打呼噜的常用治疗方法
打呼噜的常用治疗方法
1、一般治疗:
减肥,肥胖是引起咽部狭窄的因素之一,减肥可以缩小气道阻塞的程度。
2、轻度的打呼噜,要调整睡眠姿势或体位。如改仰卧为侧卧,垫高或放低枕头等。
3、药物疗法:
目前国内外能治疗打呼噜的药物有不少,有些药物具有一定功效,服药期间可以一定程度缓解,但不能治愈,容易复发。
4、传统手术:
传统手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体,增大咽部的间隙,从而治疗打呼噜,它是目前治疗打呼噜最常用的手术方法。该疗法风险大、费用高、易复发、易产生手术并发症,给患者带来痛苦和负担,但效果一般。
生活中治疗打呼噜的有效方法:
1、 增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。
2、 避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症(低氧血症【译】:是指血液中含氧不足, 动脉血氧分压(pao2)低于同龄人的正常下限,主要表现为血氧分压与血氧饱和度下降。),尤其是睡前饮酒。
3、 对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动 医学 教育网搜集整理 。
4、 鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。
5、 睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
6、 采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。
治疗打呼噜的常用有效方法
打呼噜给患者的身体带许多危险的隐患,众所周知打呼噜严重的患者很有可能猝死。那么如何治疗打呼噜呢?下面我们来具体了解下常见治疗打呼噜的方法。
一般治疗打呼噜的方法有:减肥:肥胖是引起咽部狭窄的因素之一,减肥可以缩小气道阻塞的程度。戒烟酒:烟可以刺激咽部发炎,引起咽部水肿狭窄,酒可以使肌肉松弛,舌根后坠,从而加重阻塞。此外睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对治疗打呼噜都有一定的好处。
手术治疗打呼噜:手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体,增大咽部的间隙,从而治疗打鼾,它是目前治疗打呼噜及睡眠呼吸暂停最常用的手术方法。
目前诊断打呼噜的黄金标准
打呼噜常常被人们当作一种普遍存在的睡眠现象看待,认为打呼噜并具有什么危害,其实不然,某些鼾症却对身体有致命的威胁。准确的说,打呼噜是健康的大敌,稍不留意就可能导致夜间睡眠中呼吸心跳骤停、窒息、猝死等严重后果。应及时诊断治疗。
打呼噜的分类诊断
打呼噜是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时,振动气道周围的软组织而引起。在吸气过程中较为明显,呼气过程中也可发生。这种声音有时可高达80分贝,不亚于繁华大街上的汽车噪音;打呼噜也称鼾症,通常人们把睡的香形容为呼噜震天响,其实不然,某些鼾症却对身体有致命的威胁,一般将之分为三类:
1、在某些情况下一次性打鼾,如疲劳或过量饮酒后,它对身体健康无损害,无须特别治疗。
2、单纯性打鼾,常年发生,尚未损害身体,但可能发展成睡眠呼吸暂停综合症(SAS)。
3、睡眠呼吸暂停综合症(SAS),对身体有严重的危害,可能导致夜间睡眠中呼吸心跳骤停、窒息、猝死等。应及时诊断治疗。
打呼噜的诊断标准
