男人必备补肾抗衰老秘方
男人必备补肾抗衰老秘方
男人补肾不能缺少三个秘方
好处一：补肾、抗衰老
盐水泡脚促进血液循环，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，从而达到补肾的效果。其次盐水泡脚可以去除足部的寒气，同时加入鹅卵石磨脚的话，可提高效果，促进人体脉络贯通有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至增强记忆力，使头脑感到放松。
好处二：除脚气，清洁脚部
因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具很好的杀毒除菌功效，用盐水泡脚就可以清洁脚部。盐水泡脚可以去角质。因为食盐有去角质的作用，所以把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。
好处三：降火，增强体质
食盐具有清火、凉血、解毒等功效，易上火还有体质燥热的人群可以试一下这种方式。
补肾抗早衰女人补肾更应该
一、从“女怕伤肾”谈起
目前社会上一提到“补肾”，好像那是男人的事，这是一个很大的概念误区。实际上，女人的肾虚更早更普遍，有句养生谚语说得好：“男怕伤肝，女怕伤肾”。为什么呢?因为女人有“经带胎产乳”这些生理过程，就是说女人有月经、要怀孕、要生产、要哺乳，这些女性特有的生理过程要耗伤肾中的精气，而中医认为“肾主生长壮老”，肾中精气的消耗会造成生命的衰老，《黄帝内经》说：“女子五七，面始焦，发始堕”，也就是说，女人35岁左右就开始有衰老的征兆了。
所以，养肾护肾对女性尤为重要。
二、女人肾虚的表现
1、面色变化：面色晦暗无光，眼圈发黑，按五行学说，黑色是肾的本色，肾虚之人，本色会外露。
2、脱发白发：晨起会发现枕巾上有很多头发，洗头也会看到有脱落的头发;开始有白发或头发不光亮了。
3、开始忘事：昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。
4、性欲冷淡：对性生活没什么欲望。
5、月经紊乱：月经量少、色淡，似有似无。
6、疲劳乏力：精力下降，经常感到疲劳无力，愿意卧床。
7、畏寒怕凉：手脚冰凉，不耐寒冷。
三、女人抗早衰要补肾
现在社会上女士美容很盛行，养发、美白、塑身、SPA等等，形成了很大的美容专业市场，且大多冠之以“美容养生”的名头。但这种表面的美容，只是一时光亮，起不到“养生”的作用。正如养花，如果花叶缺水枯萎了，把水浇在花叶上管事吗?必须浇灌花根，花叶自会舒展，花瓣也会绚丽地绽放。同样道理，女士养生抗早衰，也必须从人的内部脏腑调理入手，而最重要的就是要补肾养精，因为中医认为肾为先天之本、肾精是生命之源，人的生长壮老是肾中精气盛衰决定的，所以中医有“养生肾为本”之说。
四、女人如何补肾抗衰?
食补：有三类食物经常食用可以补肾抗衰：1、子类或坚果类食物：大豆(包括豆浆等豆制品)、芝麻、核桃、栗子、榛子等，这些都是植物生命的种子或果实，处于原始生命状态，生命力勃发，一粒种子种与地下，就可生根发芽，破土而出，可以长成参天大树，这就是种子的生命力量!中医理论说“子能补精”，具有补肾抗衰作用。现代研究，子类或坚果类富含卵磷脂、脑磷脂、类性腺激素(如大豆就富含植物雌激素);2、黑类食物：中医说“黑色入肾”、“逢黑必补”，包括黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、蓝莓等，黑类食物富含维生素、多种微量元素、抗氧化成分;3、海产品：很多海产品有补肾益精作用，且滋补作用很强，如海参、生蚝、海虾等，定期进补有良好的补肾抗衰作用。
