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痛经吃什么食物能缓解 生姜

痛经吃什么食物能缓解 生姜

生姜有调节情绪、活血化瘀、温经行气、解毒杀菌的功效,是传统的经期调理良药,对寒凝血淤、气滞血淤型痛经都有一定的疗效。

痛经吃什么食物能缓解疼痛 干姜

生姜晒干后即可,味辛,性热,具有温中散寒、回阳通脉、燥湿消痰的功效,用于心腹冷痛、肢冷脉微、风寒湿痹等症。适合寒凝气滞、形寒怕冷者食用。

痛经吃什么食物能缓解 葡萄酒

葡萄酒可以疏肝解闷、活血通经、温阳补血。如果经血量不多,可适量喝一点葡萄酒,能通经活络、扩张血管,使平滑肌松弛,对痛经的预防和治疗有较好效果。

痛经吃什么食物能缓解

1、牛奶

牛奶是日常补钙的极佳来源,还含有较多的钾,能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,预防经期痉挛及疼痛。

2、蜂蜜

蜂蜜含有丰富的镁,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻经期的心理压力。

3、香蕉

香蕉含有较多的钾和维生素Bg,能够稳定情绪,减轻腹部疼痛,缓解痛经。

4、生姜

生姜有调节情绪、活血化瘀、温经行气、解毒杀菌的功效,是传统的经期调理良药,对寒凝血淤、气滞血淤型痛经都有一定的疗效。

吃酸食物可以缓解痛经吗

痛经吃什么可以缓解?痛经吃点酸的食物能缓解疼痛。

绝大多数情况下,痛经是由子宫内膜合成前列腺素增多导致的。此外,经血流通不畅或子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等妇科病也会导致经期腹痛。孙主任表示,喝红糖水等方法,往往适用于产后恢复的女性,可以帮助她们缓解子宫收缩。但对经期女性而言,用处并不大,有时候过度吃甜食,反而会增加她们的焦虑感。

专家建议,痛经患者可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,能在一定程度上缓解疼痛。

痛经吃什么食物能缓解疼痛 栗子

栗子性味甘、温,功能养胃健脾、补肾强筋、活血止血。其中含有的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,能够舒缓动脉血管,改善痉挛。

痛经吃什么食物能缓解疼痛 苹果

苹果富含类黄酮物质,可以扩张血管,解除痉挛,有效缓解疼痛,此外,苹果含有多种维生素和酸类物质,能够起到镇静、安眠的作用。

痛经吃什么食物能缓解 牡丹甜糕

组成:牡丹花2朵、鸡蛋5个、牛奶250g、面粉200g、白糖150g、小苏打少许。

制法:将牡丹花去芯洗净,摘下花瓣切成丝。把鸡蛋去壳打花,同牛奶、白面、白糖、小苏打混拌在一起,搅平,倒一半在开了锅的湿屉布上,摊平,上面撒匀牡丹花丝,然后再倒入另一半混合料,摊平,蒸20分钟,扣在案板上,再撒上牡丹花丝即成。

服法:食用。

按语:本方具有益气养血,调经止痛之功。

痛经吃什么食物能缓解

一、鸡蛋当归姜汤

[用料]鸡蛋1枚,当归15克,干姜5克,红枣15克(去核),陈皮5克,米酒20毫升。

[制作]将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟,去渣,将鸡蛋打散和米酒红枣放入药汁,再煮沸至红枣烂,饮汤吃蛋枣。

[功效]主要治疗痛经气血虚弱型:经期或经净后,小腹绵绵作痛,按之痛减,经色淡、质清稀,面色苍白、精神倦怠,舌质淡红,苔薄白,脉虚细。注意事项:热盛出血者禁服当归,湿盛中满及大便溏泄者、孕妇慎服当归;阴虚内热、血热妄行者禁服干姜,且干姜恶黄连、黄芩、天鼠矢。

二、山楂桂枝红糖汤

[用料]山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。

[制作]将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

[功效]具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

三、姜枣红糖水

[用料]干姜、大枣、红糖各30克。

[制作]将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃大枣。

[功效]温经散寒,适用于寒性痛经及黄褐斑。

四、玄胡益母草煮鸡蛋:

[用料]玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。

[制作]将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。

[功效]具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

五、乌豆蛋酒汤:

[用料]乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。

[制作]将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。

[功效]具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。

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经期痛经什么好

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