经周期,引起月经提前现象。
4、经期提前的原因:节育环的影响
有些妇女佩戴节育环后,就会发生月经提前。
5、经期提前的原因:药物影响
有些药物服用后,会导致女性内分泌紊乱,如一些避孕药、放化疗药物,治疗精神疾病药物等,停止服用后,月经一般会逐渐恢复正常。
紫菜的营养价值 含碘元素
每100紫菜中含碘1800微克,碘是人体必需的微量元素之一,有“智力元素”之称。碘可以调节能量转换,调节蛋白质的合成和分解,促进糖和脂肪的代谢。对于缺碘引起的“甲状腺肿大”,食用紫菜是较好的食疗方法。
月经少而黑会影响怀孕吗 月经量少发黑要注意些什么
女性长期月经量少发黑者,除了要积极治疗外,平时还应该注意以下几点,帮助恢复正常经期。
1、避免进食生冷、寒凉食物;可通过益母草汤、红糖水等食疗方调理身体。
2、同房前后注意清洁外生殖器,同房动作要轻柔,以免损伤生殖道。
3、保持良好卫生习惯,选择透气性好、棉质的内裤,并勤加换洗。
4、月经期间避免同房。
5、保持精神愉快,学会排解不良情绪。
月经不调可食用韭菜炒羊肝
随着年龄的增长,不少中年女性朋友由于更年期快要来临,身体也会出现一些变化,比如平时的压力比较大等等因素会导致更年期综合症提前,而且也会出现月经不调的情况,这时候不用太过紧张可以通过饮食的方式来调节身体,比如韭菜炒羊肝就可以缓解月经不调的现象。
月经不调的两种原因:
①血热。当食用过多的辛辣食物以及补品、心情抑郁以及失血过多的时候,这样是很容易引起血热。血得热则枉行,流速也加快,以致经期提前。
②气虚。由于工作过于忙碌等出现饮食不规律或者劳累过度的时候很容易伤到脾气,而在中医中脾是管理血的,“管理者”孱弱,“被管理者”难免乘机“兴风做浪”,导致月经提前来潮。
月经不调的饮食疗法:
韭菜100克切段,羊肝150克切片,一起放入铁锅里急炒,加调料佐餐,在经前连服一周。
温馨提示:有些女性体内血热很容易导致经期提前等情况,这时候比较适宜选择清淡的食品,比如苦瓜、西瓜以及黄瓜等。最好不吃辛辣刺激性食品、温燥性香料(如胡椒、八角)以及羊肉、狗肉等。肝郁化热型患者,还要特别注意保持平和乐观的心态,尽量避免生气动怒。
通过月经不调的食疗方法的相关介绍,希望对女性朋友有一定的帮助。尤其是更年期女性当出现月经紊乱的情况时也不要大意,养成定期体检的习惯,通过健康的饮食以及有规律的生活习惯来更好的调理身体,预防更年期带来的一些疾病。
让经期提前的食疗小妙方
经期提前的食疗小妙方
方一 四汁粥
鲜生地黄汁40克,鲜益母草汁10克,生姜汁2克,鲜藕汁40克,蜂蜜20克,粳米50克,将粳米洗净,放入沙锅内,加600毫升水,先置于大火上烧开,然后改小火熬煮,待米煮化时加入上述药汁煮至汤稠,再加入蜂蜜稍煮即可,本品每日一剂,分顿温热服用,本品滋阴养血,消淤调经,适用于经期提前者,但气虚便溏者不宜服用。
方二 莲心枸杞粥
莲子心,薏苡仁各15克,枸杞子9克,粳米适量,将莲子心,薏苡仁,枸杞子分别洗净,与淘洗干净的粳米一同放在锅中,加水煮粥,先用大火煮开,再改用小火熬煮,早晚餐食用,本品健脾养心益肝,适用于肝脾两虚的月经提前患者。
方三 牡丹皮藕茶
新鲜牡丹皮15克,鲜藕100克,将牡丹皮洗净,加适量水煎成汁,将鲜藕洗净切碎绞汁,与牡丹皮汁相合,加入适量白糖,煨煮成羹,每日一剂,连服3-5天,本品凉血止血,适用于血热型经期提前患者。
方四 韭菜炒羊肝
韭菜100克,羊肝150克,葱,生姜,精盐各适量,将韭菜洗净切成段,羊肝切片,加生姜,葱,精盐,共放在铁锅内用明火炒熟,每日一次,佐餐食用,月经前连服5-7天,本品补肝肾,调经血,适用于经前提前及月经先后无定期患者。
调节经期的方法
1、多吃含有铁和滋补性的食物:如果女性的身体处于营养不良的状态,也容易引发月经不调,因此,女性在平时也应合理的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。
