冬天肠胃不好怎么办 酸菜
冬天肠胃不好怎么办 酸菜
其中的明串珠菌、小球菌和乳酸菌都属于益生菌，而且酸菜、泡菜中还含有维生素。如果从外面购买酸菜，请不要选择经过巴氏消毒的产品，因为其中的益生菌会被杀死。
老年人冬天肠胃不好怎么调理
一、要好
老年人体内代谢以分解代谢为主，需要用比较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。如多吃一些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆类制品，这些食品所含蛋白质均属优质蛋白，营养丰富，容易消化。
二、要香
老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺滋少味。因此，做饭菜要注意色、香、味。
三、要杂
蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和水是人体所必需的营养素，这些营养素广泛存在于各种食物中。为平衡吸收营养，保持身体健康，各种食物都要吃一点，如有可能，每天的主副食品应保持10种左右。新鲜蔬菜是老年人健康的朋友，它不仅含有丰富的维生素C和矿物质，还有较多的纤维素，对保护心血管和防癌防便秘有重要作用。
四、要细
老年人大多数牙齿不好，不能够完全咀嚼。所以老年人的食物要细，要易于消化。吃饭的时候应细嚼慢咽，以减轻胃肠负担促进消化。
五、要少
老年人的消化系统已经退化，而且平时的活动也远比年轻人少，过分饱食会增加肠胃等消化器官的负担，对身体健康有害，老年人每餐应以八九分饱为宜，尤其是晚餐。
六、要烂
老年人牙齿常有松动和脱落，咀嚼肌变弱，消化液和消化酶分泌量减少，胃肠消化功能降低。因此，饭菜要做得软一些，烂一些。
冬天肠胃不好怎么办 味增汤
虽然是日本食物，但它已经风靡全球。味增汤的主要调味料是发酵过后的大豆酱。研究发现，这种大豆酱中含有160个菌种，其中很多都属于益生菌。另外，大豆酱比其他调味料的卡路里都低，还含有丰富的维生素B和抗氧化剂。
夏天肠胃不好怎么办
乌梅陈皮茶
材料：乌梅3克，陈皮及砂仁各5克。
功效：乌梅可解热生津，镇呕及促进食欲;陈皮理气健脾，助消化;砂仁化湿行气，温脾开胃及止泻。
足三里穴
作用：调理脾胃机能，促食欲，助消化。
位置：膝盖外侧凹陷处往下约四指宽处。
按法：用指腹以画圆方式按压，带酸胀感为宜，每次15下，每天按2?3次。
治消化不良的妙招：
藿香白术茶
材料：藿香，白术，柴胡各5克。
功效：藿香缓肠胃痉挛不适;白术补脾胃，益气利湿;柴胡助疏肝理气。
中脘穴
作用：和胃行气，止痛，改善消化不良，胃痛，腹部闷胀感。
位置：肚脐上方4指宽处。
按法：用指腹以画圆方式按压，带酸胀感为宜，每次15下，每天按2?3次。
治胀气恶心的妙招：
厚朴半夏饮
材料：厚朴，半夏，茯苓各5克。
功效：厚朴能整肠健胃，袪湿;半夏可除体内湿气;茯苓利水健脾。
丰隆穴
作用：健脾化湿，促代谢，纾解肠胃胀气，打嗝。
位置：膝盖外侧与脚踝连线正中间点。
按法：用指腹以画圆方式按压，带酸胀感为宜，每次15下，每天按2?3次。
老年人便秘，喝蜂蜜香油水
方法：每天早上和晚上空腹的时候，取一勺蜂蜜，加一勺香油，把它们调和在一起，然后冲一点点温水喝下去。
注意：水量不要太多，最多小半杯就够了。水温不要超过40℃，但也不要太低，跟人的体温差不多最好。冰凉的水虽然可以刺激肠胃，有通便的作用，但也伤胃，不适合老年人。
这个小方子对调理中老年人因气血不足造成的习惯性便秘很有帮助。
