盘点性生活对男人的五个好处

盘点性生活对男人的五个好处

1、保护和检测视力

英国利物浦尖塔医院的性健康专家博士研究发现，性爱能让眼部肌肉得到充分放松，有助于预防近视。同时，性爱后视力会比平时好些，如果出现视力模糊等状况，说明眼睛可能有问题，最好去做个检查。

2、预防心脏疾病

爱尔兰女王大学的研究表明，每周三次性爱可将心脏病与中风风险减半。伦敦桥医院的心脏科医师同时提醒说，虽然性爱诱发的心脏病死亡率不到1%。不过就像做任何运动一样，50岁以上、超重、身体不健康者的确在性生活中面临一定的发作风险。

3、改善男性的精子质量

研究表示，适当增加性爱频率，精子会更“新鲜”。道理很简单，如果精子在前列腺里待了三四天没有射出，质量肯定打折扣。

4、降低前列腺癌风险

研究表明，禁欲者患前列腺癌的几率较高，而英国诺丁汉大学的研究发现，50岁左右仍能享受规律性生活的人患前列腺癌的风险会降低。

5、帮助戒烟

英国布里斯托尔皇家医院医生博士表示，想让男性戒烟，可以告诉他吸烟会使得海绵组织失去“弹性”，阴茎缩短。一项针对7000名中国男性的研究发现，每日吸烟数量越多的人患ED(勃起功能障碍)风险越高。

四种常见早泄假象

1.首次性生活射精太快 有部分男性朋友，长期没有过性生活，但当压抑太久的欲火，在第一次性交射精过快，迅速让他们感到十分懊恼，对性再也提不起自信，从而认定自己患有早泄，这确实冤枉。实际上，对于没有经验的男人来说，第一次因紧张和对性的陌生而出现意外是很正常的，何必为第一次射精过快而盲目地自怨自艾呢?

2.情绪激动致射精太快 有些已婚人士，可能长期分居两地。正所谓“久别胜新婚”，而这种久别后的激情膨胀，也是让男人“快速”败阵的元凶。另外，即使是有正常性生活的夫妻，因为情绪激动等原因，偶尔射精太快也是情理之中，千万不要以为自己“早泄”，而败性。

3.长期禁欲导致的“早泄” 对于性生活比较少的男性，例如有的男人因为担心性生活过于频繁会影响身体健康而严格限制性交次数，这样的男人在性交过程中可能难以持续较长的性交时间，往往一触即发。因为长期禁欲又突然解欲，也可以出现功能性的偶发性射精过快，同样也会被误认为早泄。

4.不利条件影响的“早泄” 许多不利条件下的性生活，男人的表现自然不佳，发生早泄也很自然。例如，男人过度劳累和身体的过度虚弱、房事过度、工作负担和精神压力过于沉重、繁重的体力劳动后、疾病刚刚痊愈后等，如果这个时候还硬要过上性生活，很容易诱发早泄以及其他的性功能障碍。

男人五个不健康的表现

头痛：

当出现头痛的症状时，你可能并不会在意，或者过一段时间就能自己的缓解，其实这小小的表现不去理睬，也会发展为大问题，尤其是在休息之后仍然不能消除，或是出现很长的时间，那么就是你的身体向你发出了“危险”的警号，你就要高度的重视，不要听之任之，无视其存在，以免带来更多的危害，应当多调整自己的生活方式，放松身心，多注意休息。

睡眠障碍：

当男人们经常出现难以入眠或间断多醒、早醒的症状，就要关注自己的健康了，睡眠对于身体的功能修复十分重要，睡眠不仅仅是使人恢复体力和脑力、消除疲劳，更重要的是能使人体保持免疫能力，使自身能抵御疾病的侵扰。缺少睡眠能使免疫能力大大降低，更容易患上疾病。男人工作繁忙压力大是导致睡眠障碍的主要原因，经常加班熬夜，为工作应酬喝酒，为保持工作状态而喝咖啡、浓茶等，这些行为都容易导致睡眠节律的紊乱。

肥胖：

不要认为肥胖只是营养充足的表现，男人过于肥胖是很多疾病的罪魁祸首，而如今越来越多的男人出现肥胖问题，摄取过多的热量和脂肪，而缺少运动是很多上班族男性肥胖的主要原因，肥胖的男人更容易疲劳、腰酸背痛。也容易引起脂肪肝、糖尿病、高血脂、高血压，还可能造成男人的心理障碍。

