阳虚的人哪些食物不能吃

阳虚的人哪些食物不能吃

寒凉食物。

阳虚的人平素饮食宜多吃些食性偏温热的食物以提升阳气，增强自身体表温度，从而缓解阳气不足引发的畏寒肢冷、面色苍白等症候，如果阳虚的人吃多了食性寒凉的食物如苦瓜、绿豆、白萝卜的话，那么体内寒凉之气积聚可能会使得畏寒肢冷等阳虚症候更加明显，继而对身体造成很大的影响。

别太早给宝宝成人食物吃

对此，营养专家认为，宝宝的辅食不要添加太早，尤其注意盐、油等调味品的使用。美国儿科学会通过对近 20年不同人种的营养调查发现：过早添加辅食的宝宝，更容易出现过敏症、高血压、肥胖症等危险。

“母乳或配方奶够吃，就不用着急给宝宝吃辅食”这种观点也是不正确的。宝宝一天天长大，他所需的营养成分也越来越多，如果长期只靠母乳或配方奶，可能会造成营养不良。

育婴专家提醒：最晚应该在宝宝6个月后开始添加辅食。宝宝辅食添加要根据宝宝消化道的发育情况及牙齿的生长情况逐渐过渡，即从菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再过渡成软饭、小块的菜、水果及肉。

脾虚肾虚的症状有哪些 怎样调理

肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.

脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀;胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。

脾虚肾虚吃以下食物可以调理：

1.芝麻

甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

2.牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

3.狗肉

性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。

阳虚的人吃什么食物好 肾阳虚能吃苦瓜吗

不能吃。

综上所述可以知道，对于肾阳虚的患者来说，应该少吃寒凉的食物，而苦瓜味苦性寒，适量吃具有一定清热、明目等作用，属于寒凉的食物。

肾阳虚患者食用苦瓜，很容易加重体内寒气，从而可能会加重其病情，对其健康造成威胁，引起肾阳虚患者是不建议吃苦瓜的。

阳虚之人宜吃的食物

狗肉：性温，味咸，能温补阳气，无论脾阳虚或是肾阳虚，皆宜食之。民间早有“阳虚怕冷，常吃狗肉”的习俗。对平素四肢欠温、腰膝冷痛者，每年入冬以后，经常食狗肉，最为适宜。

羊肉：性温，味甘，为温补佳品，有温中暖下、益气补虚的作用。阳虚之人宜在秋冬以后常食之，可以收到助元阳、补精血、益虚劳的温补强壮效果。

雀肉：性温，味甘，有壮阳益精、暖腰膝、缩小便的作用。凡阳虚羸弱、小便频数、腰膝怕冷、四肢不温者，食之最宜。《养老奉亲书》中就曾介绍，对老人阳气乏弱者，用麻雀肉煮粥食。

海马：性温，味甘，有补肾壮阳作用。《本草新编》记载：“海马，入肾经命门，专善兴阳。”明·李时珍还说：“海马暖水脏，壮阳道，其性温暖，故难产及阳虚多用之。”尤其肾阳虚弱之人，食之最宜。

干姜：将生姜晒干或烘干后即为干姜。生姜偏于散寒，干姜更有温中回阳，尤其是有温暖脾阳的作用，著名古方理中汤即用之。《本草正》中曾说：“下元虚冷，而为腹疼泻痢，专宜温补者，当以干姜炒黄用之。”凡阳虚怕冷、脘腹冷痛、四肢不温者皆宜用之。

胡椒：性热，味辛。明·李时珍称其为“纯阳之物，暖肠胃。”《本草经疏》亦云：“凡胃冷呕逆，心腹冷痛，大肠虚寒，四肢如冰等，诚为要品”。清代医家黄宫绣还说：“胡椒比之蜀椒，其热更甚，凡因火衰寒入，治皆有效。”中医理论认为，火衰与寒入是有区别的，火衰乃指人体本身阳气衰少，而寒入当指寒邪侵袭。胡椒散寒力强而温阳力逊，诚如黄宫绣所云：“胡椒止有除寒散邪之力，非同桂、附终有补火益元之妙。”然而，阳虚之人，寒邪易犯，故食之亦宜。

