糖尿病饮食注意什么 高油、高盐、高糖、膳食纤维不够易罹患糖尿病
糖尿病饮食注意什么 高油、高盐、高糖、膳食纤维不够易罹患糖尿病
外食族通常都较忙碌，饮食也较不规律，血糖不稳定的现象更高，这也是导致糖尿病的重要原因。饮食习惯不好，血糖不稳定就会更严重，除了饮食频率与时间不规律之外，饮食内容多是高油、高盐与高糖，蔬菜水果摄取太少，膳食纤维不够，不但会导致肥胖，血糖往往难控制，也易罹患糖尿病。
怀孕39周腹泻影响宝宝吗 特别注意饮食
怀孕39周孕妈妈应多吃富含蛋白质、糖类等热量较高的食品，还要注意食物口味清淡、易于消化，且要减少在外就餐的机会，避免吃高油、高盐、高糖食物，保证合理、健康的饮食。
糖友们的饮食营养建议
1.总体建议
糖尿病和糖尿病前期患者最好由熟悉糖尿病医学营养治疗的注册营养师，根据治疗目标和需要提供个体化指导。(B)
医学营养治疗应该包含在保险公司或其他付款人的支付费用中。(E)
2.能量平衡，超重和肥胖
对于超重和肥胖型胰岛素抵抗者，适度减轻体重已经被证明能够缓解胰岛素抵抗。因此，建议所有已经患有糖尿病或者存在患糖尿病危险的超重和肥胖者均应减轻体重。(A)
低碳水化合物或低脂肪的热量限制饮食都可以有效地在短期内(一年以内)减肥。(A)
对于采取低碳水化合物饮食的患者，还应该根据需要来监测血脂、肾功能、和蛋白质摄入量(糖尿病肾病患者)和调整降糖治疗。(E)
身体活动和行为矫正是减肥计划的重要组成部分，最有利于维持体重减轻。(B)
3.糖尿病一级预防
在糖尿病高危人群中，建议采取强调改变生活方式和调整饮食相结合的结构化策略，因为这种方式能够降低罹患糖尿病的风险。其中，改变生活方式包括适度减轻体重(现有体重的7%)和有规律的身体活动(每周150分钟)，调整饮食包括减少能量和脂肪摄入。(A)
鼓励糖尿病高危人群的膳食纤维摄入量和全谷类食物的比例达到美国农业部的推荐标准，分别为14 g 膳食纤维每千卡热量和全谷类食物占食物总量的一半。(B)
4.膳食脂肪摄入
饱和脂肪摄入量应小于总能量摄入的7%。(A)
反式脂肪应尽可能减到最少。(B)
生吃蔬菜可以降血糖
需要控制的糖尿病饮食原则是，控制每天所需的总热量，在这个前提下，什么都可以吃，但要注意食物种类的搭配。蔬菜就是糖尿病患者可以多吃的食物。
蔬菜中含有丰富的膳食纤维和维生素，热量较低，对血糖的影响较小。因为糖尿病患者要限制饮食，有时会出现饥饿感，这时食用一些蔬菜类的食品，既能减轻饥饿感，又不容易造成血糖波动。
而生吃又是糖尿病患者食用蔬菜的最好方式。一方面，生吃蔬菜可以减少蔬菜中维生素的损失。另一方面，经过油、盐等烹饪后的蔬菜会提高油脂、盐分的含量，糖尿病患者生吃蔬菜就没有这些担心。
适宜糖尿病患者生吃的蔬菜有：胡萝卜、黄瓜、西红柿、柿子椒、莴苣、白菜、卷心菜、茄子、菜花、辣椒、洋葱、芹菜等。生吃的方法除做沙拉外，还可自制新鲜蔬菜汁，或将新鲜蔬菜凉拌。
长期打鼾会影响血糖吗
长期的打呼噜对身体的危害是很大的，长期打呼噜患者一定要注意治疗，下面小编就介绍下长期打呼噜会影响血糖吗这个问题吧。
鼾症患者积极预防糖尿病可采取以下措施：减轻体重;睡前最好运动半小时，以散步为宜;饮食要清淡，尽量少吃高糖、高油、高能量的食物，尤其晚餐少吃;戒烟限酒，吸烟者气道黏膜易激惹、痉挛而打呼噜。鼾症合并糖尿病者，应尽早手术治疗或在医生指导下使用家庭呼吸机，纠正缺氧，同时积极控制糖尿病。