打呼噜可以分为单纯性打鼾和阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(阻塞性睡眠呼吸暂停综合征【译】:是由于某些原因而致上呼吸道阻塞,睡眠时有呼吸暂停,伴有缺氧、鼾声、白天嗜睡等症状的一种较复杂的疾病。)两类。单纯性打鼾为睡眠时上呼吸道出现部分阻塞,致使睡眠时打鼾,但很少发生呼吸暂停及缺氧,对健康影响不大,白天也不打瞌睡。若因睡眠时上呼吸道发生周期性完全阻塞导致口鼻呼吸频繁停止、憋气,则可能是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。如果上气道气流受阻导致呼吸气流停止10秒以上,称为发生一次呼吸暂停;如果1小时睡眠中呼吸暂停发生5次以上,则可以诊断为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征,即打呼噜。以下就是诊断打呼噜的标准:
1、鼾声响度大于60db者。
2、睡眠期每次憋气持续10-20秒以上者。
3、每小时睡眠呼吸暂停10次左右。
4、除鼾声过响外,晨起头肿、迷糊、口舌干燥、白天易睡者。
5、多导睡眠监测、睡眠呼吸暂停及低痒血症者。
6、家属典型反映症状,检查咽腔狭窄者。
温馨提示:如天生有小下巴、下颌过长、颌退缩、舌体肥大等情况,这一类人的上呼吸道多畸形,导致呼吸不顺畅,睡觉时就会打呼噜。如果你是鼾症的高危人群,而且已经出现严重打呼噜症状,并伴随憋气现象,应及时到医院诊治。
为什么会打呼噜
1大家对于打呼噜这种事情可能是觉得没什么,都司空见惯了,但是应该很少有人知道打呼噜其实也是一种疾病,细心的朋友可能会发现正常人感冒的时候,更容易打呼噜,这就是为什么说打呼噜是一种疾病了,因为都打呼噜是呼吸暂停的一个标志。呼吸系统的不顺畅会造成打呼噜。
2打呼噜的话和年龄也是有关系的。一般的打呼噜在青少年当中会比较少。大多数男性在35岁之后会打呼噜,女性的话在更年期后会打呼噜。这是和老年肥胖还有呼吸道的肌肉减退是有关系的,所以很多打呼噜的人也是比较肥胖的。就是因为他们的肌肉多造成呼吸道的狭窄才容易打呼噜。
3打呼噜的根本的一个原因是由于呼吸过程中我们的气流高速通过上呼吸道的狭窄部位,通过狭窄部位的时候会振动气道周围的软组织而引起,从而发出声音。不仅仅是年龄还有身体原因会造成打呼噜,有的时候睡觉的姿势不对也会打呼噜的,严重的打呼噜要引起重视。
注意事项:治疗打呼噜的方法有许多,但是很多都是没有效果的,造成打呼噜的原因也有很多,但是正常人要避免打呼噜话注意睡姿就行了,但是有些长期就可以选择使用药物治疗。
打呼噜的原因主要有哪些
专家介绍说:打呼噜是我们日常常见睡眠现象,特别是身体肥胖的人,通常都存在程度不一的打呼噜,有些比较严重的,打呼噜如打雷般,声音极为巨大。
打呼噜的原因有哪些?打呼噜的病因主要有:
1、口腔咽部疾病。包括扁桃体肥大、舌体肥大、舌根后坠等,都会造成打呼噜的出现。
2、药物所致。长期服用具有中枢神经系统抑制作用的药物,会造成打呼噜的产生。
3、不良生活习惯。吸烟酗酒都可能诱发打呼噜,并且加重睡眠暂停呼吸的症状,甚至会导致睡觉时猝死。
4、遗传。遗传因素,也是造成打呼噜的原因之一,通常父亲患有打呼噜症状的,子女一般也会有打呼噜的症状。
5、上呼吸道异常。上呼吸道的异常是诱发打呼噜最常见的根本因素,主要与阻碍气息流通有关。
6、疾病造成。通常甲状腺功能低下、声带麻痹均会导致打呼噜的产生。
专家提醒大家:打呼噜也不是所有人都要治疗,只有哪些被打呼噜严重影响到正常工作和生活的患者才需要及时治疗,因此患者在平日要多了解打呼噜的相关信息,一旦出现长期性打呼噜并严重影响到工作和生活就要及时选择正规专业的医院就医治疗。
女生打呼噜的有效方法
女生打呼噜的有效方法(1)积极锻炼,健康生活!
女生打呼噜的人群当中,相信肥胖的女生打呼噜占了大多数。因此要想有效治疗女生打呼噜,就需要积极锻炼身体,燃烧脂肪减掉体重。另外,打呼噜的女生一定要把烟酒戒掉,因为香烟会使得女生的咽喉部位发炎,酒精则可能会导致女生咽喉部位肌肉松弛,堵塞气道,因此对于打呼噜的女生来说,烟酒都是禁忌品。
女生打呼噜的有效方法(2)改变睡觉姿势!