药补:可以定期进补一些具有补养肾精的中药，如枸杞子、菟丝子、五味子、覆盆子这类子类中药，与食用子类食物道理相同，其中枸杞子是中医常用的抗衰老药之一，药食两用，配菜煲汤，进补方便;还有一类中药可大补肾精，滋补作用很强，如鹿茸，在古代清宫抗衰老秘方中，鹿茸是必用之品，给慈禧太后配置的外用皮肤美容方中也有鹿茸，可见鹿茸的良好抗衰作用。鹿茸性热偏燥，最好在冬季进补时使用，煲汤时放上1~2片即可;如果想方便的话，一些补肾中成药可以服用，现在市面药店中有一个中成药叫“八子补肾胶囊”，成分包含了8个子类中药，所以叫“八子补肾”，该药还包括了鹿茸、海马等大补肾精药，配伍合理，不妨一试。
七秘籍助你驻颜抗衰老
抗衰老秘籍1：保证充足睡眠
提前15分钟睡觉，建立一个黑暗的入眠环境，以便更快的入睡。除此外，每天必须保证有8小时的睡眠时间，下午3点后尽量避免喝咖啡，晚上睡前3小时最好不要上网，再精彩的新闻都没有你的肌肤重要。
抗衰老秘籍2：不酗酒不抽烟
无论你现在在做什么，你都要对你以后的肌肤负责。吸烟对于保持完美肌肤而言绝对称得上是杀手级的行为，吸烟过度会破会胶原蛋白和弹性蛋白。当然酗酒也是皮肤的杀手，一杯以上的酒能加速血液流动，长时间酗酒的行为会导致肌肤松弛。还有一点，吃太多的糖对肌肤也不太好哦，当然不是指你的腰围会增加，过度的糖会对你的肌肤有负面影响。
抗衰老秘籍3：收缩毛孔
随着年龄增长，毛孔就会愈发的粗大，认真地给肌肤做清洁无疑能减缓毛孔粗大的症状，含有水杨酸的洁面乳能溶解毛孔中的油脂，能更彻底的清洁肌肤，缩小毛孔。大家在选择产品时可以作为参考。
抗衰老秘籍4：防晒
无论对于哪个年龄阶段的女性朋友而言，防晒都是一项必做的护肤工程。平日里，你至少要涂抹防晒系数30以上的防晒霜，这样才能给你的肌肤提供基础的保护。长久暴晒于阳光之下，肌肤衰老脚步会加快，所以想要做好抗衰老工作，首先必须做好防晒。
抗衰老秘籍5：抗氧化
绿茶、石榴以及辅酶Q10都能起到一定的抗氧化作用。如果你不想让你的肌肤过早的未老先衰的话，可以选择一些效果和口碑都比较好的抗氧化产品。
抗衰老秘籍6：眼部护理
人衰老后最明显的部位莫过于眼部和颈部，各种的小细纹、鱼尾纹都相继来袭，怎么办?除了给你的肌肤适当的做按摩外，专业的眼部护理产品时必不可少的，最好是选择一些温和型的产品，因为眼部肌肤比较脆弱，我们更希望在减少细纹、增加弹性的同时能更好的呵护眼周环境。
抗衰老秘籍7：改掉你的坏习惯
尽量不要戴隐形眼镜，如果非戴不可的话请确保你的方法是正确的，当然隐形眼镜的卫生也一定要保证。
减少双手与面部肌肤接触的次数。手上的病菌来源很多，公交扶手、键盘、手机，如果你想让你的肌肤保持清洁卫生，那么一定减少双手与面颊接触的机会。
女人也要补肾吗
一、从“女怕伤肾”谈起
目前社会上一提到“补肾”，好像那是男人的事，这是一个很大的概念误区。实际上，女人的肾虚更早更普遍，有句养生谚语说得好：“男怕伤肝，女怕伤肾”。为什么呢?因为女人有“经带胎产乳”这些生理过程，就是说女人有月经、要怀孕、要生产、要哺乳，这些女性特有的生理过程要耗伤肾中的精气，而中医认为“肾主生长壮老”，肾中精气的消耗会造成生命的衰老，《黄帝内经》说：“女子五七，面始焦，发始堕”，也就是说，女人35岁左右就开始有衰老的征兆了。
三、女人抗早衰要补肾
现在社会上女士美容很盛行，养发、美白、塑身、SPA等等，形成了很大的美容专业市场，且大多冠之以“美容养生”的名头。但这种表面的美容，只是一时光亮，起不到“养生”的作用。正如养花，如果花叶缺水枯萎了，把水浇在花叶上管事吗?必须浇灌花根，花叶自会舒展，花瓣也会绚丽地绽放。同样道理，女士养生抗早衰，也必须从人的内部脏腑调理入手，而最重要的就是要补肾养精，因为中医认为肾为先天之本、肾精是生命之源，人的生长壮老是肾中精气盛衰决定的，所以中医有“养生肾为本”之说。
四、女人如何补肾抗衰?