长期打呼噜会影响血糖吗?我国20%至30%的鼾症患者伴有糖尿病。鼾症会影响正常的氧气摄入，使人体内缺氧、儿茶酚胺分泌增高，从而诱发糖尿病。而肥胖引起的打鼾与糖尿病关系则更为密切。鼾症患者中70%以上都是肥胖患者，这些人大多肚子比较大，脂肪堆积在腹部，膈肌上顶，影响了肺扩张，体内缺氧更明显，也影响胰岛氧的供给以及胰岛素合成，就更易患糖尿病。由于鼾症与糖尿病关系的社会认知度低，由鼾症引发的糖尿病病情控制也较为困难。他建议，有家族史、吸烟、肥胖以及患有鼻咽腔梗阻、狭窄疾病等高危人群如果打呼噜应警惕鼾症，并定期检查血糖。腰围男性大于90厘米、女性大于80厘米的鼾症患者还需进行胰岛素抵抗评估。
国际糖尿病联盟新近提出，睡眠呼吸暂停综合征(俗称鼾症)患者要常规做糖尿病筛查。鼾症与2型糖尿病存在紧密关联，确诊鼾症患者10年内罹患糖尿病的几率是一般人的2.5倍以上，且睡眠呼吸暂停程度越严重，患糖尿病的危险性也相应增加。
百香果能治糖尿病吗 糖尿病人可以吃百香果吗
可以吃。
糖尿病患者的饮食原则主要是以控制热量、均衡各种营养素、少食高糖食物，而百香果中含有一定糖分，但是糖分不高，而且百香果属于低热量、高膳食纤维的水果，一般不会引起血糖升高，因此，糖尿病人可以吃百香果。
孕妇要补膳食纤维吗
孕妇不需要特意补膳食纤维，有便秘症状的孕妇可以适当增加膳食纤维的摄入量。膳食纤维利于减肥，可使摄入的热能减少，使肠道内营养的消化吸收下降，使体内脂肪消耗。孕妇妊娠期间需要加强营养，一般需要补充一定量的摄入补充膳食纤维，往往会影响孕妇对营养成分的摄入，膳食纤维过量会影响铁、锌、钙质等方面的吸收的。因此，一般情况下不建议孕妇补膳食纤维。
可是孕妇如果有便秘、痔疮、肠胃功能不好、血糖高、糖尿病等症状的时候，可以适量增加补充膳食纤维的摄入量。因为膳食纤维有助于肠内大肠杆菌合成多种维生素;纤维素体积大，进食后可刺激胃肠道，使消化液分泌增多和胃肠道蠕动增强，可防治糖尿病的便秘;糖尿病患者进食高纤维素饮食，不仅可改善高血糖，减少胰岛素和口服降糖药物的应用剂量，并且有利于减肥，还可防治便秘、痔疮等疾病。
怎么保护血管健康 饮食要讲究
杜绝高油、高盐、高糖等“重口味”饮食。注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油腻。多蒸煮，少油炸。
妊娠糖尿病饮食注意事项 哪些孕妇容易得妊娠糖尿病
那么哪些人是「妊娠糖尿病」的高危险群呢？通常孕前体重过重、轻度肥胖，或是怀孕后体重增加太快、家族里曾有糖尿病的病史，以及高龄产妇（34岁以上），都是比较容易罹患妊娠糖尿病的族群。孕妇一旦罹患妊娠糖尿病，饮食上就要格外注意醣分的摄取，以免血糖过高而危害母体及胎儿的健康。
中年女性加强锻炼能减少阴道炎
中年女性加强锻炼能减少阴道炎的发生。阴道上皮在雌激素作用下可发生增生，细胞内含有糖元，并在阴道杆菌作用下分解为乳酸，以维持阴道内正常的弱酸性环境，而使在碱性环境下才能繁殖的病原体受到抑制。若失去了这种正常的弱酸环境，就容易导致的发生。
到了更年期很容易罹患糖尿病，糖尿病与肥胖的关系又比较密切。有统计资料显示，在肥胖者中，糖尿病的发生率是非肥胖者的4倍，而且随着肥胖程度的提高，糖尿病的患病率呈上升。患糖尿病的女性更容易并发，这是因为糖尿病患者的阴道上皮细胞内的糖元超过了正常水平，使阴道的酸度增加，促使念珠菌繁殖，从而诱发霉菌性，引起，外阴瘙痒等症状。
另外，更年期的妇女免疫功能低下，容易罹患疾病，患病后如果长时间使用广谱抗生素，就会改变阴道内微生物之间的相互抑制关系，也容易诱发霉菌性的发生。
奶茶隔夜放冰箱能喝吗 奶茶喝了会胖吗
容易导致肥胖。
多喝奶茶对人体有非常多坏处，奶茶是高糖、高油、高热量。奶茶加的奶精，多由椰子油制成，椰子油中含大量饱和脂肪酸，会加速体内制造胆固醇，血脂肪也会急速上升，形成血管硬化，长时间大量饮用，容易罹患高血压、糖尿病等慢性病，也容易导致发胖。