2、调整好自己的心态:有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的,因此保持良好的心态非常重要。
3、保持良好的生活习惯:女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等,这些问题都会导致月经不调。因此,保持一个良好的生活习惯同样也很重要。
八大食疗方调理女性月经不调
二地汤
材料:鲜生地50克,鲜地骨皮50克,猪瘦肉100克。
做法:将猪肉切片,与鲜生地、鲜地骨皮同放入砂锅内,加水适量,煎30分钟,加入调料,去渣喝汤吃肉。
营养功效:滋阴清热,可辅助治疗阴虚血热引起的月经提前。
豆豉羊肉汤
材料:豆豉500克,羊肉100克,生姜15克,盐适量。
做法:豆豉、羊肉、生姜一起放入砂锅中煮至熟烂,加盐调味,每次月经前1周开始服,连服1周。
营养功效:温经散寒、养血调经。
木耳瘦肉汤
材料:木耳30克,红枣20个,瘦猪肉300克。
做法:将木耳、红枣(去核)浸泡,洗净,小火炖至水开后加入瘦肉,煲至肉熟即可食用。
营养功效:养血止血,适用于血虚引起的月经失调,也可用于缺铁性贫血、产后贫血、痔疮出血。
红花糯米粥
材料:红花10克,当归10克,丹参15克,糯米100克。
做法:取红花、当归、丹参,加水煎取药汁,与淘净的糯米共煮成粥,空腹温热服食。
营养功效:养血活血调经,适用于月经不调而有血虚、血瘀者、亦可辅助治疗瘀血型闭经。
海参猪蹄煲
材料:水发海参250克,猪蹄2个,调料适量。
做法:将海参洗净,切条,猪蹄去毛,切大块,二者一起放入锅中,加水适量,大火煮沸后,自以为是小火慢炖3-3.5小时即可,调味食用。
营养功效:补益气血,适用于血虚型月经过多。
金针炖水鱼
材料:水鱼500克,猪瘦肉200克,黄花菜30克,木耳15克。
做法:黄花菜、木耳洗净,猪瘦肉洗净,切块,水鱼剖净,斩块,把全部材料放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,隔水炖2-3小时,调味食用。
营养功效:滋阴降火,补肾和血,适用于月经不调、月经后期、量多色淡、面黄头晕。
黑豆红枣煎
材料:黑豆50克,红枣5个,生姜3片。
做法:把黑豆、红枣、姜片洗净共煎至黑豆熟烂,可以吃豆、大枣,喝汤,每日1剂,月经前3天开始服。
营养功效:补血调经,适用于月经不调,月经后期,量多色淡。
桃叶红糖饮
材料:鲜桃叶7片,红糖15克。
做法:将桃叶洗净,加水一碗半,煎至一碗,加入红糖后可饮用。
营养功效:疏肝活血,可辅助治疗月经不调。
月经提前吃什么好
治疗月经不调的方法有很多种,患者可以选择使用食疗的方法来治疗,正确的食疗方法对于我们的身体有着极大的帮助,是我们及时摆脱月经不调的重要方式。那么月经提前吃什么好?下面请看专家的介绍。
月经提前的原因
月经能否正常来潮,与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。而导致月经提前的原因,主要与以下两种因素关系最为密切。
第一个是血热。身体阳气盛,或过量食用辛辣食物和补品,或情志抑郁,或久病失血较多的人,都容易血热。血得热则枉行,流速也加快,以致经期提前。《丹溪心法》中说:“经水不及期而来者,血热也。”血热又有实热、虚热、肝郁化热之别。
第二个原因是气虚。《景岳全书妇人规》中说:“若脉证无火,而经早不及期者,乃心脾气虚,不能固摄而然。”饮食失节或劳累过度的人最易损伤脾气。脾是血的“管理者”,“管理者”孱弱,“被管理者”难免乘机“兴风做浪”,导致月经提前来潮。
月经提前的症状
此种原因引起的经期提前主要表现为:经血量或多或少,颜色或红或紫,或夹有瘀血块,乳房、胸肋、小腹胀痛,心烦易怒,口苦咽干,苔薄黄。
治疗月经提前的方法:
韭菜100克切段,羊肝150克切片,一起放入铁锅里急炒,加调料佐餐,在经前连服一周。