性功能障碍：

男人们的自尊心很强，性功能不行的话很伤面子，男人健康问题除了日常的不适表现外，还容易引起性功能的问题，当男人们清晨的自然勃起消失、性欲减退，在性生活中不能维持长时间，还有阳痿早泄功能，这都是一些不正常的生理现象，男人们要关注自己的健康了。

烦躁抑郁：

心情不好也是我们都常有的，短暂的心情烦躁抑郁都是正常的，但经常烦躁抑郁，精神上出现记忆力的减退、精神恍惚、情绪悲观沮丧、有时候很难的控制自己的情绪变化时，不仅要采取心理的治疗，也要注意身体上的疾病了。

盘点性生活后的误区

马上入睡或分开就寝。

夫妻某一方可能习惯了“独占”一张床的舒适，认为这样睡觉不会被对方打扰。但性生活后，应该“破例”和伴侣分享一张床，或至少在同一张床上亲昵、说会儿悄悄话。同时，无论是一方还是两人，激情后立刻酣然睡去，都会让性生活的魅力打折扣。因为这样一来，彼此就没有时间去体会性生活后的满足感，也无法再次回味性生活中的激情。分床睡的话，还会让伴侣误以为，对方之前的所有热情只是为了“性”。

直奔洗手间也是个错误的做法。

你可能是为了清洁，但在对方看来，你是在急于结束这次性生活，不给对方“再来一次”的机会;或者是你认为性生活“肮脏”，甚至对方留在你身上的体液也不干净。这一情况在女性身上更多见。其实，性生活前后做好基本的清洁即可，身体有“自我防御系统”，不会因为性生活后几分钟的缠绵，就给细菌开了便捷通道。

此外，性生活后着急查看手机，或立即投入工作，也会让伴侣联想到：

你刚才激情时，一定也是心不在焉，所以才会如此快结束战斗;难道两情相悦的性生活，还比不上一条短信重要?在专家看来，这么做，久而久之会削弱伴侣对性的渴望，甚至怀疑你们的感情是否比得上工作等外在条件。

有些男科疾病是自己吓出来的

自己吓唬自己的阳痿

专家说，男人在一生的性生活过程中，难免会因为情绪差、环境不佳、过度劳累、健康状况低下、夫妻感情不好等因素而出现一次或几次不佳表现，但有人就会错误地将其认定为阳痿。

有的人把不能引起女方性高潮及快感看做是自己的无能和阳痿，这是更大的错误。男女的性反应过程是不同的，男女性功能特点之一即是男快女慢，所以不能以女性的反应来确定男人的功能状态。

有些早泄是假象

诊断早泄的一个基本前提是，夫妻必须经过相当长一段时间（3~6个月或更久）的共同生活后，持续存在的射精过快和难以自主控制的现象才能认定是早泄。所以，偶尔失控者不必太在意，给自己一个充裕的时间来调整，别给自己过早“定性”。

久别胜新婚，但是久别后的激情膨胀和精液饱满也会让男人快速“败下阵来”。而那些性生活频率比较少的男人，也往往一触即发。新婚夫妻缺乏性知识，性生活中不善于把握对方的心理和生理特点，性经验不足，彼此配合缺乏默契等都会造成洞房里的不愉快，让许多小夫妻败了“性”。

包皮过长会有什么症状吗

据临床调查显示，合理的体育运动可大大地改善性生活的质量和乐趣，不仅可以减少阳痿的发生，而且可使性欲明显增强。一般来讲，只要每周运动2-4次，每次持续时间在30-45分钟，运动心率控制在100-124次/分之间，定会在性生活中享受到极大的愉悦。

人们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人做了对比，发现每周进行2次健身、跑步或打网球的男人，所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。其中，80经常运动的男性表示，自从投身每周2-3次运动锻炼后，性生活方面的自信心大增，性行为变得更加积极。因为运动可以增强腹部、臀部的肌肉弹性，做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持，对自身控制力也大大加强，自身的性快感时间也明显延长。这对增进夫妻性生活之快感非常有益。怎样预防阳痿早泄给男人造成的心理创伤阳痿患者一定要学会调理好自己的生活男性虽有性欲，但阴茎不能勃起，或有勃起的程度不足以插入阴道，而防碍了正常的性生活。