肉桂：性热，味辛甘，是最为常用的调味食品，有补元阳、暖脾胃、通血脉、散寒气的功用。李时珍认为：“肉桂下行，益火之原。”《奉草汇言》亦称：“肉桂，治沉寒痼冷之药也。下行走里之物，壮命门之阳。”古代凡治疗阳虚之名方，如右归丸、金匮肾气丸等，皆用肉桂为主药。肉桂甘辛大热，不仅能补阳气，又能散寒邪，故凡阳虚怕冷、四肢不温、腰膝冷痛之人，最宜食之。

荔枝：性温，味甘酸，为一种温补果品。《玉楸药解》说它“暖补脾精，温滋肝血。甘温滋润，最益脾肝精血，阳败血寒，最宜此味”。《泉州本草》还说：“荔枝壮阳益气。”若阳虚又兼气血不足之人，宜经常吃些荔枝。

茴香：性温，味甘辛。有大茴香与小茴香之分，两者均有温阳补火与散寒理气作用。阳虚火衰和寒凝气滞者，食之皆宜。金元医家李东垣认为：“小茴香补命门之火”。《医林纂要》也认为：“茴香，大补命门，命门火固，则诸寒皆散。”茴香辛甘温，作为调味品，阳虚体质宜少量常食之，确有补阳散寒的效果。

肉苁蓉：性温，味甘酸咸，有温补肾阳的作用，中医多用以治疗阳虚便秘，或阳虚怕冷、腰膝冷痛。《药性论》中说它“益髓，壮阳，大补益”。近代名医张山雷认为肉苁蓉能“温养阳气，补阴助阳”。肉苁蓉主产地在中国的西北地区，当地民间对阳虚之人，常用肉苁蓉同山药、羊肉作羹服食，认为“食之胜服补药”。

冬虫夏草：善壮命门之火，益精髓，补肺气，故阳虚体弱者食之最宜。

人参：性温，味甘微苦，除有大补气血的作用外，也兼有温阳补火的功效。正如《本草正》所云：“人参，气虚血虚俱能补，阳气虚竭者，此能回之于无有之乡。”《医学启源》认为人参“治脾胃阳气不足”。《本草蒙筌》说它“滋补元阳”。大凡阳虚体质，均宜服食。

蛤蚧：性平，味咸，有补肾壮阳益精血、温肺止嗽定咳喘的作用。《本草再新》就有“蛤蚧温中益肾，固精助阳”的记载。明·李时珍还认为蛤蚧功同人参与羊肉，他曾说：“补可去弱，人参、羊肉之属。蛤蚧补肺气，定喘止咳，功同人参，益阴血，助精扶羸，功同羊肉。”可见蛤蚧乃温补之物，故阳虚体质宜食之。

獐肉：性温，味甘，能补益五脏。《随息居饮食谱》中记载：“獐肉甘温，祛风，补五脏，长力，悦容颜。八月至十一月食之，味美胜羊。”由于獐肉属温补性食物，性同羊肉狗肉，故阳虚怕冷之人，食之尤宜。

鹿肉：性温，味甘，为温补性食品。《医林纂要》中就说它“补助命火，壮阳益精”，对中老年人阳虚怕冷、四肢欠温者，食之尤宜。鹿肾、鹿胎，功同鹿肉，阳虚之人食之亦宜。

此外，阳虚体质还宜吃羊骨、牛鞭、狗鞭、海虾、淡菜、韭菜、鲜生姜、大葱、丁香、豆蔻、荜澄茄、锁阳、桂圆、黄芪、紫河车、白酒等。

阳虚吃什么食物

肾阳虚的补养可以通过不同的药膳来调理，通过温补肾阳、滋补肾阴、益气补肾、补肾固精等方面来调理，那肾阳虚吃什么食物好?