食补：有三类食物经常食用可以补肾抗衰：1、子类或坚果类食物：大豆(包括豆浆等豆制品)、芝麻、核桃、栗子、榛子等，这些都是植物生命的种子或果实，处于原始生命状态，生命力勃发，一粒种子种与地下，就可生根发芽，破土而出，可以长成参天大树，这就是种子的生命力量!中医理论说“子能补精”，具有补肾抗衰作用。现代研究，子类或坚果类富含卵磷脂、脑磷脂、类性腺激素(如大豆就富含植物雌激素);2、黑类食物：中医说“黑色入肾”、“逢黑必补”，包括黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、蓝莓等，黑类食物富含维生素、多种微量元素、抗氧化成分;3、海产品：很多海产品有补肾益精作用，且滋补作用很强，如海参、生蚝、海虾等，定期进补有良好的补肾抗衰作用。
药补:可以定期进补一些具有补养肾精的中药，如枸杞子、菟丝子、五味子、覆盆子这类子类中药，与食用子类食物道理相同，其中枸杞子是中医常用的抗衰老药之一，药食两用，配菜煲汤，进补方便;还有一类中药可大补肾精，滋补作用很强，如鹿茸，在古代清宫抗衰老秘方中，鹿茸是必用之品，给慈禧太后配置的外用皮肤美容方中也有鹿茸，可见鹿茸的良好抗衰作用。鹿茸性热偏燥，最好在冬季进补时使用，煲汤时放上1~2片即可;如果想方便的话，一些补肾中成药可以服用，现在市面药店中有一个中成药叫“八子补肾胶囊”，成分包含了8个子类中药，所以叫“八子补肾”，该药还包括了鹿茸、海马等大补肾精药，配伍合理，不妨一试。
所以，养肾护肾对女性尤为重要。
二、女人肾虚的表现
1、面色变化：面色晦暗无光，眼圈发黑，按五行学说，黑色是肾的本色，肾虚之人，本色会外露。
2、脱发白发：晨起会发现枕巾上有很多头发，洗头也会看到有脱落的头发;开始有白发或头发不光亮了。
3、开始忘事：昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。
4、性欲冷淡：对性生活没什么欲望。
5、月经紊乱：月经量少、色淡，似有似无。
6、疲劳乏力：精力下降，经常感到疲劳无力，愿意卧床。
7、畏寒怕凉：手脚冰凉，不耐寒冷。
男性盐水泡脚的好处
一、补肾、抗衰老
因为我们人体脚部离心脏是最远的，所以血液供应非常少，而式样盐水泡脚，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，并且促进血液循环，已达到补肾、抗衰老的好处。
二、降火，增强体质
食盐具有清火、凉血、解毒等功效，易上火还有体质燥热的人群可以试一下这种方式。
三、除脚气，清洁脚部
食盐有很好的杀毒除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。
补肾抗衰老治感冒
很多人都知道泡脚很有好处，也知道往里面加入一些中草药可以对症治疗一些小疾病。其实呢，在热水里面加入一些盐来泡脚也是非常养生的哦。那么，盐水泡脚都有哪些好处呢?安全泡脚都有哪些禁忌呢?下面咱们一一来了解一下吧!