治疗阳痿可试试自我按摩

(1)中指指腹点按会阴穴(阴囊与肛门之间)3050次，使之有酸胀感，早晚各1次。

(2)拇指按脐孔3050次

(3)按摩小腹和全腹，顺、逆时针方向各100次，再用手掌由两肋向脐部推动50次。

(4)揉擦腰眼、腰脊、骶脊部50次，使局部皮肤发热。

(5)双手合掌托阴囊、阴茎，进行搓揉5分钟，用手抓阴茎头向外提拉数次，再搓揉，反复3次。

(6)用中指指尖点压、叩击绝骨穴(足外踝上四横指)和三阴交穴(足内踝上四横指)，每穴5分钟，每日2次。

男人体内有多少精子

男人一生的精子数量盘点

男人一生平均射精次数：7200次

男人每次射精的精液量：1-2茶匙

男人一生平均自慰射精次数：2000次

男人一生平均射精总分量：53公升

男人平均射精速度：45公里/时(公交车平均速度为40.2公里/时)

精液的好处：

精液有助于保护头脑年轻

根据日本的医学研究表明：“用进废退”的性萎缩，也适用于缺乏性生活的人。适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强。

预防男性不育要避开的禁忌

禁忌一、性生活过频。性生活给夫妻带来美好的享受，但是一定适度，有节制。性生活过频会对夫妻健康造成伤害，容易引起早泄前列腺肥大等疾病。

禁忌二、习惯穿牛仔裤。牛仔裤是年轻男女都比较受欢迎的，但是男性如何经常穿牛仔裤的话，会让生殖系统处于温热环境中，对精子形成不利。在炎热的夏季，男性千万不要常穿牛仔裤，下身穿着舒适宽松最好。

禁忌三、营养不良。男人生精能力与营养水平息息相关，如果营养不良就会影响精子产生。所以平时男性朋友们要注意多吃些瘦肉、蔬菜、保证必要的蛋白质、维生素等多种营养元素的需求。

禁忌四、过度疲劳。过度疲劳会影响男人性功能及生精。所以适当的进行休息，拥有足够的睡眠才能保证精子活力，远离不育。

禁忌五、不注意私处卫生。讲究私处卫生不知是女人的事情，对男人而言同样重要。适当的清洗生殖器官，做好生殖器官卫生工作，有助于防止阴茎癌发生。

禁忌六、过早性生活。男人一般在24岁后，生理发育才真正成熟。如果男人过早进行性生活的话，会导致精液耗损，从而面临性功能障碍、早泄等疾病威胁。

温馨提醒：预防男性不育要避开的禁忌。如果你正值生育年龄的话，那么就要避免以上的禁忌事项，这样的话则可以更好的预防男性不育，避免男性朋友出现生育能力降低的问题。

人流后性生活五大要点

1、在进行无痛人流手术后的一个月内，女性的子宫受到很严重的损伤，需要时间恢复，在这段时间内女性进行性生活的话，就会影响到女性身体的恢复，并且还会是导致细菌感染，严重的话，还是会影响女性的生育的。因此建议女性朋友在人流术后，尽量避免过早的同房。

2、在无痛人流手术后的一段时间内，子宫内膜上的创伤尚未恢复，子宫颈口松弛，宫颈内原来的粘液栓(有阻止细菌进入官腔的作用)已被去掉，新的粘液栓尚未形成，此时如不注意外阴部卫生，阴道内细菌容易进入宫腔引起感染。

3、无痛人流后要更加保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗l一2次，勤换月经垫和草纸。2周内或阴道流血末干净前不要坐浴，1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，可能为感染所致，及时就诊。

老婆出轨后的表现

1 、突然性冷淡

女人出轨后，绝对不会主动和丈夫过性生活。男人出轨，在家中，很难得和自己的妻子再有那个性趣。而女人却不同，即使女人出轨后，丈夫还提出过性生活，大多数女人为了掩饰，一般是不会拒绝丈夫的性要求的。