很多人不知道,打呼噜的现象可以通过改变睡姿来避免。对于有打呼噜现象的女生,建议采取侧卧位睡觉姿势,尤其建议向右侧卧躺,这样就能够避免在熟睡状态下,舌头、软腭以及悬雍垂松弛后下垂,堵塞气道。采取改变睡觉姿势来治疗女生打呼噜,效果是非常显著的。
女生打呼噜的有效方法(3)进行手术治疗!
手术治疗是治疗打呼噜最直接有效的方法,如果是鼻子狭窄导致睡觉时呼吸不顺畅就需要进行鼻子整形手术,如果是由于咽喉管狭窄导致的气道堵塞就需要进行手术扩张咽喉管手术,当然如果是其他原因导致的打呼噜也需要选择其他的治疗方法对症治疗,总而言之打呼噜一定要重视治疗。
打呼噜虽然是非常普遍的一种现象,但大家不要认为普遍就习以为常不注意治疗,其实打呼噜也是一种疾病,给人体带来的伤害也是非常大的,打呼噜对女生来说危害更大。对于女生打呼噜的有效方法这个问题,小编认为积极预防是关键,积极治疗更是保障,因此一定要及时行动起来摆脱打呼噜哟!
打呼噜最好治疗方法
1、一般治疗:
减肥,肥胖是引起咽部狭窄的因素之一,减肥可以缩小气道阻塞的程度。
2、轻度的打呼噜,要调整睡眠姿势或体位。如改仰卧为侧卧,垫高或放低枕头等。
3、药物疗法:
目前国内外能治疗打呼噜的药物有不少,有些药物具有一定功效,服药期间可以一定程度缓解,但不能治愈,容易复发。
4、传统手术:
传统手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体,增大咽部的间隙,从而治疗打呼噜,它是目前治疗打呼噜最常用的手术方法。该疗法风险大、费用高、易复发、易产生手术并发症,给患者带来痛苦和负担,但效果一般。
打呼噜的治疗方法
对我们太重要了,我们要重视自己的健康。有很多男性随着生活工作紧张,比较劳累的时候,晚上睡觉就容易出现打呼噜的情况,其实打呼噜是一种疾病,如果经常出现打呼噜的话,那么对于患者的身体影响是非常大的,不治疗的话也会出现窒息的可能。那么打呼噜治疗方法有哪些?
随着社会科技的发展,现在有很多种治疗打呼噜的方法,但是不同的方法效果也是不一样的,想要彻底治疗好自己打呼噜的毛病,就要了解打呼噜的原因。在治疗期间,我们就了解到打鼾的原因是多种多样的,治疗的目的并不是消除打鼾,而是使得患者能够高质量的生活,避免持续性危害性的打鼾,我们过分地强调消除打鼾是不科学的,而且过的手术也会加重病人损伤,平时只是针对性的治疗就可以了。
打呼噜的一般治疗:打鼾的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗,就可以消除打鼾对身体的危害性。特别对于肥胖患者经常打鼾会影响到患者的睡眠质量,所以减肥就能够有效的减少打鼾对身体的影响,同时患者也要养成良好的生活习惯要戒烟戒酒,戒烟可以刺激咽喉发炎引起咽部水肿狭窄,从而加重打鼾的症状。为此患者为了自己的健康着想,一定要戒烟戒酒。
打呼噜的手术治疗:如果患者的打鼾病情严重,影响睡眠的质量,那么就应该进行鼻部的手术治疗,使得鼻道通畅,咽部狭窄的患者可以进行腭咽成形术,该手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体,使得咽部的间隙增大,从而有效的治疗打鼾,这是治疗睡眠呼吸障碍的患者最常用的治疗方法。
健康的重要性是不言而喻的,我们也知道健康是非常重要的。打呼噜对我影响非常大,它是一种睡眠障碍,在晚间睡眠的时候频繁的打呼噜,可以使患者暂时停止呼吸,同时也会使得患者的睡眠结构紊乱,对患者的身体影响是非常大的,所以患者应该积极的。