有关月经提前吃什么好的问题就讲解到这里,希望对您起到帮助,再次提醒广大女性,我们一定要重视自己的月经情况,当出现月经不调的时候要尽快的检查出这样情况的原因,然后在根据我们的病因来选择一种适合我们的方法,只有这样才能更好的保证我们的身体健康。
经期提前怎么办
经期提前怎么办
1、经期提前怎么办之心理调节
保持愉快心情对于月经准时有很大帮助,如果一个人常常处于精神忧虑,精神紧张状态,专家指出这样会影响到女性内分泌,导致内分泌失衡,所以就会引起女性朋友月经提前。
2、经期提前怎么办之饮食调理
2.1、干芹菜500克,加水1000毫升煮成500毫升。每日一剂,常饮服。有清热凉血作用,用于血热性月经先期。
2.2、绿茶、红塘各适量,先煮浓茶1碗,去渣后放入调化后饮服。月经前,每日2剂连服数天。可清热调经,用于月经先期血量多者。
2.3、韭菜150克,羊肝200克。韭菜洗净切断,羊肝切片,放铁锅内急火炒熟后,佐餐食用。每日一剂,月经前可连服5—6剂。可养肝、温肾、固涩,用于肝肾不足性月经先期。
3、经期提前怎么办之中医食疗
3.1、大枣益母茶
材料:大枣20克,益母草20克,红糖20克。
做法:将大枣,益母草加水适量,浸泡30分钟,先用大火烧开,再换小火煎30分钟,然后用双层纱布滤过,约得药液200毫升,为头煎,药渣加水适量,煎法同之前一样,为二煎,合并两次药液,加入红糖溶化即可。
功效:本品温经养血,去淤止痛,适用于血虚寒凝所致的经期延迟,月经量少患者。
3.2、苏木黑豆粥
材料:苏木10克,黑豆100克,糯米,红糖各适量。
做法:将苏木,黑豆加清水适量炖至黑豆将熟时去苏木,入糯米熬成粥,加入红糖后即可,分两次趁热服用。
功效:本品补肾活血,适用于经期延迟患者,以及经血量少者。
经期提前的原因
1、器质病变或药物引起:包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良;颅内疾患;其他内分泌功能失调如甲状腺等。
2、内分泌失调引起:主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷,即月经病。
3、气虚:心脾气虚,往往会导致月经提前。
4、血热:体阳气盛,或者心情抑郁,或者吃辛辣刺激的食谱和补品,又或者久病失血比较多的人,都很容易出现血热。血得热则枉行,流动的速度也会加快很多,所以就导致了月经提前。
5、生育状况:月经提前与生育状况也有一定的关系。受孕的年龄越大,绝经就越早,而妊娠次数越少,绝经越早。这是因为初次妊娠的年龄越大,妊娠的次数就越少,导致女性排卵的次数增多,绝经就会越早。另外,哺乳时间越长,绝经越晚,这是因为在哺乳期排卵会受到影响,哺乳时间延长的话,排卵次数就会减少,所以绝经就越晚。
经期提前的危害有哪些
1、贫血:出现月经提前的女性朋友,若不及时到医院进行检查和处理,使得病情加重,就很容易造成贫血,这时若还未得到有效制止,就会引起连续性贫血症,后果是很严重。因此,女性如果出现贫血,要及早到医院进行检查和治疗,以免引起不必要的伤害。
2、妇科炎症:月经不调一旦出现,女性朋友容易出现月经性关节炎、子宫内膜移位、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症,给女性的身体健康带来了严重的威胁。
3、头痛:头痛是一种较常见的疾病,女性发生该症状的几率要比男性大,这与女性特有的生理特点有关,流行病学调查结果表明,与月经有关的头痛,约占女性头痛的20%,这也是月经不调对女性造成的影响。
4、不孕不育:据相关统计表明,月经不调是导致女性不孕很重要的因素之一,同时也是导致近年来不孕不育的频率上升的主要原因。
5、皮肤差:月经不调给女性朋友的皮肤带来了很大的伤害,容易出现的色斑、暗疮等症状,影响美容,而且还会影响她们的身体健康。