也会有一部分女人拒绝，那都是少数。当一个男人发现自己的女人，在性生活时，不再那么热情，不再那么浪漫，或者装模做样的时候，男人们一定要细心观察了

2、突然对自己的外表形象

当一个女人出轨后，对于沉浸在爱情刚开始的浪漫中，女人一般会很注意自己的形象的。她们很注意自己的造型，会把自己装扮得比平时更加妩媚，更加漂亮。会开始买新衣服，会给自己抹上芳馨的香水。

3、矛盾逐渐增多，冷漠的坚强

当一个女人出轨后，那么夫妻之间，发生的矛盾会日渐增多。当然这样的矛盾，大多数都是女人引起的。她们开始对自己的丈夫不满，会抱怨，会拿一些小问题， 来和丈夫发生争执，少数出轨的女人，也会因此小矛盾，小摩擦，向丈夫提出离婚。

4、心不在焉，讨厌听到配偶讲话或逃避与配偶交流

工作的事，孩子的情况，家庭计划，休闲娱乐，配偶的情况都不想交流

5、不寻常的异性电话，短信，微信增多

接电话时神情诡秘。通话记录，短信，微信马上删除。

引发男性早泄的病因

1、精神心理因素

这种情况主要是指男人对自己的配偶有着非常强烈的感情，如此一来呢，就会造成射精中枢，对射精反射的随意控制能力减退、丧失。例如对自己的妻子过于崇拜和敬仰，总希望能够在性生活中尽量来体现自己的男子汉形象，让妻子获得最大的满足，但事与愿违，越是希望表现好却越是糟糕，由于紧张、焦虑、负罪感、担心性交失败或早泄。

2、性无知和性经验缺乏

这种情况呢主要是针对新婚的夫妻的，尤其是对于哪些在度蜜月的更是如此了，主要是他们缺乏性知识、性生活中不善于把握对方的心理、生理特点、性经验不足、彼此配合缺乏默契等均容易造成“洞房”里的不愉快，也可诱发早泄。

3、性生活的环境条件不佳

哪些原因导致早泄?在导致早泄的因素中，如果时间不合适、地点不合适，而且选择一个不合适的性伙伴进行性生活，这容易让男人出现各种性问题，而早泄是其中比较突出的问题，此时的男人往往难以自我控制而导致早泄，例如婚前性交、境遇性性交都可以引起早泄。

4、缺乏生育知识

如今很多的年轻的新婚夫妇，在刚新婚的时候，都是又暂时不要孩子的打算的，这样一来，因为担心性生活中妻子会怀孕，可以让男人十分紧张焦虑，而在选择避孕措施时又很茫然，没有一个科学的计划，有些男人甚至选择体外排精等措施避孕，使得男人在性生活中难以尽“性”，也容易出现早泄。

判断男人肾虚的5大症状

男人五大常见肾虚症状之肾阳虚

肾阳虚是指人体肾阳亏虚，主要表现为腰膝酸软、性欲减退、夜尿增多等，多因年迈肾亏、素体阳虚、久病伤阳、房事过度引起。男性主要表现症状为：畏寒肢冷、神疲乏力、尿频清长、阳痿、早泄、滑精等，可复用中药绅斯挺调理。

男人五大常见肾虚症状之肾阴虚

肾阴虚证主要是指肾阴亏虚、失于滋养、虚热内扰，主要表现为腰酸痛、头晕耳鸣、失眠多梦、形体消瘦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红等，多因久病及肾、过服温燥劫阴之品、温热病后期、房事过度所致。男性主要表现为：遗精早泄，可用六味地黄丸调理;

男人五大常见肾虚症状之肾精不足

肾精不足是指肾精亏损、脑髓、骨髓失儒养，主要表现为生长发育迟缓、成人生育机能低、成人早衰明显，多因为先天禀赋不足、后天久病伤肾、房事多度、失于调养、耗伤肾精所致。男性主要表现为精少不育。

男人五大常见肾虚症状之肾气不固

肾气不固是指肾气亏虚，失于封藏、固摄，主要表现为腰膝酸软、小便清肠、耳鸣耳聋、夜尿频多、尿后余沥不尽等，多因年幼肾气未充、年高肾气亏虚、房劳过度、久病伤肾所致。男性主要表现为：滑精、早泄。

男人五大常见肾虚症状之肾不纳气

肾不纳气是指肾气亏虚、纳气无权，主要表现为久病咳喘、呼多吸少、动则尤甚等，多因久病咳喘、肺病及肾、年老肾亏、房事过度所致。