姜附烧狗肉：熟附片，狗肉，生姜，菜油、大蒜、葱适量。将狗肉洗净，切成小块;将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内，先熬煎2小时，然后将狗肉、大蒜及生姜放入，加水适量炖煮，直至肉烂即成。功效补益肾阳。适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚证。中医辨证属肾阳虚证的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。

羊肉炖海参：羊肉具有温肾壮阳的作用，海参是海味食品，它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，胆固醇的含量则几乎为零。而且海参肉质细嫩，又富有弹性，滋味鲜美爽口，是极好的滋补品。海参能补肾壮阳，益气滋阴，适用于精血亏虚，阴虚便秘者。在寒冷的冬天，用海参加羊肉煲成的羊肉海参汤做法简便，味道鲜美，非常适合进补食用。

肾阳虚的补养原则，要根据不同的类型分别给予不同的药膳来调理，不能盲目的调理。

阳虚吃什么食物 阳虚的人有哪些明显症状

1.畏寒怕冷，四肢不温：这是阳虚最主要的症状。

2.完谷不化：指的是大便中夹杂未消化食物，当身体阳气不足时，进入胃中的食物就无法很好地“腐熟”（消化）而直接从肠道排出。

3.精神不振：由于自身阳气不足，细胞的生命活动衰退，所以表现为萎靡懒动。

4.舌淡而胖，或有齿痕：体内水分的消耗与代谢取决于阳气的蒸腾作用，如果阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足，则多余水分蓄积体内，继而导致舌体胖大，受牙齿挤压后会出现齿痕。

5.脉象沉细：当身体阳气不足时，就不能鼓动脉管，所以脉象表现为沉细无力。

阳虚泡脚有用吗 阳虚可以吃阿胶吗

不建议吃。

阿胶属于滋补类食物，具有滋阴润燥、养血补血的作用，属于纯阴之品，并不是很适合阳虚体质人群食用，因为阳虚人群本身阳气不足，此时再过多食用阿胶反而会破坏身体阴阳平衡，从而引起身体不适。此外阿胶质地滋腻，食用后比较难消化，而阳虚的人由于体内阳气不足，所以消化功能往往也比较弱，过多食用这种滋腻食品反而会增加脾胃的消化负担，容易引起肠胃不适症状发生。

阳虚会便秘吗 阳虚可以喝西洋参泡水吗

不建议喝。

西洋参药性偏凉，所以不建议阳虚体质人群泡水食用，更适合阴虚体质人群食用，适量食用能起到补气养阴，清热生津的作用。阳虚人群食用西洋参可能会加重对身体阳气的损伤，建议阳虚体质人群平常饮食上要多吃具有温中补阳作用的食物，例如牛羊肉、韭菜等等。

阳虚怎么调理见效快

阳虚体质人群一定要养成健康合理的作息方式，要避免熬夜，尽量在晚上10-11点之前入睡，因为熬夜会加重对身体阳虚的损耗，从而引起身体不适。

平常要适当的加强运动，运动能帮助身体抒发阳气，同时还能加强身体活力，对改善阳虚体质也非常有帮助。

阳虚人群平常尽量多吃温中补阳类食物，例如韭菜、核桃、牛肉、羊肉等。尽量少吃生冷寒凉性食物，这些食物会对身体阳气造成损伤。

阳虚的人吃什么食物好 女人阳虚的八大症状

具体如下：

对于阳虚的女性来说，导致其发病的原因是很多的，一般多因先天禀赋不足、寒湿之邪外侵、过食寒凉之品、忧思过极、久病不愈、房事不节等引起脏腑功能损伤所致。

女性阳虚常见的症状有面色苍白、气息微弱、体倦嗜卧、畏寒肢冷、或有肢体浮肿、舌淡胖嫩边有齿痕、苔淡白、脉沉微无力等。

其次由于身体机能是相互连接的，阳虚的女性各脏的相应病变而见不同症状，以心、脾、肾阳虚为常见。

阳虚体寒有什么症状

阳虚人群由于体内阳气不足，所以身体不能得到很好的滋养，从而很容易出现畏寒怕冷、四肢不温的情况。此外这类人群会喜欢吃向温热的食物，不喜欢吃寒冷的食物，过多食用寒凉食物会加重身体不适。

阳虚体寒人群还容易出现完谷不化情况，因为食物的消化吸收也需要身体阳气的推动，当身体阳气不足时，进入胃中的食物也就无法很好地“腐熟”（消化），而直接从肠道排出。

阳虚体质之人阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足，导致多余的水分滞留在体内，从而会导致舌体胖大。舌体胖大，受牙齿挤压而出现齿痕。