一、盐水泡脚可以补肾、抗衰老
我们人体的心脏距离我们的脚心最远，因此所供应的血液也是非常少的。而通过用羊水泡脚，可以使得盐水中的有效成分进入到我们的肾以及心脏，同时促进血液循环，起到补肾、抗衰老的作用。
二、盐水泡脚可以治感冒
盐水泡脚促进血液循环，去除足部的寒气，这样就可以达到治疗感冒的作用。
三、盐水泡脚可以治脚气
这是因为食盐具有很好的杀毒除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，皮肤就更好的吸收盐水中的杀毒除菌成分，这样可以帮助我们很好的起到治疗脚气的作用。
四、盐水泡脚可以清洁脚部
因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力，用盐水泡脚就可以清洁脚部。
五、盐水泡脚可以去角质
因为食盐有去角质的作用，所以把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。
六、盐水泡脚可以助眠抗衰
经常用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。
盐水洗脚的方法：一般在半盆热水中加半调羹盐，水温可稍高一些。但脚部如有伤口，盐水洗脚应暂缓进行。
泡脚用什么泡最好 盐水杀菌治脚气
食盐：杀毒除菌，盐水泡脚可以治脚气，此外，盐水泡脚还可以起到补肾、抗衰老的功效，盐水泡脚，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，并且促进血液循环，已达到补肾、抗衰老的好处。
泡脚方法：在半盆热水中加半调羹盐，水温可稍高一些。但脚部如有伤口，盐水洗脚应暂缓进行。
如何抗衰老 女性抗衰老三大秘籍告诉你
女性抗衰老秘籍一：睡眠充足，拒绝熬夜
熬夜会是加速女性衰老的杀手之一，因此女性朋友们要想很好的抗拒衰老，就必须对熬夜说NO，而且要保证充足的睡眠，每天至少八小时。为了不影响睡眠质量，睡前应该尽量远离手机，远离咖啡。
女性抗衰老秘籍二：远离香烟，拒绝酗酒
要想有效的抗衰老，我们首先要保护好我们的肌肤。香烟对我们肌肤的伤害绝对是不容小觑的，长期吸食香烟，会加速我们皮肤的松弛及老化。酗酒也是一样的。此外，女性朋友不宜因为嗜甜，而摄取太多的糖。
女性抗衰老秘籍三：做好防晒工作
日常生活中，紫外线对我们的皮肤都会造成程度不一的伤害，长期在太阳底下暴晒，会加速我们肌肤的衰老，因此若想做好抗衰老的工作，防晒工作必不可少。因此在平时，我们要坚持涂抹防晒霜，外出时做好遮阳工作。
如何有效延缓衰老呢
抗衰老秘诀一：保湿
保湿工作做足可以防止干纹出现，保湿是帮助提升肌肤品质的好方法，充盈了水分的肌肤弹性饱满，相比于干燥肌肤，自然比较不容易产生皱纹。
抗衰老秘诀二：补充纤维素
25岁之后，大多女性都会出现便秘、肥胖等现象。便秘对皮肤有着很大的危害，毒素没有及时通过粪便排出，会导致脸部斑点。纤维素具有通便、排毒、降血脂和防治肥胖的卓越功效。
抗衰老秘诀三：性生活
优质的性生活是最佳的年龄缩减剂，能舒缓压力，放松心情。一年中获得的性高潮越多，就会越年轻，夫妻间的性生活每年在116次将会使你年轻1~6岁，但也不能纵欲过度。
抗衰老秘诀四：食物
皮肤接收的营养不仅仅来自于护肤产品，同时包括食物，饮食越均衡，你也会显得更加年轻，要保持肌肤的年轻,可以多吃一些富含脂肪的鱼类(鲑鱼)，暗绿色的蔬菜(西兰花和菠菜)、杏仁和核桃，多喝大量抗氧化成分的绿茶，是肌肤不容易衰老。
抗衰老秘诀五：葡萄酒
好的睡眠和规律的作息时间对抗衰老很重要，现代生活压力大，很多白领MM们都有失眠或者晚睡强迫症，吃安眠药依赖只会抑制正常的入睡机制。喝葡萄酒是一个促进睡眠、又美容的好办法，葡萄酒本身具有抗氧化的功效。但要记住的是，要少量。
女性抗衰老三大秘籍
女性抗衰老秘籍一：睡眠充足，拒绝熬夜
熬夜会是加速女性衰老的杀手之一，因此女性朋友们要想很好的抗拒衰老，就必须对熬夜说NO，而且要保证充足的睡眠，每天至少八小时。为了不影响睡眠质量，睡前应该尽量远离手机，远离咖啡。
女性抗衰老秘籍二：远离香烟，拒绝酗酒
要想有效的抗衰老，我们首先要保护好我们的肌肤。香烟对我们肌肤的伤害绝对是不容小觑的，长期吸食香烟，会加速我们皮肤的松弛及老化。酗酒也是一样的。此外，女性朋友不宜因为嗜甜，而摄取太多的糖。
女性抗衰老秘籍三：做好防晒工作
日常生活中，紫外线对我们的皮肤都会造成程度不一的伤害，长期在太阳底下暴晒，会加速我们肌肤的衰老，因此若想做好抗衰老的工作，防晒工作必不可少。因此在平时，我们要坚持涂抹防晒霜，外出时做好遮阳工作。