蜂蜜和香油加在一起非常地润滑，对于肠燥型的便秘是最管用的，而且制作起来也非常简单。
这个方子体虚的人都可以用。有些产妇产后气血很虚弱，排不下大便，又担心药物的副作用会影响到母乳的质量和宝宝的健康，就可以用这个方法来调理。香油还有帮助乳汁分泌的作用。
如果你在春天感觉大便不是很通畅，那不妨每天早起后喝一杯蜂蜜香油水，既能调理便秘，还能帮助肠道排出身体积存了一个冬天的毒素。
冬天的时候，天气冷，大家吃得又多，积累了一个冬天，肠胃里头是有一些积热的。这时候我们喝一点儿蜂蜜香油水，就可以把这些积压的内热和毒素温和地慢慢排出去，过完一整个春天，我们的身体就会感到很轻松了。
冬季喝茶的7个禁忌
1、不要空腹饮茶。冬天肠胃调节功能本身就较夏天弱了许多，如果再空腹饮茶，会加重肠胃的负担。
2、不要喝浓茶。同理，浓茶由于含有大量的茶碱等物质，咖啡因使人上瘾中毒，会直接刺激我们的身体，造成虚弱、消化不良等症状。
3、不要喝冷茶。冷茶寒滞、聚痰。
4、忌冲泡次数多。茶中有害微量元素会在最后泡出。
5、忌用茶水服药。茶中的部分茶因子成分会影响药效。
6、忌饮隔夜茶。茶水时间久会变质。
7、忌酒后饮茶。酒后饮茶伤肾。
肠胃不好表现
1.1、常没有食欲、想吐
囤积许多粪便的肠会压迫到胃,让蠕动变慢,容易食欲降低、想吐。
1.2、长青春痘、皮肤干燥
坏菌繁殖让有害物质无法排出,而混入血液里循环全身,使青春痘、干燥情形严重。
1.3、口臭、体臭
肠胃不好的人容易导致口臭。肠内如有恶臭,除变成屁排出外,还会寻求其他出口。如果继续以肉为主食,体臭情形会更严重!
1.4、经常腹泻
当肠吸收水分的功能下降,就会让粪便过软而引起腹泻。
1.5、容易感冒
肠内环境恶化,免疫力低下,细菌及病毒就很容易侵入。
1.6、容易疲累
肠内环境变差,吸收养分受到阻碍,人所需的养分不够自然会容易感到疲累。
1.7、粪便、放屁都很臭
坏菌繁殖会致使肠内食物腐败,产生带有恶臭的气体。
1.8、下腹胀气
下腹部胀气可能是坏菌制造出的气体囤积的结果,也可能是腹肌无力所造成。
1.9、过敏的情形很严重
肠内环境恶化以致肠黏膜干燥,导致过度吸收引起过敏的蛋白质,使状况更严重。
1.10、经常便秘
便秘的人,体内坏菌会快速繁殖,好菌却会减少,肠内环境恶化。
冬天肠胃不好怎么办 酸奶
其中的乳酸菌能够帮助肠道细菌保持平衡，还有助于缓解乳糖不耐受。另外，腹胀气、腹泻和其他消化问题也能够因为乳酸菌而有所缓解。在购买的时候，最好选择标明含有活跃菌群的酸奶。
冬季喝什么茶减肥 冬季喝茶有禁忌
1、不要空腹饮茶：冬天肠胃调节功能本身就较夏天弱了许多，如果再空腹饮茶，肠胃就会立刻引起反应，加重它们的负担，导致肠胃功能紊乱。
2、不要喝太烫的茶：天寒地冻，大家都会用滚烫的开水来泡茶，这样做也是很不对的。它不但会削弱茶本身的功效，而且还会刺激胃部和口腔黏膜，对身体不好。
3、不要喝太浓的茶：同理，浓茶由于含有大量的茶碱等物质，咖啡因使人上瘾中毒，会直接刺激我们的身体，造成虚弱、消化不良等症状。
4、不要喝冷茶：冷茶寒滞、聚痰。
5、忌冲泡次数多：茶中有害微量元素会在最后泡出。
6、 忌冲泡过久：防止氧化、受细菌污染。
7、忌饭后马上饮茶：茶中的鞣酸会影响消化。
大家现在知道冬天怎么喝茶才能达到减肥的效果了吧，虽然喝茶能减肥，但是千万不能贪杯，过犹不及，希望大家可以适度饮茶，健康减肥
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